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每一個人都可能在人際關係、工作職場、或者感情世界中受到心理不同層面的困擾與影響,但心理的健康卻時常被大家忽略,甚至只會習慣以生理系統思考解釋,卻缺乏心身互動的探討,《心靈鑰匙》希望以心理師精闢與專業的心理角度,精選適合主題,引領幸福聽眾透過單元內容,獲得正確資訊與貼近人心的觀點,活出幸福健康的樂活人生。

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心靈鑰‪匙‬ 幸福廣播電台

    • Society & Culture
    • 5.0 • 1 Rating

每一個人都可能在人際關係、工作職場、或者感情世界中受到心理不同層面的困擾與影響,但心理的健康卻時常被大家忽略,甚至只會習慣以生理系統思考解釋,卻缺乏心身互動的探討,《心靈鑰匙》希望以心理師精闢與專業的心理角度,精選適合主題,引領幸福聽眾透過單元內容,獲得正確資訊與貼近人心的觀點,活出幸福健康的樂活人生。

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    和情緒好好相處,從「心」接納開始!|諮商心理師 汪樂慧

    和情緒好好相處,從「心」接納開始!|諮商心理師 汪樂慧

    【 0902 #心靈鑰匙 】 

    本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 汪樂慧

    人們傾向喜歡快樂平靜,而討厭憤怒悲傷
    但這些情緒真的只有壞處嗎?如果只有壞處
    那它們又是為什麼而存在的呢?

    其實每個情緒都有它獨特的功用
    不只憤怒、連悲傷也都在提醒我們一些事
    今天就讓樂慧心理師告訴你,情緒的存在意義!

    本單元由幸福電台與 FarHugs 遠距抱抱 共同製播


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    • 3 min
    別讓心裡留下遺憾,將人生「待辦事項」畫下句點!|諮商心理師 汪樂慧

    別讓心裡留下遺憾,將人生「待辦事項」畫下句點!|諮商心理師 汪樂慧

    【 0901 #心靈鑰匙 】 

    本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 汪樂慧

    有時面對親人驟然離世,或是伴侶突然分手
    除了震驚之外,人們還會經驗到斷裂的感受
    彷彿有些話還沒說完,對話就結束了...

    這就像始終留下一件待辦事項,讓人無法忘記它
    這種狀態,在完形治療中,被稱為「未竟事務」

    究竟如何讓遺憾畫下圓滿的句點?
    如何與離開的人、結束的關係說再見呢?

    本單元由幸福電台與 FarHugs 遠距抱抱 共同製播

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    • 3 min
    懂得傾聽與支持,陪伴朋友挺過人生低谷!|諮商心理師 汪樂慧

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    【 0831 #心靈鑰匙 】 

    本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 汪樂慧

    在陪伴想離婚或分手的親友,很多人會遇到的狀況是
    當朋友來訴苦,說著他的伴侶有多渣,對他有多不好
    你陪他一起哭,一起罵,一起思考怎麼分開
    但過一陣子,朋友和伴侶又和好了...

    其實,感情中這樣反覆的狀況很常發生
    畢竟,分開向來不是個容易的決定

    所以身邊如果有面對關係結束時的朋友
    我們究竟該怎麼做?又應該用什麼方式來陪伴呢?

    本單元由幸福電台與 FarHugs 遠距抱抱 共同製播


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    • 3 min
    當「關係」結束時,如何邁向復原之路?|諮商心理師 汪樂慧

    當「關係」結束時,如何邁向復原之路?|諮商心理師 汪樂慧

    【 0830 #心靈鑰匙 】 

    本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 汪樂慧

    當一段關係結束後,如何邁向復原之路?
    即便每個人的療癒過程不同,也會有共通的原則

    心理學家馬丁.塞利格曼提出三個會影響復原的想法
    分別是將問題個人化、普遍化,以及永久化

    本集將以「失戀」來舉例說明
    但對於離婚、喪親之痛這類關係的結束與療癒都會很有幫助

    本單元由幸福電台與 FarHugs 遠距抱抱 共同製播


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    • 3 min
    了解「悲傷五階段」,和親人好好說再見|諮商心理師 汪樂慧

    了解「悲傷五階段」,和親人好好說再見|諮商心理師 汪樂慧

    【 0829 #心靈鑰匙 】 

    本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 汪樂慧

    面對親友離世,感受其實是複雜多元的
    會依不同狀況反應出憤怒、震驚、內疚等感受

    Kubler-Ross提出悲傷的五個階段
    分別是否認、憤怒、討價還價、沮喪和接受期

    今天就來聊聊這些階段人們各會出現哪些情緒
    也能幫助我們更理解不同階段的心情轉折

    本單元由幸福電台與 FarHugs 遠距抱抱 共同製播


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    • 3 min
    面對內在小孩成長,一起走過產後風暴!|諮商心理師 彭大維

    面對內在小孩成長,一起走過產後風暴!|諮商心理師 彭大維

    【 0826 #心靈鑰匙 】 

    本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 彭大維

    在照顧孩子的過程中,除了會感受孩子的情緒
    其實也很容易勾起自己小時候被照顧的感受

    舉例來說,早期父母給予的照顧可能有所不足
    或是被照顧的過程,總是接收到我們不該有需求

    因此,在面對產後狀態時,也需要照顧我們內在的孩子
    需要好好回頭審視自己的成長經驗

    因為這些經驗,都會用一種隱微的方式
    默默影響我們的情緒,甚至是與伴侶的關係...

    本單元由幸福電台與 FarHugs 遠距抱抱 共同製播


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