Jakobs Weg - Psychologie erleben mit Lukas Klaschinski

Auf die Ohren GmbH
  • 5.0 (4)
  • Mental Health
  • Biweekly

Begleite Lukas Klaschinski auf seiner bewegenden Reise durch die Welt der Psychologie. Dabei ist das, was er erlebt, direkt auf dein eigenes Leben anwendbar: Ob durch intensive Selbstexperimente, tiefgehende Coachinggespräche oder inspirierende Interviews mit führenden Expert*innen – dieser Podcast entschlüsselt, warum wir so handeln, fühlen und denken, wie wir es tun. Entdecke praktische Impulse und tiefes Verständnis für dich selbst und andere. Ein Podcast, der psychologische Erkenntnisse zugänglich macht – Schritt für Schritt auf dem eigenen Jakobsweg. Jeden zweiten Sonntag überall, wo es Podcasts gibt. Du findest den Jakobs Weg auch auf Youtube: https://www.youtube.com/@Lukas.Klaschinski Folgt mir gern auf Instagram: @lukas.klaschinski Hier erfährst du mehr von unseren Werbepartnern: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast +++ Vermarktungsanfragen: vermarktung@acast.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 10h ago

    Den Mut finden, sich zu zeigen

    Über Gefühle zu sprechen, fällt Patrick leicht. Er kann reflektieren und gut erklären, was in ihm vorgeht. Doch diese Gefühle wirklich zu spüren, ist für ihn deutlich schwieriger. In Beziehungen hat er sich nie ganz verbunden gefühlt, und sein Alltag folgt einer festen, durchgeplanten Struktur. Diese Routine gibt ihm Sicherheit, lässt aber kaum Raum für Spontanität und echte Erlebnisse. In dieser Folge geht er mit Lukas gemeinsam der Frage nach, woher dieses Bedürfnis nach Kontrolle kommt. Patrick erzählt von einer Kindheit, die von Vorsicht und Angst geprägt war: von seiner Epilepsie und dem Gefühl, die Kontrolle über den eigenen Körper zu verlieren. Sie sprechen darüber, wie aus solchen Erfahrungen Schutzmechanismen entstehen, die uns lange helfen, uns irgendwann aber auch vom Leben abschirmen. Und darüber, wie viel Mut es braucht, sich verletzlich zu zeigen, wenn die Angst mitschwingt, nicht gut genug zu sein. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos und Rabatte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Den Mut finden, sich zu zeigen

  2. Nov 7

    Warum ich erst ohne Erinnerung verstand, was Nähe bedeutet – mit Michi Schreiber

    Eines Morgens wacht Michi Schreiber auf, ihr Gesicht schmerzt, und ihr Mann erklärt ihr behutsam, welches Jahr gerade ist. Nach einem schweren Autounfall in Südafrika hat sie ihr Gedächtnis verloren, und rund zwei Jahre ihres Lebens sind bis heute größtenteils verschwunden. Gemeinsam mit Michi spricht Lukas darüber, wie es ist, sich im eigenen Leben fremd zu fühlen, und warum ausgerechnet der Tag, an dem ihr Gedächtnis wieder funktionierte, einer der schwersten war. Es geht darum, wie der Unfall die Rollen in ihrer Partnerschaft verschoben hat, warum Michi Beziehungen heute anders priorisiert und wie sie lernt, sich in Momenten von Nähe zu öffnen, statt innerlich einzufrieren. Hier findest du Michi auf Instagram. Hier findest du das Buch von Michi und Marc: „Ich erinnere mich für dich“ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos und Rabatte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  3. Oct 31

    Tür auf und raus: Warum uns Laufen so gut tut

    Werbung | Diese Folge ist gesponsert von ASICS. Ein voller Kopf, ein anstrengender Tag, und nach einer halben Stunde Laufen wirkt vieles plötzlich kleiner. Bilden wir uns das nur ein? Oder passiert beim Laufen wirklich etwas in uns? In dieser Folge geht Lukas der Frage nach, was Laufen mit unserer Psyche macht. Er schaut sich an, was die Forschung über Stimmung, Stress und Depression sagt, und warum das berühmte Runner's High nicht bei jedem Lauf kommt. Außerdem geht es um den Movement Conservation Report, eine weltweite Befragung von 34.000 Menschen in 31 Ländern, die ASICS in Auftrag gegeben hat. Nach eigenen Angaben bewegen sich ausgerechnet junge Menschen am wenigsten, und Deutschland liegt im Vergleich fast ganz hinten. Fünf Läuferinnen und Läufer aus der Community erzählen, was ihnen das Laufen gibt: direkt nach einer Runde und auf lange Sicht. Es geht darum, warum der größte Unterschied zwischen gar keiner und ein bisschen Bewegung liegt, weshalb Regelmäßigkeit wichtiger ist als Intensität und warum manche die Gruppe trägt, während andere am liebsten allein unterwegs sind. Und um die Frage, was Bewegung bei einer Depression leisten kann und wo ihre Grenzen liegen: Sie kann eine Behandlung ergänzen, aber nicht ersetzen. Mehr zur Kampagne von ASICS findest du hier. Du brauchst Hilfe oder Unterstützung? Die TelefonSeelsorge erreichst du rund um die Uhr und kostenlos unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 (Österreich: 142, Schweiz: 143). Im akuten Notfall: 112. #15MinutesToThrive #WorldMentalHealthDay #SoundMindSoundBody #MoveYourBodyMoveYourMind #ASICS Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  4. Oct 24

    Warum wir der KI nicht das Denken überlassen sollten – Mit Henning Beck

    Künstliche Intelligenz nimmt uns immer mehr Aufgaben ab. Doch was passiert, wenn wir irgendwann auch das Denken und Entscheiden an Maschinen auslagern? Gemeinsam mit dem Neurowissenschaftler Henning Beck spricht Lukas darüber, warum menschliches Denken grundlegend anders funktioniert als künstliche Intelligenz, weshalb wir uns mit zu vielen Möglichkeiten oft selbst im Weg stehen und wie wir lernen können, bessere Entscheidungen zu treffen. Es geht darum, warum wir nicht immer die perfekte Wahl treffen müssen, weshalb unsere Intuition ein wichtiger Kompass sein kann und wie wir trotz der ständigen Informationsflut wieder mehr Vertrauen in unser eigenes Denken gewinnen. Außerdem sprechen sie darüber, welche Gefahren KI für unsere Entscheidungsfreiheit birgt, warum Krisen uns besonders kreativ machen und weshalb Fehler nicht nur unvermeidbar sind, sondern uns als Menschen ausmachen. Hier findest du Henning auf Instagram. Hier geht's zu Hennings neuem Buch. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos und Rabatte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  5. Oct 17

    Was bedeutet es ein glückliches Leben zu führen? – Mit Dr. Katharina Tempel

    Was macht uns wirklich glücklich? Warum fühlen wir uns trotz erreichten Zielen manchmal unzufrieden und schieben unsere eigentlichen Wünsche immer wieder auf? Gemeinsam mit der Glücksdetektivin Dr. Katharina Tempel spricht Lukas darüber, warum Erfolg und Anerkennung nicht automatisch zu einem erfüllten Leben führen, wie gesellschaftliche Erwartungen unsere Vorstellungen vom Glück prägen und weshalb wir oft erst spät erkennen, was uns wirklich wichtig ist. Außerdem geht es um die Frage, was Menschen am Ende ihres Lebens bereuen, wie wir herausfinden, ob wir unseren eigenen Weg gehen, und warum es sich lohnt, die eigenen Träume nicht auf irgendwann zu verschieben. Katharina bei Instagram: www.instagram.com/katharina.tempel/ Katharinas Website: www.gluecksdetektiv.de Ihr neues Buch: „Bevor es morgen ist“: https://link.amazon/B0hQgrw2R Mit dem Code „JAKOBSWEG“ sparst du 20% bei BRAINEFFECT. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos und Rabatte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  6. Oct 10

    Narzissmus in der Familie - Wenn der Körper nicht zur Ruhe kommt

    Warum sind wir ständig angespannt, obwohl unser heutiges Leben eigentlich gar nicht so belastend erscheint? In dieser Folge spricht Lukas mit Melissa, die sich im Alltag häufig im Funktionsmodus erlebt. Sie spürt eine permanente innere Anspannung und einen hohen Stresspegel. Im Gespräch wird deutlich, dass diese Anspannung nicht unbedingt etwas mit ihrem heutigen Alltag zu tun haben muss. Melissa ist in einer Familie aufgewachsen, in der sie sich stark anpassen musste. Ihr Vater war abwertend, unberechenbar und teilweise gewaltvoll, ihre Mutter hat sie nicht geschützt. Melissa hatte häufig Angst vor der Reaktion ihres Vaters und lernte früh, möglichst wenig von sich zu zeigen und keine Gefühle zuzulassen. In dieser Folge geht es darum, wie unsere Kindheit unsere emotionale Wahrnehmung prägen kann und warum es ein wichtiger Schritt sein kann, die eigene Anspannung nicht einfach loswerden zu wollen, sondern zunächst zu verstehen, was sie uns erzählen möchte. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos und Rabatte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Narzissmus in der Familie - Wenn der Körper nicht zur Ruhe kommt

  7. Oct 3

    Was steckt hinter verdecktem Narzissmus? – Mit Dr. Britta Papay

    Narzisstische Muster können Beziehungen tief beeinflussen. Aber woran erkennen wir eigentlich, ob wir es mit narzisstischen Verhaltensweisen zu tun haben? Und warum bleiben manche Menschen trotz Verletzungen, Enttäuschungen und Zweifeln in schwierigen Beziehungen? Gemeinsam mit der Paartherapeutin Dr. Britta Papay spricht Lukas darüber, wie verdeckter Narzissmus aussehen kann, warum manche Formen von Narzissmus schwer zu erkennen sind und weshalb Hoffnung auf Veränderung uns manchmal an Beziehungen festhalten lässt, die uns nicht guttun. Außerdem geht es um die Frage, wie unsere eigenen Erfahrungen, Bindungsmuster und ungelösten Gefühle beeinflussen, wen wir wählen und wie wir lieben. Mit dem Code „JAKOBSWEG“ sparst du 20% bei BRAINEFFECT. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos und Rabatte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  8. Sep 26

    Warum gerate ich immer wieder an die Falschen? - Trauma in Beziehungen

    In dieser Folge spricht Lukas mit Julia über ihre Erfahrungen mit Trauma, Bindung und Beziehungen. Julia wünscht sich eine liebevolle, sichere Beziehung. Gleichzeitig hat sie immer wieder Beziehungserfahrungen gemacht, in denen sie sich nicht gesehen, nicht gewählt oder sogar körperlich und emotional verletzt gefühlt hat. Mehrere ihrer früheren Partner waren selbst stark belastet und wenig reflektiert. In drei Beziehungen erlebte sie körperliche Übergriffe. Lange hat sie sich deshalb gefragt: „Liegt es vielleicht an mir?“ Julia ist in sehr schwierigen und instabilen familiären Verhältnissen aufgewachsen. Wenn Nähe in der Kindheit immer wieder mit Gefahr, Unberechenbarkeit oder Verletzung verbunden war, kann das Spuren hinterlassen. Im Gespräch schauen wir deshalb genauer darauf, wie traumatische Erfahrungen die Bindung, das Vertrauen, das eigene Bauchgefühl und Beziehungsmuster beeinflussen können und warum sich die Frage „Warum gerate ich immer wieder an die Falschen?“ manchmal nicht so einfach beantworten lässt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    Warum gerate ich immer wieder an die Falschen? - Trauma in Beziehungen
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