Shine ! Le Podcast qui fait RAYONNER les femmes

Christine Lewicki
  • 5.0 (11)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED SEMIMONTHLY

Bienvenue sur SHINE, le podcast qui fait rayonner les femmes ! Ce podcast est une invitation à réveiller ta puissance, reprendre ta place et briller sans conpromis dans toutes les dimensions de ta vie. Animé par Christine Lewicki – coach, conférencière et autrice à succès des bestsellers J’arrête de râler, J'arrête de vivre ma vie à moitié endormie, et Femme, Fière, Libre et Puissante - publiés aux Editions Eyrolles. A travers ce podcast et les épisodes publiés les lundis, je souhaite 'inspirer à rayonner dans :** Ton TravailTa SantéTes FinancesTes RelationsTa SexualitéEt tout ce qui fait ta vie de femme À qui s'adresse SHINE ?SHINE est le rendez-vous des femmes dynamiques de 35 à 60 ans qui jonglent entre carrière, famille, amour, santé et épanouissement personnel. Si vous cherchez une dose d’inspiration authentique, un ton percutant et des conseils pratiques pour mener la vie que vous méritez, ce podcast est fait pour vous ! Rejoignez-nous et inspirez-vous pour rayonner ! Si vous aimez ce podcast, abonnez-vous à sa newsletter gratuite  https://www.christinelewicki.com/inscription/

  1. #145 - Le pouvoir du breathwork / Conversation avec Amélie Clergue Vaurès

    2D AGO

    #145 - Le pouvoir du breathwork / Conversation avec Amélie Clergue Vaurès

    Send us Fan Mail Et si la transformation ne passait pas uniquement par le mental… mais aussi par le corps ? Dans cet épisode, je reçois Amélie Clergue Vaurès , thérapeute intégrative et créatrice de la méthode Innessence® , pour une conversation passionnante autour du breathwork , du système nerveux et de notre capacité à transformer nos vies de l’intérieur. J’ai rencontré Amélie sur la scène du Théâtre Mogador à Paris, lors de l’événement Potentiel Illimité, où elle a guidé 1600 femmes dans une séance de breathwork aussi puissante que bouleversante. Une expérience marquante, qui m’a donné envie d’ouvrir cet espace de dialogue avec elle. Dans cet épisode, nous parlons de ce qu’est réellement le breathwork, de ce qu’il permet d’aller toucher que le mental seul ne peut pas transformer, et de la manière dont la respiration peut nous aider à sortir du mode survie, réguler notre stress, libérer des émotions bloquées et retrouver plus de clarté, d’énergie et de sécurité intérieure. Un épisode profond, concret et éclairant, pour toutes celles et ceux qui sentent qu’il est temps de revenir au corps pour redevenir pleinement créateurs de leur vie. Dans cet épisode, nous abordons notamment : ce qu’est le breathwork — et en quoi il va bien au-delà du simple fait de respirer,ce que notre respiration révèle de notre état intérieur,l’impact du stress chronique sur le corps et le système nerveux,pourquoi la respiration est un levier si puissant pour retrouver un état de sécurité,comment le souffle permet de libérer certaines émotions bloquées,ce que sont les états modifiés de conscience accessibles par le breathwork,à quelle fréquence pratiquer,et par où commencer, très simplement, quand on se sent stressée, déconnectée ou perdue.Un épisode à écouter si vous avez envie de comprendre comment le corps peut devenir un véritable portail de transformation. =================== Réserve ICI ta place pour le challenge gratuit 3 jours pour sortir du pilote automatique et retrouver ton feu pour créer une vie alignée dont tu es fière grâce au coaching Body Mindset =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/

    57 min

  2. MAY 3

    #144 La Danse Médecine comme voie de libération | Conversation avec Julie Spolmayeur

    Send us Fan Mail Aujourd’hui, j’ai le plaisir de recevoir Julie Spolmayeur pour parler de danse médecine. Julie est facilitatrice et formatrice en danse médecine, une approche qui utilise le mouvement comme voie d’exploration, de libération et de reconnexion à soi. Cofondatrice de Womoon, elle guide depuis 2019 des expériences et des retraites transformatrices autour du corps, du vivant et de l’expression authentique. Dans cet épisode, nous explorons ensemble : – ce qu’est la danse médecine – comment Julie a rencontré cette pratique – ce que le corps cherche souvent à nous dire – pourquoi il est parfois si difficile de l’écouter – et les transformations que le mouvement peut ouvrir lorsqu’on s’y abandonne vraiment Un échange sensible et inspirant pour toutes les personnes qui ont envie de revenir au corps et de remettre du mouvement là où quelque chose s’était figé. Retrouver Julie sur Instagram : @julie.dansemedecine Pour télécharger une danse médecine offerte : www.dansemedecine.com =================== Réserve ICI ta place pour le challenge gratuit 3 jours pour sortir du pilote automatique et retrouver ton feu pour créer une vie alignée dont tu es fière grâce au coaching Body Mindset =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/

    59 min

  3. FEB 15

    #143 Sortir de la dependance affective | Conversation avec Geneviève Krebs

    Send us Fan Mail Et si vous étiez dépendante affective sans même le savoir ? Dans cet épisode de Shine, je reçois Geneviève Krebs, psychopraticienne depuis plus de 30 ans, spécialiste reconnue de la dépendance affective et autrice de plusieurs bestsellers chez Eyrolles. Ensemble, on explore les racines invisibles de ce trouble qui touche tant de femmes (et d’hommes) : peur de l’abandon, quête d’approbation, difficulté à décider seule, sentiment de vide intérieur… Geneviève partage avec clarté et douceur :  🔸 Ce qui différencie un lien sain d’une dépendance affective  🔸 Pourquoi certaines femmes pensent que leur partenaire “sait mieux” qu’elles  🔸 Les erreurs fréquentes à éviter quand on veut s’en libérer  🔸 Et surtout, par où commencer pour reprendre son autonomie affective Un épisode puissant, à écouter si vous avez (trop) souvent mis l’amour de l’autre avant l’amour de vous-même. 🔗 Pour aller plus loin : www.genevievekrebs.com 📚 Livres mentionnés : Dépendance affective et Le Manuel pour se libérer en 60 jours – éditions Eyrolles =================== Réserve ICI ta place pour le challenge gratuit 3 jours pour sortir du pilote automatique et retrouver ton feu pour créer une vie alignée dont tu es fière grâce au coaching Body Mindset =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/

    52 min

  4. FEB 1

    #142 Chamanisme, âme et mission de vie | Conversation avec Arnaud Riou

    Send us Fan Mail Il arrive souvent, au détour d’une période de doute, de transition ou de fatigue, que certaines questions reviennent nous visiter : Pourquoi suis-je ici ? Est-ce que je suis sur le bon chemin ? Est-ce que ce que je vis a un sens ? C’est exactement de cela que j’ai eu la joie de parler dans un nouvel épisode très spécial de mon podcast Shine. J’y reçois Arnaud Riou — auteur, chaman, enseignant spirituel et grand voyageur de l’âme. Un homme dont les mots ont accompagné, éveillé, parfois bouleversé des milliers de personnes. Dans cet échange profond et doux, nous avons exploré des questions essentielles : ✨ Qu’est-ce que le chamanisme aujourd’hui ? ✨ Pourquoi sommes-nous là, vraiment ? ✨ Comment découvrir sa mission d’âme ? ✨ Que se passe-t-il après la mort ? ✨ Comment traverser le chaos sans perdre la foi ? ✨ Et quel est le rôle des femmes dans cette nouvelle ère qui s’ouvre ? C’est une conversation sur le sens, la vie, la mort, la transmission… Mais surtout, une conversation qui résonne avec ce que beaucoup de femmes traversent en ce moment. Je suis convaincue que cet épisode te touchera en plein cœur. Bonne écoute ✨ Christine Lewicki =================== Réserve ICI ta place pour le challenge gratuit 3 jours pour sortir du pilote automatique et retrouver ton feu pour créer une vie alignée dont tu es fière grâce au coaching Body Mindset =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/

    1h 20m
  5. #141 Revenir au travail après un burn-out | Conversation avec Maryline Combalot

    11/09/2025

    #141 Revenir au travail après un burn-out | Conversation avec Maryline Combalot

    Send us Fan Mail Dans cet épisode de SHINE, je reçois Maryline Combalot — autrice, coach, conférencière et experte reconnue de l’épuisement professionnel — pour parler d’un moment aussi crucial que méconnu : le retour au travail après un burn-out. Son livre “Welcome Back to Work – Les 6 étapes pour réussir un retour au travail après un burn-out” (Éditions Vuibert) est un guide puissant, à la fois sensible, concret et profondément humain. Avec elle, on aborde une question souvent laissée dans l’ombre : que se passe-t-il une fois les soins terminés ? Comment revenir dans son job sans culpabilité, sans peur, et surtout… sans replonger ? 💬 Ensemble, on explore : Les émotions complexes de la reprise : peur, colère, doute, culpabilité…Les 6 étapes clés pour structurer un retour durable et alignéLe rôle que peuvent (et doivent) jouer les entreprises pour accompagner cette transitionLes signaux à écouter en soi pour savoir si l’on est vraiment prête à revenirEt ce fameux “contrat à réécrire avec soi-même”, si essentiel pour ne pas reproduire les schémas d’avant.Cet épisode s’adresse à vous, les femmes en quête de sens, de respiration, d’un rapport au travail plus juste. Celles qui ont traversé un burn-out ou qui sentent qu’elles s’en approchent dangereusement. Celles qui jonglent entre ambition, responsabilités, et un corps qui dit stop. 🎧 Un échange à la fois doux, éclairant et profondément nécessaire, pour faire de la reprise non pas un retour à la case départ… mais un nouveau départ. =================== Réserve ICI ta place pour le challenge gratuit 3 jours pour sortir du pilote automatique et retrouver ton feu pour créer une vie alignée dont tu es fière grâce au coaching Body Mindset =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/

    53 min
  6. #140 3 clés pour ne plus s'énerver sur son ado | Conversation avec Luke Archer

    10/19/2025

    #140 3 clés pour ne plus s'énerver sur son ado | Conversation avec Luke Archer

    Send us Fan Mail Bienvenue dans l'épisode 140 du podcast Shine où on s’attaque à un défi que tous les parents connaissent trop bien : éviter que le quotidien ne se transforme en champ de bataille verbal. Entre les disputes à table, les crises du soir ou les fameux « Tu comprends rien ! » balancés à la volée…, il est parfois difficile de garder son calme — et encore plus de désamorcer les tensions sans crier, sans culpabiliser, sans s’épuiser. Mais imaginez un instant… Et si on pouvait transformer les conflits en conversations, désamorcer les attaques sans se trahir, ni blesser l’autre ? Vous le savez, j’accompagne depuis des années les parents à sortir du cycle des tensions et des cris, notamment à travers mes livres J'arrête de râler et J’arrête de râler sur mes enfants et mon conjoint. J’ai beaucoup exploré les outils de communication bienveillante et notamment la Communication Non Violente, cette méthode qui nous invite à exprimer nos besoins et à écouter ceux des autres dans le respect et l’empathie. Aujourd’hui, je vous fais découvrir une approche différente, complémentaire qui va un cran plus loin dans l’art de gérer les tensions du quotidien. Une approche inspirée des arts martiaux — et pourtant parfaitement adaptée à nos vies de parents : le Verbal Aïkido. Et pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Luke Archer. Luke est écrivain, enseignant et formateur, spécialisé dans la communication et la gestion de conflit. Il vit à Lyon depuis près de 30 ans, et il est le fondateur de VerbalAikido.org, une structure qui forme des milliers de personnes à travers le monde — adultes, enseignants, mais aussi… des enfants dès 5 ans. Dans l’épisode 8 de Shine, Luke avait présenté les bases du Verbal Aïkido. Aujourd’hui, on va aller plus loin.  On va voir comment utiliser cette approche pour ne plus s’énerver sur ses enfants — et tout particulièrement ses ados — et comment transformer les tensions familiales… en moments de lien. Dans cet épisode, Luke va nous partager 3 techniques simples, concrètes et infaillibles pour éviter que les conflits ne s’enveniment — et pour rétablir une relation de confiance. =================== Réserve ICI ta place pour le challenge gratuit 3 jours pour sortir du pilote automatique et retrouver ton feu pour créer une vie alignée dont tu es fière grâce au coaching Body Mindset =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/

    1h 9m
  7. #139 Et si le corps était la clé ? | Conversation avec Alice Vivian

    09/01/2025

    #139 Et si le corps était la clé ? | Conversation avec Alice Vivian

    Send us Fan Mail Pour t'inscrire au Challenge 5 jours pour devenir inarrêtable alignée et fière de ta vie après 40 ans, CLIQUE ICI : https://5dc.christinelewicki.com/challenge-3 *** Dans cet épisode lumineux de SHINE, je reçois Alice Vivian, conférencière, formatrice, professeure de yoga-thérapeutique et autrice du livre Et si le corps était la clé ? (Éditions Points). Après une première vie dans la communication, Alice change radicalement de cap : un long voyage initiatique la mène jusqu’en Inde, où elle découvre le yoga ancestral – loin du yoga fitness, proche de la spiritualité et de la transformation intérieure. Ce moment marque un tournant. Aujourd’hui, elle accompagne les transitions personnelles et professionnelles à travers Mojom, une structure innovante qui aide chacun à se reconnecter à son intelligence corporelle. ✨ Dans cet épisode, on explore : Pourquoi le corps est une porte d’accès à soi, à son intuition, à son projet de vieLes 5 étapes de sa méthode pour se reconnecter à son corpsLa différence entre rituel et routine, et comment ramener du sacré dans le quotidienEn quoi la transformation personnelle peut nourrir une transformation collectiveUn échange vibrant, inspirant, concret — qui fait du bien autant au cœur qu’au corps. 📚 Pour en savoir plus sur Alice : Site web https://mojom.fr/ https://www.instagram.com/mojom.fr/  📖 Son livre Et si le corps était la clé ? est disponible partout en librairie. Bonne écoute ✨ =================== Réserve ICI ta place pour le challenge gratuit 3 jours pour sortir du pilote automatique et retrouver ton feu pour créer une vie alignée dont tu es fière grâce au coaching Body Mindset =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/

    1h 2m
  8. #138 Et si les femmes pouvaient vraiment sauver le monde ? | Conversation avec Marie Eloy

    06/22/2025

    #138 Et si les femmes pouvaient vraiment sauver le monde ? | Conversation avec Marie Eloy

    Send us Fan Mail C’est quoi, le vrai bug de l’humanité ? Selon Marie Eloy, il est simple : l'absence des femmes dans les lieux de pouvoir. Dans cet épisode vibrant, authentique et engagé, Marie Eloy — entrepreneure, fondatrice des réseaux Bouge ta Boite et Femmes des Territoires, et autrice du livre "Les femmes sauveront-elles le monde ?" — bouscule les idées reçues. On a parlé de quoi ?  → Du lien fou entre égalité et écologie  → Des chiffres de l'égalité… inversés pour nous faire réagir  → Du pouvoir de l’union et du collectif  → Et de ce qui se passe vraiment quand les femmes prennent leur place. Un échange puissant, plein d’espoir, mais sans naïveté. Parce que oui, un autre modèle est possible. Plus humain, plus vivant, plus solidaire. Mais il se construira ensemble. Comme le dit Marie : "Individuellement, nous sommes une goutte d’eau. Ensemble, nous sommes un océan." Bonne écoute ! → Le livre de Marie Eloy : Les femmes sauveront-elles le monde ? (Éditions Eyrolles) → Suivre Marie Eloy : LinkedIn Marie Eloy,  Instagram Marie Eloy =================== Réserve ICI ta place pour le challenge gratuit 3 jours pour sortir du pilote automatique et retrouver ton feu pour créer une vie alignée dont tu es fière grâce au coaching Body Mindset =================== Comment soutenir ce podcast ? Le meilleur moyen de le faire est de vous abonner au podcast Shine! sur Apple Podcast, et d’y laisser votre avis en lui donnant 5 étoiles ! * Et bien sûr, n’hésitez pas à faire connaître Shine en le partageant à toutes les personnes qui vous sont chères et qui aspirent elles aussi à prendre le pouvoir sur leur vie et rayonner. =================== Aller plus loin ensemble ? Abonnez-vous à ma newsletter et recevez vos bonus exclusifs : https://www.christinelewicki.com/inscription/

    1h 4m
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