Upside Strength Podcast

Sean Seale
  • 5.0 (13)
  • Fitness
  • Updated Semiweekly

[FR] Bienvenu sur le Podcast Upside Strength, ta ressource #1 pour développer tes compétences dans le sport et optimiser ta santé. Nos interviews s'appuyent sur des sportifs, coachs, nutritionistes, chercheurs et bien d'autre qui ont tous leur pièce à apporter pour construir ton puzzle de connaissances. [EN] Welcome to the Upside Strength Podcast, your #1 resource for developing your skills in sports and how to optimize your health. Our interviews feature athletes, coaches, nutritionists, researchers, and many others who each bring a piece to help build your puzzle of knowledge.

  1. 30m ago

    [FR] Intelligence Artificielle en 2026: À Quel Prix? avec Sean SEALE | #421

    L’intelligence artificielle est désormais partout, y compris dans le quotidien des coachs et des professionnels du sport. Dans cet épisode solo, Sean partage ses usages concrets de l’IA, puis explore ses coûts cachés sur les plans énergétique, environnemental, économique, intellectuel et psychologique. L’objectif est de t’aider à utiliser ces outils en connaissance de cause et à définir tes propres limites. SPONSORS: 👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit): https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr 🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength: https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance CHAPITRES: 0:00 - Intro : l'IA, grands pouvoirs et grandes responsabilités3:47 - L'IA, c'est quoi ? Un modèle de prédiction, pas de l'intelligence8:47 - Mon utilisation de l'IA : deux à trois fois moins qu'avant12:51 - Tout ce que tu gagnes, tu le perds : le principe de réversibilité18:58 - Analyse de texte : mes usages en formation de coachs21:28 - Recherche avec Consensus : connaître en surface vs comprendre en profondeur25:43 - Coder avec Claude : Kilomètre Zéro, profilages et limites du code IA34:13 - Le coût énergétique et environnemental des data centers42:29 - Colossus de xAI : turbines à gaz, eau et pollution sonore49:10 - La couche économique : une utilisation hautement subventionnée57:22 - Obsolescence des GPU et paradoxe de Jevons1:03:00 - Investissement circulaire : le risque d'une bulle de l'IA1:11:06 - Propriété intellectuelle : à qui appartiennent tes données ?1:18:55 - Dimension psychologique : dépendance, flatterie et esprit critique1:24:14 - Productivité à tout prix ? Conclusion et leçon du 4x4 norvégien QUI EST SEAN?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. CONNECT: ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5 ► Programmes & Formations: https://academy.upsidestrength.com/ ► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strength NOTE: ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

    [FR] Intelligence Artificielle en 2026: À Quel Prix? avec Sean SEALE | #421

  2. 5d ago ·  Bonus

    [FR] CARDIO: Combien y a-t-il de Zones d'Endurance? - PDJ#549

    🎁 GUIDE CARDIO GRATUIT: Les 3 mythes qui t'empêchent de progresser en endurance 👉 https://academy.upsidestrength.com/guide-zones-fr 🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength (9.6/10 ⭐️): https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance --- QUI EST SEAN?Sean est un formateur en préparation physique et consultant en performance sportive basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il s'est spécialisé dans la programmation de endurance et le profilage physiologique après plus de 10 ans de coaching. Au travers de sa formation "Mastermind Endurance", il aide aujourd'hui les coachs, les préparateurs physique et les kinés à monter en confiance et en compétences afin de proposer des programmes d'endurance qui apportent de vrais résultats à leurs clients, athlètes et patients.-- SOUTIEN UPSIDE STRENGTHTu veux soutenir Upside Strength? Fais d'une pierre deux coups: Développe ton endurance ou tes connaissances ET deviens membre de la communauté sur la Upside Strength Academy 👉 https://www.upsidestrengthacademy.com/

    [FR] CARDIO: Combien y a-t-il de Zones d'Endurance? - PDJ#549

  3. 5d ago

    [FR] HRV, Gestion de Charge & Sommeil: Comment les Cyclistes PRO Récupèrent avec Cyril RICCI | #420

    Résumé : Quand on parle de performance en endurance, l’entraînement prend souvent toute la place, alors que c’est pendant la récupération que l’on progresse véritablement. Cyril Ricci, physiologiste qui accompagne des cyclistes professionnels, explique comment il suit la récupération avec le RMSSD, le pic de variabilité et la FC de nuit, et pourquoi l’écoute de l’athlète reste irremplaçable. L’épisode aborde aussi le rôle central du sommeil, la fatigue centrale vs périphérique et la gestion des coupures dans la saison. --- SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction.https://bit.ly/allyouneednutrition 🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength (9.6/10 ⭐️) :https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance 🎁 GUIDE CARDIO GRATUIT : Les 3 mythes qui t'empêchent de progresser en endurance 👉https://academy.upsidestrength.com/guide-zones-fr --- INVITÉ : Cyril RICCI est un performance scientist spécialisé dans la programmation d’entraînement et l’entraînement ventilatoire en cyclisme. Il est le créateur de la méthode VST « Ventilatory Strategy & Training ». --- CHAPITRES : 0:00 - Intro : Cyril Ricci de retour sur le podcast1:39 - Leviers hors entraînement : programmer et vérifier la récupération4:54 - Ce qu'on ne mesure pas : écoute de l'athlète et charge mentale11:40 - Confiance de l'athlète : fort à l'entraînement, faible en compétition20:17 - RMSSD, pic 5 minutes, FC de nuit : les indicateurs de récupération28:08 - Variabilité cardiaque (HRV) et RMSSD expliqués simplement38:16 - Quand le RMSSD révèle un problème de santé : thyroïde, Covid long52:16 - L'art du coaching : rouler avec ses athlètes et lire les signaux55:30 - Jusqu'où creuser la fatigue ? Seuils individuels de RMSSD1:03:09 - Le sommeil, levier de récupération n°1 et restauration du SNA1:05:59 - Grand Tour : RMSSD, FC max et conditions d'endormissement des pros1:16:57 - Fatigue centrale vs périphérique : ce que dit la fréquence cardiaque1:26:13 - DFA alpha 1 : pourquoi il ne passe pas le test du terrain1:31:26 - Coupure de fin de saison : récupération physiologique vs mentale1:45:12 - Après une saison ratée : analyser, renverser la table, reconstruire--- LIENS : VST :https://www.hnsperformance.com/post/ventilatory-strategies-training-incroyable-evolution-d-un-athlète-pro-en-12-mois--- QUI EST SEAN ? Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. --- CONNECT : ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos :http://bit.ly/1Xgr5y5► Programmes & Formations :https://academy.upsidestrength.com/► Instagram :https://www.instagram.com/upside_strength--- NOTE : ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

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  4. Oct 15 ·  Bonus

    VO2max: Une Qualité Physique de RICHE? - PDJ#548

    🎁 GUIDE CARDIO GRATUIT: Les 3 mythes qui t'empêchent de progresser en endurance 👉 https://academy.upsidestrength.com/guide-zones-fr🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength (9.6/10 ⭐️): https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance ---QUI EST SEAN?Sean est un formateur en préparation physique et consultant en performance sportive basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il s'est spécialisé dans la programmation de endurance et le profilage physiologique après plus de 10 ans de coaching. Au travers de sa formation "Mastermind Endurance", il aide aujourd'hui les coachs, les préparateurs physique et les kinés à monter en confiance et en compétences afin de proposer des programmes d'endurance qui apportent de vrais résultats à leurs clients, athlètes et patients.--SOUTIEN UPSIDE STRENGTHTu veux soutenir Upside Strength? Fais d'une pierre deux coups: Développe ton endurance ou tes connaissances ET deviens membre de la communauté sur la Upside Strength Academy 👉 https://www.upsidestrengthacademy.com/

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  5. Oct 13 ·  Bonus

    [FR] Endurance: le 80/20 n'est PAS fait pour toi - PDJ#547

    🎁 GUIDE CARDIO GRATUIT: Les 3 mythes qui t'empêchent de progresser en endurance 👉 https://academy.upsidestrength.com/guide-zones-fr🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength (9.6/10 ⭐️): https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance ---QUI EST SEAN?Sean est un formateur en préparation physique et consultant en performance sportive basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il s'est spécialisé dans la programmation de endurance et le profilage physiologique après plus de 10 ans de coaching. Au travers de sa formation "Mastermind Endurance", il aide aujourd'hui les coachs, les préparateurs physique et les kinés à monter en confiance et en compétences afin de proposer des programmes d'endurance qui apportent de vrais résultats à leurs clients, athlètes et patients.--SOUTIEN UPSIDE STRENGTHTu veux soutenir Upside Strength? Fais d'une pierre deux coups: Développe ton endurance ou tes connaissances ET deviens membre de la communauté sur la Upside Strength Academy 👉 https://www.upsidestrengthacademy.com/

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  6. Oct 11

    [FR] Être PAPA: Ce que j’ai appris jusqu’ici avec Sean SEALE | #419

    Dans cet épisode Upside Mobile, Sean partage ce qu'il a appris en près de 15 ans de vie de parent au sein d'une famille recomposée. Il aborde la patience, l'exemple, la répétition, le goût du sport et la communication avec les enfants, en s'appuyant notamment sur les idées de Jordan Peterson. Un épisode pour les parents qui veulent transmettre des valeurs solides avec calme et bienveillance.---SPONSORS:👉 All You Need Nutrition - Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction. https://bit.ly/allyouneednutrition🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit): https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength: https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance ---CHAPITRES:0:00 - Upside Mobile : ce que j'ai appris en étant papa3:18 - La file d'attente au café : patience, respect et vivre en société8:40 - L'enfant qui perd la boule en public et la responsabilité parentale12:37 - Parler calmement aux enfants et choisir ses batailles15:44 - Une éducation itérative, comme un entraînement18:52 - La première rep est toujours la plus dure, dans un monde de PR22:06 - Encourager l'action et le courage chez les enfants25:55 - Transmettre le goût du sport sans jamais forcer29:45 - L'impact des mots : critiquer ou encourager ?34:00 - Montrer l'exemple : rester actif même fatigué36:40 - L'enfant miroir : s'il te plaît, merci et patience39:18 - Prévenir et expliquer : les îlots de stabilité selon Jordan Peterson44:44 - L'illusion du choix : rendre l'enfant co-créateur47:08 - Converser avec ses enfants pour développer l'esprit critique50:56 - Cartes de départ, amour et droit à l'échec : conclusion---QUI EST SEAN?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physique et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne.---CONNECT:► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: http://bit.ly/1Xgr5y5► Programmes & Formations: https://academy.upsidestrength.com/► Instagram: https://www.instagram.com/upside_strength---NOTE:► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

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  7. Oct 7 ·  Bonus

    Ultra Cyclisme et CrossFit : préparer 2000 km au Kirghizistan quand tu vis en plaine

    Comment préparer une course d'ultra cyclisme de plus de 2 000 km en altitude quand on vit en plaine et qu'on jongle avec un métier et une famille ? Marie, médecin généraliste et ultracycliste, et son coach Sébastien Pogorzelski (Two Goats CrossFit) reviennent sur la préparation à la Silk Road Mountain Race : CrossFit, renforcement, gestion des charges, programmation, week-ends choc en montagne et suivi.---https://www.instagram.com/coachpogo/ https://www.instagram.com/marieg.gest/---🎁 GUIDE CARDIO GRATUIT: Les 3 mythes qui t'empêchent de progresser en endurance 👉 https://academy.upsidestrength.com/guide-zones-fr🎓 Coach, Prépa ou Kiné? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength: https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance ---QUI EST SEAN?Sean est un formateur en préparation physique et consultant en performance sportive basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il s'est spécialisé dans la programmation de endurance et le profilage physiologique après plus de 10 ans de coaching. Au travers de sa formation "Mastermind Endurance", il aide aujourd'hui les coachs, les préparateurs physique et les kinés à monter en confiance et en compétences afin de proposer des programmes d'endurance qui apportent de vrais résultats à leurs clients, athlètes et patients.--SOUTIEN UPSIDE STRENGTHTu veux soutenir Upside Strength? Fais d'une pierre deux coups: Développe ton endurance ou tes connaissances ET deviens membre de la communauté sur la Upside Strength Academy 👉 https://www.upsidestrengthacademy.com/

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  8. Oct 3

    Au-delà de ChatGPT : ce que l'IA peut vraiment faire pour toi en 2026 avec Elliot VAUCHER | #418

    Résumé : L'IA générative a profondément évolué, mais la plupart des gens l'utilisent encore comme un simple chatbot. Elliot Vaucher, cofondateur d'ogram, explique les LLM, le computer use, l'adoption en entreprise, les coûts réels et l'impact écologique de ces outils. Tu repartiras avec une vision claire de ce que l'IA peut amplifier dans ton travail et de ce qu'il vaut mieux garder pour toi. --- SPONSORS : 👉 All You Need Nutrition – Passe commande avec le code UPSIDE pour 10% de réduction.https://bit.ly/allyouneednutrition 🎁 Synthèse Visuelle sur la Physiologie de l’Endurance (gratuit) :https://link.upsidestrength.fr/pdf-physiologie-fr 🎓 Coach, Prépa ou Kiné ? Forme-toi en endurance avec le Mastermind Upside Strength :https://academy.upsidestrength.com/mastermind-programmation-endurance --- INVITÉ : Issu d'un parcours en philosophie et en littérature, puis formé plus tard au machine learning, Elliot Vaucher est passionné par les langages, qu'ils soient humains ou machines. Avec l'arrivée de ChatGPT et des modèles de langage, il lance sa startup spécialisée dans l'intelligence artificielle. À ses débuts, son activité est proche du consulting, notamment auprès des avocats. Aujourd'hui, avec ogram, il travaille sur des solutions d'IA destinées notamment aux métiers du droit et de la finance, avec des problématiques autour de la confidentialité, de l'optimisation des coûts et de l'intégration de ces technologies dans les entreprises. À terme, ces outils pourraient concerner de nombreuses autres professions et entreprises de toutes tailles. --- CHAPITRES : 0:00 - Intro : l'IA en 2026, du chatbot à l'IA qui pilote ton ordinateur3:11 - LLM (Large Language Models) : définition, entraînement et alignement5:56 - Parcours : de la philosophie et la littérature à l'EPFL et au machine learning9:42 - Se lancer dans le conseil IA : avocats, legal tech et courbe d'adoption12:12 - Machine learning vs LLM et retour sur investissement de l'IA en entreprise18:21 - Créativité et IA : peut-on produire des textes originaux avec un LLM ?26:20 - Pourquoi lire encore des livres à l'ère de ChatGPT ?29:49 - Ce qu'on risque de perdre : curiosité, flemme et délégation cognitive34:19 - Adoption sur le terrain : aller plus loin et changer de rôle avec l'IA38:27 - Contenu organique vs synthétique : se différencier quand tout se ressemble45:25 - IA dans le droit et la finance : confidentialité et zero data retention53:36 - Computer use : quand l'IA contrôle ton ordinateur, avantages et risques59:36 - Le vrai coût de l'IA : abonnements, tokens et valeur ajoutée1:04:00 - Impact écologique de l'IA : allocation des ressources et débat de société1:09:55 - L'avenir : IA, monde réel et robotique--- QUI EST SEAN ? Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aide à améliorer leur capacité de travail, leur récupération et leurs performances peu importe leur discipline sportive. Il forme également des coachs, des préparateurs physiques et des kinés via son contenu, ses séminaires et ses formations en ligne. --- CONNECT : ► Abonne-toi pour voir plus de vidéos :http://bit.ly/1Xgr5y5► Programmes & Formations :https://academy.upsidestrength.com/► Instagram :https://www.instagram.com/upside_strength--- NOTE : ► Ces descriptions peuvent contenir des liens d'affiliation. Si tu décides d'acheter un produit par l'intermédiaire de l'un d'entre eux, il se peut que je reçoive une petite commission sans que cela ne te coûte quoi que ce soit. Je ne cautionne jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie ou dans ma pratique.

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Information

  • Creator
    Sean Seale
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    482
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Sean Seale
  • Show Website
    Upside Strength Podcast

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