Gymbros Podcast

Andreas Adolfsson
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Weekly

Gymbros Podcast er kanalen for deg som er over gjennomsnittet interessert av bodybuilding & fitness.  Alle oss i Gymbros Podcast har et brennende interesse for denne, som kanskje for mange, er en litt spesiell sport. Vårt ønske er at miljøet skal vokse og bli større og ikke minst mer akseptert av alle. Vi snakker om alt fra trening, kosthold, konkurranser og det daglige liv til at vi har med både amatører og profesjonelle, coacher og andre interessante personer.

  1. Sep 4

    Ingeborg Amundsen - Comingtech Classic | ONE ON ONE #150

    Ingeborg gjør sin debut i bikinifitness på Comingtech Classic og her tar Andreas en liten prat med henne. https://www.instagram.com/ingeborgamundseen/ 00:00 – Introduksjon av Ingeborg Amundsen. 05:22 – Om Ingeborgs bakgrunn og inngang i treningsverdenen. 12:45 – Erfaringer og forberedelsene til konkurransen. 18:10 – Tanker rundt mental styrke og disiplin i hverdagen. 25:35 – Kosthold og treningsrutiner som fungerer for henne. 32:15 – Veien videre og fremtidige mål. Vurder gjerne et medlemskap på kanalen der du får flere fordeler, blant annet tidlig tilgang og mulighet til å se videor som kun er tilgjengelige for medlemmer. Du kan lese mer om det og hvilke fordeler du får her: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/join⁠ Du kan også støtte oss gjennom Patreon: ⁠https://www.patreon.com/andreas_adolfsson⁠ Besøk gjerne vår webside ⁠https://gymbrospodcast.com/⁠ og kom gjerne med tilbakemeldinger og forslag på andreas@gymbrospodcast.com Følg oss på instagram: @gymbrospodcast: ⁠https://www.instagram.com/gymbrospodcast⁠ Og her finner du oss på facebook: Andreas: ⁠https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform⁠ GymBros: ⁠https://www.facebook.com/gymbrospodcast⁠ Reklame: Shredd & Gymrats: ⁠https://shredd.no/⁠ ⁠https://gymrats.no/⁠Bruk kode "GYMBROS15" for 15% avslag på prisen hos Shredd & Gymrats.

    Ingeborg Amundsen - Comingtech Classic | ONE ON ONE #150

  2. Sep 2

    SUKSESS FOR NPC NORDIC I NORGE! | GYMBROS #123

    Andreas, Lasse, Heidi, Dan & Zach. Etter en helt fantastisk helg med Better Bodies Open så tok gjengen en god prat rundt showet : Suksess og Atmosfære: Gjengen reflekterer over hvor vellykket arrangementet var, med dritbra kvalitet på utøverne, god flyt i logistikken og en fantastisk mottakelse fra både publikum og crew. Dommeravgjørelser: Det blir en ærlig diskusjon rundt noen av resultatene, spesielt i Wellness-klassen, hvor de ser på forskjeller mellom fysikk, presentasjon og "condition". Imponerende Utøvere: De trekker frem utøvere som Kristoffer, Arian og Ludde, og Lasse deler sin personlige opplevelse med å vinne sin aller første førsteplass. Livestream og Community: De snakker om strategien med en rimelig livestream for å øke tilgjengeligheten og støtte opp om sporten i Norge. Veien Videre: Episoden tar for seg planer for neste år (mulig flytting til våren) og forklarer de ulike NPC-klassene (True Novice, Novice, Open) for seerne. Kort sagt - En feiring av en historisk helg for norsk kroppsbygging og fitness, blandet med faglig innsikt og personlige erfaringer fra scenen og bak kulissene. Timestamps: 01:43 – Velkommen og introduksjon: Andreas deler sin overraskende motivasjon etter helgen. 01:57 – Refleksjoner rundt NPC Nordic-stevnet i Norge og den fantastiske mottakelsen. 05:21 – Community-følelsen og lidenskapen bak arrangementet. 08:35 – Tilbakemeldinger til arrangøren: Forbedringspotensial for utøvere (sminke- og fargingstider). 10:32 – Stand-området og atmosfæren i lokalet. 13:15 – Livestream-suksess: Strategien bak lav pris og høy tilgjengelighet. 15:43 – Kvaliteten på utøverne og de ulike klassene. 20:10 – Logistikk og samarbeid med hotellet. 24:28 – Diskusjon rundt dommeravgjørelser, spesielt i Wellness-klassen. 33:55 – Imponerende prestasjoner: Kristoffer, Arian og Ludde. 46:01 – Lasse deler sin opplevelse som utøver på hjemmebane. 47:40 – Lasses første førsteplass og veien videre mot Sverige og NM. 51:28 – Fokus på fysikk: Midje, v-taper og posering. 55:10 – Planer for neste år: Flytting av stevnet til våren? 1:11:34 – Forklaring av de ulike klassene i NPC (True Novice, Novice, Open, Master). 1:25:25 – Nyheter i sporten: Introduksjonen av "Posing Art"-klassen. 1:31:00 – Veien videre: Diettstatus og forberedelser til kommende stevner. Vurder gjerne et medlemskap på kanalen der du får flere fordeler, blant annet tidlig tilgang og mulighet til å se videor som kun er tilgjengelige for medlemmer. Du kan lese mer om det og hvilke fordeler du får her: ⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/join⁠⁠ Du kan også støtte oss gjennom Patreon: ⁠⁠https://www.patreon.com/andreas_adolfsson⁠⁠ Besøk gjerne vår webside ⁠⁠https://gymbrospodcast.com/⁠⁠ og kom gjerne med tilbakemeldinger og forslag på andreas@gymbrospodcast.com Følg oss på instagram: @gymbrospodcast: ⁠⁠https://www.instagram.com/gymbrospodcast⁠⁠ Og her finner du oss på facebook: Andreas: ⁠⁠https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform⁠⁠ GymBros: ⁠⁠https://www.facebook.com/gymbrospodcast⁠⁠ Reklame: Shredd & Gymrats: ⁠⁠https://shredd.no/⁠⁠ ⁠⁠https://gymrats.no/⁠⁠Bruk kode "GYMBROS15" for 15% avslag på prisen hos Shredd & Gymrats.

    SUKSESS FOR NPC NORDIC I NORGE! | GYMBROS #123

  3. Aug 28

    Lasse Telnes - Better Bodies Open 2026 | ONE ON ONE #149

    Lasse er en dag ut fra Better Bodies Open da Andreas setter seg ned og tar en prat med han og Nathalie. Timestamps: 01:01 – Podkaststart fra hotellrommet med Lasse Telnes og Natalie. 01:39 – Refleksjoner rundt andreplassen i Østerrike og overraskelsen over resultatet. 04:06 – Utviklingen av fysikken de siste tre årene (fra "medioker" til pro-nivå). 07:43 – Samarbeidet med coachen Robin (hvordan de skiller vennskap og coaching). 11:15 – Hvordan de styrer trening vs. kosthold (Robin styrer maten 100 %). 14:08 – Hvorfor dette har vært Lasses beste prepp mentalt og fysisk. 18:42 – Diskusjon om Robins kvaliteter som coach. 20:12 – Natalies perspektiv på hvordan Lasse har håndtert dietten hjemme. 24:50 – Takknemlighet som hovedfokus i denne oppkjøringen.31:13 – Stresset rundt vekt og innveiing før Better Bodies Open. 35:48 – Lovord om systemet og profesjonaliteten til NPC Nordic-crewet. 41:03 – Planene videre: Södertälje og NM i Bergen (Lasses hjemmebane). 43:34 – Tanker om fraværet av friposering i bygging. 44:55 – Forventninger til morgendagen og møtet med svenske tungvektere. Vurder gjerne et medlemskap på kanalen der du får flere fordeler, blant annet tidlig tilgang og mulighet til å se videor som kun er tilgjengelige for medlemmer. Du kan lese mer om det og hvilke fordeler du får her: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/join⁠ Du kan også støtte oss gjennom Patreon: ⁠https://www.patreon.com/andreas_adolfsson⁠ Besøk gjerne vår webside ⁠https://gymbrospodcast.com/⁠ og kom gjerne med tilbakemeldinger og forslag på andreas@gymbrospodcast.com Følg oss på instagram: @gymbrospodcast: ⁠https://www.instagram.com/gymbrospodcast⁠ Og her finner du oss på facebook: Andreas: ⁠https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform⁠ GymBros: ⁠https://www.facebook.com/gymbrospodcast⁠ Reklame: Shredd & Gymrats: ⁠https://shredd.no/⁠ ⁠https://gymrats.no/⁠Bruk kode "GYMBROS15" for 15% avslag på prisen hos Shredd & Gymrats.

    Lasse Telnes - Better Bodies Open 2026 | ONE ON ONE #149

  4. Aug 18

    FORMSJEKK FØR HØSTSESONGEN | GYMBROS #122

    Dan, Heidi & Lasse. I korte drag handler denne episoden om den kommende høstsesongen i bodybuilding og fitness. Her er hovedpunktene: Formsjekk av utøvere: Gjengen går gjennom fysikken og formen til flere norske utøvere som skal debutere eller konkurrere i løpet av høsten, både i IFBB og NPC. De kommenterer alt fra muskelmasse og linjer til posering. Lasse sin "prep": Lasse gir en oppdatering på sin egen form og vekt før han reiser til Østerrike for å konkurrere. Han deler erfaringer om utfordringene med å klare vektkravene i "Classic Physique". Nye konkurranseklasser: De diskuterer den relativt nye klassen "Fit Model" i NPC og hva dommerne ser etter der sammenlignet med tradisjonell bikini-fitness. Mentalitet og press: Det snakkes om viktigheten av å ha det gøy, håndtere forventningspress som debutant, og verdien av å få tilbakemeldinger fra dommere for å utvikle seg videre. Praktisk info: De nevner påmeldingstall for kommende show i Oslo og gir tips om hvor man kan følge utøverne tettere i sosiale medier gjennom sesongen.Episoden fungerer som en oppvarming og motivasjon for alle som følger det norske miljøet før sesongstart. Timestamps: 00:01:30 – Introduksjon og prat om høstsesongen. 00:03:02 – Lasse snakker om det kommende showet i Østerrike og hvilke norske utøvere som skal dit. 00:06:06 – Prat om innveiing og utfordringene med å klare vektklassen i "Classic Physique". 00:11:45 – Tips om Robin sin nye YouTube-video om Lasse sin "prep". 00:12:48 – En oppdatering på Nick Stormo og hvorfor han ikke er med i dagens episode. 00:17:54 – Gjennomgang av påmeldte til Oslo-showet (over 80 påmeldte). 00:21:18 – Ingeborg: Formsjekk og prat om hennes debut i IFBB Bikini Fitness. 00:26:17 – Mina: Prat om den nye klassen NPC Fit Model. 00:33:31 – Gaute Haugen: Analyse av fysikken til en av Norges største "Mens Physique"-utøvere før hans NPC-debut. 00:39:19 – Simon: Formsjekk av debutanten med bakgrunn fra styrkeløft. 00:43:11 – Erik: Gjennomgang av linjer og form før debut. 00:48:26 – Stian: En ung og lovende utøver (21 år) som skal debutere i Oslo. 00:57:00 – Sara: Prat om hennes debut i både IFBB og NPC Bikini Fitness. 01:02:00 – Johan Frey: Formsjekk av den islandske utøveren som skal stille i "Classic" og bygging. 01:07:09 – Vetle Pedersen: Prat om hans imponerende "recovery" og form etter en alvorlig lårskade. 01:14:00 – Sanna: Analyse av formen hennes før sesongstart. 01:18:00 – Avslutning og lykkeønskninger til alle som skal konkurrere. Vurder gjerne et medlemskap på kanalen der du får flere fordeler, blant annet tidlig tilgang og mulighet til å se videor som kun er tilgjengelige for medlemmer. Du kan lese mer om det og hvilke fordeler du får her: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/join⁠ Du kan også støtte oss gjennom Patreon: ⁠https://www.patreon.com/andreas_adolfsson⁠ Besøk gjerne vår webside ⁠https://gymbrospodcast.com/⁠ og kom gjerne med tilbakemeldinger og forslag på andreas@gymbrospodcast.com Følg oss på instagram: @gymbrospodcast: ⁠https://www.instagram.com/gymbrospodcast⁠ Og her finner du oss på facebook: Andreas: ⁠https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform⁠ GymBros: ⁠https://www.facebook.com/gymbrospodcast⁠ Reklame: Shredd & Gymrats: ⁠https://shredd.no/⁠ ⁠https://gymrats.no/⁠Bruk kode "GYMBROS15" for 15% avslag på prisen hos Shredd & Gymrats.

    FORMSJEKK FØR HØSTSESONGEN | GYMBROS #122

  5. Aug 7

    HVOR NØYAKTIG ER EGENTLIG SØVNSCORE? | GYMBROS #121

    Intro og sommerprat 00:01:10 – Velkommen til en ny sesong! Dan tar over styringen av skuta. 00:04:00 – Statusoppdatering på sommeren: Heidi har vært syk, mens Lasse har jobbet, pusset opp og er midt i konkurranseoppkjøring. 00:07:00 – Lasse snakker om eiendomsflipping og livet som coach ved siden av andre jobber.Konkurranseoppkjøring og NPC i Norge 00:09:00 – Lasse røper planene for sesongen, inkludert Østerrike, regionalt i Oslo og NM i Bergen. 00:12:40 – Diskusjon om vektklasser (Classic Physique vs. Bodybuilding) og utfordringene med høyde og vektmåling. 00:16:10 – Gode nyheter om NPC-stevnet i Norge: Over 70 påmeldte utøvere! 00:21:00 – Hva kan publikum forvente? Stand-område, pop-up butikker og strongman-innslag. 00:24:20 – Bekreftelse på at det blir livestream fra stevnet.Endringer i podcasten og fremtidsplaner 00:33:00 – Andreas forklarer hvorfor han tar et steg tilbake fra podden for å fokusere på andre ting, men vil fortsatt dekke konkurranser. 00:45:40 – De snakker om det unge talentet Mats fra Trondheim og analyserer fysikken hans (live på skjermen fra ca. 00:49:50).Mentalitet og treningsglede 01:00:15 – En viktig refleksjon rundt det å jage perfeksjon kontra det å ha det bra på veien mot målet. 01:03:40 – Lasse snakker om sin egen utvikling og hvordan han har jobbet rundt skader for å forbedre fysikken sin.Søvntracking og koffein (Hovedtema) 01:08:35 – Hvor nøyaktig er egentlig søvnscore? Diskusjon om Oura-ring og Apple Watch. 01:14:55 – Det store spørsmålet: Hvor mange Monster kan man drikke før det ødelegger søvnen? 01:17:50 – Lasses tips for koffeinbruk: Vent 90–120 minutter etter du har våknet, og sett en "deadline" tidlig på ettermiddagen.Pro-miljøet og avslutning 01:27:20 – Diskusjon rundt Charles Griffin og Foad Abiad sin podcast – viktigheten av å tåle ærlige tilbakemeldinger i sporten. 01:39:20 – Tanker om å starte en egen jentepodcast i fremtiden. 01:43:15 – Prediksjoner for kommende pro-shows og hvem som kan kvalifisere seg til Olympia. Episoden kan inneholde diskusjon om anabole steroider. Alt som blir presentert er kun ment som underholdning og informasjon. Det erstatter ikke profesjonell rådgivning, diagnose eller behandling for noen sykdom eller tilstand. Det skal heller ikke på noen måte tolkes som oppfordring til, eller veiledning om, bruk av ulovlige dopingmidler. Innehav og bruk av anabole steroider er ulovlig og straffbart i Norge og kan medføre alvorlig helserisiko. Vi oppfordrer ingen til å bruke steroider eller å bryte norsk lov, og du skal alltid rådføre deg med kvalifisert medisinsk personell ved helsespørsmål. Vi oppfordrer alle til en ren livsstil! Før du påbegynner et kostholdsprogram, tar kosttilskudd eller starter et treningsprogram, anbefales det at du søker råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell.Enhver anvendelse eller bruk av informasjonen som blir presentert skjer på eget skjønn og egen risiko. Ved å benytte denne informasjonen, avstår du spesifikt fra retten til å fremsette krav mot Andreas Adolfsson, Gymbros Podcast, dets medlemmer og gjester som følge av slik bruk av informasjonen. Vurder gjerne et medlemskap på kanalen der du får flere fordeler, blant annet tidlig tilgang og mulighet til å se videor som kun er tilgjengelige for medlemmer. Du kan lese mer om det og hvilke fordeler du får her: ⁠https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/join⁠ Du kan også støtte oss gjennom Patreon: ⁠https://www.patreon.com/andreas_adolfsson⁠ Besøk gjerne vår webside ⁠https://gymbrospodcast.com/⁠ og kom gjerne med tilbakemeldinger og forslag på andreas@gymbrospodcast.com Følg oss på instagram: @gymbrospodcast: ⁠https://www.instagram.com/gymbrospodcast⁠ Og her finner du oss på facebook: Andreas: ⁠https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform⁠ GymBros: ⁠https://www.facebook.com/gymbrospodcast⁠ Reklame: Shredd & Gymrats: ⁠https://shredd.no/⁠ ⁠https://gymrats.no/⁠Bruk kode "GYMBROS15" for 15% avslag på prisen hos Shredd & Gymrats.

  6. Jun 13

    Hvordan Stress Påvirker Kvinners Hormoner og Helse | GYMBROS #120

    Timestamps: 00:00 – Introduksjon: Stress og prioriteringer i hverdagen. 01:17 – Velkommen til dagens gjest, Natalie. 01:33 – Praten går løst om airtags og kontroll i forholdet. 02:32 – Lasse snakker om konkurranseform og diett (11 uker igjen). 05:03 – Hvordan fettet slipper på kroppen fra sesong til sesong (forskjeller mellom menn og kvinner). 07:02 – Fokus på magetrening, vakuum og magemuskler i bodybuilding. 09:27 – Classic Physique vs. Bodybuilding: Vektklasser og valg av kategori. 14:02 – Planer for NM i Bergen og logistikk rundt konkurransen. 16:04 – Natalies planer for neste sesong og ønske om show i Spania/USA. 17:22 – Overgang fra Wellness til Figure: Skader og genetiske forutsetninger. 22:12 – NPC Nordic og muligheter for livestreaming og pay-per-view. 24:12 – Andreas reflekterer over podcastens fremtid, tid og motivasjon. 31:24 – Hva er markedsverdien på en podcast som Gymbros?35:48 – Hovedtema: Kvinnehelse, hormoner og trening. 37:07 – PCOS har fått nytt navn (PCO-M) og hva det innebærer metabolsk. 42:04 – Viktigheten av blodprøver og utfordringer med fastleger. 49:51 – Endometriose: Hva det er og hvordan det påvirker kroppen. 53:38 – Hvordan stress kan "trene på seg" hormonelle ubalanser. 58:04 – Tiden etter konkurranseoppkjøring (post-prep) og hormonell restitusjon. 1:03:42 – Hvordan stress påvirker blodsukkeret (live-eksempel med måler). 1:09:05 – Teknikker for stressmestring i en travel hverdag. 1:22:08 – Trening og mat i forhold til kvinnesyklusen (bør man justere alt?). 1:29:20 – Verktøy for tracking av syklus (apper og Oura-ring). 1:31:02 – P-piller og deres påvirkning på styrketrening og beinbygning. 1:40:50 – Hvordan få tilbake menstruasjonen etter hard diett. 1:50:46 – Avslutning og gode helgeråd. Episoden kan inneholde diskusjon om anabole steroider. Alt som blir presentert er kun ment som underholdning og informasjon. Det erstatter ikke profesjonell rådgivning, diagnose eller behandling for noen sykdom eller tilstand. Det skal heller ikke på noen måte tolkes som oppfordring til, eller veiledning om, bruk av ulovlige dopingmidler. Innehav og bruk av anabole steroider er ulovlig og straffbart i Norge og kan medføre alvorlig helserisiko. Vi oppfordrer ingen til å bruke steroider eller å bryte norsk lov, og du skal alltid rådføre deg med kvalifisert medisinsk personell ved helsespørsmål. Vi oppfordrer alle til en ren livsstil! Før du påbegynner et kostholdsprogram, tar kosttilskudd eller starter et treningsprogram, anbefales det at du søker råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell.Enhver anvendelse eller bruk av informasjonen som blir presentert skjer på eget skjønn og egen risiko. Ved å benytte denne informasjonen, avstår du spesifikt fra retten til å fremsette krav mot Andreas Adolfsson, Gymbros Podcast, dets medlemmer og gjester som følge av slik bruk av informasjonen. Vurder gjerne et medlemskap på kanalen der du får flere fordeler, blant annet tidlig tilgang og mulighet til å se videor som kun er tilgjengelige for medlemmer. Du kan lese mer om det og hvilke fordeler du får her: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/join Du kan også støtte oss gjennom Patreon: https://www.patreon.com/andreas_adolfsson Besøk gjerne vår webside https://gymbrospodcast.com/ og kom gjerne med tilbakemeldinger og forslag på andreas@gymbrospodcast.com Følg oss på instagram: @gymbrospodcast: https://www.instagram.com/gymbrospodcast Og her finner du oss på facebook: Andreas: https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform GymBros: https://www.facebook.com/gymbrospodcast Reklame: Shredd & Gymrats: https://shredd.no/ https://gymrats.no/Bruk kode "GYMBROS15" for 15% avslag på prisen hos Shredd & Gymrats.

    Hvordan Stress Påvirker Kvinners Hormoner og Helse | GYMBROS #120

  7. May 30

    HVOR STOR ROLLE BRA GENETIKK FAKTISK SPILLER | GYMBROS #119

    Andreas Adolfsson, Zach Persson, Dan Titan, Lasse Telnes & Heidi Vonka Koi. Timestamps: 00:00 -- Intro 01:02 – Velkommen og prat om hverdagslivet (småbarnsforeldre vs. hundevalper). 05:18 – Andreas oppdaterer om skulderskaden og opptreningen. 08:52 – Heidi forteller om helseutfordringer og utsettelse av sesongen. 11:27 – Diskusjon rundt nye show i Norge og viktigheten av å støtte hverandre i miljøet. 20:25 – Dan om hetebølger og livet i Spania.26:51 – Zach oppdaterer om sin "mini-cut" og resultater (ned 9 kg på 6 uker). 31:21 – Dan har blitt en del av GASP-teamet. 41:55 – Lasse om sin pre-prepp og reisen til Venezia. 1:00:24 – Heidi forteller om å begynne med sprangridning igjen etter 10 år. 1:09:02 – Ukens "skvallerspalt": Diskusjon om Derek Lunsford og Andrew Jacked (gjesterposering i Pittsburgh). 1:17:42 – Zakarias blir proff og den utrolige fysikkforandringen hans. 1:21:28 – Hovedtema: Hvor avgjørende er genetikk i sport? Diskusjon om realisme, stress og det å sammenligne seg med verdenseliten. 1:34:12 – Enhanced Games: Vil vi se nye verdensrekorder når doping er lov? 1:47:11 – Spørsmålsrunde: Tips til gode coacher med kunnskap om kvinnehelse og hormoner. 1:52:58 – Når er neste konkurranse for panelet? (Planer for 2027). 2:02:41 – De setter sammen "drømmefysikken" basert på kroppsdelene til deltakerne i podden. Episoden kan inneholde diskusjon om anabole steroider. Alt som blir presentert er kun ment som underholdning og informasjon. Det erstatter ikke profesjonell rådgivning, diagnose eller behandling for noen sykdom eller tilstand. Det skal heller ikke på noen måte tolkes som oppfordring til, eller veiledning om, bruk av ulovlige dopingmidler. Innehav og bruk av anabole steroider er ulovlig og straffbart i Norge og kan medføre alvorlig helserisiko. Vi oppfordrer ingen til å bruke steroider eller å bryte norsk lov, og du skal alltid rådføre deg med kvalifisert medisinsk personell ved helsespørsmål. Vi oppfordrer alle til en ren livsstil! Før du påbegynner et kostholdsprogram, tar kosttilskudd eller starter et treningsprogram, anbefales det at du søker råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell.Enhver anvendelse eller bruk av informasjonen som blir presentert skjer på eget skjønn og egen risiko. Ved å benytte denne informasjonen, avstår du spesifikt fra retten til å fremsette krav mot Andreas Adolfsson, Gymbros Podcast, dets medlemmer og gjester som følge av slik bruk av informasjonen. Vurder gjerne et medlemskap på kanalen der du får flere fordeler, blant annet tidlig tilgang og mulighet til å se videor som kun er tilgjengelige for medlemmer. Du kan lese mer om det og hvilke fordeler du får her: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/join Du kan også støtte oss gjennom Patreon: https://www.patreon.com/andreas_adolfsson Besøk gjerne vår webside https://gymbrospodcast.com/ og kom gjerne med tilbakemeldinger og forslag på andreas@gymbrospodcast.com Følg oss på instagram: @andreas_gymbros : https://www.instagram.com/andreas_gymbros/ @gymbrospodcast: https://www.instagram.com/gymbrospodcast Og her finner du oss på facebook: Andreas: https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform GymBros: https://www.facebook.com/gymbrospodcast Reklame:Gymgrossisten: https://www.gymgrossisten.no/ https://www.gymgrossisten.com/ Bruk kode "GYMBROS" for 15% avslag på prisen* hos Gymgrossisten i både Norge og Sverige.*Gjelder på ordinær pris og ikke på Concept2 produkter. Shredd & Gymrats: https://shredd.no/ https://gymrats.no/Bruk kode "GYMBROS15" for 15% avslag på prisen hos Shredd & Gymrats.

    HVOR STOR ROLLE BRA GENETIKK FAKTISK SPILLER | GYMBROS #119

  8. May 23

    Hvorfor Hver Beslutning Teller i Bodybuilding | ONE ON ONE #148

    Denne episoden er en samtale med den 22 år gamle kroppsbyggeren Jonathan fra Bergen. Episoden gir et dypdykk i hans reise, treningsfilosofi og den utrolige disiplinen som kreves for å nå toppen i sporten. Timestamps: 02:17 – Velkommen til Jonathan: En introduksjon av den 22 år gamle kroppsbyggeren fra Bergen. 04:10 – Starten på treningsreisen: Hvordan Jonathan ble inspirert av sine eldre brødre til å begynne med styrketrening som 16-åring. 06:07 – Fra fotball til bodybuilding: Overgangen fra å være en teknisk midtbanespiller til å dedikere seg fullt til gymmet. 08:08 – Treningsfilosofi og loggføring: Hvorfor han alltid har loggført treningen sin og viktigheten av å være kritisk til informasjonen man finner på nett. 10:41 – Ekstrem styrkeutvikling: Historien om hvordan han løftet 180 kg i markløft etter to måneder og tok en femmer på 220 kg i knebøy. 18:36 – Fokus på målet: Hvorfor han har kuttet ut tradisjonell markløft og benkpress til fordel for øvelser som gir bedre muskelvekst. 22:03 – Fremtidsmål: Tanker om Pro Card før fylte 25 år og ambisjonene om å se hvor langt genene kan ta ham. 26:30 – Svakheter og styrker: Hvordan han snudde ryggen fra å være en svakhet til å bli en styrke gjennom målrettet trening i off-season. 33:50 – Kalorier og mat: En ærlig prat om å spise 6000 kalorier i off-season kontra det å "grave dypt" på diett. 39:53 – Prioriteringer og studier: Hvorfor han valgte å droppe ut av lærerstudiet for å prioritere bodybuilding. 45:19 – Fordommer og mentalitet: Om hvordan omverdenen ser på kroppsbyggere og utfordringene med å velge en utradisjonell livsstil. 51:14 – Peak Week og stressmestring: Hvorfor det viktigste i uken før konkurranse er å stresse ned, ikke gjøre drastiske endringer. 58:34 – Suksessen i Sverige: Jonathan forteller om de sterke plasseringene og følelsen av å vinne overall. 1:09:04 – YouTube og dokumentasjon: Ønsket om å dele reisen videre og bruke video for å uttrykke tanker og følelser rundt sporten. Jonathan sin youtube: https://www.youtube.com/@UCcesASv01SDb7nJzOZx0NhQ Her finner du Jonathan på instagram: https://www.instagram.com/jonathanmahesan/ Vurder gjerne et medlemskap på kanalen der du får flere fordeler, blant annet tidlig tilgang og mulighet til å se videor som kun er tilgjengelige for medlemmer. Du kan lese mer om det og hvilke fordeler du får her: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lA/join Du kan også støtte oss gjennom Patreon: https://www.patreon.com/andreas_adolfsson Besøk gjerne vår webside ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://gymbrospodcast.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ og kom gjerne med tilbakemeldinger og forslag på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠andreas@gymbrospodcast.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Følg oss på instagram:@andreas_gymbros : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/andreas_gymbros/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @gymbrospodcast: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/gymbrospodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Og her finner du oss på facebook: Andreas: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/andreas.adolfsson.iform ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠GymBros: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/gymbrospodcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Annonsører: Gymgrossisten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.gymgrossisten.no/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.gymgrossisten.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bruk kode "GYMBROS" for 15% avslag på prisen* hos Gymgrossisten både i Norge og Sverige.*Gjelder på ordinær pris og ikke på Concept2 produkter. Shredd & Gymrats: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://shredd.no/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://gymrats.no/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Bruk kode "GYMBROS15" for 15% avslag på prisen hos Shredd & Gymrats.

    Hvorfor Hver Beslutning Teller i Bodybuilding | ONE ON ONE #148
See All (303)

About

Gymbros Podcast er kanalen for deg som er over gjennomsnittet interessert av bodybuilding & fitness.  Alle oss i Gymbros Podcast har et brennende interesse for denne, som kanskje for mange, er en litt spesiell sport. Vårt ønske er at miljøet skal vokse og bli større og ikke minst mer akseptert av alle. Vi snakker om alt fra trening, kosthold, konkurranser og det daglige liv til at vi har med både amatører og profesjonelle, coacher og andre interessante personer.

Information

  • Creator
    Andreas Adolfsson
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    303
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Andreas Adolfsson
  • Show Website
    Gymbros Podcast

You Might Also Like