走鐘運動日記

Light & Dan
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健身教練Light與歷史老師Dan共同主持的奇怪節目。一面推坑一面吐槽，偶爾附贈知道了對人生也沒有幫助的歷史小故事，想讓更多人無痛運動（？），並且認識「旅行」的另一種可能。 -- 如果您喜歡這個節目，歡迎贊助我們一杯咖啡，讓我們能走得更長遠喔！ https://pay.firstory.me/user/lighttri -- Facebook | Instagram | Medium 搜尋「走鐘運動日記」 歡迎課程諮詢或業務合作 lightforpodcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 4D AGO

    #187 - 散步舒心（？）的越野賽？來跑就對啦！2026大肚山越野賽後心得

    ✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com---➤新聞節選1. Salomon陽明山十連峰完登盛況空前！逾5百跑者穿梭山林 共創越野專業新篇章。2. 韌性勝過爆發力！女力崛起與2026歐洲運動新浪潮。➤內容摘要・公路賽跑不動有回收車，越野賽只能自求多福！・我們都應該拒絕有毒的競爭關係・法國賽事為了鼓勵女性參加，竟然設有「托嬰區」？・以後台灣的賽事該不會需要請海底撈的陪玩姐姐？・從「爸媽帶小孩」轉向「小孩帶爸媽」，大肚山越野的新目標？・在台灣找比賽住宿其實比出國壓力還大？・繼火炎山之後，又是一次慌慌張張的開賽體驗？・起跑還在腦霧？連離線地圖的軌跡都忘記開！・在賽道上跟著別人跑的風險就是走錯路？・既好跑，又不好跑的賽道？・18k組直接多送兩公里，根本賺爛？・孩子們的快樂天堂？・古井旁邊玩唧筒？誰的越野賽這麼好玩？・卵石賽道 aka 腳踝殺手？・現場烤乳豬＋好吃麻辣燙，賽後是不是吃太好？---想更認識陳在琮教練與大肚山越野，歡迎追蹤、訂閱：Facebook_陳在琮教練https://www.facebook.com/kevin.chen.3344913Facebook_鐵蟲二人組跑步工作室／Running à Deuxhttps://www.facebook.com/groups/186799795727332---如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。Facebook | Instagram | Vocus搜尋：走鐘運動日記---#戶外 #運動 #旅遊 #越野跑 #親子 #台中 #大肚山 #古井 #糖業 #大肚王國 #軍事遺產 Powered by Firstory Hosting

    55 min

  2. FEB 7

    #186 - 我在阿布達比，需要廁所不需要馬克Ｂ feat. 斯巴達障礙賽大使何孟秋

    ✲ 本集節目與「PULSAR PUMP脈衝星」合作播出小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com---➤新聞節選1. UIPM 2025 障礙跑世界錦標賽 (OCR)：賽事指南。2. 澳洲斯巴達公佈 2026 年首波大型大眾參與賽事計畫。➤內容摘要・障礙賽還有無限循環組？準備讓誰跑到懷疑人生？ ・匍匐前進網子通電？要不要這麼哈扣？ ・澳洲不管什麼生物都可能會殺死你？ ・斯巴達就是要下大雨才好玩？ ・阿布達比世錦賽竟然有「女生專屬」的比賽日？ ・網美照 vs. 災難片：一種沙漠兩樣情？ ・賽道上看見駱駝？奇幻的沙漠賽事 ・內急警報！方圓百里沒有遮蔽，頭上還有空拍機在飛怎麼辦？ ・在沙漠比賽竟然有水域關卡？ ・街頭人群集體被「牽去」？伊斯蘭國家的獨特風景 ・對J人超不友善的菲律賓式時間感？ ・夏威夷的斯巴達，讓選手跑在侏羅紀公園的場景裡！ ・多日賽：那個不可以隨便說出口的禁忌名詞？ ・斯巴達也可以變裝？近年的推廣新趨勢。 ・斯巴達在台灣10年囉！今年第一場比賽就在台南！趕快報名吧！ ---想更認識何孟秋教練與斯巴達障礙賽，歡迎追蹤、訂閱：Instagram_何孟秋教練https://www.instagram.com/monkeyorz/ （@monkeyorz）Instagram_台灣斯巴達https://www.instagram.com/spartanracetw/ （@spartanracetw）---本節目由【放大製作 @loudnesslab 】協製 --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。Facebook | Instagram | Vocus搜尋：走鐘運動日記---#戶外 #運動 #旅遊 #斯巴達 #障礙賽 #奧運 #世錦賽 #阿布達比 #沙漠 #菲律賓 #夏威夷 Powered by Firstory Hosting

    1h 16m

  3. JAN 31

    #185 - 我再ven一次，船宿的重點到底是吃飯還是潛水？

    ✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com---➤新聞節選1. BSAC 推出 50米深度潛水員課程。2. 第 27 屆巴黎國際潛水展盛大舉辦，引入法哲學與倫理議題，引起廣泛討論。➤內容摘要・在曼谷機場跑起來到底是為哪樁？・日常訓練竟然會誤事？普吉島機場的神秘6號行李轉盤？ ・你覺得海星應該要享有法律上的權利嗎？・原來船宿真的是全程海上漂流！・房間就在廚房隔壁？夜間讓你有「小驚喜」。・一分錢一分貨？頂級船宿竟然有潛水員升降梯？・到底是潛水行程還是養豬行程？船宿餐點不可能這麼豐富吧！・小琉球住慣了會讓你對海龜失去興趣？・普吉島的泰餐怎麼了？・治療網路成癮，來趟船宿有用嗎？・裝備各種出狀況，磁場哪裡有問題？・在斯米蘭，每一潛都是驚喜包？・船宿後遺症：上岸後的世界依然搖晃不止？・普吉島有個運動公園？---如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。Facebook | Instagram | Vocus搜尋：走鐘運動日記---#戶外 #運動 #旅遊 #潛水 #潛旅 #泰國 #斯米蘭 #國家公園 #轉機 #普吉島 #小強 Powered by Firstory Hosting

    51 min

  4. JAN 25

    #184 - 眼神給出去，身體往這邊...斯米蘭的魚群是不是靈動了？

    ✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com---➤新聞節選1. 全球潛水預訂平台「Scubago」正式上線。2. 全新生活風格度假村 Eri Maldives 於北馬列環礁正式開幕。➤內容摘要・把兩個很潮的東西加在一起，就會變得更潮？・章魚交配現場直擊？・在香港潛水你需要把自己想像成掃地機器人？・你可以不去，但一定要叫你朋友去的潛點？・如果你快貼地了，請不要五隻手指一起插下去！・穿上專業背囊式BCD，中性浮力直接有感升級？・東南亞潛水服務太好，由奢入儉難？・想去斯米蘭，你需要有好體力？・終於真正看到傑克魚風暴和梭魚風暴。・想看大物全憑運氣？・全球十大潛點之一的斯米蘭其實很難開團？・強勁海流？新手友善？兩者可以並存嗎？・有一天，可能你將會在世界自然遺產裡潛水喔！---如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。Facebook | Instagram | Vocus搜尋：走鐘運動日記---#戶外 #運動 #旅遊 #潛水 #潛旅 #泰國 #斯米蘭 #國家公園 #世界遺產 #傑克魚 #珊瑚 Powered by Firstory Hosting

    46 min

  5. JAN 19

    #183 - 樂高Ｘ鐵人：跨界玩家的賽道浪漫？ feat. 樂高界最速鐵人虎哥

    ✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 迎戰 2026 世足賽！樂高跨界攜手運動賽事FIFA世界盃足球賽 。 2. 戈登・拉姆齊重返三鐵賽道，成功挑戰 IRONMAN 70.3 盧森堡。 ➤內容摘要 ・ 地獄廚神原來也瘋鐵人？ ・ 樂高Ｘ世足？ ・ 從樂高玩家到極限鐵人：兩者之間的神秘連結？ ・ 你才鐵人，你全家都鐵人！ ・ FXT與ICON，非職業三鐵選手的極限挑戰？ ・ 竟然有人覺得226比113舒適！？ ・ 工作＋家庭＋訓練＝時間管理大師養成術？ ・ 鐵人的旅行，也要有一種鐵人的風格？ ・ 鐵人賽的享受不只在賽道上，同樣也在賽道邊 ・ 訓練與傷痛：聆聽與回應身體的訊息 --- 想更認識虎哥與必買站，歡迎追蹤、訂閱： Instagram_虎哥 https://www.instagram.com/tiger_chiang/（@tiger chiang） Instagram_必買站 https://www.instagram.com/bidbuy4utw（@bidbuy4utw） YouTube_必買站｜虎哥來開箱 https://www.youtube.com/@bidbuy4utw/featured Facebook_必買站 https://www.facebook.com/bidbuy4utw1 --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #鐵人三項 #極限鐵人 #遊泳 #跑步 #自行車 #樂高 #紐西蘭 #旅跑 Powered by Firstory Hosting

    58 min

  6. JAN 9

    #182 - 彩壁越野二周目：整個賽道都是我的伸展台？表情管理大考驗！

    ✲ 本集節目目前沒有贊助，合作洽談歡迎聯繫！ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫：lightforpodcast@gmail.com --- ➤新聞節選 1. 跑步機上的聖母峰：Ty Andrews 打破世界紀錄。 2. 跑步經濟學：2026 年重塑運動市場的三大趨勢。 ➤內容摘要 ・ 9K跑起來像 10K？第二屆彩壁越野有什麼新亮點？ ・這次短程組也有經過彩壁，但能不能看到還得看運氣？ ・阿虎隊長真的有燒香？乾冷晴朗的天氣最適合戶外活動啦！ ・長輩可能真的比你還會跑？與山友的可愛互動 ・彩壁的色彩哪裡來？你有想過嗎？ ・攝影師大量發生中！以後山徑也要練習表情管理？ ・熟悉的陡升陡降路徑，生氣是一種正常反應？ ・進終點前的補妝區？大家都要風姿颯爽地進終點唷！ ・從補給到賽後餐點，就是怕你吃得不夠好？ ・距離？時間？賽道？新手友善的真相是...？ ・沒有傳統獎牌，換來三峽在地「金牛角」木製鑰匙圈？ ・勇敢的人先享受世界？2026 年底第三屆彩壁越野盲報陸續開放中！ ・三峽不是只有金牛角，賽後不如來場三峽歷史走讀？ --- 第三屆彩壁越野！盲報第二彈進行中： 1/16（四）12:00 前，老朋友帶新朋友一起報名，兩人都有8折優惠，老朋友還加贈一支抽獎簽！如果是個大I人找不到小夥伴也沒關係，單人報名也享85折！ 報名連結：https://forms.gle/wXfDBqnDYraKi6zm6 更多相關訊息，請參考彩壁越野官方臉書： https://www.facebook.com/RainbowCliffTrail --- 想更認識阿虎隊長，歡迎追蹤、訂閱： Instagram https://www.instagram.com/weijay1025/（@weijay1025） Facebook https://www.facebook.com/mountrail.man --- 如果你喜歡我們的節目，請幫我們按下「訂閱」，並在Apple Podcast留下好評（也歡迎到以下平台留言或私訊給我們）。 Facebook | Instagram | Vocus 搜尋：走鐘運動日記 --- #戶外 #運動 #旅遊 #越野跑 #健行 #鳶山 #小百岳 #阿虎隊長 #彩壁越野 #金牛角 #三峽 Powered by Firstory Hosting

    52 min

  7. 12/31/2025 · BONUS

    #SP13 - 跑步、爬山、看電影？你要怎麼迎接2026年？

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    43 min

  8. 12/27/2025

    #181 - 別再以訛傳訛！阿虎隊長的賽事真的可以讓你在賽道上大跳！ feat. 阿虎隊長

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