越野 Talk

大嘴长腿
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一档开播于2020年的播客节目，分享与越野跑有关的有趣的故事和有用的知识。

  1. 5D AGO

    Vol.196 港百The Half亚军杨艳，成为职业越野跑者一年后

    特别致谢UTO对本期节目的大力支持，UTO 以专业的越野装备为跑者保驾护航。 【本期简介】 跟杨艳（小不点）的第一次聊天是在2026年港百56公里的终点，她获得了女子第二。这个被跑团唤作 “小不点” 的姑娘，藏着一股不服输的贵州韧劲，从 2025 港百季军的遗憾落泪，到 2026 再战赛场的惊艳亚军，她用一年时间，完成了从业余跑者到职业越野运动员的热血蜕变。 我们和杨艳聊了聊港百赛场的欢喜与遗憾：2025 年因过度备赛体力透支，赛道上反胃呕吐仍咬牙冲线；2026 年状态拉满，却因小段跑错路错失追冠机会，冷静复盘的背后，是她对越野跑的极致认真。也听她诉说职业运动员的酸甜苦辣：2025 年伤病相伴，多次退赛仍带伤跑完柴古 50 公里，止痛药失效后连路都走不了，却依旧放不下心中的山野；她与先生在不同赛道各自努力，彼此支撑的温暖，成为她奔赴赛场的底气。 栽进越野跑之后，杨艳的下坡天赋是老天馈赠，而日复一日的训练、科学规划的赛场选择，是她对热爱的最好回应。她坦言自己仍处于 “不上不下” 的阶段，却定下 2026 跑进国内越野跑前十、拿下柴古冠军的目标，黄金联赛的赛程已备好，山野征程仍在继续。 本期特别致谢UTO的大力支持。欢迎大家参与节目互动，留言分享2026年你最想跑的一场比赛，说出理由，我们挑出最有趣的留言，赠出一件UTO 新款美利奴羊毛扎染速干长袖，一起奔赴山野，不负热爱～ 【主播】 媛子、深焦镜头 【嘉宾】 杨艳（UTO越野跑先锋官） 【Timeline】 00:02:03:失落与希望：去年港柏赛后的低谷与今年的崛起 00:07:50:港百比赛的后决定：职业运动员的全身心投入 00:15:43:职业越野跑运动员的内心世界：挑战自我极限的冒险之旅 00:23:36:转变之路：从马拉松到越野跑的进化之旅 00:27:32:与UTO的合作：即是品牌运动员与也是产品推荐官 00:35:24:杨艳的未来规划：挑战冠军的心愿与不确定性 00:39:19:天赋与努力：运动员达到高峰的的关键因素是什么？ 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

    47 min

  2. FEB 4

    Vol.195 2026年，我更爱港百了！

    【本期简介】 距离2026年安踏冠军香港100已经过去一周了，不管是私下聊天还是社交媒体，都感觉大家都港百有很多“话”想说，而当我们四位聚在一起的时候，也发现港百是一个绕不开嘴边的话题。 车可：去了港百6次，第一次是2019年，恰巧是大雪赛事熔断那一年，每年港百结束都会有一条爆款视频，今年是：海阔天空； 晏懿：去了港百2次，第一次是2014年-个人首百，第二次是2024年，十年的跨度让他有很多的发现； 楥子：去了港百4次，前三次都是工作人员，2026年站上了港百100km赛道，完成了个人首百； 深焦：去了港百4-5次，一直都是工作人员，2026年没去，但是却在线上参与了全过程； 当我们开始聊港百的时候发现，我们四个因为不同的身份代表反而对港百的“爱”是不一样的，而这些多元化的爱恰巧就是港百想表达的越野跑的多元性。 【主播】 深焦镜头、楥子 【嘉宾】 车可、晏懿 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

    48 min

  3. JAN 29

    Vol.194 港百实录25 小时赛道独白，香港100藏着怎样的本真？

    【本期简介】 香港 100（Hong Kong 100）创办于 2012 年，2026 年迎来第 16 届赛事，作为世界越野跑巡回赛（WTTM）开年重要一站，它不仅是亚太地区极具影响力的越野赛事，更以 “回归本真” 的赛事理念闻名。赛道串联麦理浩径等香港经典徒步路线，涵盖沙滩、山脊线、陡峻柏油坡、雾缭绕的大帽山等多元地貌，分 33 公里、56 公里、100 公里三个组别，从精英跑者的 “小金人” 冲刺到普通跑者的自我挑战，兼容并蓄地接纳着每一份对奔跑的热爱 当你亲身踏入赛道，才发现它藏着远比 “精英叙事” 更动人的模样！本期我们集结三位亲历者 ——带着感冒完成人生首百的跑者媛子、被赛事魅力点燃首野冲动的赛事记者车车，以及串联双重视角赛事现场的采访记者露露，一起解锁 2026 年安踏冠军香港 100 的全景体验。 从首百跑者视角，我们听见感冒参赛的焦虑、100 公里赛道上的自我对话、凌晨犯困时的坚持，还有 “上坡被超 10 个，下坡赶超 20 个” 的倔强；从旁观者视角，我们看见来自尼泊尔、菲律宾的多元跑者群像，童子军志愿者的暖心陪伴，以及赛事 “回归本真” 的极简风格。 除了赛道内外的碰撞，还有香港出租车司机的口琴演奏、西贡餐馆老板的热络闲聊，让赛事与城市文化交织出独特质感。这场既有个人突破又有群体共鸣的旅程，或许能解答你对港百的所有好奇 ——好赛事的标准是什么？越野跑的魅力究竟藏在冲刺的瞬间，还是途中的相遇与对话？ 欢迎在留言区分享你的港百记忆：你的首百有没有过 “跟自己唠嗑” 的经历？你心中 “本真的越野赛” 该有怎样的模样？未参赛的你，是否也被这场赛事勾起了奔赴麦理浩径的冲动？ 【主播】 lulu（户外好东西主播） 【嘉宾】 车车、媛子（越野Talk，终于做了自己台的嘉宾） （感谢祝宝拍摄的照片） 【Timeline】 00:04:08:挑战香港100：心理焦虑与最终的胜利 00:08:21:针对性训练揭秘：爬楼梯练爬坡、腿部力量训练如何规避旧伤？ 00:16:45:挑战极限：一百公里越野赛的上坡与下坡之旅 00:20:57:志愿者群像：童子军的贴心补给、盲人朋友的敲锣鼓劲 00:25:07:难以置信的百公里赛跑之旅：眼泪、友情和坚持的力量！ 00:29:17:赛事的意义与完整性：越野跑比赛的的魅力与收获 00:33:31:香港100：感受不一样的跑步体验！ 00:37:36:港百的多元跑者 —尼泊尔选手、菲律宾家庭佣工的奔跑故事 00:41:54:义工者的奉献与环保：香港100赛事的特别之处 00:46:01:城市印象：出租车司机的口琴与折扣、西贡餐馆的热络，打破刻板印象 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

    51 min

  4. JAN 24

    Vol.193 2026厦门byUTMB赛道做了哪些调整？ @环岛路

    最近，厦门byUTMB刚结束报名，在去年的比赛中，许多选手在退赛或者完赛后对赛道有些小抱怨，我们这次邀请到厦门本地越野跑者环岛路来聊聊赛道的话题，他的家乡是同安，对厦门本部山区非常熟悉，他在2010年左右就开始越野跑，并多次参与UTMB、港百等全球知名的成熟赛事，并常年在厦门组织训练赛，对越野跑文化、赛道设计、跑者需求都有非常深刻的理解，针对大家在去年对厦门byUTMB赛道的质疑，他有自己的理解，今年的赛道会随之进行调整及优化，相信参赛体验 上会有大的变化。这次节目，我们主要讨论了今年厦门byUTMB的赛道调整，以及厦门地区的越野跑文化发展。 【本期嘉宾】 环岛路，厦门本地越野跑者，超过10年越野跑经验，数十场本地训练赛组织者 【主播】 深焦镜头 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

    1h 19m

  5. JAN 20

    Vol.192 2026香港100越野赛前情提要｜WTM系列报道

    2026年香港100越野赛即将在本周末开始，赛前EXPO就在明天，今年“港百”有几个变化，一个是赛道调整，一个是没有视频直播，本期节目也并非传统的前瞻，更多是我们对“港百”这场比赛的观察，当然也会针对一些参赛选手聊聊他们目前的状况和可能在比赛中的表现。期待大家都能在港百have a nice day～另外，也期待大家带着发现的眼睛，看看越野跑动人的另一面，多元和社区～ 【主播】 深焦镜头 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

    45 min

  6. JAN 18

    Vol.191 车可的拧巴与自洽：当越野跑影像遇上商业与流量

    【本期简介】 当你被越野跑影像里小人物的瞬间坚持戳中时，是否好奇镜头背后的创作者，正经历着怎样的内心拉扯？当一场八百流沙的志愿拍摄，意外将摄影爱好者推上行业标杆，当一人随性创作的热爱，变成百余人团队的商业重压 —— 你是否也想知道：创作者该如何在流量与质量间抉择？在商业需求与自我表达间平衡？ 车可一直在越野跑世界里用镜头讲着故事，而这十年间他也给出了自己的答案。原本在城市宣传片领域小有名气的他，因一场越野赛彻底改写职业轨迹。他的镜头始终聚焦 “人” 的故事：厦门 UTMB 里一个女生的背影、外国跑者 “没有手机微信，只想与自己对话” 的感言，这些不追精英、不刻意讨好流量的片段，反而成了百万播放的爆款密码。 但光环之下，是他直言不讳的 “人格分裂”：既要满足甲方、品牌的多方审美，把精心打磨的作品反复修改；又要守住 “每次都超越上一次” 的创作执念，在短视频的流量狂欢中，固执地为纪录片留一份坚持。他抗拒将 “车老板” 的热度打造成 IP，只想做幕后记录者；面对 “BGM 老土” 的质疑，他始终相信懂越野跑的人能共情…… 从摄影爱好者到轲影像创始人，车可的故事里藏着所有创作者的终极命题：当市场洪流推着人向前，如何不丢初心？当 “间歇性拧巴” 成为常态，如何找到自洽的节奏？无论是被流量裹挟的创作者、在热爱与生存间挣扎的创业者，还是热爱户外的跑者，都能在这场坦诚对话中找到共鸣…… 【主播】 深焦镜头、媛子 【嘉宾】 车可（轲影像创始人） 【Timeline】 01:33 入行即巅峰！从城市宣传片到八百流沙，一场志愿经历改写职业轨迹 04:00 创作方向的关键转折：风景再美，不如人的故事有温度 06:13 从 “想拍啥拍啥” 到 “多方权衡”：个人创作者与团队掌舵人的落差 08:03 罗永浩式顿悟：把商业与创作彻底 “分家”，才是破局关键 09:07 流量困局：百万播放的短视频 vs 精心打磨的纪录片，何为好作品？ 13:11 “车老板” IP 的两难：天生自带热度，却只想做幕后创作者 17:12 流量密码藏在 “真实” 里：不追精英，只记录最动人的瞬间 21:22 BGM 争议：被说 “老土” 也不妥协？听懂的人自然能共情 29:09 未来布局：想做媒体。高标准是门槛也是执念 35:56 忙碌的状态是否真的令人享受？平衡工作与生活的重要性 40:04 摄影艺术与团队合作：拍片过程中的相互影响 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

    44 min

  7. JAN 9

    Vol.190 我们眼中的越野跑2025年度总结｜这就是越野跑

    跟老朋友晏懿聊了聊我们眼中的2025年越野跑世界都发生了什么？节目开始的很突然，结束的也很任性，但我们分享了自己在过去的激荡的2025年，那些我们在意的事情。2025年12月31日和2026年的1月1日并无新旧之分，这不过是人类与自己玩儿的文字游戏，但往往在这辞旧迎新之际，我们才有短暂的机会停下来做些思考，为接下来的365天储足能量。 【主播】 深焦镜头，晏懿 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

    1h 15m

  8. JAN 1

    Vol.189 与@洋气 聊聊全球越野跑赛事选报指南

    【本期简介】 「祝2026 新年快乐 越野越开心」 越野跑与其他运动的核心差异的是，其发展之初便高度依赖社群，老带新的知识传递模式是行业传承的关键。 纵观全球越野赛，里面都藏着太多惊喜！顶级赛事怎么选不踩坑？ UTMB 系列赛绝对是 “闭眼冲” 型！标准化保障、体验拉满；WTM 系列赛有香港 100、富士山、大加纳利、黑峡谷等的经典赛事，赛事风景独具一格；美国赛事像过节，全家老小齐上阵，步道维护也是一种越野体验；东南亚的泰国把越野跑当旅游名片，马来西亚热带雨林、渡河溶洞的赛道体验绝佳；欧洲赛事风景很美但有点同质化，南美、俄罗斯的赛事潜力满满却曝光太少；而中国越野赛的数量更是全球领先，从香港100、柴古唐斯这样的顶流赛事，到无成绩压力的小众体验赛，哪个更对你的胃口？ 【嘉宾】 洋气（越野看台主编） 【Timeline】 00:04:36:构建持久的跑步社群：商业与文化之间的平衡之道 00:09:17:探索全球跑步比赛的魅力：挑战自我与享受旅程的最佳选择 00:18:36:日本越野赛：个性化的赛事形式与社区化的特点 00:27:53:美国步道修缮：公共设施与自然接触的完美结合 00:32:33:东南亚越野跑盛宴：泰国、马来西亚和印度尼西亚的精彩赛事！ 00:41:46:中国越野跑赛事地图：总能选到你想跑的比赛 00:46:30:探索越野跑的新趋势：中国在亚太地区的影响力与魅力 【制作】 越野Talk 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅FM｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜微博音频｜Spotify｜YouTube 【关注我们】 官方网站：www.crazytrailchina.com 微信公众号：越野Talk 微博：越野Talk 小红书：越野Talk B站：越野Talk 抖音：越野Talk YouTube：crazytrailchina Instagram：crazytrailchina Linkedin：Crazy Trail 【添加微信群】 添加「深焦」微信：15011423855 【商务合作】 欢迎发送邮件crazytrailchina@gmail.com，或添加「深焦」微信：15011423855

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