Akčné ženy

Martina Novotná
  • 0.0 (0)
  • Business
  • Updated Biweekly

Sme PRVÝ online MAGAZÍN pre podnikateľky www.akcnezeny.sk a všetky akčné ženy, ktoré nasledujú svoje sny. Denne prinášame novinky a odteraz aj náš akčný podcast a v ňom príbehy akčných žien a mám. Užitočné postrehy, inšpirácia a vzdelávanie.

  1. Sep 24

    Ako starnúť zdravo a zostať dlho aktívni? MUDr. Iveta Plšeková o dlhovekosti

    Čo rozhoduje o tom, ako budeme starnúť a v akej kondícii prežijeme neskoršie roky? V novej epizóde NaturaMed podcastu sa moderátorka Alexandra Melicherová rozpráva s MUDr. Ivetou Plšekovou o zdravom starnutí, dlhovekosti a každodenných návykoch, ktoré môžu ovplyvniť našu vitalitu, sebestačnosť aj celkovú kvalitu života. Dozviete sa, akú úlohu pri starnutí zohráva genetika a čo naopak môžeme ovplyvniť životným štýlom. Reč príde na význam pravidelného pohybu, udržiavania svalovej hmoty, vyváženej stravy, kvalitného spánku, regenerácie a zvládania stresu. Nechýba ani téma ženského starnutia, hormonálnych zmien, menopauzy, prevencie a pravidelných zdravotných prehliadok. Podcast ukazuje, že cieľom nie je zastaviť čas, ale starnúť zdravo, prirodzene a s čo najväčším množstvom energie. Starostlivosť o aktívnu starobu sa totiž nezačína až vo vyššom veku, ale už našimi dnešnými rozhodnutiami. 🎙️ V podcaste sa dozviete: • ako starnúť zdravo a aktívne• čo ovplyvňuje dlhovekosť• prečo je dôležité udržiavať svalovú hmotu• ako starnutie ovplyvňujú pohyb, strava a spánok• akú úlohu zohrávajú stres a psychická pohoda• čo sa v tele ženy mení s pribúdajúcim vekom• prečo nepodceňovať prevenciu a signály vlastného tela 🎙️ Hosť: MUDr. Iveta Plšeková🎤 Moderuje: Alexandra Melicherová

  2. Sep 23

    Čo o tebe prezradí DNA? Michaela Šišková o zdraví, dlhovekosti aj podnikaní

    DNA máme na celý život. Otázkou je, čo všetko sa z nej môžeme dozvedieť a ako tieto informácie využiť pre svoje zdravie.Čo ak by si vedela, na čo má tvoje telo genetické predispozície, ako môže reagovať na určité podnety alebo ktoré oblasti svojho životného štýlu sa ti oplatí sledovať pozornejšie?V novom podcaste Akčných žien sme sa rozprávali s Michaelou Šiškovou, spoluzakladateľkou DNA ERA, ktorá spojila vedu s podnikaním a priniesla DNA testovanie bližšie k bežným ľuďom.„Mali sme aj veľa šťastia. Ale treba ísť šťastiu oproti.“Rozhovor však nie je iba o DNA. Je aj o podnikateľskom príbehu, začiatkoch v oblasti, ktorú bolo potrebné ľuďom vysvetľovať, a o tom, prečo longevity nemusí znamenať drahé procedúry a desiatky doplnkov.🎙️ V podcaste sa dozvieš:👉 Ako vznikol podnikateľský príbeh DNA ERA?👉 Ako ľudia reagovali na DNA testovanie v ich začiatkoch?👉 Prečo má zmysel vedieť, čo máme zapísané v DNA?👉 Ako samotné DNA testovanie prebieha?👉 Čo všetko sa dnes dá z DNA testov zistiť?👉 Čím je z genetického pohľadu zaujímavá DNA žien?👉 Aké mýty o DNA a genetike stále prežívajú?👉 A čo má podľa Michaely najväčší význam pre zdravie a dlhovekosť?V rozhovore otvoríme aj jednu z tém, ktorá dnes pri longevity často zaniká medzi drahými technológiami a trendmi. Základ môže byť oveľa jednoduchší. Michaela vyzdvihuje najmä svalovú silu a kvalitný spánok.DNA test absolvuješ raz, pretože tvoja DNA sa počas života nemení. Podľa DNA ERA dokážu ich testy analyzovať až 180 genetických predispozícií. Výsledok však nie je rozsudok ani diagnóza. Je to informácia, s ktorou môžeš ďalej pracovať.🎧 Pozri si celý rozhovor s Michaelou Šiškovou a zisti, čo nám dnes DNA dokáže povedať o nás samých.________________________________________👉 Pridaj sa k nám aj na YouTube ► ‪@akcnezeny👉 Staň sa i ty Akčnou ženou ►https://akcnezeny.sk/clenske-baliky/

  3. Sep 9

    Ako sa buduje značka, ktorú si ľudia zapamätajú? Podnikateľský príbeh Giovani®

    Začali s vôňami na pranie. Dnes budujú značku, ktorá chce, aby si si vôňu Giovani® obliekla doslova od hlavy po päty. Ako sa z jedného nápadu stal úspešný biznis?Vôňa má zvláštnu schopnosť. Dokáže nás v sekunde vrátiť k človeku, miestu alebo spomienke, na ktorú sme roky nemysleli. Aj na tejto emócii postavila svoju filozofiu slovenská značka Giovani®, výrobca prémiových parfumovaných olejov na pranie.„Nepredávame len produkt, ale aj zážitok,“ hovorí v rozhovore Chanttelle Onofer.A presne o tom je aj tento diel podcastu Akčné ženy. Nielen o vôňach, ale najmä o nápade, budovaní značky, raste a podnikaní.🎙️ V podcaste sa dozvieš:👉 Ako vznikol podnikateľský nápad Giovani®?👉 Ako sa im podarilo vybudovať úspešný biznis za pomerne krátky čas?👉 Čím sa parfumované oleje na pranie líšia od klasickej aviváže?👉 Ako dlho dokáže vôňa vydržať na oblečení?👉 Koľko času trvá vytvoriť novú vôňu?👉 A prečo sa Giovani® rozhodlo preniesť svoje vône z bielizne aj do telových parfumov?Pranie tak už nemusí byť iba ďalšia položka na zozname domácich povinností. Giovani® okolo neho vytvorilo malý rituál a postupne rozširuje svet vôní tak, aby sa dala obľúbená vôňa kombinovať na bielizni aj na tele.🎁 10 % ZĽAVA PRE AKČNÉ ŽENYChceš vône Giovani® vyskúšať?S kódom AKCNAZENA10 získaš zľavu na produkty Giovani®.Kód je platný od 9.9 do 9.10. 2026, Kód platí pre SK a ČR.________________________________________👉 Pridaj sa k nám aj na YouTube ► ‪@akcnezeny👉 Staň sa i ty Akčnou ženou ►https://akcnezeny.sk/clenske-baliky/

  4. Sep 3

    Michal Kaľavský z nadácie Kvapka nádeje: Hľadanie vhodného darcu je hľadanie ihly v kope sena

    Ako môže jednoduchá vzorka slín pomôcť zachrániť ľudský život? Hosťom NaturaMed podcastu je Michal Kaľavský, správca Nadácie KVAPKA NÁDEJE. V podcaste sa venujeme darcovstvu kostnej drene, transplantáciám krvotvorných buniek a Národnému registru darcov kostnej drene SR. Dozviete sa, prečo je dôležité získavať nových dobrovoľných darcov, ako prebieha registrácia pomocou vzorky slín a prečo môže byť vhodný darca pre niektorých pacientov jedinou nádejou na uzdravenie.Michal Kaľavský približuje aj činnosť Nadácie KVAPKA NÁDEJE, jej pomoc deťom s onkologickými ochoreniami, modernizáciu nemocničných pracovísk a celoslovenskú kampaň Máte slinu? S Alexandrou Melicherovou hovoria tiež o charitatívnom galavečere Noc nádejí, silných príbehoch pacientov a darcov aj o dlhodobých plánoch nadácie.V podcaste sa dozviete:🔹 ako sa môžete zapísať do registra darcov kostnej drene🔹 prečo je genetická zhoda medzi darcom a pacientom taká vzácna🔹 ako prebieha darovanie krvotvorných buniek🔹 aké mýty a obavy sprevádzajú darcovstvo kostnej drene🔹 ako Kvapka nádeje pomáha detským pacientom a nemocniciam🔹 prečo má systematická pomoc a spolupráca s partnermi skutočný významPozrite si celý rozhovor Alexandry Melicherovej s Michalom Kaľavským a spoznajte príbehy ľudí, ktorí dávajú vážne chorým deťom a dospelým druhú šancu na život.Napadlo vám niekedy, že by ste sa mohli stať darcom kostnej drene? Podeľte sa s nami v komentároch.

  5. Aug 27

    Od nuly k nezávislosti: Ako začať kariéru v digitálnom marketingu

    Kód, servery, programovanie. Tak vyzeral online svet, keďvznikal. Dnes je postavený na obsahu, komunikácii a nápadoch, a to úplne zmenilo, kto v ňom uspeje. Na Digitálnej Univerzite každý rok študuje okolotisíc študentov, väčšinou ženy po tridsiatke. Prišli sme sa opýtať jej zakladateľa, Ing. Jaroslava Vojtechovského, PhD., či digitálny marketing naozaj patrí skôr im. Väčšina týchto žien má rodinu, plný dom a večer, ktorý sakončí únavou. Prichádzajú s rovnakým snom: rozbehnúť vlastný biznis alebo po materskej naštartovať kariéru odznova. A s rovnakou obavou, či to vôbec zvládnu. O tejto obave sme sa rozprávali asi najviac, pretožepráve ona najčastejšie stojí medzi ženou a jej cieľom. Pritom na Slovensku je práve teraz okolo tisíc voľných pozícií v marketingu a uspieť v ňom nemusí ten, kto má najviac času, ale ten, kto sa nebojí začať a naučiť sa nové veci. S Jaroslavom sme sa bavili aj o tom, či sa dá digitálrobiť srdcom, akú rolu už dnes hrá umelá inteligencia, a prečo k dobrej kariére patrí aj oddych a digitálny detox. Vyhorená žena totiž svoj život nezmení. Ak večer padáš od únavy a napriek tomu v tebe žije sen oniečom vlastnom, táto epizóda je pre teba. Dozviete sa:

  6. Aug 14

    Janka Strachanová: Od rodinného domu k rezortu, ktorý pozdvihol Ždiar

    „Každé ráno ma uchvacuje pohľad z okna na naše štíty." Presne z tohto pocitu vyrástol Strachan – z túžby manželského páru postaviť v Ždiari nie iba dom s reštauráciou, ale miesto, kde hosť dostane vždy o čosi viac, než čakal.V novej epizóde nám Janka Strachanová rozpráva, ako sa z plánu na obyčajný rodinný dom stal rezort, ktorý zbiera medzinárodné ocenenia a ťahá nahor celý región. V epizóde sa dozvieš:– ako sa začal písať príbeh Strachanu– ako dokáže manželský pár pozdvihnúť celý región Ždiar– ako sa do zážitkových večerov premietol ždiarsky folklór – od klavírnych raňajok po večer s cimbalovkou– prečo si hostia tak obľúbili strachanovicu z čučoriedok– ako sa pozerajú na medzinárodné ocenenia, ktoré získavajú– čo sa skrýva za izbou Titanic– ako vzniklo Strachankovo, kútik pre tých najmenších– a kam chcú svoj príbeh posunúť ďalejRozhovor s Jankou bol jeden z tých, ktoré vás chytia za srdce. Je to srdciar telom aj dušou – a presne tú lásku k horám, k ľuďom a k detailu cítiť v každom kúte Strachanu. Nie je to len rezort. Je to príbeh, ktorý stojí za to zažiť na vlastnej koži.________________________________________👉 Pridaj sa k nám aj na YouTube ► ‪@akcnezeny👉 Staň sa i ty Akčnou ženou ►https://akcnezeny.sk/clenske-baliky/

  7. Aug 3

    Vitamíny bez efektu? Výživová poradkyňa Janka Trebulová prezrádza, kde robíme chyby

    Čo znamená zdravá výživa v bežnom živote a ako si nastaviť jedálniček bez zbytočných extrémov? Výživová poradkyňa Ing. Janka Trebulová sa v rozhovore s Alexandrou Melicherovou venuje zdravému stravovaniu, každodenným návykom a rozumnému prístupu k starostlivosti o svoje telo.Zdravý životný štýl nemusí znamenať prísne diéty, neustále počítanie kalórií ani úplné vynechávanie obľúbených jedál. Dôležitá je najmä vyváženosť, pravidelnosť, dlhodobo udržateľné návyky a rešpektovanie individuálnych potrieb každého človeka.Rozhovor prináša zrozumiteľný pohľad na to, ako premýšľať o jedle, zdraví a úprave hmotnosti bez rýchlych riešení a nerealistických očakávaní. Dozviete sa tiež, prečo rovnaký spôsob stravovania nemusí vyhovovať každému a akú úlohu môže zohrávať odborné výživové poradenstvo.V rozhovore sa dozviete:– čo tvorí zdravý a vyvážený jedálniček,– ako si postupne vybudovať zdravšie stravovacie návyky,– prečo nie sú extrémne diéty dlhodobým riešením,– ako pristupovať k chudnutiu rozumne a udržateľne,– prečo je potrebné zohľadňovať individuálne potreby organizmu,– ako spolu súvisia strava, energia a celkový životný štýl,– kedy môže pomôcť konzultácia s výživovým poradcom.Ing. Janka Trebulová je výživová poradkyňa a špecialistka na zdravú výživu. Venuje sa individuálnemu výživovému poradenstvu, zostavovaniu jedálničkov a podpore ľudí pri úprave hmotnosti aj pri rôznych životných a zdravotných situáciách.Ak vás zaujíma ženské zdravie, hormóny a prirodzené zmeny v tele ženy, vypočujte si celý rozhovor. Pridaj sa k Akčným ženám - https://akcnezeny.sk/clenske-baliky/

  8. Jul 30

    Očami HR: „Život nie je len práca. Ako sa work-life balance žije v Lidli"

    „Prácu v Lidli nikdy nedokončíte úplne." Znie to ako varovanie – no pre naše tri hostky je to skôr oslobodzujúce zistenie. Keď totiž viete, že hotovo nikdy nebude, prestanete sa za to trestať a začnete si stanovovať vlastné hranice.V druhej epizóde podcastu sme si k mikrofónu sadli s tromi kolegyňami z Lidla, ktoré vedia, aké to je žonglovať s desiatkami úloh, deťmi na homeoffice aj vlastnými nárokmi na seba. Rozprávali sme sa o tom, prečo mladšia generácia berie rovnováhu úplne inak než tá staršia, ako sa dá byť dobrá mama a zároveň úspešná manažérka a kedy sa im naozaj podarí vypnúť.A zaznela aj jedna vec, ktorú by mal počuť každý, kto má sklon zabúdať na seba: pochváliť sa každý deň aspoň za jeden malý úspech nie je maličkosť – je to zručnosť, ktorá drží celý ten krehký balans pokope.Úprimný rozhovor o tom, že rovnováha nie je o dokonalosti, ale o malých každodenných rozhodnutiach.V epizóde sa dozviete:• Prečo každá generácia chápe work-life balance inak?• Či sa dá byť naplno mama aj naplno úspešná v práci?• Ako prežiť homeoffice, keď vám okolo nôh behajú deti?• Kedy a ako sa dá po práci naozaj odpojiť?• Ako si zmanažovať záplavu úloh bez pocitu viny?• Čo z dobrého tímu robí tím, do ktorého sa chcete vracať?________________________________________👉 Pridaj sa k nám aj na YouTube ► ‪@akcnezeny👉 Staň sa i ty Akčnou ženou ►https://akcnezeny.sk/clenske-baliky/

See All (112)

Trailers

About

Sme PRVÝ online MAGAZÍN pre podnikateľky www.akcnezeny.sk a všetky akčné ženy, ktoré nasledujú svoje sny. Denne prinášame novinky a odteraz aj náš akčný podcast a v ňom príbehy akčných žien a mám. Užitočné postrehy, inšpirácia a vzdelávanie.

Information

  • Creator
    Martina Novotná
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    112
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Martina Novotná

You Might Also Like