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只能喝酒的圖書館

Otherwise Library
  • 4.6 (62)
  • PHILOSOPHY
  • UPDATED WEEKLY

如果你喜歡我們，加入會員支持我們繼續創作，並收聽會員專屬內容： 這裡是只能喝酒的圖書館，一個出租成見，探索未知的地方。 疑惑是生命的本質，帶著未知行走探索這個世界，每個人都是本會走路的書。 【只能喝酒的圖書館】是2020年開始的台灣文化媒體Podcast節目，主持人是Otherwise Library主理人Hank & Ting，每週更新，一邊喝酒一邊聊聊人生中的愛恨嗔痴癲，找尋時代的印記與焦慮，關注人生的迷惘，自己的缺乏，關於那些有趣的靈魂，生活的高潮迭起，和觀看生命的獨特哲學與個人價值，還有情感學習。 遇見有趣的靈魂Otherwise Library https://walkingbook.tw/ 合作邀約 walkingbook.tw@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

  1. EP132 研究30年教授：保健食品只要吃這一種就夠了｜林文鑫

    4D AGO

    EP132 研究30年教授：保健食品只要吃這一種就夠了｜林文鑫

    研究30年教授：保健食品只要吃這一種就夠了 你是不是也有這些困擾？ ❌ 市面上保健食品太多，不知道從何選起 ❌ 魚油、維他命、膠原蛋白、葉黃素⋯⋯每種都說很重要 ❌ 花了很多錢，卻不知道有沒有效 ❌ 想要顧健康，但又怕買到智商稅 中國醫藥大學林文鑫教授，研究益生菌30年，台灣唯一擁有九國益生菌專利的學者，他給出一個驚人答案： 「所有保健食品不知道怎麼選，就聽我的。如果這一生只要吃一種：益生菌。」 為什麼是益生菌？這集你會學到： ✅ 為什麼腸道健康影響全身（免疫力、情緒、睡眠、皮膚） ✅ 什麼是腸腦軸、腸肌軸、腸皮軸 ✅ 如何挑選真正有效的益生菌（菌種、菌數、保存方式） ✅ 益生菌對這些症狀有幫助：便秘、腹瀉、過敏、失眠、情緒低落 ✅ 喝酒能配益生菌嗎？什麼時候吃最有效？ ✅ 運動練不起肌肉，可能是腸道在發炎？ ---------------------------------------------------------- 欲了解更多林文鑫教授團隊研究成果 都可以打免費客服電話: 0800-678-995，有專業醫護團隊幫您解答。 也可以加Line官網諮詢: @CMU995 https://lin.ee/aTJlmY8 ---------------------------------------------------------- ⏱️ 快速導覽（直接跳到你想看的）： 00:00 開場：為什麼只推薦一種保健食品 05:07 教授的故事：女兒腎水腫，用益生菌救回來 18:32 益生菌基礎知識：什麼是益生菌？為什麼重要？ 25:16 腸道健康 = 全身健康：70%免疫細胞在腸道 32:45 為什麼現代人腸道這麼糟？（壓力、飲食、抗生素） 47:21 如何挑選益生菌：教授教你看懂產品標示 58:43 腸腦軸：為什麼腸道會影響情緒和大腦 1:09:22 腸肌軸：練不起肌肉，可能是腸道問題 1:18:49 終極建議：如果只能吃一種保健食品，為什麼選益生菌 🔬 林文鑫教授是誰？ - 中國醫藥大學藥學系教授 - 研究益生菌30年，做過上萬次實驗 - 台灣唯一擁有九國益生菌專利的學者 - CMU995益生菌研發者（救了自己女兒） - 領航生物醫學公司創辦人 💡 這集適合誰看？ → 想要開始吃保健食品，但不知道怎麼選 → 有腸胃問題（便秘、腹瀉、脹氣） → 想提升免疫力、改善睡眠、穩定情緒 → 有在健身但練不起肌肉 → 皮膚不好、過敏體質 → 想了解益生菌到底有沒有用 ❓ 常見問題解答： Q: 益生菌真的有效嗎？還是智商稅？ A: 影片中教授用30年研究數據告訴你 Q: 市面上益生菌這麼多，怎麼選？ A: 看菌種、菌數、專利、臨床實驗（影片有教） Q: 什麼時候吃最有效？能配酒嗎？ A: 影片中都有解答 Q: 吃益生菌有副作用嗎？ A: 教授會說明安全性和注意事項 ⚠️ 重要提醒： 這是一場深度對話。教授不只談科學，也談他從研究者到創業者的掙扎、把研究商品化的矛盾。這是一集有深度、有溫度、有科學的內容。 📌 只能喝酒的圖書館 | 出租成見，探索未知 ► 訂閱頻道：讓我們陪你探索更多人生議題 ► Instagram: @drinking.library ► 合作邀約：walkingbook.tw@gmail.com 如果你喜歡我們，加入會員支持我們繼續創作： ---------------------------------------- 這裡是只能喝酒的圖書館，一個出租成見，探索未知的地方。 疑惑是生命的本質，帶著未知行走探索這個世界，每個人都是本會走路的書。 【只能喝酒的圖書館】是2020年開始的台灣文化媒體Podcast節目，主持人是Otherwise Library主理人Hank & Ting，每週更新，一邊喝酒一邊聊聊人生中的愛恨嗔痴癲，找尋時代的印記與焦慮，關注人生的迷惘與疑問，自己的缺乏，關於那些有趣的靈魂，生活的高潮迭起，和觀看生命的獨特哲學與情感學習，幫你找到人生平衡感。 如果你喜歡我們的節目，歡迎訂閱！ 也歡迎留言給我們加油打氣！ 遇見有趣的靈魂Otherwise Library https://walkingbook.tw/ -- Hosting provided by SoundOn

    1h 25m

  2. FEB 28 • SUBSCRIBERS ONLY

    EP131 到死為止，我都要做我覺得酷的事｜迪拉-完整版

    顏社 KAO!INC 創辦人迪拉胖，台灣嘻哈教父級人物，20年來打造蛋堡、Leo王、國蛋等金曲歌王。外界看他，是那個敢說「這又沒有很屌」的狠角色。 但 什麼是「酷」？他說：「別人覺得酷，會燒到我的地板；但只有我自己才能按摩我的太陽穴。」 這集我們花了將近兩小時，聊他如何走到今天這個答案： ➤ 24歲創業，那不是樂觀，是無知——他如何想找回那個能力？ ➤ 0-5歲被7個人無條件寵愛，如何養成他的「自私」？ ➤ 老實的胖子超可憐——他如何發展出生存策略？ ➤ 做廠牌20年，父親至今不會說出那句「你很棒」 ➤ 每天出門前問老婆「我今天穿怎樣」——誇誇大隊的重要性 ➤ 他相信自己嗎？他覺得自己值得被愛嗎？ 一個被父親否定的孩子，花了一輩子證明自己。最後他發現，真正重要的從來不是別人怎麼看，而是自己怎麼定義「酷」。 － 📍 訂閱頻道，開啟小鈴鐺 #迪拉胖 #顏社 #嘻哈 #蛋堡 #金曲獎 #原生家庭 #父子關係 #創業 #Podcast #人生哲學 #做自己 ---------------------------------------- 這裡是只能喝酒的圖書館，一個出租成見，探索未知的地方。 疑惑是生命的本質，帶著未知行走探索這個世界，每個人都是本會走路的書。 【只能喝酒的圖書館】是2020年開始的台灣文化媒體Podcast節目，主持人是Otherwise Library主理人Hank & Ting，每週更新，一邊喝酒一邊聊聊人生中的愛恨嗔痴癲，找尋時代的印記與焦慮，關注人生的迷惘與疑問，自己的缺乏，關於那些有趣的靈魂，生活的高潮迭起，和觀看生命的獨特哲學與情感學習，幫你找到人生平衡感。 如果你喜歡我們的節目，歡迎訂閱！ 也歡迎留言給我們加油打氣！ 遇見有趣的靈魂Otherwise Library https://walkingbook.tw/ 合作邀約 walkingbook.tw@gmail.com #認識自己 #自我成長 #情感學習

    1h 48m
  3. EP131 我想找回無知的能力｜迪拉-精華版

    FEB 28

    EP131 我想找回無知的能力｜迪拉-精華版

    顏社 KAO!INC 創辦人迪拉胖，台灣嘻哈圈最重要的幕後推手，一手打造蛋堡、Leo王、國蛋等金曲歌王。 24歲的他，帶著一台破車和滿腔熱血，在一片荒蕪中創立嘻哈廠牌。那時候他不是樂觀，是無知——他以為自己一定會成功。 20年後的今天，45歲的迪拉胖說：「我知道太多了，現在什麼都會怕。」 這集我們聊了： ➤ 為什麼他很想找回「無知的能力」？ ➤ 做廠牌20年，為什麼爸爸至今不會稱讚他？ ➤ 從小就是胖子，如何發展出「嘲諷」的生存技能？ ➤ 結婚最棒的決定，為什麼是娶到一個「誇誇大隊」？ ➤ 他相信自己嗎？他覺得自己值得被愛嗎？ 一個在外人眼中「很屌」的人，內心深處渴望的，也許只是一句來自父親的肯定。 這是精華版，完整版請加入會員解鎖 如果你喜歡我們，加入會員支持我們繼續創作： https://www.youtube.com/channel/UClaztfReW23d-jf2RRhXu1g/join ---------------------------------------- 這裡是只能喝酒的圖書館，一個出租成見，探索未知的地方。 疑惑是生命的本質，帶著未知行走探索這個世界，每個人都是本會走路的書。 【只能喝酒的圖書館】是2020年開始的台灣文化媒體Podcast節目，主持人是Otherwise Library主理人Hank & Ting，每週更新，一邊喝酒一邊聊聊人生中的愛恨嗔痴癲，找尋時代的印記與焦慮，關注人生的迷惘與疑問，自己的缺乏，關於那些有趣的靈魂，生活的高潮迭起，和觀看生命的獨特哲學與情感學習，幫你找到人生平衡感。 如果你喜歡我們的節目，歡迎訂閱！ 也歡迎留言給我們加油打氣！ 遇見有趣的靈魂Otherwise Library https://walkingbook.tw/ 合作邀約 walkingbook.tw@gmail.com #認識自己 #自我成長 #情感學習 -- Hosting provided by SoundOn

    57 min

  4. FEB 13 • SUBSCRIBERS ONLY

    HTM04 膽小的賭徒 vs 膽大的玩家

    膽小的賭徒 vs 膽大的玩家 「你覺得你2025年有變成一個新的人嗎?」 同一個屋簷下,兩個人過了完全不同的一年。一個說平順沒有波瀾,一個說像坐雲霄飛車。差別在哪?一個不在意流量,一個每集都很認真剪。 去年十月被罵到想起學校被霸凌的回憶,但笑還是要笑這麼大聲——因為「他們來的是我的頻道」。打了一整年的電動,最後發現自己其實是個膽小的賭徒。而那個拉著你一起賭這局的人,根本就是個膽大的玩家。 這組合到底行不行?贏面大不大? 最後我們還聊到「贏」跟「輸」這兩個字,為什麼贏的上面壓著一個王,而輸還在繼續跑?答案荒謬但又有點道理。 新年特輯,會員限定的碎碎念。沒有正能量,只有兩個人坐下來好好看看自己到底是誰。 如果你喜歡我們，加入會員支持我們繼續創作： ---------------------------------------- 這裡是只能喝酒的圖書館，一個出租成見，探索未知的地方。 疑惑是生命的本質，帶著未知行走探索這個世界，每個人都是本會走路的書。 【只能喝酒的圖書館】是2020年開始的台灣文化媒體Podcast節目，主持人是Otherwise Library主理人Hank & Ting，每週更新，一邊喝酒一邊聊聊人生中的愛恨嗔痴癲，找尋時代的印記與焦慮，關注人生的迷惘與疑問，自己的缺乏，關於那些有趣的靈魂，生活的高潮迭起，和觀看生命的獨特哲學與情感學習，幫你找到人生平衡感。 如果你喜歡我們的節目，歡迎訂閱！ 也歡迎留言給我們加油打氣！ 遇見有趣的靈魂Otherwise Library https://walkingbook.tw/ 合作邀約 walkingbook.tw@gmail.com #認識自己 #自我成長 #情感學習

    47 min
  5. EP130 無論你在哪，我都去接你回家｜徐震宇｜國際救援三十年

    JAN 31

    EP130 無論你在哪，我都去接你回家｜徐震宇｜國際救援三十年

    你在海外出事，下一通電話會打給誰？ 徐震宇，從事國際救援三十年，專門處理海外急難救助、醫療專機運送。美國ICU一天燒30萬台幣，旅平險額度10天就見底，他的工作就是在這種時刻，決定怎麼把你帶回家。 這份工作，打給他的電話從來不會是好消息。他說，好的事情輪不到我們做。 但他做了三十年，從沒後悔。 這集，我們聊救援、聊生死、聊那些輪不到別人做的事。還有一個他從來沒說過的家族故事。 如果你喜歡我們，加入會員支持我們繼續創作 ---------------------------------------- 這裡是只能喝酒的圖書館，一個出租成見，探索未知的地方。 疑惑是生命的本質，帶著未知行走探索這個世界，每個人都是本會走路的書。 【只能喝酒的圖書館】是2020年開始的台灣文化媒體Podcast節目，主持人是Otherwise Library主理人Hank & Ting，每週更新，一邊喝酒一邊聊聊人生中的愛恨嗔痴癲，找尋時代的印記與焦慮，關注人生的迷惘與疑問，自己的缺乏，關於那些有趣的靈魂，生活的高潮迭起，和觀看生命的獨特哲學與情感學習，幫你找到人生平衡感。 如果你喜歡我們的節目，歡迎訂閱！ 也歡迎留言給我們加油打氣！ 遇見有趣的靈魂Otherwise Library https://walkingbook.tw/ 合作邀約 walkingbook.tw@gmail.com #認識自己 #自我成長 #情感學習 -- Hosting provided by SoundOn

    1h 19m
  6. EP129 童年創傷不是藉口，是入口｜李崇義

    JAN 23

    EP129 童年創傷不是藉口，是入口｜李崇義

    工作停不下來、休息又覺得罪惡，明明一直在自我成長，卻還是很空，很焦慮？薩提爾名師李崇義，一起談談：那些讓你停不下來的衝動，其實都在「拼命證明自己不糟」──而答案，常常藏在童年創傷與內在小孩裡。 童年創傷不是拿來當藉口，而是一道入口，帶你看見那些被忽視、被壓抑的情緒與需要。你不是壞掉、也不需要被修理，只需要學會用更溫柔的眼光，看見自己現在的樣子。 如果你正被工作壓力、過勞、取悅成癮、自我懷疑困住，想理解自己、情緒療癒、關係模式，這一集會陪你一起整理：我到底在向誰證明什麼？ --------------------------------------------------------- 《擁抱完整的自己｜從創傷療癒到內在和解的六堂課》 Gabor Maté × Richard Schwartz 當代身心整合大師首次攜手深度對談， 慈悲探詢 × 內在家庭系統，結合科學理解與溫柔的覺察練習， 帶你看見情緒與身心訊息背後的運作方式， 邀請你一起，展開一場真實而深刻的自我探索。 👉 課程連結：https://www.pressplay.cc/link/s/7D1083B6 全球唯一繁體授權，限時優惠3折起 結帳輸入專屬折扣碼 DRINK300 再折300元 價格會越來越高，越早入手越划算。 ❝ 療癒，不是修正自己，而是學會溫柔地看見、擁抱所有的自己。❞ ─── 課程亮點 ──── ✔ 6 堂課、約 9 小時深度學習｜理論體驗並進，探討多個身心議題 ✔ CI × IFS 兩大療癒系統交會｜整合深度探詢 × 系統化架構的療癒力量 ✔ 大師親自示範真實個案｜親眼看見療癒如何自然展開 ✔ 內在對抗到理解整合｜學會與內在所有部分並相處，找回平靜與真實自己 ✔ 落地覺察練習｜把覺察帶進日常，在情緒波動中找回穩定 ✔ 獨家學習資源｜課後心理諮商師直播Q&A、課程導引 x 重點筆記講義 --------------------------------------------------------- 如果你喜歡我們，加入會員支持我們繼續創作： ---------------------------------------- 這裡是只能喝酒的圖書館，一個出租成見，探索未知的地方。 疑惑是生命的本質，帶著未知行走探索這個世界，每個人都是本會走路的書。 【只能喝酒的圖書館】是2020年開始的台灣文化媒體Podcast節目，主持人是Otherwise Library主理人Hank & Ting，每週更新，一邊喝酒一邊聊聊人生中的愛恨嗔痴癲，找尋時代的印記與焦慮，關注人生的迷惘與疑問，自己的缺乏，關於那些有趣的靈魂，生活的高潮迭起，和觀看生命的獨特哲學與情感學習，幫你找到人生平衡感。 如果你喜歡我們的節目，歡迎訂閱！ 也歡迎留言給我們加油打氣！ 遇見有趣的靈魂Otherwise Library https://walkingbook.tw/ 合作邀約 walkingbook.tw@gmail.com #認識自己 #自我成長 #情感學習 -- Hosting provided by SoundOn

    1h 21m
  7. EP128 我差點死在 8000 公尺，是善良把我帶回來｜呂忠翰(精華版)

    JAN 9

    EP128 我差點死在 8000 公尺，是善良把我帶回來｜呂忠翰(精華版)

    豐傑生醫 X只能喝酒的圖書館 限時優惠 https://fjb100.co/library 【712D益生菌-克菲爾PLUS】調整體質、排便順暢 單盒　NT$1,216 (原價1,535元) 兩盒　NT$2,189 (原價3,070元) 五盒 NT$5,120 (原價7,675元) ➤榮獲日本PAVONE品質大賞、國家品質金牌獎、法國艾菲爾獎雙金殊榮 ➤每日1包，調整體質、營養補給 ➤2年250億保證菌數+後生元克菲爾M1 業界頂規 200億 ➤克菲爾桿菌M1，獲得調整體質發明專利 ➤黃金三角配方-益生元x益生菌x後生元 ➤SYNPACK®動態氣控科技穩定益生菌狀態 ➤連續4年榮獲國際A.A.100%無添加驗證 ➤無添加798項食品添加物，孕婦小孩安心吃 ➤全桿菌配方，通過耐胃酸、膽鹼檢測，穩定性高 ➤通過西藥４００項、磷鉀檢驗 --------------------------------------------------- 2022 年，呂忠翰在世界第三高峰無氧攀登時，越過了那條線。 斷片 9 小時。 醒來時他在走路，但他確定自己已經死了。 他問每個遇到的人：「你確定不是在跟靈魂講話嗎？」 他想跳懸崖，因為覺得「反正已經死了，再登出一次」。 他憋尿一小時，因為怕被發現屍體是尿褲子的。 最後，他在廁所洗屁股時痛到噴淚，才終於相信—— 「Oh my god，我還活著。」 這是一個登山家的瀕死 9 小時，荒謬、真實、無法想像。 --------------------------------------------------- — ⏱ 時間軸 00:00 片頭 01:00 2/3 理性 06:00 無氧攀登是什麼感覺 13:00 第三高峰：「我覺得我要掛了」 20:00 斷片：醒來以為自己死了 27:00 想跳懸崖：「反正我已經登出一次了」 32:00 憋尿：「死了也不能尿褲子」 38:00 廁所覺醒：「Oh my god 我還活著」 45:00 三歲的記憶：尿褲子的快感 50:00 人生的開關 54:00 有我，還是無我 如果你喜歡我們，加入會員支持我們繼續創作 ---------------------------------------- 這裡是只能喝酒的圖書館，一個出租成見，探索未知的地方。 疑惑是生命的本質，帶著未知行走探索這個世界，每個人都是本會走路的書。 【只能喝酒的圖書館】是2020年開始的台灣文化媒體Podcast節目，主持人是Otherwise Library主理人Hank & Ting，每週更新，一邊喝酒一邊聊聊人生中的愛恨嗔痴癲，找尋時代的印記與焦慮，關注人生的迷惘與疑問，自己的缺乏，關於那些有趣的靈魂，生活的高潮迭起，和觀看生命的獨特哲學與情感學習，幫你找到人生平衡感。 如果你喜歡我們的節目，歡迎訂閱！ 也歡迎留言給我們加油打氣！ 遇見有趣的靈魂Otherwise Library https://walkingbook.tw/ 合作邀約 walkingbook.tw@gmail.com #認識自己 #自我成長 #情感學習 -- Hosting provided by SoundOn

    55 min

  8. JAN 9 • SUBSCRIBERS ONLY

    EP128 三歲那年我決定尿褲子，從此理解了人生的開關｜呂忠翰(完整版)

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  • Creator
    Otherwise Library
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    236
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    Clean
  • Copyright
    © Otherwise Library
  • Show Website
    只能喝酒的圖書館
  • Provider
    Han Mei Culture Production Company

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