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每一個人都可能在人際關係、工作職場、或者感情世界中受到心理不同層面的困擾與影響,但心理的健康卻時常被大家忽略,甚至只會習慣以生理系統思考解釋,卻缺乏心身互動的探討,《心靈鑰匙》希望以心理師精闢與專業的心理角度,精選適合主題,引領幸福聽眾透過單元內容,獲得正確資訊與貼近人心的觀點,活出幸福健康的樂活人生。

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心靈鑰‪匙‬ 幸福廣播電台

    • Society & Culture
    • 5.0 • 1 Rating

每一個人都可能在人際關係、工作職場、或者感情世界中受到心理不同層面的困擾與影響,但心理的健康卻時常被大家忽略,甚至只會習慣以生理系統思考解釋,卻缺乏心身互動的探討,《心靈鑰匙》希望以心理師精闢與專業的心理角度,精選適合主題,引領幸福聽眾透過單元內容,獲得正確資訊與貼近人心的觀點,活出幸福健康的樂活人生。

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    寫一封信給未來的你,當自己最好的朋友|諮商心理師 汪樂慧

    寫一封信給未來的你,當自己最好的朋友|諮商心理師 汪樂慧

    【 0624 #心靈鑰匙 】

    本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 汪樂慧
    Talk to Emma 汪樂慧諮商心理師

    當你身體不舒服,或是心情不好陷入低潮時
    你都怎麼治癒自己?有個方法可以分享給你
    那就是寫封信送給自己,在信中好好關懷自己
    這能幫助我們在挫折時,看見不同的面向
    也提醒自己,自我照顧的方法!

    本單元由幸福電台與FarHugs 遠距抱抱共同製播


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    • 2 min
    總是覺得自己不夠好?一招教你增加無比自信|諮商心理師 汪樂慧

    總是覺得自己不夠好?一招教你增加無比自信|諮商心理師 汪樂慧

    【 0623 #心靈鑰匙 】

    本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 汪樂慧
    Talk to Emma 汪樂慧諮商心理師

    「讚美日記」幫助我們鬆動自我限制的內在想法
    方法很簡單,每天十分鐘,寫下自我肯定的事件
    累積一段時間後,就可以幫助大腦長出自信迴路

    就讓我們練習將眼光放在自己辦到的地方
    好好享受成就與快樂,一起活得更自信與幸福!

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    • 2 min
    當你懂得自我反省,請用鼓勵取代責備|諮商心理師 汪樂慧

    當你懂得自我反省,請用鼓勵取代責備|諮商心理師 汪樂慧

    【 0622 #心靈鑰匙 】

    本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 汪樂慧
    Talk to Emma 汪樂慧諮商心理師

    今天來聊聊「反省」這件事
    很多人會覺得,懂得反省不好嗎?
    古人也說過:「吾日三省吾身。」
    究竟檢討反省的用意在哪呢?

    其實反省分兩種,一種是讓我們反省後進步
    一種則是不停責備自己,開始出現自我擊敗

    你的反省又是哪一種?
    是讓自己更加成長,還是原地踏步甚至退步的境地...

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    • 3 min
    別被自我設限束縛!從學會讚美開始|諮商心理師 汪樂慧

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    【 0621 #心靈鑰匙 】

    本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 汪樂慧
    Talk to Emma 汪樂慧諮商心理師

    今天想跟大家聊聊「自我設限」的概念

    人的腦中有很多神經元,負責傳遞各種訊息
    但當某個念頭經常出現,可能是負面的想法
    這個負面訊息就會深深烙印在我們的大腦中
    可能是遇到事情就覺得自己辦不到、沒有用
    產生各種「自我設限」的想法...

    但其實腦神經具有可塑性,可以透過練習改變
    現在就來聽聽,如何遠離自我設限,創造大腦新路徑

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    • 3 min
    態度決定人生!練習轉化內在情緒|諮商心理師 汪樂慧

    態度決定人生!練習轉化內在情緒|諮商心理師 汪樂慧

    【 0620 #心靈鑰匙 】

    本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 汪樂慧
    Talk to Emma 汪樂慧諮商心理師

    今天想跟大家分享「想法」對我們人生的影響
    每天我們都會閃過無數個想法,但你曾花時間注意嗎

    有可能是正面迎擊的想法,也可能是悲觀思考
    但不同的想法,都可能導致不同的行動與結果

    今天就跟大家聊聊~
    你的想法對你究竟是有益、還是有害的?

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    • 3 min
    六月,練習照顧自己的時節|諮商心理師 蔡仁愷

    六月,練習照顧自己的時節|諮商心理師 蔡仁愷

    【 0617 #心靈鑰匙 】

    本集心靈鑰匙邀請到 諮商心理師 蔡仁愷

    六月病,這個身心症代表身心會互相影響彼此
    你可以試著用更多樣的角度,看待自己身體症狀
    好好回想這陣子,是否壓力大到無法好好休息?

    六月,正是一個練習照顧自己的時節
    有時候,身體是想透過這些症狀表現來提醒
    是時候放自己一馬,好好放鬆、好好休息了!

    本單元由幸福電台與FarHugs 遠距抱抱共同製播


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