Livsrommet med Silje

Silje Vassøy
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED BIWEEKLY

Hele livet, hele deg, det som løfter deg opp. Oppturer og motgang. Og hvordan stå stødigst i deg selv med rak rygg og trygghet.

  1. E217: Hvordan håndtere sorg?

    FEB 4

    E217: Hvordan håndtere sorg?

    Velkommen til en litt annerledes og ikke så munter episode! Men likevel veldig viktig episode ❤️ Nemlig om hvordan håndtere sorg? Finnes det en fasit? Er det likt for de fleste? Denne episoden er sponset av: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter Du hører om: Sorg kommer i mange former Hedre og ære den som har gått bort Relasjon Noe som ikke ble Vi er forskjellige Sorgfjellet Og mye mer

    32 min
  2. E216: Ny identitet og hamskifte, fra slangens år til hestens år

    JAN 29

    E216: Ny identitet og hamskifte, fra slangens år til hestens år

    Velkommen til en ny episode, en episode som kanskje er litt tankevekkende og at du reflekterer litt over ditt eget liv. Det siste året har hvertfall lagt ifra meg flere identiteter og endret på mye. Og i denne episoden så ser jeg litt i retrospektiv på det siste året i lys av at vi har vært i slangens år. Og om noen uker så går vi inn i hestens år. Og hva kan det bety? Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMET Hun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter Du hører om: Identitet Slangens år Bli kjent med meg selv når jeg ikke er gift lenger. Hvem er jeg i kun meg selv? Kroppen husker Kroppen tillater mer balanse når det er mindre støy på "linja" Når identiteten blir for trang Avsløringer og ærlighet Kroppen vet før hodet har "catchet" opp Vanskeligerer å overstyre kroppen med kun vilje Frihet som baselinje Tilpasninger/kompromisser Hva kan hestens år inneholde? Hva vil du kalle inn? Slippe identiteten med at du er den flinke, den sterke, den som alltid har oversikt, den som alltid hjelper ++ Spørsmål: Hvem ville blitt skuffet om du sluttet å være den du alltid har vært?

    36 min
  3. E215: Uventa effekt av å ta boudoir bilder

    JAN 16

    E215: Uventa effekt av å ta boudoir bilder

    Velkommen til årets andre episode 🎧❤️ I denne episoden forteller jeg om hva jeg har gjort for å avreagere litt (på min måte) etter seperasjonen. Ingen brakfylla, sexcruise eller tatovering. Men Boudoir bilder, men den kroppen jeg har. Og dette fikk en uventa med NYDELIG effekt! Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMET Hun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter Du hører om: Sexy er ikke en størrelse En kropp, ett liv Feire kroppen din Å eie både prosessen og kroppen sin Disse bildene har jeg fått tatt for min egen del. Og er ikke for instagram og sosiale medier. Ringvirkningen som betydde mer enn jeg trodde og som var uventa

    18 min
  4. E214; Dating uten å miste deg selv. Du er ikke på audition!

    JAN 10

    E214; Dating uten å miste deg selv. Du er ikke på audition!

    Velkommen til årets første episode 🎧🥰 Vi klasker til å går rett på dating, på tinder, ja altså en håndfull snadder her altså. Er du singel og driver å dater? Da er denne episoden for deg! Eller kanskje du er singel, men tørr kanskje ikke helt å date. Da er og denne episoden for deg. Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMET Hun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter Du hører om: Tinder De andre datingappene Audition Vil jo gjerne bli likt, helt menneskelig Hva skjer om vi flipper om? Har du en tinder historie? Jeg vil gjerne dele anonymt. Send den til siljevaase@gmail.com

    20 min
  5. E213: Årskavalkade 2025; Året hvor jeg ble nødt til å velge meg selv

    12/16/2025

    E213: Årskavalkade 2025; Året hvor jeg ble nødt til å velge meg selv

    Velkommen til en ny episode (endelig) ❤️🎧 Det har vært sjeldent mye pauser og opphold mellom episoder denne høsten. Og det har vært helt greit. Og i denne episoden så får du høre hvorfor og hva livet mitt har inneholdt dette året. Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMET Hun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter Du hører om: Oppdatering om Organic Konjac Grunnen for hvorfor jeg valgte å ta inn disse produktene inn i Norge Forhandlere til nå Episode nr 194: Sjelens mørke natt /Dark night of the soul Crossfit Hva trenger jeg?Sommeren Terapi Bruddet Høsten Vanskeligste avgjørelsen jeg har tatt i mitt liv Kjernefamilien som en institusjon Respekt og Takknemlighet Veien blir til mens jeg går Jeg trenger ikke å ha alle svarene Få hjelp/snakk med noen om du trenger

    49 min
  6. E212: Kroppen din forteller og dette er grunnene for at du ikke hører etter

    11/17/2025

    E212: Kroppen din forteller og dette er grunnene for at du ikke hører etter

    Velkommen til (endelig) en ny episode ❤️ Etter en liten pause (pga livet skjer i travelhet og innholdsrikhet) Så er det jo og naturlig at denne episoden handler nettopp om hva som kan skje når livet forsøkes å leves for fort. Men først: Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMET Hun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter Du hører om: Hva betyr det at kroppen “snakker”? Kroppen er alltid først ute med informasjon, lenge før tankene. Stress er ikke et tegn på svakhet – det er et signal. Mange kvinner bagatelliserer egne symptomer fordi de er vant til å “stå i det”. Hvordan viser kroppen din at det er nok? Symptomer: Tyngre pust Høyere hvilepuls Stram nakke/skuldre, kjeve Trøtthet som søvn ikke hjelper på Hodepine Cravings på salt, søtt eller kaffe Vanskelig å sovne eller våkne i løpet av natta (Stress - kortisol: Våkner opp i 3-4 tiden på natten og hvorfor det har vært stress det siste drøye halvåret) Irritasjon over små ting Kortere lunte i lutealfasen Følelsen av å måtte være “på alerten” Indre uro Vanskelig å lande PMS som blir sterkere når stressnivået stiger Mindre tålmodighet Større behov for ro og alenetid Hvorfor er vi her? Vi er opplært til å prestere. “Det går sikkert over.” “Jeg skal bare…”-mentaliteten. Kvinner legger lista høyt hjemme, på jobb og sosialt. Vi tror vi må fortjene pauser. Kroppen kan prøve å kommunisere: "Du trenger mer rom.” “Du bærer for mye alene.” “Du trenger hvile før du kollapser.” “Du lever ikke i takt med nervesystemet ditt og det som føles som trygt.” Hvor raskt/tregt kroppen responderer når du gjør små justeringer. At symptomer er informasjon, ikke fiender. Uten skam, skyld, bebreidelse og dårlig samvittighet. Spør deg selv: «Hva skjer i kroppen min akkurat nå?» Sette sunne grenser som ivaretar deg selv ❤️ Si nei til det som er nei Utsette Be noen om hjelp (Det er ikke meningen at vi skal klare alt selv) Legg merke til første signalet, ikke det tiende. Ikke vent til uke 4 i syklusen med å være snill med deg selv. Egensnillhet/egenraushet er ferskvare og er best i hele syklusen Skap et lite rom hver dag kun for deg selv Del gjerne denne episoden videre ❤️👯‍♀️🫶

    47 min
  7. E211: Livet er for kort til....

    11/02/2025

    E211: Livet er for kort til....

    Velkommen til en ny episode 🎧❤️ Og i denne episoden dukker jeg ned i hvorfor er livet er for kort til å inngå kompromisser med seg selv, ha lave standarder og liknende på forskjellige deler av livet. Men først: Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMET Hun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter Du hører om: Spise kjedelig og kjip mat Hvor er nytelsen? Omgi seg med relasjoner som tar mer enn de gir Å forbli i ubalanserte og usunne forhold Å godta å ha en sjef som aldri burde hatt personalansvar Å godta å ha en dårligere helse enn det du ønsker å ha Ansvaret Ærligheten, aksepten Og kanskje en viktigste: Livet er for kort til å ha et dårlig forhold til deg selv ❤️

    22 min
  8. E210: Ytre og indre styrke, motstandsdyktighet og mestring

    10/18/2025

    E210: Ytre og indre styrke, motstandsdyktighet og mestring

    Velkommen til en ny episode 🎧❤️ Denne har jeg kjent har "ligget" klar en stund, men pga livet, så ble den litt forsinka. Og dessverre er lyden litt varierende. Har prøvd etter best evne å korrigere i redigeringsprogrammet. Men først: Nyeste sponsoren her på podcasten: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Annette og hennes bedrift Oracles of Norway⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gir deg magisk 15% på hele butikken ved bruk av koden: LIVSROMMET Hun selger nydelige orakelkort med mer som hun selv har designet og fått produsert. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Organic Konjac.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Den norske nettbutikken har vært godt igang siden februar og mange elsker ( i tillegg til meg) denne økologiske hudpleien basert på konjac roten. Bruk rabattkode: livsrommet for 15% på hele butikken ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Superstate.no⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Denne butikken har vært en stor favoritt for meg i mange år. Og det er også derfor vi har hatt et samarbeid gående i mange år. Her får du de beste tilskuddene av høyest kvalitet. Bruk rabattkoden: theidealyou når du handler dine favoritter Du hører om: Ytre styrke Crossfit Å kjenne seg sterk, i en periode i livet hvor det er lett å kjenne seg svak Når kroppen får til nye ting. Kropp/lipødem/knær Resilience Motstandsdyktighet Komfortsonen, er vi for pysete?

    26 min
See All (219)

Trailer

About

Hele livet, hele deg, det som løfter deg opp. Oppturer og motgang. Og hvordan stå stødigst i deg selv med rak rygg og trygghet.

Information

  • Creator
    Silje Vassøy
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    219
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Silje Vassøy
  • Show Website
    Livsrommet med Silje

You Might Also Like