Move & Grow

Ulla Riemer
  • 0.0 (0)
  • EDUCATION
  • UPDATED WEEKLY

Was im Leben vor allem zählt ist die Qualität unserer Beziehungen. Es geht in diesem Podcast um ✨ die Beziehung zu dir selber - move yourself: wie du deinen Weg gehst und gut auf dich achtest - ohne dich im Außen und aufgrund von Erwartungen zu verlieren ✨ die Beziehungen zu anderen Menschen - grow together: wie wir mehr Verständnis, Wertschätzung und Verbundenheit (vor-)leben können. ✨ die Beziehung zu Schule - als Lehrerin teile ich dir auch Erfahrungen und Tipps für mehr Leichtigkeit im Schulalltag.

  1. 2D AGO

    240 - Zwischen Versuchung und Verzicht: Was wir wirklich brauchen

    In der Fastenzeit verzichten viele bewusst – auf Alkohol, Social Media oder Süßigkeitenkonsum.Doch was steckt wirklich hinter dem Verzicht? Und was brauchen wir eigentlich wirklich? In der Folge geht es um individuelle Beweggründe und den Kern, wofür die Fastenzeit ursprünglich gedacht ist: vielleicht ist genau das eine gewinnbringende neue Perspektive für dich :) Schreib mir gern deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Danke, dass du dir kurz die Zeit nimmst, den Podcast zu bewerten :) LINK zum Ebook: Gewohnheiten verändern: https://copecart.com/products/9a456bc2/checkout Mit den Inhalten habe ich selber es geschafft, neue gesunde Gewohnheiten zu etablieren, und zwar: spielerisch und mit Freude! Statt unter Druck und Zwang :)

    13 min
  2. 239 - Warum sich Probleme häufig schwer mit dem Verstand lösen lassen - und leichter mit dem Unterbewusstsein | mit Dipl.-Psychologe Dr. Marco Rathschlag

    FEB 15

    239 - Warum sich Probleme häufig schwer mit dem Verstand lösen lassen - und leichter mit dem Unterbewusstsein | mit Dipl.-Psychologe Dr. Marco Rathschlag

    Versuchst du, deine Probleme nur mit dem Kopf zu lösen – und merkst, dass es nicht klappt? In dieser Folge mit Dr. Marco Rathschlag erfährst du, warum echte Veränderung im Gefühl passiert und wie du alte Blockaden hinter dir lässt:) Wir sprechen über Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“ und wie man sich auf Glaubenssätze testen kann. Es geht um die Macht des Unterbewusstseins & der Gewohnheiten - und darum, wie du sie entlarvst. Marco erklärt Techniken wie EMDR, Wingwave und Hypnose und du erfährst, wie du den Placebo- und Nocebo-Effekt im Alltag für dich nutzen kannst. LINKS: Marcos Seite: https://www.mental-movement.de/ Marcos Instagram: https://www.instagram.com/dr.marco.rathschlag/ Ullas Links: Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/ulla_riemer⁠ Website: ⁠www.ulla-riemer.com

    1h 1m

  3. FEB 1

    238 - Perfektion? Aber richtig! Die Wahrheit über das Perfektsein

    Vermutlich hat jeder Mensch in einem Bereich seines Lebens hohe Ansprüche an sich, sein Verhalten, seine Arbeit... Vielleicht willst du aber gar nicht primär perfekt sein, vielleicht willst du dich einfach sicher fühlen? Oder die Kontrolle haben? Oder du koppelst deine Leistung, dein Aussehen, dein xyz an deinen Selbstwert? Das ist alles sehr sehr verständlich. Aber wie gehen wir damit um, wenn wir unsere Ansprüche so hoch setzen, dass wir darunter leiden? In dieser Folge sprechen wir darüber,✨ was Perfektion eigentlich bedeutet✨ welche Bedürfnisse dahinterstecken✨ wie du aus dem Perfektionsdruck rauskommst✨ und wann Perfektion genau richtig ist :) Hab gute Erkenntnisse :) Ich freu mich, wenn du mir schreibst, den Podcast abonnierst, bewertest und teilst:) Vielen lieben Dank dir :)

    36 min
  4. 237 - Stark im Körper aber im System am Limit – von der verbeamteten Lehrerin zur Ultraathletin- mit Josefine Rutkowski

    JAN 25

    237 - Stark im Körper aber im System am Limit – von der verbeamteten Lehrerin zur Ultraathletin- mit Josefine Rutkowski

    Josi Rutkowski war Lehrerin und mit vollem Herzen dabei, ... engagiert, beliebt und voller Power. Parallel dazu lebte sie den Sport auf höchstem Niveau. Und dann kam eine Erschöpfungsdepression "dazwischen". Heute ist sie Abenteurerin und Ultraathletin – und vor allem jemand, der gelernt hat, auf die eigene innere Stimme zu hören. In dieser Folge sprechen wir darüber: wie es dazu kam, dass ein geliebter Beruf zur Überforderung wurde was die Seele braucht, wenn Leistung allein nicht mehr trägt wie Mut und Selbstvertrauen helfen können, neue Wege zu gehen was Biohacking eigentlich bedeutet – und wie einfache Tools unterstützen können welche Rolle Freundschaften, Umfeld und ehrliche Gespräche spielen, wenn man sich neu ausrichtet Diese Folge ist für alle, die viel geben. Für alle, die funktionieren – und spüren, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Und für alle, die den Mut finden möchten, sich selbst wieder ernst zu nehmen. Teile diese Folge gerne und schau bei uns vorbei: Josi auf Instagram: https://www.instagram.com/josefine_rutkowski/ Ihre Website: https://www.josefinerutkowski.com/ Ulla auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/ulla_riemer Website: www.ulla-riemer.com

    1h 1m

  5. JAN 18

    236 - Lehrer:in - und trotzdem glücklich!?

    Was heißt es, im Lehrer:innenberuf glücklich zu sein? Und "trotz was" denn? Ich teile dir in dieser Folge, was mich eine Zeit lang unzufrieden gemacht hat und was für mich heute den Unterschied macht. In dieser Folge reiße ich einige Tools an, die mir selber sehr viel Freude und Gelassenheit bringen. Falls du dich für ein umfassendes Ebook oder sogar ein Onlineprogramm interessieren würdest, in dem ich dir alle Details und persönlichen Einblicke gebe, dann trage dich hier unverbindlich ein :) --> KLICK für INTERESSE PS: Diese Folge habe ich sehr oft aufgenommen. Ich kann es mir nicht erlauben, mit diesem Podcast perfektionistisch zu sein - sonst würde nämlich keine Folge erscheinen! Bei dieser Folge ist es mir schwer gefallen, sie "einfach so" hochzuladen. Ich dachte danach immer: "das hätt ich noch sagen müssen" oder: "das war zu wenig Input" oder "zu wenig konkret" usw. Darum ein herzliches Shout-OUT an dich: teile mir gerne, was du noch ergänzt hättest, was du tust, um zufrieden zu sein und ob du auch schonmal eine Phase hattest, in der du gezweifelt hast. Für mehr Details komm gerne beim FriedrichLab vorbei - am 26.2.26 in Köln: https://eventfrog.de/de/p/kurse-seminare/berufliche-bildung/friedrichlab-2026-7367083603333790379.html

    36 min
  6. 235 - Du bist anders!? – Warum echte Persönlichkeit zu Lieblingslehrern macht

    JAN 11

    235 - Du bist anders!? – Warum echte Persönlichkeit zu Lieblingslehrern macht

    Warum echte Persönlichkeit zu Lieblingslehrern UND natürlich auch Lehrerinnen macht? Heute zu Gast ist Erkan Yildirim, den du vielleicht von Instagram kennst :) Er ist bei seinen Schüler:innen beliebt, weil sie bei ihm sehen: Er ist echt. Er ist nahbar, er verstellt sich nicht. Auf Instagram zeigt er Einblicke in seinen Schulalltag, die viel Zuspruch bekommen - jedoch auch Kritik. Wie geht er damit um? Wie grenzt er sich ab? Welche Rolle spielt seine Herkunft und seine persönliche Geschichte auch in der Schule? Wir hoffen, du nimmst viel für dich mit :) LINKS: Erkan auf Instagram: https://www.instagram.com/_erkan.yildirim/ Ullas LINKS: ​👉🏼 Meine Website → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier klicken⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​📧 Mail an mich → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hallo@ulla-riemer.com​🔗 Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ulla_riemer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ​💌 MOVESletter: Infos, Material & Impulse → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt anmelden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    39 min
  7. 234 - Wie finde ich 2026 den Weg, der wirklich zu mir passt? Intuition, Fokus & gute Fragen | Dominik Spenst

    JAN 4

    234 - Wie finde ich 2026 den Weg, der wirklich zu mir passt? Intuition, Fokus & gute Fragen | Dominik Spenst

    Gemeinsam mit Dominik Spenst spreche ich darüber, wie Fokus entsteht und wie man ein Jahr nicht „optimiert“, sondern stimmig gestaltet – fundiert, reflektiert und nah am echten Leben :) 🧭 Wir sprechen u. a. darüber: - ...welche Fragen uns helfen, Ziele zu erkennen, die wirklich zu uns passen – statt nur sinnvoll oder erfolgreich zu wirken?- ...wie man sich ausrichtet, dass ein Weg nicht nur im Kopf richtig scheint, sondern auch innerlich stimmig ist.- ...wie wir unsere Intuition erkennen können – und sie uns unseren Pfad leuchten kann:)- ...welche Rolle Werte spielen, wenn Entscheidungen anstehen -...wie gute Fragen dabei helfen, bei sich zu bleiben, statt sich im Vergleichen, Optimieren und Reagieren zu verlieren. 🎙️ Diese Folge ist für dich, wenn du 2026 nicht einfach „besser“ machen willst, sondern ehrlicher, passender und näher bei dir sein möchtest. Dominiks LINKS: - Der kostenlose Wertetest: https://6minutenverlag.de/pages/werte-test - Der 6-Minuten-Podcast: https://6minutenverlag.de/pages/der-6-minuten-podcast - Dominik auf Instagram: https://www.instagram.com/dominikspenst/ - der 6-Minutenverlag auf Instagram: https://www.instagram.com/6minutenverlag/ Ullas LINKS: ​👉🏼 Meine Website → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier klicken⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​📧 Mail an mich → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hallo@ulla-riemer.com​🔗 Instagram → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ulla_riemer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ​💌 MOVESletter: Infos, Material & Impulse → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt anmelden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    1h 18m

  8. 12/28/2025

    233 - Jahresrückblick & Blick nach vorne 👀: Mein Lieblingstool

    Du kannst Year In, Year Out auch sehr gut mit einem Freund oder einer Freundin machen und darüber ins Gespräch kommen. Ich mag diese Methode, weil sie so simple ist, keine stundenlangen Reflexionsseiten ausgefüllt werden und auch, dass man jedes Jahr seine letzte Reflexion rausholen kann. Danke, dass du da bist, den Podcast hörst und teilst. Ich freue mich, wenn du 2026 wieder hier dabei bist :) Hab einen guten Jahreswechsel und gute Erkenntnisse und Ideen mit dieser Folge!

    12 min
See All (242)

Trailer

About

Was im Leben vor allem zählt ist die Qualität unserer Beziehungen. Es geht in diesem Podcast um ✨ die Beziehung zu dir selber - move yourself: wie du deinen Weg gehst und gut auf dich achtest - ohne dich im Außen und aufgrund von Erwartungen zu verlieren ✨ die Beziehungen zu anderen Menschen - grow together: wie wir mehr Verständnis, Wertschätzung und Verbundenheit (vor-)leben können. ✨ die Beziehung zu Schule - als Lehrerin teile ich dir auch Erfahrungen und Tipps für mehr Leichtigkeit im Schulalltag.

Information

  • Creator
    Ulla Riemer
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    242
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Ulla Riemer
  • Show Website
    Move & Grow

You Might Also Like