Mindful Body & Soul

Jennifer Schwinkowski
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Ich bin Jennifer Schwinkowski, Body & Mind Coach und Pilates-Expertin.   Hier bekommst du ehrliche Impulse für Bewegung, Mindset und innere Ruhe – und einen klaren Weg raus aus alten Mustern, rein in deine Stärke.

  1. Die Superfrau-Falle - Warum wir uns im Glanz anderer klein fühlen und wie du dich daraus befreist.

    09/05/2025

    Die Superfrau-Falle - Warum wir uns im Glanz anderer klein fühlen und wie du dich daraus befreist.

    In dieser Folge geht es um die Superfrau-Falle – warum wir uns im Glanz anderer Frauen oft kleiner fühlen, als wir sind. Ich spreche darüber, was Vergleiche mit unserem Selbstwert machen, warum sie uns Lebensfreude rauben und wie du aus diesem Teufelskreis aussteigen kannst. Eine ehrliche, augenzwinkernde Einladung, dich selbst wieder zu sehen. Kostenloses Webinar: Der Gelassenheits-Code Folge mir auf Instagram @Pilatesliebe Folge direkt herunterladen

    13 min
  2. Warum der Bauch bleibt – selbst wenn du weniger isst: Was du über Bauchfett in den Wechseljahren wissen musst

    08/07/2025

    Warum der Bauch bleibt – selbst wenn du weniger isst: Was du über Bauchfett in den Wechseljahren wissen musst

    Pilatesliebe 7 tage kostenlos testen Kostenloses Webinar "Der Gelassenheits-Code" Pilatesliebe auf Instagram Folge direkt herunterladen

    41 min
  3. Die Schattenseite von ‚High Vibes Only‘ – und warum du dich noch nicht wohlfühlst in deinem Körper

    07/23/2025

    Die Schattenseite von ‚High Vibes Only‘ – und warum du dich noch nicht wohlfühlst in deinem Körper

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    16 min
  4. Warum Grenzen setzen so schwerfällt – und wie du es trotzdem schaffst.

    06/18/2025

    Warum Grenzen setzen so schwerfällt – und wie du es trotzdem schaffst.

    Mindful Body & Soul auf Instagram Du möchtest auch achtsame Bewegung in deinen Alltag integrieren? Dann folge mir auch gerne auf meinem Profil Pilatesliebe. Pilatesliebe auf Instagram Folge direkt herunterladen

    26 min
  5. Warum der Tag schon mit Stress beginnt

    06/04/2025

    Warum der Tag schon mit Stress beginnt

    Heute sprechen wir über etwas, das viele von uns betrifft, aber worüber kaum jemand wirklich offen redet: morgendliche Angst. Dieses beklemmende Gefühl, das sich einstellt, noch bevor man überhaupt richtig wach ist. Und falls du jetzt innerlich „ja!“ denkst – du bist nicht allein. Hier findest du meine kostenlose Pilates Challenge: Pilatesliebe auf Instagram Mindful Body & Soul auf Instagram Folge direkt herunterladen

    15 min
  6. Selbstfürsorge ohne Schuldgefühle – geht das überhaupt

    05/13/2025

    Selbstfürsorge ohne Schuldgefühle – geht das überhaupt

    Melde dich zu meinem kostenlosen Live-Webinar "Der Gelassenheits-Code" an: Hier kannst du dich anmelden Folge Mindful Body & Soul auf Instagram Folge direkt herunterladen

    12 min
  7. Ich kann nicht mehr, aber ich mach trotzdem weiter

    05/06/2025

    Ich kann nicht mehr, aber ich mach trotzdem weiter

    In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen funktionieren, obwohl sie innerlich erschöpft sind – und was der erste Schritt raus aus dem Dauerstress sein kann. Melde dich jetzt kostenlos zu meinem Live-Webinar „Der Gelassenheits-Code“ am 25. Mai an Folge direkt herunterladen

    8 min
  8. Von ‚Fit, stark & glücklich‘ zu ‚Mindful Body & Soul‘ – Warum ich mehr will als nur Fitness

    05/02/2025

    Von ‚Fit, stark & glücklich‘ zu ‚Mindful Body & Soul‘ – Warum ich mehr will als nur Fitness

    In dieser Folge erzähle ich dir, warum aus „Fit, stark & glücklich“ jetzt Mindful Body & Soul geworden ist. Denn in den letzten Jahren ist klar geworden: Es reicht nicht, nur den Körper zu trainieren. Was wir brauchen, ist ein Ort für Körper, Geist und Seele – für Verbindung statt Leistung, für Bewegung und Ruhe.Ich teile mit dir, wie sich mein Weg entwickelt hat, warum ich auch als Entspannungscoach arbeite und was dich in Zukunft im Podcast erwartet. Wenn du dich nicht nur fitter, sondern auch verbundener fühlen willst – bist du hier genau richtig. Instagram: Mindful Body & Soul Pilatesliebe Folge direkt herunterladen

    6 min
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About

Ich bin Jennifer Schwinkowski, Body & Mind Coach und Pilates-Expertin.   Hier bekommst du ehrliche Impulse für Bewegung, Mindset und innere Ruhe – und einen klaren Weg raus aus alten Mustern, rein in deine Stärke.

Information

  • Creator
    Jennifer Schwinkowski
  • Years Active
    2020 - 2025
  • Episodes
    48
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Jennifer Schwinkowski
  • Show Website
    Mindful Body & Soul