Upside Strength Podcast

Sean Seale
  • 5.0 (13)
  • Fitness
  • Updated Semiweekly

[FR] Bienvenu sur le Podcast Upside Strength, ta ressource #1 pour développer tes compétences dans le sport et optimiser ta santé. Nos interviews s'appuyent sur des sportifs, coachs, nutritionistes, chercheurs et bien d'autre qui ont tous leur pièce à apporter pour construir ton puzzle de connaissances. [EN] Welcome to the Upside Strength Podcast, your #1 resource for developing your skills in sports and how to optimize your health. Our interviews feature athletes, coaches, nutritionists, researchers, and many others who each bring a piece to help build your puzzle of knowledge.

  1. 1d ago

    Au-delà de ChatGPT : ce que l'IA peut vraiment faire pour toi en 2026 avec Elliot VAUCHER | #418

    Résumé : L'IA générative a profondément évolué, mais la plupart des gens l'utilisent encore comme un simple chatbot. Elliot Vaucher, cofondateur d'ogram, explique les LLM, le computer use, l'adoption en entreprise, les coûts réels et l'impact écologique de ces outils. Tu repartiras avec une vision claire de ce que l'IA peut amplifier dans ton travail et de ce qu'il vaut mieux garder pour toi. --- SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction.https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit) :https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr 🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength :https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance --- INVITÉ : Issu d'un parcours en philosophie et en littérature, puis formé plus tard au machine learning, Elliot Vaucher est passionné par les langages, qu'ils soient humains ou machines. Avec l'arrivée de ChatGPT et des modèles de langage, il lance sa startup spécialisée dans l'intelligence artificielle. À ses débuts, son activité est proche du consulting, notamment auprès des avocats. Aujourd'hui, avec ogram, il travaille sur des solutions d'IA destinées notamment aux métiers du droit et de la finance, avec des problématiques autour de la confidentialité, de l'optimisation des coûts et de l'intégration de ces technologies dans les entreprises. À terme, ces outils pourraient concerner de nombreuses autres professions et entreprises de toutes tailles. --- CHAPITRES : 0:00 - Intro : l'IA en 2026, du chatbot à l'IA qui pilote ton ordinateur3:11 - LLM (Large Language Models) : définition, entraînement et alignement5:56 - Parcours : de la philosophie et la littérature à l'EPFL et au machine learning9:42 - Se lancer dans le conseil IA : avocats, legal tech et courbe d'adoption12:12 - Machine learning vs LLM et retour sur investissement de l'IA en entreprise18:21 - Créativité et IA : peut-on produire des textes originaux avec un LLM ?26:20 - Pourquoi lire encore des livres à l'ère de ChatGPT ?29:49 - Ce qu'on risque de perdre : curiosité, flemme et délégation cognitive34:19 - Adoption sur le terrain : aller plus loin et changer de rôle avec l'IA38:27 - Contenu organique vs synthétique : se différencier quand tout se ressemble45:25 - IA dans le droit et la finance : confidentialité et zero data retention53:36 - Computer use : quand l'IA contrôle ton ordinateur, avantages et risques59:36 - Le vrai coût de l'IA : abonnements, tokens et valeur ajoutée1:04:00 - Impact écologique de l'IA : allocation des ressources et débat de société1:09:55 - L'avenir : IA, monde réel et robotique--- QUI EST SEAN ? Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. --- CONNECT : ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos :http://bit.ly/1Xgr5y5► Programmes & Formations :https://academy.upsidestrength.com/► Instagram :https://www.instagram.com/upside_strength--- NOTE : ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

    Au-delà de ChatGPT : ce que l'IA peut vraiment faire pour toi en 2026 avec Elliot VAUCHER | #418

  2. Sep 27

    [FR] « La performance n'existe pas » : ce que ce livre change dans ma vision du coaching | #417

    Dans cet épisode un peu différent, Sean partage sa lecture du livre La performance humaine, trois univers de compréhension de François Bigrel. Citation après citation, il explore le rejet de la théorie par les gens de terrain, le piège des moyennes statistiques, la cohérence du vivant et la prise de décision en incertitude. Une réflexion philosophique concrète pour tout coach ou sportif qui veut sortir des modèles figés et mieux comprendre ce qui fait vraiment la performance. SPONSORS: 👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit): https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr 🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength: https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance CHAPITRES: 0:00 - Introduction : la vraie nature de la performance humaine0:39 - Présentation du livre et de l'auteur François Bigrel4:58 - Les trois univers de la performance (aperçu du livre)7:33 - IA, recherche scientifique et le pont avec le terrain9:10 - Représentations du monde, perception et RPE12:54 - La passion et la curiosité, moteurs de la progression16:00 - Rien n'est figé : le recalibrage perpétuel18:13 - Analyser le sport ET les besoins d'entraînement21:29 - Confiance en soi vs confiance envers l'entraîneur26:11 - Troisième univers : la performance n'existe pas28:49 - Cohérence du vivant, lumière naturelle et rythmes circadiens32:53 - L'individuation selon Simondon38:19 - Incertitude et prise de décision en programmation43:38 - Moyennes statistiques et individualisation du coaching49:40 - Dernière citation : patience, passion et conclusion QUI EST SEAN?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. CONNECT:► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5► Programmes & Formations: https://academy.upsidestrength.com/ ► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strength NOTE:► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

    [FR] « La performance n'existe pas » : ce que ce livre change dans ma vision du coaching | #417

  3. Sep 20

    [FR] Réussir dans l’Entrepreneuriat en Kiné & Coaching avec Paul CLOTAIRE de TRIMOUV | #416

    Résumé : Dans cet épisode, Sean reçoit Paul-Clotaire, kinésithérapeute et fondateur de Trimouv, pour parler des réalités méconnues de l'entrepreneuriat dans les métiers du sport-santé : fiscalité, gestion administrative, sédentarité et instabilité. La discussion aborde les qualités nécessaires pour réussir en tant qu'indépendant, l'importance de construire une audience locale avant de miser sur le digital, ainsi que les stratégies de branding et de marketing physique (courrier manuscrit, welcome kit) qui permettent de créer de la confiance à l'ère de l'intelligence artificielle. Un échange concret entre deux entrepreneurs qui documentent leur parcours pour aider kinés et coachs à mieux naviguer leur propre trajectoire professionnelle. --- SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction.https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit) :https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr 🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength :https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance --- INVITÉ : Paul, 32 ans, est kinésithérapeute libéral, diplômé depuis 2018. Il a cofondé deux cabinets depuis : à Strasbourg en 2024, puis à Lausanne en Suisse, fin 2025. Avec TRIMOUV, il a accompagné plus de 300 kinés sur la création de cabinet et la fiscalité (KinéCab™, Libéral-XP™), cofondé Earny.fr, l'application de suivi des finances des kinés libéraux, et anime les podcasts Mouvcast et Le Cab'. --- CHAPITRES : 0:00 - Accueil et présentation de Paul-Clotaire1:38 - Parcours de Paul-Clotaire : kiné, Strasbourg, Trimouv4:00 - Dissonance et débuts en création de contenu6:52 - L'appli Ernie pour le suivi financier des kinés9:02 - Biais du survivant et peur française de l'entrepreneuriat15:01 - La sédentarité, fléau caché de l'entrepreneur20:53 - Liberté d'action et grandes responsabilités27:17 - Volonté, curiosité, patience : les clés de la réussite29:25 - Retour raté au salariat et déclic entrepreneurial40:32 - Construire son audience en local avant le digital43:48 - Gérer l'instabilité et l'adversité en entrepreneuriat58:33 - Vision, KPI et le vide après l'objectif atteint1:07:04 - Intensité vs endurance de motivation1:12:02 - Branding et image pour kinés et coachs1:20:44 - Revenir dans le réel : courrier manuscrit et welcome kit Mastermind--- LIENS : Instagram TRIMOUV :https://www.instagram.com/trimouv/TRIMOUV :https://linktr.ee/trimouv--- QUI EST SEAN ? Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. --- CONNECT : ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos :http://bit.ly/1Xgr5y5► Programmes & Formations :https://academy.upsidestrength.com/► Instagram :https://www.instagram.com/upside_strength--- NOTE : ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

    [FR] Réussir dans l’Entrepreneuriat en Kiné & Coaching avec Paul CLOTAIRE de TRIMOUV | #416

  4. Sep 13

    [FR] Gestion d'Entreprise pour les Coachs: Mes 8 Erreurs (+Conseils) avec Sean SEALE | #415

    Dans cet épisode solo, Sean Seale revient sur dix années de coaching et d'entrepreneuriat pour partager les erreurs qui ont marqué son parcours, entre gestion d'entreprise, surcharge de travail et épuisement. Il retrace son cheminement personnel, de ses débuts au Canada jusqu'à la création d'Upside Strength SAS et l'obtention de la certification Qualiopi, en détaillant les décisions professionnelles qui ont façonné son activité. Ce format vise à donner des repères concrets aux coachs et préparateurs physiques indépendants qui souhaitent développer une activité pérenne. SPONSORS: 👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit): https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr 🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength: https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance CHAPITRES: 0:00 - Introduction : pourquoi parler du business du coaching1:37 - Parcours perso : Suisse, armée et petits boulots2:52 - Canada : rencontre avec sa femme et retour à l'école4:46 - Le déclic : devenir coach et diplôme NSCA6:56 - Vancouver : refuser Equinox pour rester indépendant9:52 - Retour en Suisse : Covid, SARL et relance de l'activité13:47 - YouTube, profilage physiologique et premières formations15:40 - France, UpsideStrength SAS et certification Qualiopi21:29 - Erreur n°1 : toujours vouloir rester indépendant26:42 - Erreur n°2 : le manque de structure en gestion d'entreprise32:54 - Erreur n°3 : vouloir tout faire et s'éparpiller37:38 - Erreur n°4 : dire oui à tout jusqu'au burn-out43:29 - Erreur n°5 : s'oublier physiquement et psychologiquement48:47 - Erreurs n°6 et 7 : mal déléguer et se payer sans marge55:22 - Erreur n°8 et conclusion : la peur de travailler moins QUI EST SEAN?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. CONNECT: ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Programmes & Formations: https://academy.upsidestrength.com/ ► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strength NOTE: ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique. ► Le contenu de cet épisode reflète mon expérience personnelle et professionnelle en tant que coach et entrepreneur. Il ne constitue en aucun cas un conseil juridique, fiscal ou comptable. Les questions liées au statut d'indépendant, à la création d'entreprise, à la gestion administrative, fiscale ou à l'emploi de personnel varient selon ta situation et ta juridiction. Avant toute décision de ce type, je t'invite à consulter un professionnel qualifié (avocat, expert-comptable, ou conseiller juridique) dans ton pays.

    [FR] Gestion d'Entreprise pour les Coachs: Mes 8 Erreurs (+Conseils) avec Sean SEALE | #415

  5. Sep 6

    [FR] Les Compléments de l’Endurance avec Vincent FOULONNEAU & Sylvain DRUGUET | #414

    SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction.https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit) :https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr 🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength :https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance --- INVITÉS : Sylvain DRUGUET : Professionnel diplômé STAPS et d'État, Sylvain Druguet a commencé sa carrière en tant que préparateur physique dans les sports de combat puis d'endurance, ainsi que comme coach sportif. En 2010, soucieux de transmettre sa passion au plus grand nombre, il devient formateur au sein de différentes structures privées et publiques. Reconnu comme un pédagogue exceptionnel au niveau national, il vulgarise avec succès depuis près de 20 ans les sciences du sport et de la nutrition à destination de tous les publics. Il est également cofondateur de CS2, un centre de formation aux métiers du sport à Mâcon, ainsi que de Synature, qui propose une formation continue des coachs tout au long de leur carrière. Vincent FOULONNEAU : Un scientifique, physicien de formation, ancien chercheur dans la biologie du vieillissement et l'épidémiologie à l'INSEP, enseignant et formateur dans des centres de nutrition et de coaching, coach moi-même, ancien athlète de haut niveau en aviron indoor et écrivain. Je suis également le cofondateur de VIE4, un outil de prévention pour la mesure objective de la santé. Enfin, sur YouTube, je suis médiateur scientifique pour ramener un peu de rigueur et d'honnêteté intellectuelle au grand public. J’ai la chance d’avoir une vision transversale de la biologie, du terrain boueux aux blouses académiques. --- CHAPITRES : 0:00 - Intro0:41 - Présentation du livre : Compléments alimentaires du sport, spécial endurance2:14 - Pédagogie, discernement et le piège de l'IA7:05 - Pourquoi lire un livre plutôt que chercher sur internet9:11 - Annoter, souligner : s'approprier un livre scientifique16:55 - Faut-il toujours finir un livre qu'on a commencé ?29:00 - Les biais personnels des auteurs30:48 - Conflits d'intérêt et biais culturels dans la recherche scientifique36:03 - L'évolution du marché des compléments alimentaires47:38 - La physiologie de l'effort54:37 - Occlusions, répartition sanguine et espèces réactives de l'oxygène1:08:23 - Le fer, la Q10 et les champignons : les surprises de l'écriture1:36:45 - La VO2max est-elle le meilleur marqueur de longévité ?1:45:38 - Dopage : le tabou du sport amateur--- LIENS : Précommande du livre :http://urlr.me/VzrHApFnac :https://www.awin1.com/cread.php?awinmid=12665&awinaffid=1402223&ued=https%3A%2F%2Fwww.fnac.com%2Fa22994035%2FVincent-Foulonneau-Complements-alimentaires-du-sport-Special-endurance--- QUI EST SEAN ? Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. --- CONNECT : ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos :http://bit.ly/1Xgr5y5► Programmes & Formations :https://academy.upsidestrength.com/► Instagram :https://www.instagram.com/upside_strength--- NOTE : ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

    [FR] Les Compléments de l’Endurance avec Vincent FOULONNEAU & Sylvain DRUGUET | #414

  6. Aug 30

    [FR] Plaisir, Priorités & Changement d’Identité avec Quentin & Mévéna Pingliez | #413

    Résumé : Après avoir décroché le titre de champions du monde Hyrox en double mixte à Chicago, Quentin et Mévéna Pingliez doivent réapprendre à s'entraîner sans objectif suprême à atteindre. Dans cet épisode, le couple, aussi fondateur de PGZ Performance, revient sur la perte de plaisir à l'entraînement, la transition identitaire du sportif de haut niveau et l'art de dire non pour préserver son couple et son énergie. Un échange sincère qui donne des clés concrètes pour retrouver son « pourquoi », poser ses limites et construire un équilibre de vie durable, que l'on soit athlète, entrepreneur ou simplement en quête d'alignement. --- SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction.https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit) :https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr 🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength :https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance --- INVITÉS : Mévéna : 31 ans, ostéopathe et coach en développement personnel, championne du monde Hyrox overall 2025 en double mixte. Quentin : 31 ans, coach sportif et Hyrox Performance Coach, champion du monde Hyrox overall 2025 en double mixte. --- CHAPITRES : 0:00 - Intro : peut-on remettre un titre mondial en jeu ?1:02 - Bienvenue à Quentin et Mévéna Pingliez, champions du monde Hyrox1:32 - Retrouver le plaisir à l'entraînement après 2 ans de sport pro3:49 - Deux parcours opposés : ex-militaire et ex-badiste devenue ostéopathe8:17 - Se fixer un objectif audacieux et restructurer toute sa vie pour l'Hyrox12:13 - « Surfer la vague » : lancer PGZ Perf sans plan défini après le titre19:23 - Organiser sa vie de couple d'entrepreneurs et d'athlètes21:50 - Accueillir ses émotions et reconnaître l'épuisement28:42 - Dire non pour se recentrer : le changement d'identité du sportif37:41 - La période de transition post-objectif, la phase la plus sous-estimée48:53 - Retrouver son « pourquoi » quand une identité doit évoluer56:56 - La vie à la ferme : ralentir, célébrer et se sentir « riche »1:10:18 - Ce qui a vraiment changé dans leur méthode d'entraînement Hyrox1:23:32 - Programmation individualisée : plaisir et contexte avant la performance1:29:49 - Leurs 3 projets les plus excitants : Rebound, les USA et Hong Kong--- LIENS : Programmation PGZ :https://pgz-performance.com/#progInstagram de Quentin : https://www.instagram.com/coach_pgz Instagram de Mévéna : https://www.instagram.com/mevpgz/ --- QUI EST SEAN ? Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. --- CONNECT : ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos :http://bit.ly/1Xgr5y5► Programmes & Formations :https://academy.upsidestrength.com/► Instagram :https://www.instagram.com/upside_strength--- NOTE : ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

    [FR] Plaisir, Priorités & Changement d’Identité avec Quentin & Mévéna Pingliez | #413

  7. Aug 28 ·  Bonus

    [FR] Quand l'Endurance se Transforme en Force [PRÉSENTATION]

    🎁 PDF GRATUIT: Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance 👉 https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr💻 Webinaire COACH: les 5 Mythes de l’Endurance (et comment les éviter) 👉 https://academy.upsidestrength.com/webinaire-mythe-endurance 🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength: https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance ---ETUDE CITÉE:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40468711/ ---RÉSUMÉ:Est-ce que la force et l'endurance sont vraiment deux mondes séparés ? Dans cette vidéo, je décortique une étude 2025 sur la tension critique d'occlusion — ce seuil physiologique qui explique pourquoi certains efforts basculent d'un mode à l'autre. Tu repars avec un concept concret pour mieux comprendre comment ton corps gère le flux sanguin pendant l'effort, que tu sois plutôt côté force ou côté endurance.---CHAPITRES:0:00 - Force vs endurance : la question physiologique du jour0:24 - Unité motrice et recrutement musculaire3:09 - Les 3 mécanismes qui régulent le flux sanguin5:15 - Tuyau d'arrosage, occlusion vasculaire et tension critique7:04 - Protocole de l'étude : Brassard BFR et capteur Moxy9:32 - La phosphocréatine, filière "aérobie"12:25 - Résultats : le seuil à 30-40 % du 1RM et la spécificité16:54 - Formation Mastermind Endurance---QUI EST SEAN?Sean est un formateur en préparation physique et consultant en performance sportive basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il s'est spécialisé dans la programmation de endurance et le profilage physiologique après plus de 10 ans de coaching. Au travers de sa formation "Mastermind Endurance", il aide aujourd'hui les coachs, les préparateurs physique et les kinés à monter en confiance et en compétences afin de proposer des programmes d'endurance qui apportent de vrais résultats à leurs clients, athlètes et patients.--SOUTIEN UPSIDE STRENGTHTu veux soutenir Upside Strength? Fais d'une pierre deux coups: Développe ton endurance ou tes connaissances ET deviens membre de la communauté sur la Upside Strength Academy 👉 https://www.upsidestrengthacademy.com/

    [FR] Quand l'Endurance se Transforme en Force [PRÉSENTATION]

  8. Aug 25

    [FR] Les Filières: 13 Questions à OUBLIER après ton Exam de Coach avec Sean SEALE | #412

    Dans cet épisode solo, Sean Seale revient sur 13 questions tirées de l'examen de physiologie du CQP instructeur fitness, qu'il a lui-même repassé en 2025. Il décortique chaque question pour montrer en quoi la compréhension classique des filières énergétiques (aérobie, anaérobie lactique, anaérobie alactique) est dépassée, en s'appuyant sur des schémas cellulaires et des exemples concrets d'entraînement. L'objectif : donner aux coachs une compréhension plus juste et applicable sur le terrain, au-delà de ce qui est nécessaire pour réussir un examen. 🎁 PDF GRATUIT: Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance 👉 https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr 💻 Webinaire COACH: les 5 Mythes de l’Endurance (et comment les éviter) 👉 https://academy.upsidestrength.com/webinaire-mythe-endurance 🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength: https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance CHAPITRES:0:00 - Introduction : remettre en question les questions de l'examen de coach0:55 - Extrait vidéo : mon intervention sur les filières énergétiques chez Fine Sport3:04 - Question 1 : la filière aérobie fait-elle vraiment perdre du poids ?5:01 - Le schéma de la cellule musculaire et de la mitochondrie8:05 - La phosphocréatine, tampon énergétique : l'analogie de la baignoire8:50 - La glycolyse, le pyruvate et la production de lactate9:55 - La bêta-oxydation et le cycle de Krebs10:44 - La chaîne de transport des électrons expliquée simplement14:56 - Question 2 : qu'est-ce qu'une mitochondrie, un organe immunitaire ?16:11 - Question 3 : les lipides participent-ils à la contraction musculaire ?17:38 - Question 4 : pourquoi la VMA n'est pas une valeur physiologique19:42 - Pourquoi "l'effort anaérobie alactique" n'existe pas22:40 - La capacité aérobie est-elle illimitée et liée au VO2 max ?25:57 - Quelle filière domine vraiment lors d'un 1RM en force ?36:23 - Bodybuilders, lactate sanguin, conclusion et présentation du Mastermind Endurance QUI EST SEAN? Sean est un formateur en préparation physique et consultant en performance sportive basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il s'est spécialisé dans la programmation de endurance et le profilage physiologique après plus de 10 ans de coaching. Au travers de sa formation "Mastermind Endurance", il aide aujourd'hui les coachs, les préparateurs physique et les kinés à monter en confiance et en compétences afin de proposer des programmes d'endurance qui apportent de vrais résultats à leurs clients, athlètes et patients. SOUTIEN UPSIDE STRENGTH Tu veux soutenir Upside Strength? Fais d'une pierre deux coups: Développe ton endurance ou tes connaissances ET deviens membre de la communauté sur la Upside Strength Academy 👉 https://www.upsidestrengthacademy.com/

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Information

  • Creator
    Sean Seale
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    475
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Sean Seale
  • Show Website
    Upside Strength Podcast

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