Psicologia e benessere | Il podcast di GuidaPsicologi

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Il podcast di GuidaPsicologi è uno spazio dedicato alla salute mentale e al benessere psicologico. Qui trovi interviste con psicologi, approfondimenti sui temi che fanno parte della vita quotidiana e contenuti pensati per aiutarti a comprendere meglio ciò che vivi. Un podcast pensato per aiutarti a comprendere meglio ciò che vivi e trovare nuovi spunti per stare meglio. 👉 Se hai bisogno di fare terapia online, richiedila qui: https://www.guidapsicologi.it/landing/trova-psicologo?utm_source=spotify&utm_medium=social&utm_campaign=trova_psicologo&utm_term=linkbio_funnel-SM&utm_content=Link-Bio

  1. Perché non mi sento mai abbastanza? Come aumentare l’autostima #199

    5d ago

    Perché non mi sento mai abbastanza? Come aumentare l’autostima #199

    Benvenuta e benvenuto a un nuovo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. In questo episodio parliamo di autostima. Di quella voce interiore che accompagna il modo in cui ci guardiamo, ci giudichiamo, ci confrontiamo con gli altri e decidiamo se provarci, fermarci o rinunciare ancora prima di iniziare. L’autostima non è qualcosa di fisso: si costruisce nel tempo, nelle relazioni, nelle esperienze che viviamo e nel modo in cui impariamo a stare con noi stessi. Ma cosa succede quando ci sentiamo sempre “mai abbastanza”? Quando anche un risultato raggiunto sembra durare poco, perché subito dopo arriva il pensiero che avremmo potuto fare di più? Insieme alla Dott.ssa Barbara Durand, Psicologa Clinica della rete di GuidaPsicologi, partiamo dalla storia di Margherita, che racconta di sentirsi spesso indietro rispetto agli altri, di confrontarsi continuamente e di bloccarsi per paura di sbagliare o di non essere all’altezza. Parliamo di che cos’è l’autostima, di come si forma, di bassa autostima, autostima fragile, confronto costante con gli altri, paura di fallire, fiducia in se stessi e del bisogno di imparare a essere più gentili con sé. Se anche tu ti sei chiesta o chiesto almeno una volta “perché non mi sento mai abbastanza?” o “come posso aumentare la mia autostima?”, questo episodio potrebbe aiutarti a dare un nome a quello che provi, e, a guardarti con un po’ più di comprensione. Se stai cercando supporto psicologico, ricorda che su GuidaPsicologi puoi trovare oltre 29.000 professionisti e professioniste pronti ad accompagnarti nel tuo percorso 👉Trova qui l’aiuto di cui hai bisogno: CLICCA QUI 🦋 Se hai bisogno di supporto, puoi prenotare un appuntamento con la Dott.ssa Barbara Durand: VISITA IL PROFILO   👉 Scopri di più su di noi attraverso i nostri canali: Instagram: ⁠⁠⁠www.instagram.com/guidapsicologi/⁠  YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Guidapsicologit/featured⁠⁠⁠⁠  TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@guidapsicologi⁠⁠⁠  Threads: ⁠⁠⁠https://www.threads.net/@guidapsicologi

    20 min
  2. La gelosia è amore? Come riconoscerla e gestirla in modo sano #198

    May 22

    La gelosia è amore? Come riconoscerla e gestirla in modo sano #198

    Benvenuta e benvenuto a un nuovo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. In questo episodio parliamo di gelosia in amore. La gelosia è amore? È una dimostrazione di interesse, una paura di perdere l’altra persona o può diventare un segnale di controllo e possessività? La gelosia è un’emozione molto comune nelle relazioni, spesso normalizzata, ma non sempre facile da riconoscere e gestire. Può nascere da insicurezze, paura dell’abbandono, confronto, bisogno di conferme o esperienze passate che continuano a influenzare il modo in cui viviamo il rapporto con l’altro. Insieme alla Dott.ssa Valeria Carbone, psicologa e sessuologa della rete di GuidaPsicologi, partiamo dalla domanda di Federica, che si chiede perché si senta così gelosa anche quando, razionalmente, sa che il partner non sta facendo nulla di sbagliato. Parliamo della differenza tra gelosia e possessività, del ruolo di social, chat, visualizzati, like ed ex, e di come riconoscere e gestire la gelosia in modo più sano dentro una relazione. Se anche tu ti sei chiesta o chiesto “perché sono così gelosa?” o “come posso gestire la gelosia senza rovinare la relazione?”, questo episodio può aiutarti a guardare quello che provi con più consapevolezza. Se stai cercando supporto psicologico, ricorda che su GuidaPsicologi puoi trovare oltre 29.000 professionisti e professioniste pronti ad accompagnarti nel tuo percorso 👉Trova qui l’aiuto di cui hai bisogno: ⁠CLICCA QUI⁠ 🦋 Se hai bisogno di supporto, puoi prenotare un appuntamento con la Dott.ssa Valeria Carbone: ⁠VISITA IL PROFILO⁠   👉 Scopri di più su di noi attraverso i nostri canali: Instagram: ⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/guidapsicologi/⁠⁠  YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Guidapsicologit/featured⁠⁠⁠⁠⁠  TikTok: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@guidapsicologi⁠⁠⁠⁠  Threads: ⁠⁠⁠⁠https://www.threads.net/@guidapsicologi

    24 min
  3. Alta sensibilità: perché sento tutto così intensamente? #197

    May 8

    Alta sensibilità: perché sento tutto così intensamente? #197

    Benvenuta e benvenuto a un nuovo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. In questo episodio parliamo di alta sensibilità. Ci sono persone che sentono tutto un po’ più intensamente: le emozioni, le parole, i rumori, le tensioni, gli ambienti, quello che accade dentro e fuori di sé. E spesso, per tutta la vita, si sono sentite dire: “sei troppo sensibile”, “ci pensi troppo”, “dovresti fartela scivolare addosso”. Ma cosa significa davvero essere una Persona Altamente Sensibile? L’alta sensibilità è una fragilità, un difetto, un disturbo o un modo diverso di percepire ed elaborare il mondo? Insieme a Michela Lazzaroni, Psicologa e Psicoterapeuta della rete di GuidaPsicologi, e a Gabriele Genovese, che ci racconta cosa significa vivere l’alta sensibilità in prima persona, partiamo dalla domanda di Gaia, 25 anni, che si chiede se sentire tutto così forte sia davvero alta sensibilità o se significhi semplicemente “non reggere” come gli altri. Parliamo di cosa vuol dire essere PAS, di sovrastimolazione, stanchezza emotiva, empatia, difficoltà quotidiane, relazioni, bisogno di proteggersi dagli stimoli e del lato luminoso dell’alta sensibilità. Se anche tu ti sei chiesta o chiesto almeno una volta “perché sento tutto così intensamente?”, questo episodio potrebbe aiutarti a dare un nome a quello che provi. Se stai cercando supporto psicologico, ricorda che su GuidaPsicologi puoi trovare oltre 29.000 professionisti e professioniste pronti ad accompagnarti nel tuo percorso 👉Trova qui l’aiuto di cui hai bisogno: CLICCA QUI 🦋 Se hai bisogno di supporto, puoi prenotare un appuntamento con la Dott.ssa Michela Lazzaroni: VISITA IL PROFILO   👉 Scopri di più su di noi attraverso i nostri canali: Instagram: ⁠⁠⁠www.instagram.com/guidapsicologi/⁠  YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Guidapsicologit/featured⁠⁠⁠⁠  TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@guidapsicologi⁠⁠⁠  Threads: ⁠⁠⁠https://www.threads.net/@guidapsicologi

    36 min
  4. Come posso capire se mio figlio è vittima di Cyberbullismo? #196

    Apr 24

    Come posso capire se mio figlio è vittima di Cyberbullismo? #196

    Benvenuta e benvenuto nella seconda stagione di Sottosopra - la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. In occasione della Giornata Internazionale contro il Bullismo, che si celebra il 2 maggio, in questo episodio parliamo con Unicef Italia di bullismo e cyberbullismo, una realtà che oggi non passa solo dai corridoi di scuola, ma anche da messaggi, chat, gruppi, commenti e social network, dove ciò che succede può restare, diffondersi e continuare a fare male nel tempo. Ne parliamo insieme al Dott. Adriano Gervasoni, Psicologo clinico della rete di GuidaPsicologi, e ad Arianna Braga, specialista in Advocacy e rappresentante di UNICEF Italia, per capire come riconoscere i segnali del bullismo online, perché può avere un impatto così profondo sul benessere psicologico di bambini e adolescenti e come gli adulti possano offrire ascolto, protezione e supporto senza invadere. Questo episodio nasce anche all’interno di Educando contro il bullismo, un progetto che GuidaPsicologi porta avanti dal 2024, anche con la collaborazione di UNICEF Italia, per fare informazione, prevenzione e sensibilizzazione su bullismo e cyberbullismo. Se ti sei mai chiesta o chiesto come accorgerti che qualcosa non va e come parlare con tuo figlio della sua vita digitale senza allontanarlo, questo episodio vuole offrirti strumenti e riflessioni per farlo. Scopri informazioni e risorse utili su #EducandoControIlBullismo 👉 SCOPRI IL PROGETTO  Se stai cercando supporto psicologico, ricorda che su GuidaPsicologi puoi trovare oltre 29.000 professionisti e professioniste pronti ad accompagnarti nel tuo percorso 👉Trova qui l’aiuto di cui hai bisogno: CLICCA QUI  🦋 Se hai bisogno di supporto, puoi prenotare un appuntamento con il Dott. Adriano Gervasoni: VISITA IL PROFILO 👉 Scopri di più su di noi attraverso i nostri canali: Instagram: ⁠⁠⁠www.instagram.com/guidapsicologi/⁠  YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Guidapsicologit/featured⁠⁠⁠⁠  TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@guidapsicologi⁠⁠⁠  Threads: ⁠⁠⁠https://www.threads.net/@guidapsicologi

    26 min
  5. Come superare un tradimento e perché si tradisce? #195

    Apr 10

    Come superare un tradimento e perché si tradisce? #195

    Benvenuta e benvenuto al terzo episodio di Sottosopra - la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. In questo episodio parliamo di tradimento, di tutto ciò che viene vissuto come una rottura dentro la coppia, anche quando non c’è stata una vera e propria infedeltà fisica. Partiamo dalla domanda che ci ha inviato Camilla, una nostra utente: “Come si fa a capire se una relazione, dopo un tradimento, può ancora stare in piedi o se è meglio chiudere definitivamente? E la fiducia… come si recupera?” Ne parliamo insieme alla Dott.ssa Valeria Carbone, Psicologa e Sessuologa della rete di GuidaPsicologi, per capire perché si tradisce, cosa succede a chi subisce un tradimento, come superare un tradimento, se è possibile ricostruire una relazione dopo un tradimento e come ritrovare fiducia in se stesse, in se stessi e nelle relazioni future. Se anche tu ti sei chiesta o chiesto almeno una volta perché si tradisce o se si può andare avanti dopo un tradimento, questo episodio potrebbe riguardarti più di quanto pensi. Se stai cercando supporto psicologico, ricorda che su ⁠GuidaPsicologi⁠ puoi trovare oltre 29.000 professionisti e professioniste pronti ad accompagnarti nel tuo percorso 👉 Trova qui l’aiuto di cui hai bisogno: CLICCA QUI 🦋 Se hai bisogno di supporto, puoi prenotare un appuntamento con la Dott.ssa Valeria Carbone: VISITA IL PROFILO 👉 Scopri di più su di noi attraverso i nostri canali: Instagram: ⁠⁠⁠www.instagram.com/guidapsicologi/⁠  YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Guidapsicologit/featured⁠⁠⁠⁠  TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@guidapsicologi⁠⁠⁠  Threads: ⁠⁠⁠https://www.threads.net/@guidapsicologi

    24 min
  6. L'Intelligenza artificiale ci sta facendo pensare di meno? #194

    Mar 27

    L'Intelligenza artificiale ci sta facendo pensare di meno? #194

    Benvenuta e benvenuto al secondo episodio della seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. In questo episodio parliamo di Intelligenza Artificiale. Ormai usiamo l'IA per studiare, lavorare, organizzarci, prendere decisioni e perfino per chiarirci le idee. Ma cosa succede quando l’intelligenza artificiale diventa il primo posto in cui cerchiamo risposte, ordine o conforto? Con il Dott. Adriano Gervasoni, psicologo clinico della rete di GuidaPsicologi, parliamo di intelligenza artificiale, dipendenza da ChatGPT, pensiero critico, salute mentale e uso consapevole della tecnologia. Ci chiediamo se l’IA ci faccia risparmiare tempo o ci renda più passivi, perché sempre più persone la usano per sfogarsi o “fare terapia”, e dove si trovi il confine tra supporto utile e sostituzione di uno spazio umano, empatico e clinico. Se anche tu ti sei chiesta o chiesto almeno una volta “l'IA mi sta aiutando o mi sta facendo pensare di meno?”, questo episodio potrebbe riguardarti più di quanto pensi. Se stai cercando supporto psicologico, ricorda che su GuidaPsicologi puoi trovare oltre 29.000 professionisti e professioniste pronti ad accompagnarti nel tuo percorso 👉 Trova qui l’aiuto di cui hai bisogno: CLICCA QUI 🦋 Se hai bisogno di supporto, puoi prenotare un appuntamento con il Dott.Adriano Gervasoni: VISITA IL PROFILO 👉 Scopri di più su di noi attraverso i nostri canali: Instagram: ⁠⁠⁠www.instagram.com/guidapsicologi/⁠ ⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Guidapsicologit/featured⁠⁠⁠⁠  TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@guidapsicologi⁠⁠⁠  Threads: ⁠⁠⁠https://www.threads.net/@guidapsicologi

    23 min
  7. Insonnia: perché non riesco a dormire anche se sono stancə? #193

    Mar 13

    Insonnia: perché non riesco a dormire anche se sono stancə? #193

    Benvenuta e benvenuto nella seconda stagione di Sottosopra: la mente come non l’hai mai sentita, il podcast di GuidaPsicologi. In questa nuova stagione abbiamo scelto di fare un passo in più, di parlare ancora più di voi che ci ascoltate e seguite ogni giorno, delle vostre domande. Domande vere, che nascono dall’esperienza quotidiana, da quei momenti in cui qualcosa non torna, dalle emozioni che facciamo fatica a mettere a fuoco, dalle notti in cui restiamo svegli senza capire bene perché. Ogni episodio nasce proprio da lì: da una domanda inviata da una persona della nostra community. Una domanda che potrebbe essere la tua, o che forse ti sei fatta o fatto almeno una volta. In questo primo episodio della stagione parliamo di insonnia e difficoltà a dormire, un tema che riguarda moltissime persone: in Italia circa 13 milioni di persone soffrono di disturbi del sonno.  Partiamo dalla domanda che ci ha inviato Anna, una nostra utente: “Perché non riesco a dormire anche quando sono stanca?” Ne parliamo insieme al Dott. Giacomo Carollo, Psicologo Clinico della rete di GuidaPsicologi, per capire cosa succede nella mente quando il sonno non arriva, perché i pensieri diventano più forti di notte e cosa può aiutarci a migliorare il nostro rapporto con il sonno. Se anche tu ti sei chiesta o chiesto almeno una volta “perché non riesco a dormire?”, questo episodio potrebbe riguardarti più di quanto pensi. Se stai cercando supporto psicologico, ricorda che su GuidaPsicologi puoi trovare oltre 29.000 professionisti e professioniste pronti ad accompagnarti nel tuo percorso 👉 Trova qui l’aiuto di cui hai bisogno: ⁠CLICCA QUI 🦋 Se hai bisogno di supporto, puoi prenotare un appuntamento con il Dott. Giacomo Carollo: VISITA IL PROFILO 👉 Scopri di più su di noi attraverso i nostri canali: Instagram: ⁠⁠⁠www.instagram.com/guidapsicologi/⁠ ⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Guidapsicologit/featured⁠⁠⁠⁠  TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@guidapsicologi⁠⁠⁠  Threads: ⁠⁠⁠https://www.threads.net/@guidapsicologi

    24 min

  8. Feb 20

    Dal “devo” al “voglio”: ripensare e raggiungere i propri obiettivi #192

    In un mondo che corre veloce, capire quali sono davvero i propri obiettivi di vita può diventare difficile. Tra pressioni sociali, aspettative esterne e paura di sbagliare, molte persone si sentono bloccate e confuse. In questo episodio, insieme alla Dott.ssa Francesca Ferrandi, parliamo di obiettivi autentici, pianificazione sostenibile e cambiamento, per capire come distinguere ciò che vogliamo davvero da ciò che sentiamo di dover fare e come restare allineati al nostro benessere lungo il percorso. Non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsico 👉 Prenota un appuntamento con la Dott.ssa Francesca Ferrandi: https://bit.ly/4pCg3mg Più info su FB 👉 https://www.facebook.com/guidapsicologi/ e su IG 👉 https://www.instagram.com/guidapsicologi/

    24 min
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Il podcast di GuidaPsicologi è uno spazio dedicato alla salute mentale e al benessere psicologico. Qui trovi interviste con psicologi, approfondimenti sui temi che fanno parte della vita quotidiana e contenuti pensati per aiutarti a comprendere meglio ciò che vivi. Un podcast pensato per aiutarti a comprendere meglio ciò che vivi e trovare nuovi spunti per stare meglio. 👉 Se hai bisogno di fare terapia online, richiedila qui: https://www.guidapsicologi.it/landing/trova-psicologo?utm_source=spotify&utm_medium=social&utm_campaign=trova_psicologo&utm_term=linkbio_funnel-SM&utm_content=Link-Bio

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