Akademia Płodności

Akademia Płodności

Cześć, tu Ania i Zosia. Od ponad 10 lat układamy diety płodności, które pomogły spełnić marzenia o rodzicielstwie tysięcy osób. Otulamy wsparciem tych, którzy wciąż czekają – bo wiemy, jak smakuje widok 1 kreski na teście ciążowym i jak wielkie znaczenie ma czuła obecność kogoś, kto naprawdę rozumie jak „tam” jest.

  1. 3d ago

    #120 A co z nim? Jak mężczyźni przeżywają niepłodność? | Gość: Maciej Kowalski, psycholog

    A co z mężczyznami podczas starań o dziecko? Dlaczego tak często milczą, wycofują się albo próbują być tymi, którzy muszą wszystko udźwignąć? Razem z psychologiem Maciejem Kowalskim rozmawiamy o męskich emocjach, kryzysach w związku i o tym, jak niepłodność potrafi oddalić od siebie dwoje ludzi, którym przecież zależy na tym samym. Nasz gość: Maciej Kowalski, psycholog Strona Macieja Profil na Znanym Lekarzu – możliwość umówienia wizyty Plan odcinka Jak mężczyźni przeżywają niepłodność Rola wspierającego – kto wspiera jego? Dlaczego mężczyźni nie mówią o emocjach Kiedy niepłodność zaczyna oddalać partnerów Ona naciska, on się wycofuje Kiedy starania odbierają przyjemność z bliskości Obniżone parametry nasienia a poczucie męskości Dlaczego mężczyźni unikają badania nasienia Czy można za wcześnie pójść na terapię? Jak nauczyć się być parą również poza niepłodnością Znajdziesz nas również tutaj: Podcast VIDEO  SPOTIFY A co z nimi? Jak mężczyźni przeżywają niepłodność? Anna Mazur Gajo: Cześć, tu Ania i Zosia. Zofia Mazurek Dudek: Wspólnie tworzymy Akademię Płodności. Miejsce, w którym towarzyszymy Wam podczas starań. Anna Mazur Gajo: Witamy w kolejnym podcaście z naszym gościem. Jesteśmy zaszczycone. Jest z nami Maciej Kowalski, który jest psychologiem, psychoterapeutą. Maciej Kowalski: Jeszcze nie, w trakcie szkolenia. Anna Mazur Gajo: I może poprosimy Cię o kilka słów, żebyś przedstawił się naszym słuchaczom. Maciej Kowalski: Jasne. Przede wszystkim dzień dobry i dziękuję za zaproszenie. Tak jak powiedziałaś, jestem psychologiem w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie systemowym. Dużym obszarem, w którym pracuję na co dzień, jest szeroko pojęty okres okołoporodowy, wczesne rodzicielstwo, ale też temat niepłodności i strat okołoporodowych. Głównie pracuję z mężczyznami, ale też z parami i osobami dorosłymi. Z przyszłymi ojcami, ojcami małych dzieci, ale również z mężczyznami, którzy zmagają się z doświadczeniem niepłodności i strat okołoporodowych. Zofia Mazurek Dudek: Skąd pomysł na taką ścieżkę kariery? Maciej Kowalski: Obszar okołoporodowy jest związany z tym, że sam zostałem tatą. I to moje doświadczenie rozpoczęło przygodę z pracą z ojcami. Zaczęło się od spotkań Męskiego Okręgu Wsparcia dla Ojców i Przyszłych Ojców. I tak jakoś zaczęła się ta cała przygoda. Anna Mazur Gajo: Super sprawa. Wydaje mi się, że temat zaraz Wam zdradzimy, ale wspominaliśmy zakulisowo, że kilkanaście lat temu miejsc, gdzie mężczyźni mogliby mówić o swoich emocjach podczas starań o dziecko albo już wtedy, kiedy są ojcami, właściwie nie było. To jest jakaś luka, potrzeba? Ci mężczyźni naprawdę przychodzą, otwierają się, rozmawiają w tych kręgach? Maciej Kowalski: Tak, zadziwiająco tak. Nawet jeżeli to jest luźna atmosfera i niezobowiązujące spotkanie, to widać tę potrzebę. Po prostu spotkania, porozmawiania, wymiany doświadczeń, spotkania osób w podobnej sytuacji. I tak jak powiedziałaś, jeszcze do niedawna właściwie było to niemożliwe. Ale mam wrażenie, że wiąże się to też ze zmianą dotyczącą ojcostwa i męskości. W okresie okołoporodowym ktoś wreszcie zaczął zwracać uwagę na tych mężczyzn i ojców. Kiedyś przecież mężczyzna na porodówce to był ewenement. A teraz to, że tam jest, staje się czymś naturalnym. Również w kontekście niepłodności coraz częściej ci mężczyźni są dostrzegani. Chociaż, jak pewnie zaraz będziemy o tym rozmawiać, mam wrażenie, że nadal uwaga skupia się przede wszystkim na kobietach, a mężczyźni gdzieś tam są w tle tego wszystkiego. Zofia Mazurek Dudek: To trwa cały czas. Ja chyba mogę o sobie powiedzieć, że nie do końca poprawnie odrobiłam tę lekcję ze swojego życia, bo my na terapię z moim mężem trafiliśmy już na naprawdę ostrym zakręcie. Więc mimo że terapia gdzieś pojawiła się na naszej drodze starań, to nie była pierwsza rzecz, po którą przyszło mi do głowy sięgnąć. W ogóle samo otwarcie sobie w głowie tej furtki, że ten mój mąż też to przeżywa, bo my nie bardzo o tym ze sobą gadaliśmy. Że może przeżywa to inaczej. Może po prostu nie pokazuje tego tak jak ja. I że możemy się gdzieś w tym wszystkim minąć. Ale finalnie na tę terapię trafiliśmy. Zastanawiam się, kto będzie nas oglądał po drugiej stronie i w którym momencie życia tych osób padnie to ziarenko. Bo najważniejsze dla nas jest zwiększenie świadomości, że faceci też są w trakcie tych starań, że oni aktywnie biorą udział w tym procesie. Tylko czasami ciężko nam się skomunikować. Z tego wynikają problemy. My pokazujemy to bardziej emocjonalnie, bardziej jako kobiety. Oczywiście uogólniam, wrzucam wszystkich do jednego wora. Ale czy nam jest łatwiej o tym rozmawiać? Z czego to wynika? Maciej Kowalski: Powiedziałaś o terapii par, więc od razu chciałbym, żeby jedna rzecz wybrzmiała. Często to powtarzamy: niepłodność nie jest problemem jednej osoby, tylko dotyczy całej pary. Dlatego praca w parze jest jak najbardziej ważna. Druga sprawa to różnica w doświadczeniach i przeżywaniu niepłodności. Rzeczywiście, każda z osób w parze może indywidualnie inaczej przeżywać to doświadczenie. Ale oni tworzą też parę. I to jest bliskie mojemu podejściu systemowemu, czyli patrzeniu na parę jako na całość. Partnerzy mogą zupełnie różnie na siebie wpływać w tym doświadczeniu. Mamy więc dwie osoby indywidualnie i jeszcze parę jako całość. To, w jaki sposób kobiety i mężczyźni przeżywają niepłodność, wpływa również na ich związek. Często o tym wspominamy i pewnie zaraz będzie okazja, żebym mógł to doprecyzować. Anna Mazur Gajo: To może jest dobry moment, bo rozpędziliśmy się z tematem dzisiejszego podcastu. Zofia Mazurek Dudek: O, Ania, dobrze, że pilnujesz. Anna Mazur Gajo: Porozmawiamy sobie o tym: a co z nimi? Czyli jak mężczyźni przeżywają niepłodność? Maciej Kowalski: Pewnie. Poszliśmy od razu w tę parę, trochę pomijając mężczyzn. Czyli trochę odtworzyliśmy ten schemat. Zofia Mazurek Dudek: Ale powiedziałeś, że to jest para, więc jesteś rozgrzeszony. Maciej Kowalski: To, co pojawia się w męskim doświadczeniu niepłodności, ale też w ogóle w doświadczeniu wielu mężczyzn w okresie okołoporodowym, to rola wspierającego. Pracując z mężczyznami, często słyszę, że czują, iż muszą być ostoją, opoką, wsparciem dla swojej partnerki. I to często blokuje ich przed pokazywaniem własnych emocji. Bo jest takie przekonanie: ja muszę być przede wszystkim wsparciem dla mojej partnerki, która najczęściej bardzo mocno przeżywa to doświadczenie. W związku z tym na tym się skupiam. To jest moja rola. Druga rzecz, o której rozmawialiśmy wcześniej za kulisami, to fakt, że mężczyźni generalnie są bardziej zadaniowi. Są też przez wychowanie i kontekst społeczno-kulturowy zachęcani do tego, żeby nie komunikować się za bardzo ze swoimi emocjami, tylko bardziej iść w kierunku działania i sprawczości. A jak wiemy, niepłodność jest takim kryzysem, który może bardzo mocno wpływać właśnie na poczucie sprawczości i kompetencji, na przekonanie, że jestem w stanie zrealizować to, co sobie założyłem. Anna Mazur Gajo: I teraz nasuwa mi się pytanie. Czy mężczyzna, który bierze na siebie bycie ostoją, do pewnego momentu jest w stanie to dźwigać? Czy ta rola, którą ma tutaj spełnić, zaczyna go uwierać? Czy to dzieje się po pewnym czasie, czy on po prostu to dźwiga i wie, że takie jest jego zadanie? W którym momencie ten mężczyzna zaczyna dusić się w tej niepłodności? Który to jest moment? Maciej Kowalski: To może być oczywiście różnie. Pewnie często będę używał sformułowania, którego psychologowie bardzo lubią używać, czyli: to zależy. Bo rzeczywiście każda para i każdy mężczyzna będą inaczej przeżywać to doświadczenie. Mówimy tutaj o pewnej średniej, o zjawiskach, które się powtarzają i które możemy zauważyć. Ta rola wspierającego często jest czymś, co mężczyźni przyjmują naturalnie. Bo im autentycznie zależy na partnerce. Postrzegają to jako coś dobrego, coś, co powinni robić i co jest dla niej korzystne. Tylko że długoterminowo może się to zacząć objawiać w różnych aspektach życia. Na przykład staję się bardziej nerwowy w pracy. Coś się ze mną dzieje, a ja właściwie nie wiem co. I to dotyczy nie tylko roli wspierającego, ale też takiej strategii radzenia sobie z trudnościami, która polega na odcięciu się od przeżywania. Po prostu odcinam się od tego i przestaję o tym myśleć. Tutaj pojawiają się też nieporozumienia w parze. Mężczyzna może nie chcieć kontaktować się z tym doświadczeniem, żeby nie przeżywać trudnych emocji. A partnerka może to odbierać tak: jemu już w ogóle nie zależy. Przestał o tym mówić, przestał się interesować. Kiedy przypominam o badaniach, o suplementacji, szukam nowych możliwości, nowego dietetyka czy lekarza, on zaczyna się denerwować. Kobieta może tego nie rozumieć. A to może wynikać właśnie z tej strategii: nie chcę znowu o tym myśleć, nie chcę znowu się z tym kontaktować. Bo to jest trudne. Bo znowu przypomina mi, że jestem w jakimś bardzo trudnym dla mnie doświadczeniu. Zofia Mazurek Dudek: Tłumacz trochę. Mam wrażenie, że Ty jesteś takim trochę tłumaczem. Przychodzę do Ciebie ze swoim mężem, partnerem. My tak trochę mieliśmy na terapii. Dudek coś mówił, a ja już wiedziałam, co on powiedział między słowami. Potem terapeutka prosiła mnie, żebym powtórzyła to, co powiedział mój mąż. No i ja powtarzałam to, co sama usłyszałam. I docierało do mnie, że

  2. Oct 22

    #119 Za drzwiami gabinetu androloga – dr Łukasz Kupis

    W tym odcinku rozmawiamy z dr Łukaszem Kupisem o męskiej płodności i o tym, czego naprawdę można spodziewać się po wizycie u androloga. Pytamy, kiedy zrobić badanie nasienia, dlaczego nie warto traktować wyniku jak wyroku i co można sprawdzić, nawet jeśli podstawowe parametry wyglądają dobrze. Plan odcinka Czego spodziewać się na pierwszej wizycie u androloga Czy do androloga trzeba przyjść z gotową teczką badań Kiedy warto zrobić pierwsze badanie nasienia Dlaczego mężczyźni nadal są pomijani w diagnostyce płodności Dlaczego wynik badania nasienia nie jest wyrokiem Niepłodność idiopatyczna i sytuacje, w których nie znamy przyczyny Prawidłowe parametry nasienia, a ciąży nadal nie ma Fragmentacja DNA plemników i stres oksydacyjny Jak często współżyć podczas starań i co robi z seksem presja „dni płodnych” Dlaczego dziecko z poprzedniego związku nie zamyka diagnostyki mężczyzny Co realnie można zmienić w męskiej płodności Znajdziesz nas również tutaj: Podcast VIDEO  SPOTIFY Zosia Mazurek Dudek [00:00:00] Cześć, tu Ania i Zosia. Wspólnie tworzymy Akademię Płodności — miejsce, w którym towarzyszymy Wam podczas starań. Dzień dobry, witamy w kolejnym, wyjątkowym podcaście. Mamy dzisiaj dla Was super niespodziankę, ponieważ na naszej kanapie pierwszy premierowy odcinek z gościem. Otwiera go naprawdę super specjalista. Jest z nami dr Łukasz Kupis. Łukasz Kupis [00:00:38] Dzień dobry, witam Was serdecznie, witam wszystkich. Zosia Mazurek Dudek [00:00:41] Pan doktor jest andrologiem. Może najlepiej powiedz coś o sobie naszym odbiorcom, bo część z Was może już kojarzyć doktora Łukasza — nagrywałyśmy z nim już dwa podcasty. Bardzo ładne, naszym zdaniem, ale oceńcie. Jeśli ich nie słyszeliście, to jest dobry moment, żeby Was tam odesłać, bo jest tam naprawdę duża dawka wiedzy. Ale jeśli ktoś ogląda nas pierwszy raz, to powiedz coś o sobie. Łukasz Kupis [00:01:09] Witam Państwa serdecznie, witam Was. Dzięki za przedstawienie. Dziś najbardziej jestem andrologiem i tak najchętniej będę o sobie mówił, bo dla mnie nie liczy się to, co mam wpisane na przysłowiowej pieczątce lekarskiej, tylko raczej to, czym zajmuję się na co dzień. Andrologia to dla mnie kilka obszarów wsparcia pacjentów. Z wiadomego powodu w 98% zajmuję się dzisiaj mężczyznami, chociaż przy wsparciu płodności — a to jeden z głównych obszarów moich zainteresowań — bez partnerek to wsparcie nie miałoby sensu. To zawsze jest jednak trochę zestaw. Na co dzień zajmuję się głównie wspieraniem płodności od strony medycznej. Najbardziej lubię szukanie przyczyn i wspieranie płodności na drodze zabiegowej, bo jestem chirurgiem z wykształcenia i doświadczenia, jestem też urologiem i tak zaczęła się moja historia. Męską płodnością zajmuję się już, patrząc w kalendarz, dobrych 15 lat i sprawia mi to wielką frajdę. Zosia Mazurek Dudek [00:02:23] Oby tak było i pozostało na zawsze. Życzymy tego bardzo. Łukasz Kupis [00:02:27] Staramy się robić tak, żeby robić to w przystępnych, przyjacielskich warunkach, bo wiemy zresztą… Druga strona dzisiejszego spotkania też działa przecież w płodności, więc wiecie jak jest tutaj czasami. Trzeba delikatnie, pozytywnie, ale też w takich przystępnych ludzkich warunkach działać i to jest chyba ważne, żeby zachować gdzieś tam ten fason a propos podejścia do tej drugiej strony, która ma powiedzmy, że problem, chociaż staramy się tego tak nie nazywać i pomóc tam, gdzie się da. Ania Mazur Gajo [00:02:58] Ja tylko chciałam zadać na początku pytanie, które na pewno pojawi się po tym podcaście. Gdzie możemy Cię jeszcze spotkać? Gdzie mogą znaleźć Cię pacjenci? Jakie to są miasta? Łukasz Kupis [00:03:08] Przyjmuję stacjonarnie w Warszawie i to jest jakby połowa tego, co mogę zaproponować. Bardzo dużo działam też zdalnie i te możliwości współpracy rosną w siłę. Dzięki temu mam pacjentów rozsypanych już nie tylko po Polsce. Pewne rzeczy łatwiej przygotować i przegadać zdalnie, a potem, jeśli jest potrzeba, spotkać się na żywo i dograć to, czego brakowało. Mam pacjentów w Wielkiej Brytanii, Niemczech, Hiszpanii. Najdalej oddaleni od Polski, których pamiętam, byli w Australii — historia zakończyła się całkiem skutecznie, ojcostwem tak naprawdę. Mam też świeżą historię chirurgiczną: odwrócenie wazektomii u fantastycznego człowieka, który na co dzień mieszka w Stanach Zjednoczonych. Działaliśmy trochę zdalnie, trochę na miejscu, więc tych barier już właściwie nie ma. Wiele rzeczy można dziś sprawnie, mądrze i rozsądnie zrobić na odległość. Ania Mazur Gajo [00:04:27] Super. Łukasz Kupis [00:04:27] Co też, do czego też zachęcam, polecam. Zosia Mazurek Dudek [00:04:29] Dobrze, pierwsze pytanie. Łukasz Kupis [00:04:33] Coś łatwego. Zosia Mazurek Dudek [00:04:34] Dobrze. To ja bym chciała razem z Wami wyobrazić sobie taką sytuację: mamy parę, która od roku bezskutecznie stara się o dziecko. I oni wpadają na pomysł, żeby pójść do androloga. Nie zawsze to jest pierwszy pomysł, ale wyobraźmy sobie tych ludzi, którzy po roku bezskutecznych starań stają przed gabinetem androloga. Czego mogą się spodziewać po wejściu do Ciebie? Łukasz Kupis [00:05:04] U mnie staram się, bo nie wiem, czy tak jest i to pewnie trzeba byłoby ocenić, próbując na własną rękę trochę do mnie przyjść, do czego zapraszam, ale zawsze warto przyjść, spróbować przegadać wiele tematów, które dotyczą płodności. Jeżeli chodzi o to, czego się u mnie spodziewać, to zawsze staram się tworzyć taką przyjacielską atmosferę normalności i rozmowy na temat trudnych tematów, bo… Dla kobiet niepłodność na pewno jest dużym problemem, w sensie tego, jak to czują, odbierają w głowie. Ale myślę, że dla facetów jest ona jeszcze większym tematem takiego tabu, czy tematem, do którego oni bardzo niechętnie będą się chcieli przyznawać. Więc wydaje mi się, żeby przełamać tę barierę i móc pójść z nimi sprawnie przez tę ocenę, diagnostykę, wsparcie, leczenie, zmiany. Musi być jakaś taka normalna atmosfera i ja zawsze staram się do tego gdzieś tam dążyć, żeby te trudne tematy obgadywać w normalnych, przyjacielskich warunkach, tak żeby to po prostu sprawnie działało. Więc wizyty u androloga moim zdaniem na pewno nie należy się obawiać. Tam nikt nie będzie nikogo oceniał. To jest miejsce, gdzie można po pierwsze się fajnie wyedukować i mam mnóstwo facetów, którzy przychodzili do mnie do gabinetu przerażeni tym, co mają w badaniach, bo oni już wszystko wiedzą, bo oni są załamani, po czym wychodzili w pewnym sensie trochę odmienieni, bo nagle się okazywało, że to, co oni uznawali za koniec świata i przekreślenie ich jakichkolwiek planów na płodność, bo to są slogany trochę, które gdzieś tam się słyszy w tym gabinecie. To wychodzili od mnie, bo nagle okazywało się, że wcale tak nie jest. O losie. No i nagle fajnie jest przyjść, dowiedzieć się, że wcale nie jest tak źle, jak nam się wydawało, że może coś można zmienić. Jak to zmienić? Spróbujmy wypracować tę strategię razem, wspierając się różnymi specjalistami, pomysłami, rozwiązaniami. Ale przede wszystkim fajnie jest umieć nazwać to, co się tak naprawdę dzieje, dobrze to ocenić, a potem w wielu przypadkach podjąć próbę poprawy, zmiany itd. Więc jakby przychodzenie do androloga w mojej ocenie ma dwojaki sens. Po pierwsze edukacyjny, dowiem się co jest, a po drugie dowiem się, że to można zmienić i jak ja mogę to zmienić u siebie. Ania Mazur Gajo [00:07:08] Myślę sobie, że mamy parę po roku starań — jedną już z badaniami, drugą jeszcze przed badaniami. Czy taka para ma już mieć teczuszkę wyników, czy mogą przyjść do Ciebie i dopiero wtedy obmyślacie plan działania, patrzycie na historię tej pary i na to, z czym się mierzą? Czy trzeba się jakoś przygotować do takiej wizyty? Łukasz Kupis [00:07:31] Nie muszą, ale mogą. Bo oczywiście to wszystko zależy na jakim etapie trafia taka para, tak jak tutaj wspomnieliśmy, ale mogą przyjść zupełnie bez niczego i takich pacjentów też fajnie, że mam coraz więcej, którzy przychodzą trochę profilaktycznie. Słyszałem, że można przyjść do androloga, słyszałem, że można sprawdzić moją płodność. Ja na razie nie planuję dzieci, ale mam 28 lat i chciałbym takie plany zacząć sobie rysować za 5-7 lat. Proszę mi powiedzieć, co dzisiaj mogę zrobić, żeby tę płodność z grubsza dzisiaj jakoś tam ocenić. Wiemy, że płodność nie jest stała, że nie jest na lata, że to nie jest jakby jednolity wykres, ale ja bym chciał coś tam się więcej dowiedzieć. Super, uwielbiam takich pacjentów, bo ja mogę im wtedy w sposób dedykowany, prosty jakiś tam zestaw zaproponować. Przychodzą pacjenci, którzy starali się 2-3 lata i ten mężczyzna nie ma kompletnie nic. Są też tacy, którzy po pół roku już mają grubą teczkę. Ja, jeżeli miałbym rzucić jakiekolwiek hasło, takie przewodnie jakiejś pierwszej wizyty u androloga, to zawsze będę wspominał czy wracał do tego, że fajnie jest przynajmniej zrobić badanie jakościowe nasienia. To jest takie proste narzędzie, nie jest ono doskonałe w swoich technicznych aspektach i tak dalej. To nie jest wyrok, to nie jest jakby tabela w Excelu, chociaż trochę takie coś przypomina, ale to jest fajny wstęp do tego, żeby… Planuję dzieci, zacząłem starania o dzieci, zrobię sobie badanie nasienia. I punkt wyjścia. Ania Mazur Gajo [00:08:49] I tutaj nasuwa mi się kolejne pytanie. Czy warto robić badanie nasienia od razu, na początku starań? Czy to już jest trochę wychodzenie o krok do przodu? Zaczynamy starania i od r

  3. Oct 15

    #118 Dzień Dziecka Utraconego – 15 października

    15 października, w Dniu Dziecka Utraconego, oddajemy głos jednej z Was. Czytamy historię o staraniach, stracie dwóch dzieci i życiu osieroconych rodziców, którzy mimo wszystkiego zdecydowali się próbować dalej. To historia, w której obok ogromnej straty pojawia się też wyczekana Córeczka. Dziękujemy za Waszą historię. Znajdziesz nas również tutaj: Podcast VIDEO  SPOTIFY Ania: Cześć, tu Ania i Zosia. Zosia: Wspólnie tworzymy Akademię Płodności, miejsce, w którym towarzyszymy Wam podczas starań. Ania: Witamy w kolejnym podcaście. Podcaście wyjątkowym i bardzo ważnym w naszej Akademii. 15 października to Dzień Dziecka Utraconego, który w naszej Akademii ma już taki symboliczny wymiar. Pamiętamy o Waszych utraconych dzieciaczkach. Staramy się pokazywać, że na tym świecie są osieroceni rodzice. I tym podcastem, upamiętniając to, że Wasze dzieci żyją w Waszych sercach, chciałybyśmy odczytać jedną z historii. Zosia: Dostałyśmy kiedyś takiego maila i wydaje nam się, że jest idealny, żeby odczytać go właśnie dzisiaj. Chciałabym Wam też przypomnieć, że w zależności od tego, o której godzinie słuchacie tego podcastu, naszą akademiową tradycją jest to, że o godzinie 20:00 palimy tak zwane światełko dla aniołka. Część z Was, które są z nami dłużej, pewnie już wie, o co chodzi. A dla tych z Was, którzy są z nami od niedawna, króciutko nakreślimy. O 20:00 możecie zapalić w swoim oknie świeczkę ku pamięci tych, których fizycznie przy Was nie ma. Część z Was decyduje się wtedy też zrobić taki trochę coming out, publikując to na swoim Instagramie i dając cynę, obwieszczając światu, że strata swojego małego człowieka jest również Waszym doświadczeniem. I my jesteśmy z Wami w tym dniu. A dzisiaj przeczytamy Wam historię jednej z Was. „Cześć dziewczyny. Długo zbierałam się do napisania naszej historii. Ostrzegam, nie jest łatwa. Jest trudna, ciężka i pełna momentów, w których naprawdę trudno było uwierzyć, że kiedyś doczekamy się szczęśliwego zakończenia. Ale właśnie dlatego chciałam Wam ją opowiedzieć. Wszystko zaczęło się kilka lat temu. Od pierwszych miesiączek miałam poczucie, że coś jest nie tak. Wszyscy wokół uspokajali mnie, że miesiączki nie muszą być regularne. Ale kiedy mijały kolejne lata, a okres nadal przychodził wtedy, kiedy miał ochotę, zaczęłam się martwić. Jako szesnastolatka pierwszy raz trafiłam do ginekologa. Powiedział, że moje jajniki wyglądają na policystyczne, ale w tym wieku to normalne. Że pewnie jestem zestresowana, kłócę się z koleżankami i dlatego mam takie długie cykle. Jako osiemnastolatka poszłam do ginekologa sama. Trafiłam na lekarkę, która zleciła badania i na ich podstawie zdiagnozowała PCOS. Powiedziała, że lekiem na PCOS jest antykoncepcja. I tak przez dwa lata brałam tabletki. W końcu zaczęłam się zastanawiać, czy naprawdę nie ma innej drogi. Odstawiłam antykoncepcję i od około 20. roku życia zaczęłam uczyć się swojego organizmu. Zawsze marzyłam o dużej rodzinie i wiedziałam, że jeśli chcę ją mieć, muszę trochę bardziej zawalczyć o swoje zdrowie. Wtedy poznałam mojego przyszłego męża. Sportowy świr, który pokazał mi siłownię. Trenowaliśmy razem, byliśmy aktywni, wydawało nam się, że żyjemy całkiem zdrowo. A potem przytyłam ponad 25 kilogramów. Trafiłam do dietetyka klinicznego. Badania pokazały nie tylko PCOS, ale też insulinooporność. I wtedy jedna z lekarek powiedziała mi, że prawdopodobnie nigdy nie będę mieć dzieci. A jeśli już, to będzie to bardzo trudna droga i na pewno nie uda się naturalnie. Wyszłam z gabinetu i przez całą drogę walczyłam, żeby się nie rozpłakać. Poddałam się dopiero po wyjściu z budynku. Mój wtedy jeszcze narzeczony próbował mnie uspokoić przez kilka godzin. Byłam przerażona. Ale gdzieś w środku miałam jeszcze siłę do walki. Wdrożyłam zalecenia, suplementację, zmieniłam treningi, zaczęłam chudnąć, a moje miesiączki powoli zaczęły przypominać jakiś cykl. Nadal były nieregularne, ale zamiast 90 dni zaczęły trwać około 40. Z dietetykiem nasze drogi się jednak rozeszły. On chciał zrobić ze mnie zawodniczkę bikini fitness, a mnie zależało przede wszystkim na zdrowiu. Cała moja droga od początku prowadziła do jednego celu. Do rodziny. Zaczęliśmy żyć normalnie, planować ślub i marzyć o dziecku. Jeszcze przed ślubem zaczęliśmy starać się naturalnie. Myśleliśmy, że może się uda. Że najwyżej na weselu podzielimy się z rodziną piękną nowiną. Nie udało się. Po ślubie trafiliśmy do kliniki leczenia niepłodności. Pojawiły się stymulacje, monitoringi i zastrzyki. Owulacja była, endometrium było piękne, a ciąży nadal nie było. I wtedy gdzieś po drodze trafiłam na Wasz profil. Zaczęłam słuchać podcastów, oglądać Wasze materiały i przepisy. W końcu powiedziałam do męża: „Może spróbujmy? Najwyżej nam nie zasmakuje. A może warto? Będziemy chociaż kilka kroków do przodu”. I tak zaczęła się nasza wspólna przygoda. Każda sobota była dniem zakupów. Jeździliśmy razem do supermarketu i kupowaliśmy wszystko na cały tydzień. Czarnuszka sypała się kilogramami. Mąż wypijał litry soku pomidorowego, każde z nas dostawało do pracy swoją wałówkę pełną pyszności. Codziennie wspólne śniadanie przed pracą, trzy razy w tygodniu wspólny trening, dużo spacerów i oczywiście równolegle stymulacje i monitoringi. To nie była dla nas po prostu dieta. To było wspólne działanie. Pierwszy raz mieliśmy poczucie, że oboje robimy coś dla naszego zdrowia i dla naszej przyszłej rodziny. I chyba właśnie ta współpraca była dla nas najważniejsza. Szczerze mówiąc, znowu zaczynaliśmy tracić nadzieję. I wtedy, trzy miesiące po wdrożeniu diety, zobaczyłam na teście dwie mocne kreski. Tym razem nie były po zastrzyku. To był nasz maluszek. Lekarz był zachwycony. My również, choć oprócz ogromnego szczęścia pojawił się też ogromny strach. Pierwszy trymestr bardzo mnie przeczołgał. Straciłam pracę, musieliśmy przeprowadzić się do domu moich rodziców. Bardzo wymiotowałam, nie miałam na nic energii, schudłam i ciągle się martwiłam. Ale pierwsze prenatalne dały nam nadzieję. Wszystko było dobrze. Nieśmiało zaczynaliśmy planować nasze życie we troje. Aż do jednej kontrolnej wizyty. Po twarzy lekarza od razu zobaczyłam, że coś jest nie tak. Zapytał, czy ktoś w naszej rodzinie chorował na nerki. Nie. Diagnoza? Małowodzie. Skierowanie do szpitala trzeciego stopnia referencyjności. Pojechałam do szpitala prosto od lekarza. Całą drogę płakałam i modliłam się, żeby Bóg nas uratował. Po kilku dniach pobytu w szpitalu i wykonaniu badań w bardzo trudnych warunkach, bo było już bezwodzie, usłyszeliśmy diagnozę. Wada rozwojowa letalna. Nerek nie ma. To nie była nasza wina. Nie była to wada genetyczna. Po prostu podczas rozwoju doszło do błędu, którego nikt nie mógł przewidzieć ani zatrzymać. Powiedziano nam, że nasz maluszek nie przeżyje. Czekaliśmy w szpitalu, aż po kilku dniach serduszko naszego dziecka się zatrzymało. Trafiliśmy na porodówkę, gdzie przez cztery dni wywoływano poród. Wokół nas rodziły się dzieci. Słyszeliśmy ich płacz. W naszej sali płakaliśmy my. Nie znaliśmy płci do samego końca. Nasz synek chciał zrobić nam niespodziankę. Na porodówce wybraliśmy imię – jeśli chłopiec i jeśli dziewczynka. Po czterech ciężkich dniach, kiedy lekarze próbowali znaleźć sposób, żeby wywołać poród, dostałam oksytocynę. Zadziałała. W grudniowe, późne popołudnie na świat przyszedł nasz maleńki syneczek. Był śliczny. Obiecałam sobie, że zapamiętam go na zawsze. I tak jest. Pożegnaliśmy naszego małego aniołka, a potem musieliśmy wrócić do życia, choć część z nas umarła razem z nim. Nie umiałam przestać o tym myśleć. Obraziłam się też na Was, mimo że wiedziałam, że nie ma winnych. Po połogu pojechałam na kontrolę. Wszystko wyglądało dobrze. Lekarz powiedział, że jeśli chcemy, możemy znowu próbować. Więc cztery miesiące po śmierci naszego synka wróciliśmy do starań. Osieroceni rodzice, tak nazwała nas terapeutka. Wiedziała, że kolejne starania będą trudne, ale rozumiała też, że po stracie dziecka potrzeba posiadania go jest jeszcze większa. Udało się za pierwszym razem. Ale w szóstym tygodniu straciłam tę ciążę. Mieliśmy drugiego aniołka. Później okazało się, że w macicy mam zrosty, które mogą uniemożliwiać prawidłowy rozwój ciąży. Czekaliśmy na histeroskopię. Po drodze spadały na mnie kolejne bomby-  informacje o ciążach znajomych. Byłam wykluczona z grona szczęśliwych, którzy wiedzieli wcześniej. Czasami dowiadywałam się na końcu, bo ktoś nie chciał mnie urazić. Zajęłam się pracą. Zaczęłam robić rzeczy, o których zawsze marzyłam. Mąż cały czas mnie wspierał. Wyprowadziliśmy się z domu rodziców, żeby być sami. Jakoś to będzie. Taką mieliśmy nadzieję. Cały czas byłam w terapii. Rozwijałam się zawodowo, modliłam się do świętej Rity, zawierzyłam się Matce Boskiej i zaczęłam myśleć, że może po prostu muszę znaleźć inną drogę do spełnienia. Starania nie działały. Mieliśmy przechodzić z letrozolu na gonadotropiny, ale pojawiły się u mnie ogromne torbiele na jajnikach. Lekarz mówił, że możemy się stymulować, ale ja bardzo się bałam i zdecydowałam się na przerwę. I wtedy coraz śmielej zaczęłam myśleć o Was. Wróciłam do podcastów. Oglądałam Wasze stare filmiki na YouTube z przepisami. Znowu pojechaliśmy razem do supermarketu. Znowu wyszliśmy z workiem czarnuszki i ze zgrzewką soku pomidorowego. W tym

  4. Oct 8

    #117 Kiedy jedna ma dzieci, a druga się stara

    W tym odcinku wracamy do początków, kiedy jedna z nas była już mamą, a druga wciąż nie wiedziała, czy kiedykolwiek nią zostanie. Rozmawiamy o tym, jak pracowało nam się po dwóch stronach niepłodności, co potrafiło zaboleć i dlaczego w tej relacji najważniejsze okazało się wzajemne wyczucie. Plan odcinka Początki Akademii Płodności,  dwie osoby w dwóch różnych miejscach Jak pracować razem, kiedy jedna ma dzieci, a druga wciąż się stara Co naprawdę triggerowało nas podczas niepłodności Dzieci bliskich, ciąże i poczucie bycia pomijaną Czy można być specjalistką od płodności i samemu nie móc zajść w ciążę? Jeden komentarz, który został w głowie Zosi na lata Przeprosiny po wielu latach i historia kobiety, która napisała ten komentarz Co by było z Akademią, gdyby starania Zosi trwały kolejne lata? Jak robiłyśmy sobie nawzajem miejsce na zupełnie różne doświadczenia Wróżenie z obrączki, „dobra wiedźma andrzejkowa” i granice dobrych intencji Test ciążowy, beta i dzień, w którym obie byłyśmy wyjęte z życia Dlaczego czasem ważniejsze od dobrych rad jest wyczucie momentu Znajdziesz nas również tutaj: Podcast VIDEO  SPOTIFY Ania: Cześć, tu Ania i Zosia. Zosia: Wspólnie tworzymy Akademię Płodności. Miejsce, w którym towarzyszymy Wam podczas starań. Ania: Dzień dobry, dzień dobry. Witamy w kolejnym podcaście. Zosia: Cześć, na majku. Na majku znowu Ania i Zosia. Wrócimy sobie dzisiaj wspominkami do czasów, w których zdecydowałyśmy się razem tworzyć Akademię Płodności i byłyśmy w dwóch światach. W sensie: Ania była człowiekiem, który miał już dwójkę dzieci, a ja byłam człowiekiem, który wciąż o te dzieci walczył i nie wiedział, czy kiedykolwiek będzie je miał. I zdecydowałyśmy się otworzyć miejsce w sieci, które będzie dedykowane osobom starającym się o dziecko i będzie te osoby zrzeszać, będąc po dwóch stronach barykady. Jedna dokładnie wiedziała, z czym się wiąże niepłodność, bo przeszła to całe doświadczenie, ale finalnie wygrała. A druga była jeszcze w trakcie i nie wiedziała, co przyniesie kolejny rok, kolejne lata, może kolejny zakręt. Jak to było? A w ogóle samo takie pytanie: „Jak to było?”, prawda? To było kiedyś pytanie od jednej z obserwatorek. Zostawiłyśmy chyba takie Q&A przed nagrywaniem podcastu. Wiecie, że ten podcast nagrywamy już sześć lat? Niesamowite to jest, co? Ania się nie uśmiecha. Więc w jednym z tych odcinków, które były kiedyś, dziewczyny pytały właśnie o to, jak nam się pracowało, kiedy jedna miała dzieci, a druga wciąż się o nie starała. Ja trochę pamiętam. Ania: Ja też pamiętam. Pamiętam moje wszystkie rozkminy, bo wiedziałam, co siedzi w twojej głowie. Miałam podejrzenie, że wiem, co siedzi. Wiadomo, ty sama najlepiej wiesz, co w niej siedzi. Natomiast patrzyłam trochę przez swoją kalkę i swoje doświadczenia, bo ja na przykład bardzo źle się czułam w towarzystwie dzieci. A może nawet nie wszystkich dzieci, bo to dotyczyło dzieci wśród bliskich znajomych, wśród osób, z którymi gdzieś tam zaczynaliśmy. Jest pewna rywalizacja: kto pierwszy, kto… Czyli pojawiające się dzieci w rodzinie i wśród bliskich. Przy nich czułam się tak, jakby moja pozycja była jakoś… Czułam się oceniana. Ale wśród obcych dzieci wcale tak nie było. Po prostu te dzieci były. Nie powodowało to we mnie jakiegoś żalu. Natomiast obawiałam się tego, że ja jestem już tą twoją laską z otoczenia. Tą laską, przy której ty będziesz się chciała jakoś… No właśnie, jak tworzyć Akademię? Skoro pierwsze nasze spotkania były u mnie w domu, gdzie były rzeczy związane z macierzyństwem, gdzie był, nie wiem, mały stolik do jedzenia… Zosia: Były malutkie dzieci na początku. Ania: Były malutkie dzieci, które też nam towarzyszyły. I zastanawiałam się: jak będziesz się czuła? Gdzie ty jesteś? Co mogę zrobić, żeby to funkcjonowało? Bo bardzo chciałam, żebyśmy stworzyły coś razem. Zosia: Najpierw to miały być cztery jakieś wpisy na bloga, przypominam. Taki był pomysł wstępny. I siedzisz i nawijasz ze mną na majku szósty rok, a Akademia zaraz dekadę świętuje. Ale taki był plan, żeby to były najpierw jakieś tam wpisy na bloga. Ania: Tak było. A widzicie, jak miłość się podlewa, to co się dzieje. Natomiast właśnie zastanawiałam się, jak… Musiałam się najpierw wyczuć. O, może tak. Pamiętałam siebie jeszcze tak niedawno, bo to było świeżo po zakończonych drugich staraniach. Więc ja jeszcze doskonale czułam to wszystko na sobie i ten oddech niepłodności na plecach. Doskonale wiedziałam, że najpierw muszę się nauczyć tego człowieka. Zosia: Tego człowieka. Ania: No. Tego, jak czujesz, co czujesz, co będzie dobre, jak mówić. Trochę tak otworzyłam się na naukę tego, żeby to jakoś funkcjonowało. Nie chciałam być tą laską, co jest po drugiej stronie i już zapomniała o wszystkim, jak to było. Chciałam, żebyś ty się dobrze czuła w tym wszystkim. Zosia: No i pewnie dlatego to siadło. Ja też nie miałam tak jak ty, czyli mnie nie triggerowały dzieci z bliskiego otoczenia tylko dlatego, że były w bliskim otoczeniu. Triggerowało mnie to, kiedy ja byłam pomijana. Jak już ludzie z mojej najbliższej rodziny wiedzieli, że my się staramy o dziecko i to nie wychodzi, to pewnie z takiej inicjatywy, żeby nas uchronić, nam się o pewnych rzeczach nie mówiło. Więc dowiadywaliśmy się gdzieś od kogoś, jako ostatni. I to było dla mnie najgorsze, bo ja wtedy nie czułam się zaproszona do tego świata. A jeśli ktoś był w stanie mi o tym powiedzieć, to owszem, było mi przykro, ale nigdy nie było takiego poczucia, że ktoś mnie tam nie chce. Rozumiesz? Że ja nie pasuję. Ja w ogóle nigdy nie miałam problemu z twoimi dziećmi. Trochę traktowałam je tak, jakby to była moja przepustka do tego świata wygranej. Wiesz, skoro jesteś ty – laska, która zajmuje się tym tematem, ty już wtedy prowadziłaś bloga, więc ja cię znałam od tej strony specjalistycznej wiedzy – i ty byłaś po tej drugiej stronie, to patrzyłam na twoje dzieci jak na flagę wbitą na Mount Everest. A ja teraz trochę muszę znaleźć wskazówki, jak na ten mój wejść i jak postawić flagę na swoim. I od ciebie trochę czerpać wiedzę: którędy, którym podejściem, jak to zrobić, gdzie butla z tlenem. Rozumiesz? Więc chyba dlatego było mi łatwiej i nigdy nie miałam tak, że byłam zazdrosna o twoje dzieci. Natomiast miałam takie myśli: co będzie, jeśli moje starania przedłużą się jakoś tak bardzo? Jakbym nie miała tych dzieci, nie wiem… Akademia by trwała, a ja byłabym na przykład staraczką z piętnastoletnim stażem. Czy ja to po prostu dźwignę? I to w ogóle nie chodziło o twoje dzieci. Chodziło o to, czy będę potrafiła nie zwątpić w siebie jako specjalistę. Pamiętam, że głównym takim czynnikiem, który spowodował zwątpienie w siebie, był komentarz pewnej laski, która napisała gdzieś pod naszym postem – to było na Facebooku, prawda? I to do mnie dotarło. Ty próbowałaś, pamiętam, żebym ja tam nie wchodziła, żebym tego nie zobaczyła? Ania: To było gdzieś na Fejsie? Nie, nie, nie usunąć. Tylko odpowiedzieć, dlaczego tak się dzieje. Trochę pokazać, jak rozumiemy ten komentarz. Zosia: „Co to za dietetyczka od płodności, która sama w ciążę zajść nie umie?”. Jakoś tak, nie? Nie wiem, czy oddam go w stu procentach, ale podejrzewam, że był mielony w mojej głowie tyle razy, że w dziewięćdziesięciu procentach był dokładnie taki. Prawda jest też taka, że jak weszłam już w to miejsce, gdzie ten komentarz został zostawiony, to tam była masa wiadomości od innych dziewczyn, które mega stanęły w mojej obronie. Ta społeczność wtedy była bardzo wspierająca. Było mnóstwo takich laurek, kwiatuszków dla mnie, które mogłam pozbierać i zapakować nimi plecak na dalszą drogę. Ale ja tak mam, że jeden negatywny komentarz potrafił się wkręcić w moją głowę na tyle mocno, że to mnóstwo laurek nie potrafiło go zrównoważyć. Nawet jeśli na co dzień potrafiło, to przychodziły momenty zwątpienia, kiedy przypominałam sobie o nim i myślałam: kurde… Niby wiesz, że to jest nieprawda, a jednak w tych momentach zaczynasz w to wątpić. Więc to było ze mną długo. Kroczyło ze mną w trakcie tego wszystkiego i myślałam sobie: co będzie, jeśli czas starań będzie się wydłużał? Co, jeśli będą osoby, które dalej będą tak myśleć? Bo zdecydowałam się o tym powiedzieć, podzielić się tym i w pewien sposób kroczysz wtedy drogą niepłodności na oczach ludzi. Oni wiedzą, że ty się starasz, więc obserwowane są też wyniki tego procesu. Rozumiesz? Ania: Myślę, że niektórym ciężko byłoby to zrozumieć i oddzielić. Przypomniało mi się, jak napisała do nas w tym samym czasie, jeszcze zanim ty byłaś mamą, dziewczyna, która zajmowała się fizjoterapią uroginekologiczną. To też jest super puzzel, jeżeli chodzi o płodność, i polecamy Wam obejrzeć nasze odcinki na ten temat. Napisała, że nie ma w sobie odwagi mówić o tym, że fizjoterapia uroginekologiczna, czyli to, w czym się wykształciła i wyspecjalizowała, może wspierać płodność, ponieważ ona sama stara się o dziecko. Bardzo podziwiała ciebie, że zdecydowałaś się o tym powiedzieć, jednocześnie mówiąc, że zajmujesz się jednym z puzzelków, które mogą wpływać na płodność. Ona też miała swoich pacjentów, u których przełożyło się to na poprawę, ale nie potrafiła powiedzieć, że sama się stara, bo bała się właśnie tego, że skoro nie potrafi pomóc sobie, to w oczach innych będzie słabym specjalistą. Że się nie zna.

  5. Oct 2

    #116 Nasze wyniki badań podczas starań

    Podczas starań łatwo wpaść w ciąg kolejnych badań, bo każde z nich daje nadzieję, że w końcu dowiemy się, dlaczego nie wychodzi. W tym odcinku wracamy do naszych wyników, badań robionych na własną rękę i zastanawiamy się, co dzisiaj zrobiłybyśmy inaczej. Plan odcinka Dlaczego podczas starań robiłyśmy tyle badań Badania robione na własną rękę Nadzieja, że kolejny wynik w końcu da odpowiedź Co zrobić z wynikiem, którego nie umiemy zinterpretować Insulinooporność Zosi i wynik insuliny, który był kubłem zimnej wody Badania znalezione na grupach i forach internetowych Jak znaleźć lekarza, któremu naprawdę można zaufać Kiedy warto zasięgnąć drugiej opinii Pierwsze badania Ani: progesteron, LH, FSH i badanie nasienia Dlaczego wynik badania nie zawsze jest wyrocznią Drożność jajowodów jako długo wyczekiwany etap diagnostyki Co z dzisiejszej perspektywy zrobiłybyśmy inaczej   Znajdziesz nas również tutaj: Podcast VIDEO  SPOTIFY ANIA 00:00:00 Cześć, tu Ania i Zosia. ZOSIA 00:00:01 Wspólnie tworzymy Akademię Płodności. Miejsce, w którym towarzyszymy Wam podczas starań. ANIA 00:00:25 Dzień dobry, dzień dobry. Witamy w kolejnym wideokaście, podkaście. Jest z nami Zofia. ZOSIA 00:00:30 Jest z nami Anna. ANIA 00:00:32 I dzisiejszy temat odcinka to… ZOSIA 00:00:36 Nasze wyniki badań podczas starań. Co wtedy o nich myślałyśmy, a co wiemy dzisiaj? Fajny temat rzeka, dlatego że badań podczas starań robi się dużo. Bardzo. I ja robiłam ich dużo — potrzebnych i niepotrzebnych. Bo one, wydaje mi się, dają ci takie trochę poczucie… może nawet nie kontroli, ale takiego osadzenia się, w którym miejscu jestem. Rozumiesz? Jak bardzo jest przekichane i jak bardzo jednak nie odbiegamy od normy. Jak bardzo się do tego przywalać. A jak jednak tutaj wszystko gra, no to szukamy gdzie indziej. ANIA 00:01:16 Podczas starań lubimy robić badania na własną rękę. Bez konsultacji z lekarzem. I też potrafimy popaść trochę w taką studnię bez dna. Mi w ogóle nie było szkoda kasy na starania. Na badania mi nie było szkoda kasy. Mogłabym robić wszystko. ZOSIA 00:01:40 Mi też nie, bo to jest właśnie ta nadzieja, prawda? Że z tym wykonanym kolejnym badaniem może się dowiesz, dlaczego poprzednie cykle się nie udały. ANIA 00:01:54 Czyli porozmawiamy sobie o nas, laikach, podczas diagnostyki. Mówimy to z perspektywy starającej się Ani i starającej się Zosi. ZOSIA 00:02:09 Trochę tak. ANIA 00:02:10 Tylko że zahaczymy trochę o dietetyczność. ZOSIA 00:02:12 No właśnie. Bo ty się starałaś, jak dopiero zaczęłaś raczkować w temacie diety, a ja starałam się o dziecko, jak już jednak to ogarniałam. I tak spoko to ogarniałam. ANIA 00:02:22 Okej, to zrobimy dwie perspektywy. ZOSIA 00:02:24 Ale to też w sumie spoko nam pokaże, jak nie da się być specjalistą we wszystkim. I mimo że masz takie złudne poczucie, że w sumie, jeśli ogarniasz, to nie ogarniasz do końca. I jak bardzo potrzebne jest mądre przewodnictwo. ANIA 00:02:41 No dobra, czyli zacznę od pierwszych badań, na które Zosia idzie do laboratorium. ZOSIA 00:02:51 Nie, ja nie będę w stanie tego tak określić. Wiesz dlaczego? Dlatego że schorzenia, które wpływały na moje możliwe obniżenie płodności, zaczęły się pojawiać u mnie bardzo wcześnie, więc ciężko mi powiedzieć, które z nich mogłabym potraktować jako te pierwsze, które mówiły: „O kurczę, na tym polu jest naprawdę przekichane”. Bo rozumiesz, rozjechane TSH czy hormony tarczycy miałam jako kilkunastoletnia Zosia. Tylko co to wtedy wnosiło do moich starań? A z drugiej strony, jak robiłam kolejne badania tarczycy, to już wiedziałam, że tu jest bardzo duże prawdopodobieństwo, że coś wyjdzie nie tak. Bo wiem, że tarczyca kuleje. Z każdym kolejnym USG jest coraz gorzej i tam już właściwie nie ma co produkować tych hormonów. ANIA 00:03:40 No dobrze, to w takim razie: czy na początku starań o dziecko robiłaś sobie sama badania, bo wiedziałaś, że twoja insulina jeszcze kilka lat temu szalała i masz wrażenie, że nie trzymacie jej w ryzach z lekarzem? Czy próbowałaś coś takiego robić na własną rękę? ZOSIA 00:04:00 Oczywiście. To jest moja odpowiedź. I to nie tylko insulina. Bo insulinę jeszcze tak bym powiedziała, że nie rozpatrywałabym tego w kategorii dużego grzechu. Pamiętam, jak chciałam sobie sprawdzać ją przed wprowadzeniem diety i po wprowadzeniu diety. Chciałam to sobie skorelować z moją masą ciała. To było fajne na zasadzie poznania tego, jak to działa od strony metabolicznej, jak możesz czuć się lepiej i jak to się przekłada na twoje wyniki badań. Więc akurat insulinę oczywiście robiłam. I w ogóle pamiętam taki jeden wynik mojej insuliny. Pamiętasz to? Jak ona była prawie 300 i byłyśmy na takim szkoleniu o insulinooporności. Padło takie pytanie: jakiego pacjenta mieliście państwo z jaką insuliną? Pamiętasz to? Byłyśmy w Wawce na szkoleniu o insulinooporności. Tam pani doktor prowadząca zadała takie pytanie, chcąc się podzielić swoim doświadczeniem: jaki to był najwyższy wynik? No i mój był bardzo zbliżony do niego. Mój, w sensie własny. Nie jakiegoś mojego pacjenta, tylko mój jednostkowy, zosinkowy. I miałam takie: „O kurczę”. Bo ta pani opowiada o tym na zasadzie: „Zobaczcie, tak może być źle, takie mogą mieć ludzie wyniki”. A ja miałam takie: „O kurczę”. Te HOMA-IR, te QUICKI, to wszystko u ciebie by też tak właśnie wyszło, nie? Wtedy pamiętam, że to był taki zimny kubeł na łeb. Wiedziałam, że muszę tego zacząć pilnować. I że ta moja insulinooporność to nie jest taka, że tam się może coś dopiero zaczyna. Rozumiesz? Że to może lekkie odchylenie, troszkę tego pilnujmy. Tylko raczej z grubej rury jest tam do ogarniania. I raczej trzeba się za siebie mocno wziąć. Ale badania poziomów insuliny nie rozpatrywałabym jeszcze w kontekście takiego: no, to było oczywiście na własną rękę i nigdy nie powinnaś sama siebie diagnozować. Ale za tę insulinę jeszcze bym siebie tak nie ganiła, bo chociaż od strony dietetycznej wiesz, co z tym robić. Ale po cholerę ja robiłam na przykład badania, z którymi nie mam pojęcia, co zrobić? Rozumiesz? Bo przeczytałam gdzieś na grupie na Facebooku, że ktoś takie badanie zrobił i to było super w ich przypadku, bo otworzyło im drogę do tego, żeby odpowiedzieć sobie na pytanie, dlaczego nie wychodzi. Więc ja już położyłam swoje nadzieje w tym, że ja też zrobię to badanie i u mnie też prawdopodobnie ono wyjdzie źle. No bo robię to po to, żeby się dowiedzieć. I wtedy już będę wiedziała, co robić. ANIA 00:06:51 No, idziesz do lekarza z badaniem. ZOSIA 00:06:53 Trochę tak. Ale już z góry jesteś taka… I niejednokrotnie miałam taką sytuację, że masz wyniki badań i cholera, nie wiesz, co z nimi zrobić. Bo one nie wyszły tak jak u tej dziewczyny, ale nie wiesz w sumie, czy to jest powód do tego, żebyś miała spokój, czy jednak może warto to skonsultować, skoro już wydałaś na to hajs. I pamiętam takie wizyty, w których przynoszę to lekarzowi, a on ma takie: „Ale ja kazałem robić to badanie?”. I wtedy musisz powiedzieć, że nie, bo tutaj profesor nadzwyczajny Zofia podjęła się konsultacji z szeregiem specjalistów, moich kolegów po fachu również z grup internetowych. I proszę potraktować mnie poważnie, bo tu zostało zwołane konsylium i my doszliśmy do wniosku, że takie badanie należy wykonać. I zesponsorowałam to z własnych środków. ANIA 00:07:47 Kurde, ja cię nie ganię, bo ja cię rozumiem. ZOSIA 00:07:50 A teraz jedynie proszę mi je zinterpretować. ANIA 00:07:54 Z jednej strony rozumiem, bo to daje poczucie takiego… Ja sama tam byłam. Daje to poczucie, że ty szukasz, ty coś robisz, robisz ten kolejny kroczek. Jestem o krok do przodu. I ja sama tak robiłam. Pomimo że przy niektórych badaniach też nie wiedziałam, o co w nich biega, natomiast chciałam je mieć. Chciałam zainwestować w nie. I przypominam, że mówimy to jako staraczki, a nie takie, wiecie… spece. Dzielimy się swoim własnym doświadczeniem, żeby tutaj też to rozdzielić. Więc chciałam to mieć zrobione. Ja najchętniej, jakbym mogła, zrobiłabym wszystko. Wszystkie badania bym zrobiła. Wszystkie na już, na teraz. Ja mogę sobie w każdym miesiącu robić. ZOSIA 00:08:55 Ja to rozumiem totalnie. Gdyby to nie było takie drogie, pewnie też bym to robiła, ale to pochłaniało jednak ogromną ilość pieniędzy. ANIA 00:09:03 Później już to były niekończące się badania. ZOSIA 00:09:05 A ja pamiętam też, jaką miałam ogromną wdzięczność, jak pani doktor położyła mnie do szpitala na trzy dni i zrobiła mi taki pakiet badań. Jezu, potem się jechało odebrać te wyniki, odbierało się je w teczce, bo one się nie mieściły tak, żeby dać ci w pliku, rozumiesz? Jak już poschodziły te wszystkie wyniki badań, opisy i to wszystko. Leżało się trzy dni w tym szpitalu i oni ci robili wszystko. Robili nawet takie badania, że wybudzali cię w nocy, żeby sprawdzić poziomy niektórych hormonów, więc to było takie… ANIA 00:09:35 Jezu. ZOSIA 00:09:36 To było tak wspaniałe uczucie. I też taka przeogromna nadzieja w tym, że skoro już cię przebadają od A do Z, to to, co znajdą, pozwoli ci znaleźć klucz do sukcesu. Bo będzie wiadomo, co zaopiekować. Rozumiesz? W niepłodności działasz po omacku. Nie wiesz, o co kaman w tym wszystkim. Nie wiesz, co odstaje od normy. Nie wiesz, co masz zaopiekować. A te wyniki badań to jest taki trochę drogowskaz w tym wszystkim. ANIA 00:10:12 Też znasz historie, w których to było punktem zaczepienia i to pozwoliło zostać rodzicem i spełnić marzenie. ZOSIA 00:

  6. Sep 25

    #115 Jak unikać aktywności fizycznej?

    Aktywność fizyczna podczas starań (nie tylko podczas) jest ważnym elementem, które może zachować nasze zdrowie. Tylko co, jeśli doskonale o tym wiesz, a jednocześnie masz doktorat z unikania siłowni? Rozmawiamy o naszych próbach, karnetach leżących odłogiem, stresie przed pierwszym treningiem i o tym, co finalnie pomogło nam ruszyć tyłek. Plan odcinka Czy aktywność fizyczna podczas starań naprawdę ma znaczenie? Doktorat z unikania siłowni Stres przed pierwszym wejściem na siłownię Jak zacząć, kiedy kompletnie nie wiesz, co robić Trening dopasowany do poziomu „minus osiem” Jak źle dobrany trening potrafi zniechęcić Siłownia, biegówki, pilates – nasze próby znalezienia czegoś dla siebie Karnety, które kupujemy, a później nie wykorzystujemy Dlaczego poranny trening okazał się łatwiejszy do „dowożenia” Jak nie wypaść z regularności po pierwszym zrywie Co zrobić, kiedy po prostu nie chce ci się ćwiczyć Jak my próbowałyśmy „zhakować” własną niechęć do aktywności fizycznej Znajdziesz nas również tutaj: Podcast VIDEO  SPOTIFY Ania Mazur Gajo 00:00:00 Cześć, tu Ania i Zosia. Zosia Mazurek Dudek 00:00:01 Wspólnie tworzymy Akademię Płodności. Miejsce, w którym towarzyszymy Wam podczas starań. Ania Mazur Gajo 00:00:24 Dzień dobry w kolejnym odcinku. Zosia Mazurek Dudek 00:00:26 Dziś mój wymarzony temat, kochani, jako że… Poruszyła, Ania Mazur Gajo 00:00:30 poprawiła się. Zosia Mazurek Dudek 00:00:31 Jestem specjalistą w tym temacie, więc rozwalimy go razem dla was wspólnie. O czym będziemy mówić? No, nie o diecie. Nie o diecie? W jakim jest tym innym temacie specjalistą? Słucham. Ania Mazur Gajo 00:00:43 Jak nie chodzić na siłownię? Jak unikać aktywności fizycznej? To jest temat, który Zosin uwielbia. Uwielbia Zosin. Dostajemy do eksperta, naszego eksperta. Zosia Mazurek Dudek 00:00:57 I jak mimo tego, że macie doktorat z unikania siłowni, finalnie na nią dotrzeć. To jest o tym odcinek w sumie. Bardzo. Ania Mazur Gajo 00:01:05 Tak? Zosia Mazurek Dudek 00:01:06 Tak. Jak to zrobić, żeby zhakować to? Słuchajcie, od czego powinniśmy zacząć? Ania Mazur Gajo 00:01:11 Aktywność fizyczna podczas starań. Zosia Mazurek Dudek 00:01:13 Tak, a ja powinnam jakoś sobie zdiagnozować defekt, z którym się urodziłam i moją niechęć do aktywności fizycznej i wszelakie próby szukania tej jedynej, bo słuchałam takich rad, że po prostu nie znalazłaś jeszcze dla siebie aktywności fizycznej, która cię tak naprawdę zajara. I szukałam. Po prostu moje życie to tułaczka. Wieczne szukanie tego, czego jeszcze nie odnalazłam. Ania Mazur Gajo 00:01:36 Może zacznijmy od tego, czy aktywność fizyczna podczas starań jest ważna, czy nieważna. Aktywność fizyczna w ogóle w życiu jest ważna, Zosia Mazurek Dudek 00:01:44 ale trzymajmy się… Skupmy się przy staraniach, na staraniach. Ania Mazur Gajo 00:01:47 Czy ona potrafi coś… przechylić tą szalę na naszą korzyść? Czy ona ma sens? Czy jest to ważny element układanki płodnościowej? Zosia Mazurek Dudek 00:02:03 No, odpowiedz Aniu na to pytanie. Ania Mazur Gajo 00:02:06 Odpowiedź jest taka, że ta aktywność fizyczna to jest bardzo złożony temat, bo ta aktywność fizyczna w skrócie, ona się w tych staraniach przydaje jako jeden z takich puzelków i jest bardzo ważnym elementem. towarzyszą również i które mają wpływ na płodność również i mówimy to na przykład o takiej insulinooporności, gdzie ta aktywność fizyczna powinna być wprowadzona, jeżeli chodzi o, jeżeli towarzyszy nam PCOS również, ta aktywność fizyczna może poprawić nam. sporo w naszym organizmie i natomiast nie chcemy tutaj też wchodzić w takie szczegóły, mamy już o tym podcast jak aktywność fizyczna może pomóc podczas starań, natomiast chcemy tutaj wystąpić troszeczkę jako osoby, które nie tylko mówią o tym, że to jest ważne, co nie mogą się na tą siłownię wybrać. 00:03:13 Albo wprowadzić tej aktywności również podczas starań o dziecko. Zosia Mazurek Dudek 00:03:16 No to prawda, bo to też jest tak, że wiecie, siedzą jakieś laski, dwie, a niby się na tej diecie znają, nie mówią, że ta aktywność jest ważna, ale chcemy Wam też dać taki, podzielić się z Wami naszym odbiorem tego, że dla nas również to nie zawsze jest łatwe. I że same potrafimy przed niektórymi wyjściami chociażby na siłownię mieć dyskomfort, bać się tego, stresować. Ania nawet opowiadała, że miała łzy w oczach przed pierwszym wyjściem na siłkę i że tak bardzo nie wiedziała z czym to się je. W sumie podzielenie się takim doświadczeniem też Wam może pomoże. 00:03:52 że to nie jest tak, że wszyscy na tej siłowni się czują od zawsze jak ryba w wodzie i wiedzą wszystko, co robić i wiedzą, do czego służą te sprzęty, wiedzą, no takie basicowe… rzeczy. Wchodzę, nie wiem, gdzie pójść się przebrać, tak? Nie wiem, co muszę mieć w torbie na siłkę. No po prostu stresują mnie takie podstawowe rzeczy, które dla innych, którzy tam chodzą, są tak naturalne, że aż po prostu wstyd o niektóre rzeczy zapytać. No bo jak można tego nie wiedzieć? Jest to takie bazowe, nie? Ania Mazur Gajo 00:04:19 Czyli aktywność fizyczną, mamy nadzieję i zachęcam was do tego, żebyście wprowadzili. To nie musi być siłownia, chociaż zaraz anegdotkę o siłowni wam przytoczymy, bo to mogą być również, nie wiem, wyjście w przystanek wcześniej i zrobienie sobie kroku więcej, nieskorzystanie z windy, to też zawsze będzie… Dodatkowa aktywność wprowadzona, gdzie to może już być coś dobrego dla waszego organizmu. Natomiast właśnie chcę powiedzieć propos tej siłowni, że bardzo się gdzieś tam rękami zapierałam, żeby nie iść na siłownię, ponieważ zwyczajnie bałam się tego, że… Ja w ogóle, dla mnie to jest obce miejsce. Ja nie znam się na tym. Ja nie wiem, gdzie się właśnie przebieramy, jakie są zasady, jaki jest… Nie umiem włączyć żadnego urządzenia. 00:05:18 Koleżanka mi mówiła, że ona była kiedyś… jakiś chłop jej poopowiadał tutaj to, pani tutaj to, ona nic nie zrozumiała i wyszła z tej siłowni. Zosia Mazurek Dudek 00:05:25 I nie wróciła. Ania Mazur Gajo 00:05:26 I nie wróciła. To mnie tak jakoś przeraziło, że tak zawsze jest, że oni będą na nie patrzeć, że może ja powinnam wiedzieć już takie rzeczy, bo nagrywam te podcasty, zachęcam ludzi do tego, żeby tą aktywność wprowadzali. Zosia Mazurek Dudek 00:05:38 A sama nie wiem. Ania Mazur Gajo 00:05:40 A sama kurde nie wiem, więc trochę wiecie, tu już w głowie… I było tak. Wchodzę po tych schodach, idę na siłkę. Umówiłam się na siłownię. Właśnie nie pamiętam, czy to było tak, że wykupiłam sobie trening z trenerką, żebym pokazała, żebym sobie krzywdę nie zrobiła, czy idę sama zrobić rekonesans. I chodzę po schodach płacząc, bo jest mi tak głupio, że tam idę, tak niezręcznie. Myślę sobie, że oni będą wszyscy na mnie patrzeć. Idę tam w starych leginach, bawełnianych, bawełnianej białej podkoszulce, w jakichś starych buciorach i mówię, no nie będę kupować sobie przecież Outfitu? Setu? Setu na siłownię. Zosia Mazurek Dudek 00:06:23 Why not? Ania Mazur Gajo 00:06:24 Bo po prostu tego nie czuję. Później ten set kupiłam dopiero. Zosia Mazurek Dudek 00:06:29 Poczułaś później jak była promocja na Black Friday, Ania Mazur Gajo 00:06:34 ale stwierdziłam, że nie, nie zacznę od tego tym razem, bo już miałam buty do biegania i one leżały w szafce. Zosia Mazurek Dudek 00:06:46 Nie biegały z tobą? SPEAKER_3 00:06:47 Nie biegały ze mną. Biegały same? Ania Mazur Gajo 00:06:49 Więc nie chciałam tak zaczynać. SPEAKER_3 00:06:50 Smutne buty do biegania. Moje buty na siłkę też już oddałam takie ładne, nowe, niepobrudzone. Ania Mazur Gajo 00:06:57 Nie chciałam od tego zaczynać. Nie chciałam też zaczynać od karnetów, bo też znam osobę, gdzie roczny karnet leży cały, przeleżany. I stwierdziłam, że dobra, pójdę, bo już no… Ta aktywność fizyczna może wnieść bardzo dużo dobrego do naszego organizmu i wydawało mi się wtedy, że potrzebowałam, że trochę dużo tego siedzenia było przed klątem. No i słuchajcie, trafiłam na też fajną laskę, 00:07:24 która mnie wprowadziła w ten świat i który… 00:07:30 Ona wiedziała, że po prostu przychodzą do niej ludzie, którzy nic nie czają, tak jak ja. I wytłumaczyła mi wszystko. Ja w ogóle myślałam, że oni mi zarzucą ciężary, zaraz będę to wszystko podnosić. Zosia Mazurek Dudek 00:07:44 Siłownia. Ania Mazur Gajo 00:07:44 Siłownia, tak, że podnoszę te ciężary, a ja jestem jednak… Kurde, no. Zosia Mazurek Dudek 00:07:49 Wątły człowiek. Ania Mazur Gajo 00:07:50 Ja jestem wątły człowiek. Tak przychodzę i jeszcze te mięśnie brzucha, ja muszę mięśnie brzucha sobie zrobić najpierw, żeby trzymać kręgosłup, a nie… I my zaczęłyśmy od 00:08:01 takich 00:08:03 ćwiczeń, które były dostosowane przede wszystkim pod moje możliwości, pod mój mózg i moje chęci. I to były naprawdę takie najmniejsze ciężarki. gdzie tam robiłyśmy jakieś takie ćwiczenia i niekoniecznie za każdym razem stosowałyśmy tę maszynę. I to było tak fajne, bo myślałam, że to jest tak, że to jest taki wycisk taki, że ty nie możesz po prostu wstać stamtąd. Zosia Mazurek Dudek 00:08:28 Kurde i poszłaś, mimo, że tak myślałaś. Gratulacje Aniusia. Ania Mazur Gajo 00:08:31 Ale szłam z łzami. Naprawdę. I bardzo często, słuchajcie, i to też nie było tak, że ja tam chodziłam. Tylko bardzo często już później sobie wykupiłam taki, powiedzmy, pakie

  7. Sep 18

    #114 Czego nie mówiłaś podczas starań

    „Boję się, że zostawisz mnie dla innej, kiedy nie dam ci dziecka”. To zdanie przez długi czas istniało tylko w głowie Zosi. I okazało się, że takich niewypowiedzianych rzeczy podczas naszych starań było znacznie więcej. Były rzeczy, które podczas starań siedziały nam w głowie miesiącami, ale nigdy nie wypowiedziałyśmy ich na głos. Nie mówiłyśmy mężom, jak bardzo się boimy. Lekarzom nie zadawałyśmy pytań, z którymi później szłyśmy do internetu. Nie potrafiłyśmy przyznać przed bliskimi, że czyjaś ciąża jednocześnie nas cieszy i cholernie boli. Dzisiaj wracamy do tego, co wtedy przemilczałyśmy. Plan odcinka Rzeczy, których nie mówiłyśmy mężom podczas starań Strach, że nigdy nie zostaniemy rodzicami Lęk, że partner odejdzie, jeśli nie będziemy mieli dzieci Ciąża bliskiej osoby – radość i zazdrość jednocześnie Udawanie, że wszystko jest okej Pytania, których bałyśmy się zadać lekarzowi Ukrywanie przed lekarzem suplementów i innych konsultacji Znajdziesz nas również tutaj: Podcast VIDEO  SPOTIFY Ania: Cześć, tu Ania i Zosia. Zosia: Wspólnie tworzymy Akademię Płodności – miejsce, w którym towarzyszymy Wam podczas starań. Witamy w kolejnym odcinku naszego videocastu, podcastu. Jak nas ciągle słuchacie na Spotify, to ja daję cynę, że na naszym YouTubie można nas też oglądać, gdybyście sobie chciały na nas popatrzeć. Zapraszamy bardzo, bo co poniedziałek wstajemy rano i malujemy się dla Was, kochani. Żeby odbiór był milszy, bo gdybyśmy do Was nie jechały, żeby się z Wami zobaczyć, to ja Wam gwarantuję, że chodziłabym w dresie i nieumalowana. Ania: Kocham ten stan. Zosia: Czyli Aniusia też. Ania: Dzisiaj porozmawiamy sobie na temat… może inaczej. Temat dzisiejszego podcastu to: czego nie mówiłam podczas starań. Zosia: Mężowi, przyjaciółce, lekarzowi, koleżance z pracy. Takie rzeczy, które nie padały podczas starań. Ania: Zacznę od męża? Zosia: Możemy. Ania: Czego nie mówiłaś, Zosia, mężowi? Czy są takie rzeczy, których mu nie powiedziałaś? Zosia: Właśnie miałam tak, że jak czytałyśmy sobie ten skrypt, który przygotowałyśmy, i tam pojawiały się rzeczy, o których chciałyśmy hipotetycznie rozmawiać, to mówiłam: „To też mówiłam. No, mówiłam”. I potem Ania mnie zapytała: „No ale od początku to mówiłaś?”. I było takie: „A no kurczę, nie”. Bo mówiłam od momentu, kiedy nauczyłam się o tym mówić, czyli jak byliśmy już na końcówce terapii. Nawet nie na początku tej terapii, tylko na końcówce. Wtedy sama w ogóle odważyłam się przede wszystkim przed sobą to powiedzieć. To były takie rzeczy, których nie mówiłam mężowi, ale tak serio, w skrytości serca, nie mówiłam ich też samej sobie. Bo może gdybym odważyła się powiedzieć je samej sobie, to odważyłabym się w końcu powiedzieć je też mężowi. Ale to było gdzieś tam zagrzebane i raczej starałam się to zakryć jakimś innym swoim zachowaniem, żeby tego nie mówić. Ania: I powiesz nam, czego mu nie mówiłaś? Zosia: Na przykład tego, żeby nazwać to dokładnie: „Boję się, że zostawisz mnie dla innej, kiedy nie dam ci dziecka”. Albo: „Bardzo boję się tego, że obudzisz się kiedyś w świecie, w którym jesteś nieszczęśliwy, i powodem tego nieszczęścia będę ja. To, że nie mamy dzieci”. To były takie rzeczy, których nie mówiłam, których bardzo się bałam. Ania: Ja miałam podobnie, ale wydaje mi się, że przez cały czas starań nie wypowiedziałam słów, za którymi stał mój ogromny strach. Nie powiedziałam mojemu mężowi, że przeraża mnie to, że możemy nigdy nie zostać rodzicami. Że się tego boję. Mój mąż tego nie usłyszał. Wszystkie moje strachy zostały we mnie. A szkoda. Może wtedy człowiekowi byłoby w pewien sposób łatwiej. Może pozwoliłoby mi to trochę uwolnić się od tych myśli, zamiast zostawiać je gdzieś w środku. Zosia: Mi samo nazwanie tego i otworzenie się bardzo dużo pootwierało w serduchu. To było jak nacięcie ropnia, którego udajesz, że nie ma. On cię ciągle uwiera, czujesz się z nim bardzo źle, ale ciągle nie idziesz nic z tym zrobić. W końcu, kiedy to robisz, ten moment jest bardzo bolesny i bardzo trudny, ale potem masz taką ulgę, że żałujesz, że aż tak długo to odkładałaś. Tylko ja nie odkładałam tego dlatego, że wiedziałam, że będzie mnie bolało samo przecinanie. Ja nawet nie wiedziałam, że mogę to zrobić. Że mogę samym nazwaniem tego i nieuciekaniem od tego poczuć potem jakąś ulgę. Ale to prawda – nie mówiłam tego na początku. A samo wypowiedzenie tego na głos pozwoliło mi oswoić tę myśl, opracować strategię na tę myśl, czyli dalej się z tym zmierzyć. Finalnie się nie rozwieść z typem. No to było po prostu niesamowite. Z typem, który nigdy nie chciał się ze mną rozwodzić. A w mojej głowie te myśli urosły do takiej skali, że byłam w stanie rozwieść się z nim, zanim on podejmie tę decyzję. Też tego nie chcąc. Rozumiesz? Chore, ale do tego zaprowadziło nierozmawianie ze sobą i nienazywanie swoich lęków. A właściwie nawet nieumiejętność ich nazywania, bo ktoś musiał mi pokazać, że robię takie uniki i takie ucieczki. To były rzeczy, których nie mówiłam na początku, bo nie wiedziałam. A potem już mówiłam. Ania: Ja myślę, że mojemu mężowi sporo rzeczy nie powiedziałam. Zacznijmy od samych początków starań, kiedy tak bardzo przytłoczyło mnie to, że może się nie udawać. Mijały kolejne miesiące i mój mąż nie usłyszał ode mnie takich rzeczy, że mnie coś boli. Ja płakałam, on wiedział, że jest mi źle, natomiast nigdy nie padło – przynajmniej nie przypominam sobie takiej rozmowy – żebym powiedziała: „To jest dla mnie przytłaczający moment. Nie chcę być w tym miejscu. Tak bardzo się boję. Tak bardzo ta niepłodność mnie przytłoczyła”. W ogóle nie pamiętam, żebym coś takiego powiedziała na głos. Moim zdaniem bardzo wielu rzeczy nie powiedziałam mojemu mężowi. Zosia: A czego nie powiedziałaś… nie wiem, czy „przyjaciółka” to nie jest za duże słowo, ale przyjaciółce slash koleżance? Ania: Moi przyjaciele wiedzieli, że staramy się o dziecko, natomiast nie miałam też potrzeby wprowadzać ich w szczegóły. Chociaż pamiętam, że jak poroniłam, to mówiłam im o tym i rozmawialiśmy na ten temat. Nie miałam jakichś zahamowań, żeby o tym rozmawiać. Mówiliśmy, że staramy się o dziecko, ale nie wprowadzałam przyjaciół tak dogłębnie w te starania. Nie oczekiwałam też od nich jakiegoś wsparcia, bo z góry przyjęłam, że oni tego nie rozumieją. Może tak. Ten temat ich nie dotyczył. Część z nich nie miała nawet partnerów, z którymi byłaby na takim etapie życia. Więc oni po prostu byli. I za to jestem im wdzięczna. Moja przyjaciółka była zresztą nawet ze mną u ginekologa, tak się złożyło. Koleżankom, którymi się gdzieś tam otaczałam, mówiłam, że się staram, natomiast też ich w to nie wprowadzałam, bo miałam poczucie, że nikt z tej grupy nie czai, o co mi chodzi. Więc nie mówiłam im. A żeby powiedzieć im to, co czuję? Mężowi tego nie mówiłam, a co dopiero, wiesz… Nie ma takiej opcji. „Staramy się o dziecko” – to była informacja, którą mogłam się podzielić. I jakoś nikt też w to nie wchodził, nie pytał: „A co to znaczy?”. To nie były osoby, które miały takie doświadczenia, żeby mogły mnie pocieszyć. To była sucha informacja. Zosia: Tak. Zadając pytanie o przyjaciółkę, koleżankę, nie wiem dlaczego, ale od razu wyobraziłam sobie jakąś laskę w ciąży. Typiarę, która spodziewa się dziecka, albo świeżo obwieszcza tę nowinę, albo już jest na finiszu. I wiesz co? Zaraz ciebie o to zapytam, ale ja nigdy nie powiedziałam tak szczerze, jak powinnam – tak sobie teraz myślę – dokładnie tego, co czuję. Czyli: „Część mnie bardzo się z tobą cieszy i gratuluje ci, ale część mnie właśnie przeżywa rozdarte serce, bo tobie spełnia się marzenie, o które ja cały czas walczę”. To byłoby chyba fair. Tak sobie myślę z perspektywy czasu. Powiedzieć to, zamiast stać z przyklejonym uśmiechem numer tam któryś, wybranym na tę okazję, z zagryzionymi zębami i tylko czekać, aż wrócę do domu, kiedy będzie można puścić tamę i te łzy w końcu pociekną. Nie odbierać jej tego momentu szczęścia, bo część mnie naprawdę się cieszyła. Potrafiłam pogratulować i pomyśleć sobie: „Wow, super”. A druga część, która coraz głośniej krzyczała w głowie, a ja coraz bardziej starałam się ją ukryć, mówiła jednak: „To znowu nie ty”. Ania: Ja kobiecie w ciąży nie mówiłam… Ja chyba się w ogóle wyoutowałam. Nie rozmawiałam, unikałam kontaktu, nic nie mówiłam. Nie wiem, czy ja nawet pogratulowałam. O ciąży nie zostałam poinformowana bezpośrednio, tylko przez mojego męża, więc myślę, że po prostu z kultury osobistej na spotkaniu zapytałam: „Jak się masz?”. Natomiast nie miałam w sobie na tyle odwagi, żeby powiedzieć: „Gratuluję, ale jest mi ciężko”. To w ogóle by mi nie przeszło przez myśl. Mówienie, że jest ciężko… Wiecie, moja mama mówiła, że nie może być w życiu ciężko. W sensie: nie przyznawaj się do tego, że jesteś słaba. Ja trochę weszłam w dorosłe życie z takim przekonaniem, że sobie ze wszystkim dam radę. Że nie jestem słaba. Że zawsze dam radę, zagryzę zęby. Więc trochę przyjęłam taką postawę: hej, jestem twardzielem. Mama zawsze sobie dawała radę. Ty też sobie dasz radę. Nie bądź miękka faja. Więc kobiecie w ciąży w tamtym okresie przecedzałam przez zęby jakieś sztampowe rzeczy, bo coś wypadało powiedzi

  8. Sep 11

    #113 Co miesiąc przeżywam żałobę

    W tym odcinku rozmawiamy o jednym z najtrudniejszych momentów podczas starań- dniu, w którym przychodzi miesiączka. Przez cały cykl rośnie nadzieja, zaczynamy doszukiwać się objawów I  bardzo chcemy wierzyć, że tym razem będzie inaczej, a potem wszystko potrafi rozsypać się w kilka minut. Plan odcinka Dlaczego miesiączka podczas starań boli inaczej niż zwykle Jak przez cały cykl buduje się nadzieja Wmawianie sobie objawów Moment, kiedy pojawia się krew Nieregularne cykle i jeszcze większy chaos w głowie Złość na samą siebie Jak szybko trzeba było znowu się pozbierać Poker face podczas niepłodności Dlaczego czasami partnerzy nie potrafią być obok Co powiedziałybyśmy sobie dzisiaj Znajdziesz nas również tutaj: Podcast VIDEO  SPOTIFY Ania Mazur-Gajo 00:00:00 Cześć, tu Ania i Zosia. Zosia Mazurek-Dudek 00:00:01 Wspólnie tworzymy Akademię Płodności. Miejsce, w którym towarzyszymy Wam podczas starań. Słuchajcie, dzisiaj będziemy sobie nawijać o dniu, kiedy przychodzi miesiączka i przeżywamy wtedy taką swoją żałobę. W roboczym tytule miałyśmy „małą żałobę”, ale potem stwierdziłyśmy, że momentami to wcale nie była mała żałoba, tylko największa rozpierducha życia w trakcie jednego cyklu. Bo ta nadzieja, wezbrana do granic możliwości, po prostu wtedy opadała. Ja na przykład nie miałam złudzeń. Wiemy, że Ania jeszcze miała złudzenia, bo przyjście miesiączki wcale nie oznaczało dla niej od razu końca. Znaczy, ja to wiem. Może jak słuchaliście jakichś poprzednich podcastów, to zresztą wiecie. Ale porozkminiamy sobie o tym. Gdyby cykl miesiączkowy miał być jakąś taką linią, to przez cały czas buduje się napięcie i po kropelce dolewa do wiaderka nadziei. Kumulacja jest po prostu tuż przed okresem, więc jak on przychodzi, jest mnóstwo emocji, które nami miotają. Ania Mazur-Gajo 00:01:34 Miesiączka jest podsumowaniem całego miesiąca starań, bo podczas starań żyjemy od-do i pewien cykl się kończy. Jest to cykl miesiączkowy, ale też pewien cykl w głowie, cykl nadziei. Taki moment, kiedy wszystko zaczyna się od nowa, pojawia się biała karta i zaczynamy nowy cykl. Nowe starania, nowy plan. Zanim to się wydarzy i ten nowy plan wejdzie do głowy, jest ta żałoba. Nasze marzenia znowu się nie spełniły. U mnie było jeszcze tak, że kiedy czekałam na miesiączkę i ona przychodziła, nadal się łudziłam, że może to nie jest miesiączka. Zdarzało mi się nawet wtedy jeszcze testować. Gdzieś wyczytałam jakąś historię, że ktoś miał plamienie, myślał, że to miesiączka, a potem okazywało się, że jednak nie. Ja po prostu wyszukiwałam takie historie. Nie chciałam jeszcze w to wierzyć. Nadal się łudziłam. Zosia Mazurek-Dudek 00:02:54 Że to nie jest to. Nie z tobą, bo nie było mnie wtedy w twoim życiu, ale pamiętam te historie, kiedy laski dostawały teoretycznie okresu, myślały, że to okres, a potem się okazywało, że nie. Ania Mazur-Gajo 00:03:06 Że to właśnie było plamienie. I myślałam sobie: być wybrańcem. Zosia Mazurek-Dudek 00:03:10 Być wybraną i to właśnie tobie się udaje. Ania Mazur-Gajo 00:03:14 A że ja miałam różne miesiączki, niektóre skąpe, szczególnie przy cyklach nieowulacyjnych, to one naprawdę potrafiły być tylko plamieniem. I ta miesiączka dawała mi wtedy takie: „Ojejku”. To mi bardzo rozwalało głowę. Ten moment, w którym miesiączka miała wystąpić, a cykle były jakieś dziwne. Dopiero później odkryłam, że wynikało to z tego, że były to cykle bezowulacyjne i endometrium nie miało się za bardzo z czego złuszczać. A wcześniej robiło mi to ogromną nadzieję. Ja w ogóle nie wiedziałam, gdzie jestem. Później, kiedy cykle były już monitorowane, były leki i wiedziałam, co jest, gdzie i na co czekamy, było inaczej. Ale wcześniej, zanim zgłosiłam się do lekarza i sama próbowałam to ogarnąć, ten cykl był dla mnie bardzo chaotyczny. Pamiętam, że bardzo mnie to męczyło. Ta nieregularność cykli, zastanawianie się, czytanie historii, czytanie o objawach, wczytywanie się w to wszystko i analizowanie, co to może oznaczać i co oznacza u mnie. Zosia Mazurek-Dudek 00:04:27 Ja miałam jeszcze tak, że jak wiedziałam, że jakiś objaw częściej występuje w danym momencie, to potrafiłam go sobie wmówić. Czekałam na tę tkliwość piersi. Na bóle podbrzusza. Na plamienie implantacyjne. Nie miałam go nigdy i zawsze myślałam, że je będę mieć, jak to będzie ten wygrany cykl. Pamiętam też naprawdę to, że kiedy przychodził okres, czułam się takim frajerem. Sama z siebie gdzieś wewnętrznie drwiłam i byłam sobą rozczarowana. Myślałam: „Kurwa, kolejny raz się dałaś nabrać. Miesiąc temu leżałaś na tej samej podłodze, a teraz dzieje się to samo”. To przecież nie była moja pierwsza miesiączka podczas starań. Ten scenariusz właściwie nigdy nie wyglądał inaczej. Może różniła się długość cyklu, ale pamiętam, że byłam na siebie potwornie zła. Obiecywałam sobie: „Już sobie nie uwierzysz, Zosin. Nie zrobisz sobie już więcej takiej nadziei. Wiesz, czym to się kończy. Zostaw sobie margines na to, że będziesz superzaskoczona, jeśli się uda, ale nie nastawiaj się, że to będzie teraz. Nie wmawiaj sobie tych objawów”. Za każdym razem, kiedy to tak strasznie bolało, kiedy kuliłam się na tej podłodze i wyłam, myślałam: znowu jesteśmy w tym samym punkcie. Znowu dałaś się nabrać. Znowu uwierzyłaś sobie, że ta tkliwość piersi musiała być inna niż w zeszłym cyklu. Ania Mazur-Gajo 00:06:09 Doszukiwanie się objawów to nieodzowna część starań. Cały czas ich szukasz. Ale szukasz też objawów miesiączki, tego bólu przedmiesiączkowego, który niektórym towarzyszy, a innym nie. Zosia Mazurek-Dudek 00:06:30 Tylko ból podbrzusza zdarza się również w początkowej fazie ciąży. I wtedy zastanawiasz się: to jest ból miesiączkowy, który się zbliża, czy może jednak ten ból, bo coś się tam zagnieżdża? Nie wiesz tego. Ania Mazur-Gajo 00:06:44 Więc cały czas jesteś w takim czuwaniu. Zosia Mazurek-Dudek 00:06:48 Tak. Chodzi mi o to, że chciałam, żeby wtedy w mojej głowie przejmował prym Zosin rozsądny. Taki, który potrafi mi przemówić do rozsądku i powiedzieć: „Zosin, słuchaj, raczej to będzie jednak ból na miesiączkę. Nastaw się na to. Bądź przygotowana, niech cię to nie zaskoczy”. A nie ten Zosin, który mówi: „W tamtym cyklu chyba bolało cię inaczej. A zobacz, teraz miałaś śluz płodny. W tamtym cyklu go nie miałaś, a w tym miałaś”. Zawsze było coś. Zawsze sobie coś znalazłam. Chciałam być tym Zosinem, który przejmuje kontrolę. Że okej, będę gotowa na okres. Na pewno będzie mi przykro, bo nie będę potrafiła tego tak odczarować, żeby powiedzieć sobie: „Easy game, jestem tutaj pięćdziesiąty raz i nic mnie to nie rusza”. To była walka serca i rozumu. Pamiętam, że kiedy leżałam w łazience na podłodze i wyłam, oprócz totalnego puszczenia lejców i pozwalania sobie wtedy na wszystko grzeszne, obiecywałam sobie, że sama siebie już nigdy tak nie wyroluję. Że sama sobie już nie uwierzę. Nie nakręcę się tak. Nie dam sobie aż tyle nadziei, bo sama siebie nią karmiłam. I ja już nigdy nie testowałam w dzień miesiączki. Wiedziałam, że jak jest krew, to mam „the end”. Koniec. Ania Mazur-Gajo 00:08:26 Ja w ogóle nie ganiłam się za karmienie nadzieją. Chociaż to zależy, jaki był cykl. Czasami wpadasz w spiralę myśli, że się nie udało, na pewno się nie udało, analizujesz wszystko. Ale czasami myślisz sobie: „Kurczę, może jest inaczej”. Faktycznie zaczynasz w to wierzyć. Każdy dzień tego wyczekiwania wygląda trochę inaczej. Mam pytanie do ciebie. Chodziłaś do toalety sprawdzać, czy masz już miesiączkę? Tak obsesyjnie, że co chwilę do łazienki? W pracy wychodzisz do toalety częściej niż w inne dni tylko po to, żeby zobaczyć, co tam się dzieje? Zosia Mazurek-Dudek 00:09:08 Na pewno tak. Ale też bardzo bałam się tego momentu. Kiedy miałam takie uczucie: „O kurczę, może to już się zaczęło”, leciałam do łazienki z duszą na ramieniu i modliłam się, żeby to jednak nie było to. Pamiętam, że sam moment spojrzenia na majtki był straszny. Żeby tylko tego nie zobaczyć. Żeby to tylko nie było to. Ania Mazur-Gajo 00:09:28 Ja wręcz tak wyczekiwałam, że przeprowadzałam sobie badanie palpacyjne, żeby tylko sprawdzić, czy wokół szyjki nic się jeszcze nie pojawia. Zosia Mazurek-Dudek 00:09:36 A ja sprawdzałam na papierze, czy nie ma jakiejś minikropelki. Ania Mazur-Gajo 00:09:44 Żeby wiedzieć. Tak wyczekiwałam tego momentu podsumowującego wszystko. Albo się uda, albo się nie uda. Albo od jutra będzie inny dzień i to się skończy. Zosia Mazurek-Dudek 00:09:54 Albo nadal będzie nadzieja, bo to tylko jeden dzień spóźnienia. Ja miałam turbo nieregularne cykle. Ty też. Więc nie było tak, że mam co miesiąc 28, 29, 30 czy nawet 34 dni i jak nie przychodzi 35. dnia, to wiem, że dzieje się coś innego. Raz potrafiło być 26 dni, raz 76, raz 53. Ostatnio przejrzałam swoje wykresy i obserwacje i znalazłam cykl 114-dniowy. Cześć, boska. Ania Mazur-Gajo 00:10:41 Jak patrzę na taki cykl 114-dniowy, to zastanawiam się, skąd miałaś w sobie tyle cierpliwości do obserwacji tego. Zosia Mazurek-Dudek 00:10:57 Tam nie było ani krzty cierpliwości. Stara, od któregoś dnia mam już ponotowane, że wjeżdżały leki, więc to nie było tak, że ja byłam bez obserwacji. Byłam pod kontrolą lekarza. Pamiętam, że próbowaliśmy wywoływać ten okres. Tam nie było cierpliwości, była frustracja do granic możliwości. To były jedyne momenty, w których już wiedziałam, że ten cykl

About

Cześć, tu Ania i Zosia. Od ponad 10 lat układamy diety płodności, które pomogły spełnić marzenia o rodzicielstwie tysięcy osób. Otulamy wsparciem tych, którzy wciąż czekają – bo wiemy, jak smakuje widok 1 kreski na teście ciążowym i jak wielkie znaczenie ma czuła obecność kogoś, kto naprawdę rozumie jak „tam” jest.

You Might Also Like