美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)

clair rose 優美薬膳
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あなたも一緒にはじめてみませんか？ 美しさの秘訣は食習慣(薬膳・ホリスティック)〝Inner beauty・positive aging〟 20年前の30代に自己流から始め、中医学理論・薬膳を本格的に学び、食は全てにつながると体感、またその変化を間近で見ていた友人達も一緒に始める🍀 この体験を元に clair rose 優美薬膳は ホリスティック(holistic)、 健康(body)・肌(beauty)・五感(sense)・心(mind)も整う、美しさの秘訣である食習慣のご提案をする、あなたのサポーター❣️ 薬膳・食習慣を手軽に続けると 〝美容に表れた！〟 〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟 続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨ 昨日よりもより美しく、 昨日よりもより元気になるが clair rose 優美薬膳™のコンセプト ✪ 聴くブログPodcast　(現在不定期配信） 🎧内容を樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)】 🌳 clair rose 優美薬膳は 手軽で自由に楽しくポジティブエイジング🌹 https://passion4h

  1. 5D AGO

    はじめの一歩3-150♡Premier pas (プルミエ・パ)

    本日のテーマは 〝春の始まり〟続き 2月4日立春 暦の上では春を迎えました 春はデトックスシーズンでもありますから スタートダッシュをかけるために まずは準備体操のように 手軽に出来るところから始めませんか？ これまで話題にした 「はちみつ」「3つの首は冷やさない」「温州ミカンの皮〝陳皮〟」「シナモン」「腰は冷やさない」 その「腰」の話はアンチエイジングに欠かせない「腎」 に繋がります 性別問わずとても大事ところですよ^^b 春の始まりは巡りを良くするために 「腰まわり」の冷え対策は万全にどうぞ それらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります 内側ケア＋外側ケアを 手軽に試してみてくださいね あなたの気が上がる！テンションが上がる！ 好きな香り、食べたいものを選ぶ あなたの基準（五感）で大丈夫ですよ 薬膳・食習慣を手軽に続けると 〝美容に表れた！〟 〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟 続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨ 内側からのアプローチ 実感するまでに時間が掛かりますが 日々のコツコツで変わります 年齢に関係なく そのコツコツが美容効果になりますよ😊 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1760.html ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイン

    10 min

  2. FEB 5

    はじめの一歩3-149♡Premier pas (プルミエ・パ)

    本日のテーマは 〝春の始まり〟 2月4日立春 まだまだ寒い日が続きますが、暦の上では春を迎えました 春はデトックスシーズンでもありますから これまで話題にした 「はちみつ」「3つの首は冷やさない」「温州ミカンの皮〝陳皮〟」「シナモン」「腰は冷やさない」 その「腰」の話はアンチエイジングに欠かせない「腎」 に繋がります 性別問わずとても大事ところですよ^^b 春の始まりは巡りを良くするために 「腰まわり」の冷え対策は万全にどうぞ それらは血行促進と消化力は美肌力に繋がります 内側ケア＋外側ケアを 手軽に試してみてくださいね 心の中の「ちぇっ」も早めに消化しておきましょう！ ストレス軽減に 好きな香り、食べたいものを選ぶ あなたの基準（五感）で大丈夫ですよ 薬膳・食習慣を手軽に続けると 〝美容に表れた！〟 〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟 続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨ 内側からのアプローチ 実感するまでに時間が掛かりますが 日々のコツコツで変わります 年齢に関係なく そのコツコツが美容効果になりますよ😊 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログはこちら ⁠https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1759.html ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイン

    8 min

  3. JAN 29

    はじめの一歩3-148 ♡Premier pas (プルミエ・パ)

    本日のテーマは 番外編「その肌は凄い！」セルフケアの話5 「はちみつ」「3つの首は冷やさない」「温州ミカンの皮〝陳皮〟」に もう1つ「シナモン」 血行促進と消化力は美肌力に繋がります 内側ケア＋外側ケアを 手軽に試してみてくださいね ストレス軽減に 好きな香り、食べたいものを選ぶ あなたの基準（五感）で大丈夫ですよ 薬膳・食習慣を手軽に続けると 〝美容に表れた！〟 〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟 続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨ 内側からのアプローチ 実感するまでに時間が掛かりますが 日々のコツコツで変わります 年齢に関係なく そのコツコツが美容効果になりますよ😊 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1754.html ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイン

    10 min

  4. JAN 22

    はじめの一歩3-147 ♡Premier pas (プルミエ・パ)

    本日のテーマは 番外編「その肌は凄い！」セルフケアの話4 「はちみつ」「3つの首は冷やさない」「温州ミカンの皮〝陳皮〟」 消化力は美肌力に繋がります 内側ケア＋外側ケアを 手軽に試してみてくださいね ストレス軽減に 好きな香り、食べたいものを選ぶ あなたの基準（五感）で大丈夫ですよ 薬膳・食習慣を手軽に続けると 〝美容に表れた！〟 〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟 続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨ 内側からのアプローチ 実感するまでに時間が掛かりますが 日々のコツコツで変わります 年齢に関係なく そのコツコツが美容効果になりますよ😊 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1749.html ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイン

    10 min

  5. JAN 15

    はじめの一歩3-146♡Premier pas (プルミエ・パ)

    本日のテーマは 番外編「その肌は凄い！」セルフケアの話3 「はちみつ」「3つの首は冷やさない」 今回は内側ケアになる食材の話 手軽に試してみて下さいね ストレス軽減に 好きな香り、食べたいものを選ぶ あなたの基準（五感）で大丈夫ですよ 薬膳・食習慣を手軽に続けると 〝美容に表れた！〟 〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟 続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨ 内側からのアプローチ 実感するまでに時間が掛かりますが 日々のコツコツで変わります 年齢に関係なく そのコツコツが美容効果になりますよ😊 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1744.html ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイン

    8 min

  6. JAN 8

    はじめの一歩3-145♡Premier pas (プルミエ・パ)

    2026年もよろしくお願いいたします。 本日のテーマは 番外編「その肌は凄い！」セルフケアの話２ 前回の「はちみつ」 今回も外側ケアの話から手軽に続けて下さいね それから 好きな香り、食べたいものを選ぶ あなたの基準（五感）で大丈夫ですよ 薬膳・食習慣を手軽に続けると 〝美容に表れた！〟 〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟 続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨ 内側からのアプローチ 実感するまでに時間が掛かりますが 日々のコツコツで変わります 年齢に関係なく そのコツコツが美容効果になりますよ😊 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1740.html ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

    7 min

  7. 12/07/2025

    はじめの一歩3-144♡Premier pas (プルミエ・パ)

    間が空きましたが 本日のテーマは 番外編「その肌は凄い！」セルフケアの話 「その肌は凄い！」 この言葉は先日同世代で定期的にエステに通われ また美容に対して意識の高い女性から私の肌に対しての言葉でした たとえ社交辞令としてもこの言葉は嬉しいですね 好きな香り、食べたいものを選ぶ あなたの基準（五感）で大丈夫ですよ 薬膳・食習慣を手軽に続けると 〝美容に表れた！〟 〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟 続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨ 内側からのアプローチ 実感するまでに時間が掛かりますが 日々のコツコツで変わります 年齢に関係なく そのコツコツが美容効果になりますよ😊 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1734.html ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

    15 min

  8. 11/06/2025

    はじめの一歩3-143♡Premier pas (プルミエ・パ)

    間が空きましたが 食べる美容液は身近な食材 本日のテーマは 〝食べる美容液〟の続き 食べる美容液は身近な食材にあります！３ あなたは口にしたものを栄養にしていますから あなたが選んだものは何でも食べる美容液になります！ それならより効果を実感できるものを選びたいですね それでは何を選ぶか 闇雲にスーパーフードばかり食べても それは無意味になることもあると私の実体験から 過去のPodcastで話題にしています 食べる美容液の材料は身近な食材 でスーパーに色々ありますから 食べたいものを選ぶ あなたの基準（五感）で大丈夫ですよ 薬膳・食習慣を手軽に続けると 〝美容に表れた！〟 〝美容のための食習慣で年齢を感じさせない美しさと健康〟 続けたことで過去と比較出来る、その変化がインナービューティ✨ 内側からのアプローチ 実感するまでに時間が掛かりますが 日々のコツコツで変わります 年齢に関係なく そのコツコツが美容効果になりますよ😊 今回少しだけ話題にした 血の巡りが良くなる＆ビタミンCも豊富で疲労回復の効果も高い クレオパトラも愛飲していた ハイビスカスティー🌺 ハイビスカス（ローゼル種）が咲いた後にできる実から作る ローゼルジャムの写真はブログをご参照ください 昨日よりより美しく、昨日よりより元気になるがclair rose 優美薬膳™のコンセプト ブログはこちら https://passion4happy8.blog.fc2.com/blog-entry-1732.html ＊＊＊ Spotify Podcastの仕様が変わりました そのためこれまでのスマホアプリからPCアプリでの録音になり それに伴いBGMの選択と雑音除去の機能もなくなり 新しい仕様での最善策を見つけるまでお聞き苦しいかもしれません ご了承くださいませ ＊＊＊ 🎧〝気・血・水〟〝東洋医学〟はよく分からないかも…と思ったら過去のエピソードを遡って下さい。 🌳clair rose 優美薬膳のPodcastを樹木に例えると 【S-1・幹と根（ホリスティック・東洋医学の基本的なことを知る)】 【S-2・枝（心と身体のバランスを知る・セルフケア＆セルフカウンセリングが出来る)】 【S-3・葉（食材の効能などを知る)🌳 パズルのようにPodcastエピソードをあなたに合わせて組み合わせて下さいね 🍀 ブログはシーズン1〜3を時節柄に合わせて書いています。 🌳 clair rose 優美薬膳は〝手軽〟が基本。手軽さは日々続けられるポイント💡

    10 min
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