ZLEPŠUJ SA

Juraj
  • 5.0 (1)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

ZLEPŠUJ SA je podcast o osobnom rozvoji bez prázdnych fráz, ale zato vždy s konkrétnymi tipmi na to ako sa neustále zlepšovať. Pretože v živote môžeš dokázať oveľa viac ako si vieš v tejto chvíli predstaviť. Ak sa budeš zlepšovať! WWW.ZLEPSUJSA.SK.

  1. Jun 30

    291. Nikdy neprestaň žasnúť

    Svet je plný zázrakov. Ale uvidíš to len za predpokladu, že si zachováš schopnosť neustále žasnúť. Prajem ti krásne leto 2026! Support the show Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku.  Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem! PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

    291. Nikdy neprestaň žasnúť

  2. Jun 23

    290. Naozaj musia byť sociálne siete zničené?

    Ráno otvoríš oči a ruka siaha po telefóne – ešte pred kávou, ešte pred dobrým ránom. Podľa výskumov to tak robí deväťdesiat percent ľudí. A toto nie je náhoda. Je to dizajn. Slovenský publicista Samo Marec vydal knihu Sociálne siete musia byť zničené. Kúpiť si ju môžeš napríklad v Martinuse. Napriek tomu, že to nebolo príjemné čítanie, prelúskal som ju za pár hodín.  V dnešnej epizóde rozoberám tri veci, ktoré z nej považujem za najdôležitejšie: cyklus hnevu, ktorý drží naše timelines v nepretržitom vare; to, čo sociálne siete robia s mozgom detí, ktorý sa ešte len vyvíja; a tichú stratu spoločnej reality, vďaka ktorej sa čoraz ťažšie rozprávame o tom istom svete. Táto epizóda nie je ďalší panický článok o tom, že telefóny sú zlé. Je to výzva zobrať tému vážne – a to platí dvojnásobne, ak máš deti. Ozaj, Samo bol raz dávno mojim hosťom v tomto podcaste. Aj keď je to už viac ako päť rokov, mnohé myšlienky určite zarezonujú aj dnes.  Support the show Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku.  Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem! PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

    290. Naozaj musia byť sociálne siete zničené?

  3. Jun 15

    289. Sny v krabičke: Dva príbehy z Afriky, ktoré ťa nakopnú

    Túto epizódu som nahrával z Gaborone v Botswane. Do Afriky sa každý rok vracam podporiť konferenciu Aviadev – najväčšie podujatie o rozvoji leteckej dopravy v Afrike, ktoré môj kamarát Jon postavil z ničoho, bez investorov, najmä vďaka vytrvalosti. Tu som sa stretol aj s mužom, ktorý ako bývalý ošetrovateľ z Anglicka odišiel dobrovoľníčiť do Zambie, dostal tam maláriu, takmer na ňu zomrel – a po uzdravení už plánuje ďalšiu misiu. Oba príbehy mi pripomenuli jedno: roky plynú a sny, ktoré odkladáme „na neskôr", často zostanú navždy zatvorené. Dokonalý čas nepríde nikdy. Support the show Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku.  Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem! PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

    289. Sny v krabičke: Dva príbehy z Afriky, ktoré ťa nakopnú

  4. Jun 9

    288. Krok za krokom. Tehlička k tehličke

    Budujeme životy tak, ako by sme chceli budovať domy — predstavíme si celú stavbu naraz. A potom sa cítime zavalení, pretože dom sa nám nepodarilo postaviť cez noc. Marcus Aurelius vedel, že riešením nie je menší sen. Je to iná optika: tehlička k tehličke. V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo sa sústredenie na výsledok paralyzuje — a ako filozofia Procesu, ktorú nezávisle od seba opísali rímsky cisár aj jeden z najúspešnejších trénerov amerického futbalu v histórii, môže zmeniť to, ako pristupuješ ku každému dňu. Inšpiráciu som našiel v knihe Stoicizmus na každý deň v roku. Určite ti ju odporúčam. Support the show Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku.  Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem! PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

    288. Krok za krokom. Tehlička k tehličke

  5. Jun 2

    287. Si dnes lepší ako včera? To je jediná ozázka, na ktorej záleží

    Scrolluješ sociálne siete a cítiš, že nestačíš? To nie je motivácia — to je pasca. Dnes ti ukážem, prečo porovnávanie sa s ostatnými sabotuje tvoj rast, a ako to zastaviť. Inšpirácia: Adam Grant, Skrytý potenciál. O čom je epizóda: Vychádzam z myšlienok Adama Granta — psychológa a autora— a pýtam sa: čím sa vlastne meriame? Cudzím metrom, ktorý nikdy nefunguje v náš prospech — alebo vlastným, ktorý nás skutočne posúva? Epizóda prináša aj konkrétne kroky, ako prejsť od porovnávania k osobnému rastu. Nie o rok, ale dnes. Support the show Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku.  Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem! PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

    287. Si dnes lepší ako včera? To je jediná ozázka, na ktorej záleží

  6. May 25

    286. Ráno pri mori: lekcia o zlatej strednej ceste

    Dovolenka v Chorvátsku mi znovu pripomenula, že hľadanie rovnováhy nie je slabosť – je to každodenná práca. V epizóde riešim: Prečo sa extrémy ľahko predávajú – ale zriedka fungujúJocko Willink a jeho pohľad na jednoduchosť extrémnych názorov3 otázky, ktoré ti pomôžu nájsť vlastnú strednú cestu Support the show Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku.  Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem! PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

    286. Ráno pri mori: lekcia o zlatej strednej ceste

  7. May 19

    285. Návrat k rozhovoru s Matúšim Špirkom - Nikdy nie je neskoro

    Myslíš si, že na úspech potrebuješ byť vo veľkom meste, mať ideálne podmienky alebo veľa času? Matúš Špirko to vybudoval v Kežmarku, kde mu hovorili, že sa nikdy neuživí.  Matúš v dnešnom návrate k veľkému rozhovoru hovorí o tom, prečo je silový tréning základ pre každého – nielen pre športovcov, prečo mravenčia práca rokmi prináša výsledky a prečo je neustály rast jediná cesta k lepšiemu ja.  Celý rozhovor s Matúšom nájdeš tu. Support the show Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku.  Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem! PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

    285. Návrat k rozhovoru s Matúšim Špirkom - Nikdy nie je neskoro

  8. May 11

    284. Komu každé ráno dobrovoľne odovzdáš svoju myseľ?

    Prvá vec, ktorú ráno urobíš, nemusí byť tvoja. Väčšina ľudí začína deň tým, že siahne po telefóne — a za pár krátkych minút im niekto iný nastaví náladu, myšlienky aj energiu na celý deň. V tejto epizóde sa pýtam priamo: kto vlastne programuje tvoje ráno? Hovorím o tom, prečo scrollovanie hneď po prebudení nie je len zlý zvyk, ale dizajn. A ako jeden vedomý nádych — a správny človek vedľa teba — môžu zmeniť, ako celý deň začína. Na konci epizódy dostaneš tri otázky, ktoré stoja za to, aby si si ich zapísal. Support the show Chcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku.  Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem! PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.

See All (291)

Trailer

About

ZLEPŠUJ SA je podcast o osobnom rozvoji bez prázdnych fráz, ale zato vždy s konkrétnymi tipmi na to ako sa neustále zlepšovať. Pretože v živote môžeš dokázať oveľa viac ako si vieš v tejto chvíli predstaviť. Ak sa budeš zlepšovať! WWW.ZLEPSUJSA.SK.

Information

  • Creator
    Juraj
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    291
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 ZLEPŠUJ SA
  • Show Website
    ZLEPŠUJ SA

You Might Also Like