おやすみヨガVOICE

最近、よく眠れてますか？眠りによる心身のリセットがなかなか出来ない方が増えているようです。質の良い眠りは、リラックス&パワーチャージが可能になり、翌日のパフォーマンスも上がってきます。ぜひ良い眠りを迎える準備の一つとして、1日の終わりに、お布団やベットの上でゴロゴロしながら聴けるお気軽癒しトークを聞いてみてください❗️最後には1分ヨガもあります。お忙しい日々の中のオアシスタイムになりますように。