Radio Monaco - Feel Good

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Radio Monaco – L'invité Feel Good 💫 L'invité Feel Good c’est le rendez-vous bien-être à retrouver chaque jour, du lundi au vendredi de 10h à 12h dans le Morning + animé par Giulia Testaverde. Une parenth!se positive et inspirante, rythmée par des focus sur des initiatives éco-responsables, green et innovantes, ainsi que sur celles et ceux qui font du bien-être leur mission : préserver la planète, nourrir la créativité et accompagner l’humain dans son évolution. 📱 Lundi : préparation mentale avec Nina Thisse (https://podcast.ausha.co/feel-good/playlist/la-preparation-mentale-avec-nina-thisse) ou Prescillia Karoutchi, thérapeute de l'habitat et kinésiologue. 🚲 Mardi : conseils santé et hygiène de vie avec Charlotte Jacquet (https://podcast.ausha.co/feel-good/playlist/les-astuces-naturelles-de-charlotte-jacquet), naturopathe ou décryptage des vibrations du jour avec Laura Magrino (https://podcast.ausha.co/feel-good/playlist/la-numerologie-by-laura-magrino), numérologue. 🍏 Mercredi : des conseils ciblés avec Cédric Ferrante (https://cedricferrante.com/), sophrologue spécialisé dans la prévention du burn-out ou accompagnement du désir d’enfant avec Valérie Élineau (https://podcast.ausha.co/feel-good/playlist/le-desir-d-enfant-avec-valerie-elineau), sophrologue. 💫 Jeudi : harmonie corps-esprit avec Sandra Veziano (https://podcast.ausha.co/feel-good/playlist/be-healthy), fondatrice de Be Healthy (https://be-healthy.fr/?srsltid=AfmBOooKsnHEm8JGVLd4THRobzHMcW2GcvML-HWuWOKtwlfXYtDuU3Qr) ou la minute poétique et philosophique d'Amélie Aura (https://podcast.ausha.co/feel-good/playlist/cultivez-vos-bonnes-vibes-avec-amelie-aura), coach holistique. 🌙 Vendredi : coaching en développement personnel avec Lynda Pausé (https://podcast.ausha.co/feel-good/playlist/le-developpement-personnel-by-lynda-pause) ou guidance intuitive avec Laure Lorenzi (https://podcast.ausha.co/feel-good/playlist/la-mediumnite-avec-laure-lorenzi), médium. Tout au long de la semaine, invités inspirants, découvertes et infos positives pour faire le plein de good vibes et démarrer la journée dans les meilleures énergies. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 1d ago

    Comprendre l'identification projective selon Melanie Klein

    Concept théorisé par la psychanalyste Melanie Klein, l'identification projective est un mécanisme de défense inconscient consistant à attribuer à un tiers des aspects rejetés de sa propre personnalité, comme la colère ou l'insécurité. 🧠 En provoquant des réactions émotionnelles chez l'autre pour lui faire porter son propre malaise, la personne évite de se confronter à ses difficultés internes. La thérapie recommande de faire appel au repérage somatique pour identifier ces émotions induites et s'en détacher. 🌿 Theorized by psychoanalyst Melanie Klein, projective identification is an unconscious defense mechanism where an individual projects unwanted emotional states—such as guilt or anger—onto another person. 🧠 By subtly provoking the other party to express these feelings, the projector avoids confronting their own psychological distress. Therapists emphasize bodily awareness to recognize induced emotions and maintain healthy psychological boundaries. 🌿 🎧 L'invité Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 11h30🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  2. 1d ago

    Le mystère des heures miroirs décodé avec la médium Laure Lorenzi

    11h11, 22h22 ou 15h15... Qui n'a jamais surpris son téléphone ou une horloge au moment précis où les chiffres se répètent ? La médium Laure Lorenzi revient sur ce phénomène fascinant et universel. Loin d'être de simples coïncidences, ces heures miroirs sont perçues par la synchronicité et la numérologie comme de véritables clins d'œil de notre inconscient ou de l'Univers. 🔮 ✨ Ces rendez-vous numériques agissent comme des pauses instinctives dans nos journées hyperconnectées. Chaque séquence numérique porte une symbolique propre : inviter à lâcher prise, faire confiance à son intuition, valider un choix en cours ou simplement ramener l'attention à l'instant présent. Apprendre à les décoder permet d'accueillir ces petits moments de magie du quotidien comme de précieux repères de guidance personnelle. 🌿 Digital mirror hours like 11:11, 22:22, or 15:15 frequently capture our attention on screens and clocks. On Radio Monaco's Feel Good segment, medium Laure Lorenzi explores the meaning behind these daily synchronicities. 🔮 ✨ Rather than mere coincidence, numerology and intuition view these repeated number patterns as subtle nudges to align with the present moment. Each sequence offers a unique symbolic message—whether encouraging trust in one's path, releasing anxiety, or confirming a decision. Understanding mirror hours transforms ordinary daily check-ins into mindful moments of self-reflection. 🌿 🎧 L'invité Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 11h30🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  3. 2d ago

    La poésie des petits instants et ce que notre mémoire conserve

    Au fil des événements marquants de l'existence, les souvenirs les plus durables ne sont pas toujours ceux que l'on imagine. Dans la chronique Feel Good, l'invité livre une pause philosophique et poétique sur la valeur inestimable des détails du quotidien : un rire imprévu, une attention discrète ou un silence partagé. ☕ 🌸 Plutôt que la recherche de grands accomplissements, la réflexion invite à célébrer la simplicité des émotions ressenties. Ce sont ces instants subtils qui s'ancrent dans la mémoire et illuminent le parcours individuel. Prendre le temps de s'arrêter sur ces micro-moments permet de cultiver un apaisement profond et durable. 🌿 Beyond life's major milestones, lasting memories often reside in quiet, everyday moments. On Radio Monaco's Feel Good segment, our guest shares a poetic reflection on the emotional weight of simple gestures: an unexpected laugh, a shared silence, or a reassuring look. ☕ 🌸 Rather than chasing grand achievements, this insight encourages cultivating gratitude for small, sincere experiences. These subtle moments shape personal memory and bring lasting comfort over time. Stopping to appreciate simple interactions helps foster emotional balance. 🌿 🎧 L'invité Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | L'invité à 11h30🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  4. 2d ago

    La psychogénéalogie ou l'héritage invisible de nos histoires familiales

    Psychopraticienne, naturopathe et Docteur en Biologie, Alexia Casal développe la méthode intégrative des 3C (Cerveau, Cœur, Corps) pour accompagner le corps et l'esprit vers leur équilibre global. Dans la chronique Feel Good, elle décrypte les mécanismes de la psychogénéalogie et ces mémoires transgénérationnelles transmises à notre insu. 🧠 ❤️ 🌿 Ces héritages invisibles se manifestent au quotidien à travers des blocages mentaux, des schémas relationnels répétitifs, des émotions inexpliquées ou encore des tensions physiques somatisées. En identifiant ces loyautés familiales inconscientes, il devient possible de s'en détacher pour retrouver une pleine liberté de choix et réaligner ses pensées, ses émotions et son corps. 🌿 Dr. Alexia Casal, psychopractitioner, naturopath, and PhD in Biology, uses her 3C method (Brain, Heart, Body) to decode transgenerational legacy on Radio Monaco's Feel Good segment. 🧠 ❤️ 🌿 Inherited family patterns often surface as mental blocks, emotional triggers, or physical tension. Recognizing these subtle subconscious connections allows individuals to break free from generational loops and restore holistic well-being. 🌿 🎧 L'invité Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 11h30🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  5. 3d ago

    Sortir du piège du rôle du Sauveur en Analyse Transactionnelle

    Issu des concepts de l'Analyse Transactionnelle, le rôle du Sauveur traduit un mécanisme relationnel inconscient visant à se rendre indispensable pour s'assurer une reconnaissance affective. En intervenant sans demande explicite, ce comportement risque de freiner l'autonomie de l'entourage tout en conduisant à l'épuisement émotionnel. 🧠 Pour maintenir des relations équilibrées sans glisser vers la rancœur, la règle consiste à vérifier les besoins réels de son interlocuteur avant d'agir. Demander à l'autre s'il souhaite une simple écoute, un conseil ou une intervention permet de respecter sa responsabilité individuelle. 🌿 In Transactional Analysis, the "Rescuer" role describes a subconscious relational pattern where an individual solves problems without being asked in order to gain validation. This dynamic can foster dependency and lead to emotional fatigue. 🧠 To foster healthier boundaries, relationship experts advise confirming explicit consent before offering assistance. Asking whether a person seeks listening, advice, or direct action ensures support without overriding individual autonomy. 🌿 🎧 L'invité Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 11h30🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  6. 3d ago

    Démystifier la méditation pour apprivoiser le stress au quotidien

    Souvent associée à des clichés ou perçue comme une contrainte consistant à « faire le vide », la méditation constitue avant tout une pratique d'observation de soi accessible à tous. Dans la chronique Feel Good, Cédric Ferrante revient sur son utilité concrète : réduire le stress, clarifier ses choix et mieux gérer les émotions au quotidien sans se juger. 🧠 Plutôt que d'imposer de longues séances assises en tailleur, la clé réside dans la régularité de moments courts. Cédric Ferrante propose un rituel simple de trois minutes au réveil, avant d'utiliser son téléphone : trois respirations profondes et un temps d'écoute corporelle pour aborder la journée en toute sérénité. De nombreuses ressources gratuites sur les plateformes et applications permettent d'approfondir cette démarche. 🌿 Meditation is often misunderstood as having to clear the mind completely, yet it remains one of the most accessible tools for daily stress management and decision-making. On Radio Monaco's Feel Good segment, Cédric Ferrante breaks down common myths and highlights the practical benefits of mindfulness. 🧠 Instead of demanding lengthy, formal sessions, the practice relies on brief, consistent check-ins. The key takeaway introduces a simple three-minute morning routine focused on deep breathing and body awareness before engaging with screens or daily tasks. Free online content and mobile applications offer an easy entry point to cultivate clarity. 🌿 🎧 L'invité Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 11h30🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  7. 4d ago

    Le sauna : remède de longévité ou simple habitude bien-être ?

    Le sauna suscite un réel engouement au sein de la communauté du biohacking, lui prêtant des vertus détoxifiantes et de protection cardiovasculaire. Contrairement aux idées reçues, la transpiration ne constitue pas un mécanisme d'élimination des toxines — rôle principalement assuré par le foie et les reins —, mais un système de thermorégulation. L'exposition à la chaleur génère toutefois un stress thermique ponctuel qui stimule l'organisme selon le principe de l'hormèse, amenant le corps à développer des mécanismes d'adaptation bénéfiques lorsque l'effort reste mesuré. 🧠 Si des études observationnelles menées en Finlande associent une pratique fréquente du sauna à une baisse de la mortalité cardiovasculaire, les essais cliniques récents ne démontrent pas de lien de causalité direct sur des marqueurs comme la glycémie ou le cholestérol. Le sauna demeure un outil de récupération et de relaxation appréciable, sans se substituer aux piliers fondamentaux de la santé que sont le sommeil, l'activité physique régulière et l'équilibre de nos rythmes biologiques. 🌿 Sauna therapy has gained significant popularity within the biohacking movement, often praised for its detoxifying and cardiovascular benefits. However, sweating serves primarily as a thermoregulatory response rather than a toxin elimination pathway, which remains the responsibility of the liver and kidneys. Controlled exposure to high temperatures induces mild thermal stress, triggering adaptive physiological responses through the concept of hormesis. 🧠 While observational studies from Finland indicate a strong association between frequent sauna use and reduced cardiovascular mortality, clinical trials show limited direct impact on key metabolic markers like fasting glucose or cholesterol. While sauna sessions offer valuable relaxation and recovery benefits, they function as a complementary wellness practice rather than a standalone longevity solution. 🌿 🎧 L'invité Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 11h30🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  8. 4d ago

    Comprendre le concept de l'Ombre et de la projection selon Carl Jung

    En psychologie analytique, le concept d'Ombre théorisé par Carl Jung désigne les aspects de la personnalité refoulés au cours de la construction individuelle. L'irritation ressentie face au comportement d'autrui provient souvent d'un mécanisme de projection, révélateur de traits que l'on s'interdit d'exprimer. 🧠 Identifier les comportements extérieurs qui déclenchent un agacement disproportionné permet d'analyser ses propres limites personnelles. Intégrer ces facettes refoulées favorise un meilleur équilibre émotionnel et une réduction des tensions relationnelles. 🌿 In Analytical Psychology, Carl Jung's concept of the Shadow refers to psychological traits suppressed during personal development. Disproportionate irritation toward others often stems from projection, highlighting qualities individuals deny themselves. 🧠 Examining personal triggers helps clarify boundaries and self-imposed limitations. Integrating these suppressed aspects supports emotional resilience and reduces interpersonal conflicts. 🌿 🎧 L'invité Feel Good 🧠 Développement personnel | Neurosciences | Bien-être📅 Du lundi au vendredi | 11h30🎙️ Écoutez nos podcasts 🔗 Retrouvez-nous sur Instagram 📬 Contact : g.testaverde@radio-monaco.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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