Sznurowadła myśli

Kama Wojtkiewicz

Sznurowadła myśli to podcast na styku psychologii, kultury i psychoterapii, założony w 2020 roku. Krytycznie przygląda się zjawiskom współczesnego świata, poszerza konteksty rozumienia ludzkiej psychiki i relacji. Czasem solo, czasem w duecie z ekspertami i ekspertkami. Prowadzi psycholożka Kama Wojtkiewicz.

  1. May 18

    Żywotność, przekora i kończenie terapii

    Żywotność jako przeciwieństwo emocjonalnej martwoty i sygnał, że czas kończyć terapię. Zapraszam Was do solowego odcinka o żywotności, a więc odzyskiwaniu sił do życia, spontaniczności w ekspresji, mimice i gestykulacji, a więc procesie zdrowienia. Po czym poznać, że czas już kończyć terapię? Co o urazach wczesnodziecięcych i ich wpływie na emocjonalną martwotę w dorosłości mówi psychoterapeutka Alice Miller? I czy rozbrojenie wstydu i poczucia winy za to, jak się autentycznie wyrażamy, może okazać się kluczem do pełniejszego życia? Niech się dobrze słucha! Moja książka "Sobą zajęci", do kupienia tu: ⁠https://bit.ly/SobaZajeciPodcast⁠ ZAPISY NA KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE (brak miejsc): ⁠https://calendly.com/kama-wojtkiewicz-psycholog⁠ Nadchodzące spotkania wokół "Sobą zajętych": WARSZAWA 27.05 w Studiu 225: https://225.studio/products/225-social-club-soba-zajeci-spotkanie-z-kama-wojtkiewicz KRAKÓW 28.05 w Klubie Jagiellońskim razem z Tomaszem Stawiszyńskim: https://fb.me/e/5VvM5spLO WARSZAWA 30.05 na Międzynarodowych Targach Książki na Stadionie Narodowym (podpisuję w sobotę o godz. 12:00-13:00 na stanowisku Wydawnictwa Agora): https://targiksiazkiwarszawa.pl/ __ Spis treści: 00:00 Wstęp 05:24 Żywotność - motywacja do życia, lekkość czy spontaniczność? 13:07 Osobista refleksja o kończeniu własnej terapii 21:54 Co o żywotności mówi Alice Miller? Urazy wczesnodziecięce a wewnętrzna martwota w dorosłości 32:16 Jak szukać własnych ścieżek kontaktu z żywotnością? 35:22 Zakończenie i nadchodzące spotkania wokół "Sobą zajętych" __ WSPÓŁPRACA  ⁠⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠⁠  INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  PATRONITE  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠⁠ REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

    40 min
  2. Bezpieczne przywiązanie, teatr i terapia par | Szymon Chrząstowski

    Apr 13

    Bezpieczne przywiązanie, teatr i terapia par | Szymon Chrząstowski

    Jak bezpiecznie się wiązać? Co o poczuciu bezpieczeństwa mówi nam narracyjna terapia więzi? Jak pracuje terapeuta par i czym jest stan umysłu pary? I czego psychoterapeuci mogą nauczyć się z teatru, tekstów kultury i sztuki? Zaprosiłam do siebie dr Szymona Chrząstowskiego, psychoterapeutę, superwizora psychoterapii i autora wielu książek i publikacji naukowych. Porozmawialiśmy o strategiach przywiązaniowych (hiperaktywizacja i dezaktywizacja) i bezpieczeństwie przywiązaniowym, a więc tym, co sprawia, że czujemy się bezpiecznie i dobrze w relacji i dlaczego jest to wiedza ucieleśniona. Czy da się to jasno zoperacjonalizować? Jak szukać własnych sposobów i aktywności, które zbliżają nas do większego bezpieczeństwa w partnerstwie? I czy kluczem jest wspólnota doświadczeń? Koniecznie posłuchajcie do końca, żeby dowiedzieć się, dlaczego psychoterapeuci powinni być jak Anna Dymna. Zapraszam! Mój gość: https://psych.uw.edu.pl/o-wydziale/pracownicy-2/chrzastowski-szymon/ Moja książka "Sobą zajęci" - uruchomiliśmy dodruk z powodu wyczerpania pierwszego nakładu! Dziękuję z całego serca i zachęcam do lektury: https://bit.ly/SobaZajeciPodcast ZAPISY NA KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE (brak miejsc): https://calendly.com/kama-wojtkiewicz-psycholog Nadchodzące spotkania autorskie: WARSZAWA 13.04 w PURO Warszawa Centrum na ul. Widok 9 w barze Loreta na 7 piętrze o godz. 19:00. Rozmowę poprowadzi Angelika Kucińska. Gość specjalny spotkania: Igor Rotberg. Wstęp wolny. https://bit.ly/SobaZajeciPUROWawa WROCŁAW 20.04 w PURO Wrocław Stare Miasto w barze Hint o godz. 18:00. Rozmowę poprowadzi Angelika Kucińska. Wstęp wolny. https://bit.ly/SobaZajeciPUROWroclaw KRAKÓW 28.04 w Galerii Bunkier Sztuki o godz. 17:30. Rozmowę poprowadzi Paulina Małochleb. Wstęp wolny. https://bit.ly/SobąZajęciKRAKÓW __ Spis treści: 00:00 Wstęp 06:03 Rozmowa z Szymonem 01:09:30 Zakończenie __ WSPÓŁPRACA  ⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠  INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  PATRONITE  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠ REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

    1h 12m
  3. Mar 23

    O pułapkach kultury terapeutycznej | Katarzyna Kasia, Cveta Dimitrova, Tomasz Stawiszyński, Kama Wojtkiewicz

    Przed Wami wideo zapis pierwszego spotkania autorskiego wokół mojej książki „Sobą zajęci" w Nowym Teatrze w Warszawie, które odbyło się 16 marca 2026 roku. Spotkanie poprowadziła dr Katarzyna Kasia, a gośćmi specjalnymi byli Cveta Dimitrova i Tomasz Stawiszyński. Za organizację odpowiadało Wydawnictwo AGORA i Nowy Teatr/Nowa Księgarnia. Patronem medialnym zostało Wellbee. Rozmawialiśmy o pułapkach kultury terapeutycznej, wpływie AI na nasze relacje, mądrym vs. zamordycznym samorozwoju i wielu innych filozoficzno-psychologicznych wątkach. Szalenie ciekawe okazały się również pytania od publiczności, dlatego polecam przesłuchać do końca! Książkę „Sobą zajęci" można zamówić pod linkiem: https://bit.ly/SobaZajeciPodcast Kolejne spotkania autorskie: GDAŃSK w Bibliotece pod Żółwiem - 27.03 o godz. 18:00. Rozmowę poprowadzi Magdalena Dietrich. Wstęp wolny! Zapraszam na wydarzenie: ⁠https://bit.ly/SobaZajeciGdanskBiblioteka WARSZAWA w PURO - 13.04 o godz. 19:00 w Loreta Bar. Rozmowę poprowadzi Angelika Kucińska. Wstęp wolny! Zapraszam na wydarzenie: https://bit.ly/SobaZajeciPUROWawa WROCŁAW w PURO - 20.04 o godz. 18:00 w Hint. Rozmowę poprowadzi Angelika Kucińska. Wstęp wolny! Zapraszam na wydarzenie: https://bit.ly/SobaZajeciPUROWroclaw KRAKÓW w Galerii Bunkier Sztuki - 28.04 o godz. 17:30. Rozmowę poprowadzi Paulina Małochleb. Wstęp wolny! Zapraszam do zakładki wydarzenia: https://bunkier.art.pl/event/ _ WSPÓŁPRACA ⁠⁠ kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠⁠  INSTAGRAM  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠⁠ REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

    1h 41m
  4. Mar 9

    Premiera mojej książki – kulisy, proces pisania i spotkania autorskie

    Wszystko, co chcielibyście/chciałybyście wiedzieć o mojej debiutanckiej książce, „Sobą zajęci". A więc: pomysł na książkę i tytuł (dlaczego się zmienił?), proces pisania, dobór gości, zakulisowe smaczki (m.in. rozmowy, które wypadły) i spis treści ze szczegółami. I, co najważniejsze, wymieniam wszystkie spotkania autorskie, które mamy już zaklepane dla Was w całej Polsce. Także warto przesłuchać do końca, jeśli planujecie wpaść, spotkać się na żywo i wspólnie namyśleć nad tematem obsesji samorozwoju i kultury terapeutycznej. Dziękuję za wszystkie Wasze tak liczne zamówienia w przedsprzedaży - serce mi rośnie. I zachęcam do lektury. Oficjalna premiera 11 marca, ale książkę zamówicie już dziś, chociażby pod tym linkiem: https://bit.ly/SobaZajeciPodcast Spotkanie autorskie w Nowym Teatrze w Warszawie - 16.03 o godz. 19:00. Wśród gości Cveta Dimitrova i Tomasz Stawiszyński. Prowadzi dr Katarzyna Kasia. Wstęp wolny! Zapraszam na wydarzenie: https://bit.ly/SobaZajeciNowyTeatr Spotkanie autorskie w Łodzi w PURO Hotels (Biotiful) w ramach cyklu Space within - 20.03 o godz. 19:00. Rozmowę poprowadzi Angelika Kucińska. Wstęp wolny! Zapraszam na wydarzenie: https://bit.ly/SobaZajeciPUROLodz Spotkanie autorskie w Gdańsku w Bibliotece pod Żółwiem - 27.03 o godz. 18:00. Rozmowę poprowadzi Magdalena Dietrich. Wstęp wolny! Zapraszam na wydarzenie: https://bit.ly/SobaZajeciGdanskBiblioteka O pozostałych spotkaniach mówię w odcinku i będę informować w social mediach. [ współpraca reklamowa ] z Wellbee Jeżeli szukacie wsparcia dla zdrowia psychicznego w postaci psychoterapii lub psychiatrii online, koniecznie zajrzyjcie na stronę Wellbee, gdzie znajdziecie ponad 300 sprawdzonych specjalistów. Możecie również skorzystać z wideo rozmowy z Opiekunem Terapii, który pomoże Wam dobrać specjalistę i nurt terapeutyczny do Waszych potrzeb. A z kodem KAMA100 dostajecie zniżkę w wysokości -100 zł na pierwszą wizytę w Wellbee. Link do strony:⁠⁠ ⁠⁠https://wellbee.pl/⁠ Fot. okładki odcinka: Alicja Kozak _ Spis treści: 00:00 Wstęp i chwila dla partnera odcinka 04:54 Start odcinka 32:35 Zakończenie _ WSPÓŁPRACA ⁠kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠  INSTAGRAM ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠ REALIZACJA DŹWIĘKUPiotr Szonert / El Studio de Esperanto

    36 min
  5. Feb 16

    Współczesny pies i człowiek – bezpieczna relacja, lęki i granice

    📚 ZAMÓW moją debiutancką książkę, "Sobą zajęci. O pułapkach samorozwoju i kultury terapeutycznej", dostępna już w przedsprzedaży: https://bit.ly/SobaZajeciPodcast Jak budować bezpieczną relację z psem? Dlaczego współczesne psy tak często chorują na lęki separacyjne i depresję? Jak powinien wyglądać pierwszy miesiąc po adopcji? I jak dobrze czytać subtelne sygnały komunikacyjne od psa, żeby lepiej odpowiadać na jego potrzeby? Zaprosiłam do siebie Agnieszkę Szpernę, behawiorystkę, psycholożkę i zoopsycholożkę, żeby porozmawiać o zawiłej relacji człowieka z psem. Aga w przytomny i pełen zrozumienia sposób oswaja psią komunikację i pomaga zrozumieć, jak budować przewidywalne i stymulujące środowisko dla piesków, tak żeby żyło im się z nami dobrze. Przyglądamy się również temu, co my jako ludzie robimy z naszymi psami nie tak, nawet jeśli z dobrą intencją, co sprawia, że pieski są przestymulowane. To rozmowa dla Ciebie, jeżeli: - ciekawi Cię świat wewnętrzny Twojego pieska - chcesz zrozumieć style przywiązania psów i mechanizmy działania ich psychiki - zależy Ci na lepszej komunikacji z psem i zrozumieniu, co do Ciebie mówi, kiedy merda ogonem, odwraca głowę, liże Cię czy skacze - kupujesz swojemu psu mnóstwo gadżetów, zabawek i wspomagaczy rozwoju, a on nadal sprawia problemy wychowawcze - potrzebujesz nauczyć się, jak radzić sobie z lękiem separacyjnym, agresją czy brakiem dostosowania Twojego pieska Koniecznie posłuchajcie tej rozmowy. Może się okazać, że w świecie psów istnieje wiele analogii do ludzkich relacji. Warto jednak zrozumieć, jak pieski widzą otaczający świat, żeby budować z nimi bezpieczną i zdrową więź. [ współpraca reklamowa ] z Hej Piesku Hej Piesku to marka dedykowana opiekunom, którzy myślą o zdrowiu swoich psów w dłuższej perspektywie, a profilaktyka jest dla nich częścią codziennej opieki. Receptury suplementów Hej Piesku powstają w Polsce, we współpracy z weterynarzami i dietetykami, w oparciu o najnowsze światowe badania. Składy są przemyślane i uważnie dobrane, oparte na składnikach, które mają sens w długofalowej trosce o organizm psa. Jeśli taka filozofia jest Wam bliska, koniecznie sprawdźcie stronę: http://hejpiesku.pl. A z kodem rabatowym BOGDAN dostajecie -20% zniżki na pierwsze zamówienie. _______ Spis treści: 00:00:00 Wstęp i chwila dla partnera odcinka 00:05:52 Rozmowa z Agą Szperną 01:05:55 Zakończenie ____ WSPÓŁPRACA  kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠ INSTAGRAM  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠ REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

    1h 8m
  6. Feb 2

    Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców | Igor Rotberg

    Dorosłe dzieci niedojrzałych emocjonalnie rodziców, czyli osoby z doświadczeniem m.in. braku dostrojenia, odzwierciedlenia i podstawowego rodzicielskiego zaabsorbowania. Jak budować relację z rodzicem, którego deficyty nie pozwalają mu dostrzec nas w pełni? Jak porzucić uzdrowicielskie fantazje i nadzieję na to, że możemy naszych rodziców zmienić? I przede wszystkim, jak samostanowienie i uznanie siebie na równi z rodzicem pomaga stawać po swojej stronie, kiedy jesteśmy naruszani? To nie jest kolejna rozmowa demonizująca rodziców i zachęcająca do radykalnego odcięcia. To rozmowa przeprowadzona z intencją dostarczenia ulgi tym z Was, którzy w dorosłości pragną uporządkować sobie temat kontaktu z niedojrzałymi emocjonalnie rodzicami. Nie z miejsca wyższości czy żalu, a raczej z chęci bycia w kontakcie, ale z poszanowaniem dla samych siebie i własnych granic. Jak to robić w praktyce? I co niedojrzałość emocjonalna ma wspólnego z traumą relacyjną? Koniecznie posłuchajcie do końca. Igor Rotberg po raz siódmy w Waszych uszach! ZAPISY NA KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE (BRAK MIEJSC): https://calendly.com/kama-wojtkiewicz-psycholog Strona Igora: ⁠https://igorrotberg.com/⁠ [ współpraca reklamowa ] z Wydawnictwem UJ Książka, o której rozmawiamy: https://wuj.pl/ksiazka/dorosle-dzieci-niedojrzalych-emocjonalnie-rodzicow-dziennik-terapeutyczny-z-cwiczeniami _______ Spis treści: 00:00:00 Wstęp 00:04:33 Rozmowa z Igorem Rotbergiem 01:04:28 Zakończenie _______ WSPÓŁPRACA  kama.wojtkiewicz@gmail.com⁠ INSTAGRAM  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli⁠ REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

    1h 7m
  7. 12/22/2025

    Samoregulacja i ucieleśnione poczucie bezpieczeństwa

    Samoregulacja - jeden z Waszych ulubionych tematów w Sznurowadłach. Powstały już dwa solowe odcinki, dziś przedstawiam Wam trzeci, kończący tę trylogię. Najbardziej praktyczny, wypełniony narzędziami do pracy z ciałem i zmysłami, przez które przechodzę razem z Wami na żywo w trakcie odcinka. Nie przeraźcie się więc buczeniem, oddychaniem i pauzami - to część zamysłu. Ten odcinek jest dla Ciebie, jeżeli: - często zalewa Cię lęk, stres, złość i napięcie, ale nie umiesz się w takich momentach regulować - wiele rzeczy rozumiesz i wiesz, a mniej czujesz i masz wgrane w ciało - szukasz poczucia bezpieczeństwa u innych w postaci zapewnień i aprobaty, ale zauważasz, że długofalowo to nie działa - chcesz wzmocnić swoje kompetencje samoregulacyjne i poczuć się bezpiecznie we własnym ciele Opowiem, czym jest ucieleśnione poczucie bezpieczeństwa, dlaczego tyle z nas pozostaje w stanie hiperczujności na zagrożenie, jak się koregulować i podłączać pod stan wyregulowania bliskich nam osób. Pokażę Wam trzy ćwiczenia do subtelnej pracy z ciałem i autonomicznym układem nerwowym, do których nie potrzebujecie przyrządów, wiedzy, ani specjalnego przygotowania. Po odsłuchu najprawdopodobniej poczujecie ulgę, spokój i kontakt z bazą. Zapraszam! Poprzednie odcinki o samoregulacji: https://open.spotify.com/episode/5dQS2y0dFpMVrpcZG3K4uJ?si=jPV1JknOTS6XZJjpTW0LHA oraz https://open.spotify.com/episode/1M63dRU8Z6V20c6DjevWKb Wspomniana metaanaliza Aldao, Nolen-Hoeksemy i Schweizer z 2010: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20015584/ [ współpraca reklamowa ] z Bosch Koniecznie sprawdźcie najnowszą kampanię promocyjną Bosch na różne inteligentne sprzęty do Waszych domów w atrakcyjnych cenach. Link do strony: https://bit.ly/3Lb9nNZ __ Spis treści: 00:00 Wstęp i chwila dla partnera odcinka 05:09 Czym ten odcinek różni się od poprzednich o samoregulacji? 07:43 Ucieleśnione poczucie bezpieczeństwa 18:57 Koregulacja i podłączanie się pod stan wyregulowania bliskich osób 24:33 Praktyczne ćwiczenia z samoregulacji - do zrobienia na żywo 39:18 Zakończenie i podziękowania __ WSPÓŁPRACA  kama.wojtkiewicz@gmail.com INSTAGRAM  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ PATRONITE   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

    43 min
  8. 11/24/2025

    Poczucie własnej wartości, narracje i sztywne przekonania | Joanna Flis

    Jak zmieniać narracje na swój temat i budować stabilne poczucie własnej wartości? Po co nam dziś syndromy i łatki diagnostyczne typu DDA czy ADHD? Czy kultura kształtuje historie, które opowiadamy o sobie? I co do tego wszystkiego ma nasze ciało? Po raz drugi gościłam u siebie Joannę Flis, psycholożkę, terapeutkę uzależnień, autorkę książek i podcastu Madame Monday - po dorosłemu. Rozmawiamy o jej najnowszej książce poświęconej terapii narracyjnej. Jest więc o budowaniu zdrowej samooceny, przekształcaniu szkodliwych przekonań i narracji na własny temat, ale też o tym, jak autentyczność staje się dziś towarem. Na koniec dotykamy kwestii kryzysów, historii naszego ciała i hejtu. Dowiecie się również, jak Asia poukładała się z własną diagnozą ADHD. Koniecznie posłuchajcie do końca! [ współpraca reklamowa ] z Wydawnictwem Agora Nowa książka Asi, To samo, ale inaczej: https://www.empik.com/napisz-sie-na-nowo-flis-joanna,p1658435183,ksiazka-p 📢 ZAPISY NA KONSULTACJE PSYCHOLOGICZNE - BRAK MIEJSC: https://calendly.com/kama-wojtkiewicz-psycholog — Spis treści: 00:00 Wstęp 00:03:25 Rozmowa z Asią Flis 01:02:09 Zakończenie __ WSPÓŁPRACA  kama.wojtkiewicz@gmail.com  INSTAGRAM  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  PATRONITE   ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://patronite.pl/sznurowadla-mysli  REALIZACJA DŹWIĘKU Piotr Szonert / El Studio de Esperanto

    1h 4m

Ratings & Reviews

5
out of 5
2 Ratings

About

Sznurowadła myśli to podcast na styku psychologii, kultury i psychoterapii, założony w 2020 roku. Krytycznie przygląda się zjawiskom współczesnego świata, poszerza konteksty rozumienia ludzkiej psychiki i relacji. Czasem solo, czasem w duecie z ekspertami i ekspertkami. Prowadzi psycholożka Kama Wojtkiewicz.

You Might Also Like