4 episodes

ヨガインストラクターSHOKOによる声によるヨガのレッスン！1つのエピソードはだいたい3分。いつでもどこでも参加できるレッスンを配信しています。

だいたい3分ヨ‪ガ‬ SHOKO | 石崎翔子

    • Health & Fitness

ヨガインストラクターSHOKOによる声によるヨガのレッスン！1つのエピソードはだいたい3分。いつでもどこでも参加できるレッスンを配信しています。

    おやすみヨガ

    おやすみヨガ

    眠る前の3分間。ヨガで快眠へと導きます。

    • 3 min
    猫のヨガ

    猫のヨガ

    キャットアンドカウのポーズの練習。猫になったつもりでしなやかな背骨を目指そう！　　

    • 3 min
    背骨ほぐしヨガ

    背骨ほぐしヨガ

    ほぼ3分で背骨のほぐしを行います。ゆっくり動いて身体を感じよう！

    • 3 min
    3分太陽礼拝

    3分太陽礼拝

    3分で太陽礼拝を1セット行います。ゆっくり動いてみてくださいね！

    • 3 min
  • © SHOKO | 石崎翔子

Top Podcasts In Health & Fitness

Huberman Lab
Huberman Lab
Scicomm Media
The School of Greatness
The School of Greatness
Lewis Howes
Uncared For
Uncared For
Lemonada Media
Passion Struck with John R. Miles
Passion Struck with John R. Miles
John R. Miles
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
Nothing much happens: bedtime stories to help you sleep
iHeartPodcasts
Ten Percent Happier with Dan Harris
Ten Percent Happier with Dan Harris
Ten Percent Happier

You Might Also Like

呼吸が深まる音ヨガ
呼吸が深まる音ヨガ
yuko motoda
美輪明宏の薔薇色の人生
美輪明宏の薔薇色の人生
TBS RADIO
安住紳一郎の日曜天国
安住紳一郎の日曜天国
TBS RADIO
ごはんとみそしる
ごはんとみそしる
きょん
TBSラジオ『ジェーン・スーと堀井美香の「OVER THE SUN」』
TBSラジオ『ジェーン・スーと堀井美香の「OVER THE SUN」』
TBS RADIO
日常をヨガするラジオ
日常をヨガするラジオ
バリヨガなおこ