Paskapuhetta

Tiina Halko
  • 0.0 (0)
  • NUTRITION

Tervetuloa Paskapuhetta podcastin pariin, jossa sukelletaan suoliston ihmeelliseen maailmaan. Olen ravintoneuvoja Tiina Halko ja intohimonani on auttaa erityisesti naisia pääsemään eroon ikävistä elämänlaatua laskevista suolisto-ongelmista. Puhun isoista asioista mutta tarjoan yksinkertaisia ja lempeitä ratkaisuja. Saat jaksoista tietoa ja tukea, helposti arkeen sujautettavia työkaluja sekä elämäntapavinkkejä, joilla saat suolistosi ja koko kehosi voimaan paremmin.Eli kiinnitähän turvavyösi ja pidä tiukasti kiinni, sillä elämäsi saattaa ottaa ison loikan kohti parempaa! Instagram @tiinahalko

Episodes

  1. 11/21/2023

    E8 - Miksi painonpudotusta ei kannata aloittaa vähentämällä kaloreita ja lisäämällä liikuntaa?

    Puhun tässä jaksossa siitä kuinka paljon tärkeämpää pysyvien tulosten ja elämäntapamuutoksen kannalta olisi keskittyä paljon tärkeämpiin asioihin kuin vain kaloreihin treeneihin. Kaksi huomattavasti tärkeämpää osa-aluetta on verensokerien tasapainottaminen ja suoliston kunnostus. LATAA ILMAINEN OPAS: www.tiinahalko.fi/5vinkkia Tustus Suolistoremppa -valmennukseeni www.tiinahalko.fi/suolistoremppa

    15 min

  2. 11/01/2023

    E7 - Mitä kakka kertoo aineenvaihdunnastasi?

    Kun työskentelen asiakkaiden kanssa juttelemme todella paljon kakkasta. Kakka nimittäin kertoo todella paljon kehostasi. Suolistolla on tärkeä rooli painonhallinnassa ja tässä kokonaisuudessa todella monta kohtaa voi olla rikki millä on suora vaikutus aineenvaihduntaan. Ruoansulatus, käytettyjen hormonien poistaminen, verensokerien säätely sekä henkinen hyvinvointi, jolla on ISO VAIKUTUS hyvinvointiin. Mikäli painonhallintaan liittyvät asiat kiinnostavat enemmän niin käy katsomassa maksuton webinaari Painonhallinnan Masterclass, jossa kerron suurimmat syyt sille miksi +40-vuotiaiden naisten on todella vaikea pudottaa painoa ja pitää kilot pois. Tästä webinaariin: https://www.tiinahalko.fi/painonhallinnanmasterclass

    21 min

  3. 05/02/2023

    E6 - 5 ravintolisää suolistollesi

    Tässä jaksossa käyn lävitse 5 syytä sille miksi ravintolisilllä on täysin perusteltu paikka jokaisen ruokavaliossa ja mitkä ovat ne 5 ravintolisää, joista jokainen hyötyy oli suolistollisia haasteita tai ei.

    20 min
  4. E5 - LOPETA.KALORIEN.LASKEMINEN

    04/25/2023

    E5 - LOPETA.KALORIEN.LASKEMINEN

    Ylipaino ja painon kanssa jojoilu ovat aina merkkejä siitä, että suoliston ja aineenvaihdunnan toiminta on epätasapainossa. Tässä jaksossa kerron tarkemmin siitä miksi vähäkaloriset ruokavaliot eivät toimi mikäli sinulla on suolistossa haaateita ja miten ne saattavat pahimmillaan johtaa vuosikausien laihdutuskierteeseen, syömishäiriöön ym. Puhun tässä jaksossa myös siitä kuinka tärkeää on ymmärtää minkä asioiden pitää olla kunnossa, jotta keho päästää rasvoistaan irti eikä kerää niitä triplana takaisin heti tilaisuuden tullen. Tässä linkki kyselyyn, josta selviää onko suolistosi syyllinen painonhallinnan haasteisiin? TÄSTÄ KYSELYYN Haluatko lisää infoa suolistoasioista? Laita tilini seurantaan Instagramissa ⁠⁠⁠⁠@tiinahalko⁠⁠⁠⁠ Liity Suolistoremppa fb-ryhmään ⁠⁠⁠⁠TÄSTÄ⁠⁠⁠⁠ Lataa ILMAINEN Suolisto Kuntoon Starttipaketti ⁠⁠⁠TÄSTÄ⁠⁠ Varaa MAKSUTON konsultaatio ⁠TÄSTÄ⁠

    19 min
  5. E4 - 17 asiaa, jotka muuttuivat kun sain suolistoni kuntoon

    04/18/2023

    E4 - 17 asiaa, jotka muuttuivat kun sain suolistoni kuntoon

    Suolisto-ongelmat eivät ole pelkästään sitä, että vatsa turpoaa, ummettaa, närästää ym. vaan niillä on vaikutus persoonaasi, tunne-elämään, motivaation, liikkumiseen ja jopa työhösi eli voi melkein sanoa, että suolistovaivat vaikuttavat ihan Jokaiseen elämän osa-alueeseen. Tein 17 kohdan listan, jossa avaan niitä asioita, jotka mun elämässä muuttuivat kun suolisto-ongelmat hellittivät. Toki niitä on paljon enemmänkin kuin nämä mutta niistä joskus myöhemmin lisää. Haluatko lisää infoa suolistoasioista? Laita tilini seurantaan Instagramissa ⁠⁠⁠⁠@tiinahalko⁠⁠⁠⁠ Liity Suolistoremppa fb-ryhmään ⁠⁠⁠⁠TÄSTÄ⁠⁠⁠⁠ Lataa ILMAINEN Suolisto Kuntoon Starttipaketti ⁠⁠⁠TÄSTÄ⁠⁠ Varaa MAKSUTON konsultaatio ⁠TÄSTÄ⁠

    15 min
  6. E3 - Paino ei putoa jos suolisto voi huonosti?

    04/11/2023

    E3 - Paino ei putoa jos suolisto voi huonosti?

    Tässä jaksossa käyn lävitse syitä siihen miksi painonhallinta voi olla todella haastavaa kipeän suoliston kanssa. Oletko miettinyt voisiko huonokuntoinen suolisto olla syyllinen painonhallinnan haasteisiin? ⁠TÄSTÄ KYSELYYN Haluatko lisää infoa suolistoasioista? Laita tilini seurantaan Instagramissa ⁠⁠⁠⁠@tiinahalko⁠⁠⁠⁠ Liity Suolistoremppa fb-ryhmään ⁠⁠⁠⁠TÄSTÄ⁠⁠⁠⁠ Lataa ILMAINEN Suolisto Kuntoon Starttipaketti ⁠⁠⁠TÄSTÄ⁠⁠ Varaa MAKSUTON konsultaatio ⁠TÄSTÄ⁠

    13 min
  7. E2 - Miksi suolistosi turpoaa vaikka syöt terveellisesti?

    04/04/2023

    E2 - Miksi suolistosi turpoaa vaikka syöt terveellisesti?

    Kerron tässä jaksossa 3 syytä siihen miksi et kaikista hyvistä ja terveellisistä valinnoista huolimatta saa suolistoasi rauhoittumaan. Mikäli olet kiinnostunut juttelemasn kanssani niin varaa alla olevasta linkistä maksuton 30 min konsultaatio niin kerron miten pystyn sinua auttamaan. Haluatko lisää infoa suolistoasioista? Laita tilini seurantaan Instagramissa ⁠⁠⁠@tiinahalko⁠⁠⁠ Liity Suolistoremppa fb-ryhmään ⁠⁠⁠TÄSTÄ⁠⁠⁠ Lataa ILMAINEN Suolisto Kuntoon Starttipaketti ⁠⁠TÄSTÄ⁠ Varaa MAKSUTON konsultaatio TÄSTÄ

    16 min
  8. E1 - Minun suolistoni tarina

    03/28/2023

    E1 - Minun suolistoni tarina

    Avaan jaksossa oman selvitymistarinani IBS:n kanssa. Haluatko lisää infoa suolistoasioista? Laita tilini seurantaan Instagramissa ⁠⁠⁠⁠@tiinahalko⁠⁠⁠⁠ Liity Suolistoremppa fb-ryhmään ⁠⁠⁠⁠TÄSTÄ⁠⁠⁠⁠ Lataa ILMAINEN Suolisto Kuntoon Starttipaketti ⁠⁠⁠TÄSTÄ⁠⁠ Varaa MAKSUTON konsultaatio ⁠TÄSTÄ⁠

    27 min

  9. TRAILER

    Paskapuhetta (Trailer)

    Paskapuhetta

    1 min

Trailer

About

Tervetuloa Paskapuhetta podcastin pariin, jossa sukelletaan suoliston ihmeelliseen maailmaan. Olen ravintoneuvoja Tiina Halko ja intohimonani on auttaa erityisesti naisia pääsemään eroon ikävistä elämänlaatua laskevista suolisto-ongelmista. Puhun isoista asioista mutta tarjoan yksinkertaisia ja lempeitä ratkaisuja. Saat jaksoista tietoa ja tukea, helposti arkeen sujautettavia työkaluja sekä elämäntapavinkkejä, joilla saat suolistosi ja koko kehosi voimaan paremmin.Eli kiinnitähän turvavyösi ja pidä tiukasti kiinni, sillä elämäsi saattaa ottaa ison loikan kohti parempaa! Instagram @tiinahalko

Information

  • Creator
    Tiina Halko
  • Years Active
    2020 - 2023
  • Episodes
    9
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Tiina Halko
  • Show Website
    Paskapuhetta