Awake Your Fitness

João Miguel Da Silva

A podcast where it will be shared Training Science, Nutrition advices, High Performance Training, and many others things covered by science

Episodes

  1. 03/03/2021

    Episódio 5 - The Strength Lab ft. João e Júlio Novais

    Estamos de volta com mais um episódio. desta vez fomos ao encontro dos Criadores "the Strength Lab" falar sobre técnicas de treino durante a quarentena. Desde como medir intensidade, como ajudam os seus alunos através de um ecrã e muito mais. @thestrengthlab.prog @joaoprnovais @juliocrnovais CONTACTO joaomigueldsilva00@gmail.com/ @jmigueldsilva

    1h 16m

  2. 08/26/2020

    Episódio 4 - Corrida (Como Treinar, Erros Comuns, Treino de Força e a sua importância em Jogos Colectivos)

    Neste Episódio fala-se, essencialmente, sobre o treino de corrida. Como Treinar, consoante o nosso objectivo, Erros Comuns, Treino de Força, assim como a importância da eficiência da Corrida em desportos colectivos.Podem esperar exemplos de treinos dados no meio deste episódio.  Se querem aprender mais sobre como melhorar o vosso rendimento no vosso desporto colectivo este episódio CONTACTO joaomigueldsilva00@gmail.com/ @jmigueldsilva

    39 min

  3. 07/29/2020

    Episódio 3 - À conversa com Dr. Pedro Carvalho (pt.1)

    Neste episódio estivemos à conversa com o Dr. Pedro Carvalho,  onde se falou sobre Treinar em jejum, ajudas ergongénicas no desporto, o uso de leucina isolada,  o top 5 suplementos recomendados pelo Pedro e ainda houve tempo para falar sobre o tópico do momento ( a Helena Coelho) Podes encontrar o Dr. Pedro em @pedrocarvalhonutrition (pedrocarvalhonutrition@gmail.com) (instagram e facebook) Centro de Inovação Médica e Clínica Privada de Guimarães CONTACTO joaomigueldsilva00@gmail.com/ @jmigueldsilva

    50 min

  4. 05/27/2020

    Episódio 2 - Glúteos, ABS, tempos de descanso e dor de costas

    Neste Episódio esmiuça-se o Planeamento de Treino de Glúteos e ABS para se obter resultados enquanto os ginásio se mantêm fechado, o significado dos tempos de descanso e a sua relevância nos treinos e ainda algumas dicas para aliviar as dores nas costas. CONTACTO joaomigueldsilva00@gmail.com/ @jmigueldsilva

    21 min

  5. 04/22/2020

    Episódio 1 - Treino de Força na Quarentena? É possível ter ganhos de hipertrofia? com Mauro Franklim

    Neste episódio,  convidamos Mauro Franklim (powerlifter, CF-L2 Coach, criador de memes), para discutir o Treino de Força, hipertrofia muscular, como seguir os princípios do treino , como treinar força de grip(agarre), tudo durante esta quarentena,  MEMES e muito mais. MAURO FRANKLIM @franklimlifts @maurofranklim CONTACTO joaomigueldsilva00@gmail.com/ @jmigueldsilva

    1h 28m

  6. 03/31/2020

    Episódio 0 - Prefácio

    Neste episódio, como o nome indica, irá ser um prefácio daquilo que será o conteúdo deste podcast. Poderão contar com dicas sobre Fitness, Treino de Alta Performance para atletas, Nutrição, Bem estar psicológico, a importância do sono e muito mais... Sempre "Science Based" ! joaomigueldsilva00@gmail.com/ @jmigueldsilva

    5 min
  • 6 Episodes

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  • Creator
    João Miguel Da Silva
  • Years Active
    2020 - 2021
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    6
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