Vægtvinder v/ Gitte Boesen

Gitte Boesen
  • 0.0 (0)
  • NUTRITION
  • UPDATED WEEKLY

Podcasten, der hjælper kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab, minimere symptomer og skabe en sund fremtid. MENOPAUSE ⎮ KOST ⎮ VANER ⎮ MOTION ⎮ OVERSPISNING ⎮ VELVÆRE ⎮ SUKKERTRANG ⎮

  1. Jeg er jo ikke typen der spiser usundt, så hvorfor kan jeg ikke tabe mig?

    1D AGO

    Jeg er jo ikke typen der spiser usundt, så hvorfor kan jeg ikke tabe mig?

    HJÆLP MIG: Jeg er jo ikke typen, der spiser masser af slik og chokolade. Jeg kunne aldrig drømme om bare at tømme en pose chips, og jeg er ikke så vild med kage, men alligevel tager jeg på.   Links: http://www.gitteboesen.nu  ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Public Health (MPH), hvor jeg specialiserede mig i kvinders sundhed, og jeg er forfatter til bøgerne Vægttab i overgangsalderen TRYK HER og Sunde vaner i overgangsalderen TRYK HER Ønsker du min hjælp til at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning, kan du læse mere på min hjemmeside: www.gitteboesen.nu

    13 min
  2. Hvad skal jeg spise til morgenmad? og hvornår?

    FEB 19

    Hvad skal jeg spise til morgenmad? og hvornår?

    Hvad er egentlig godt at spise til morgenmad? Og skal jeg overhovedet spise det? Er det bedst at få noget tungt og mættende eller let og energirigt?   ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Public Health (MPH), hvor jeg specialiserede mig i kvinders sundhed, og jeg er forfatter til bøgerne Vægttab i overgangsalderen TRYK HER og Sunde vaner i overgangsalderen TRYK HER Ønsker du min hjælp til at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning, kan du læse mere på min hjemmeside: www.gitteboesen.nu

    16 min
  3. Motivation i et vægttab

    FEB 12

    Motivation i et vægttab

    Motivation er flyvsk, midlertidig og følelsesstyret. Vent ikke på den – handle for at blive motiveret og styrk din hen-imod-motivation for et vægttab, der holder.   Links: https://www.gitteboesen.nu/vanebog  ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Public Health (MPH), hvor jeg specialiserede mig i kvinders sundhed, og jeg er forfatter til bøgerne Vægttab i overgangsalderen TRYK HER og Sunde vaner i overgangsalderen TRYK HER Ønsker du min hjælp til at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning, kan du læse mere på min hjemmeside: www.gitteboesen.nu

    9 min
  4. Om vaner og vaneændring

    FEB 5

    Om vaner og vaneændring

    Om vaner og vaneændring   ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Public Health (MPH), hvor jeg specialiserede mig i kvinders sundhed, og jeg er forfatter til bøgerne Vægttab i overgangsalderen TRYK HER og Sunde vaner i overgangsalderen TRYK HER Ønsker du min hjælp til at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning, kan du læse mere på min hjemmeside: www.gitteboesen.nu

    17 min
  5. Gør du disse 5 ting i 2026 går du ned i vægt

    JAN 29

    Gør du disse 5 ting i 2026 går du ned i vægt

    Gør du disse 5 ting i 2026 går du ned i vægt     ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Public Health (MPH), hvor jeg specialiserede mig i kvinders sundhed, og jeg er forfatter til bøgerne Vægttab i overgangsalderen TRYK HER og Sunde vaner i overgangsalderen TRYK HER Ønsker du min hjælp til at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning, kan du læse mere på min hjemmeside: www.gitteboesen.nu

    11 min
  6. Derfor skal prisen på frugt og grønt IKKE sænkes

    JAN 22

    Derfor skal prisen på frugt og grønt IKKE sænkes

    Lyt med i ugens episode af podcasten VÆGTVINDER hvor vi skal snakke om hvor prisen på frugt og grænt ikke skal sænkes. Prisen er ikke den største barriere for langt de fleste mennesker i Danmark. De fleste har råd til frugt og grønt, men hverdagen og vanerne spænder ben.   ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Public Health (MPH), hvor jeg specialiserede mig i kvinders sundhed, og jeg er forfatter til bøgerne Vægttab i overgangsalderen TRYK HER og Sunde vaner i overgangsalderen TRYK HER Ønsker du min hjælp til at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning, kan du læse mere på min hjemmeside: www.gitteboesen.nu

    9 min
  7. Er du i overgangsalderen og ønsker et vægttab i 2026, så lyt her

    JAN 15

    Er du i overgangsalderen og ønsker et vægttab i 2026, så lyt her

    Fem punkter der hjælper dig med at gå ned i vægt i 2026 med fokus på mæthed, hovedmåltider, vaner og spisning uden kure, apps eller kosttilskud.   Links:  Link til bog: https://betal.lumant.dk/kurv/2kpm-bogtilbud?price=xkXTV3ZVQL55DKcZYtaqk   ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Public Health (MPH), hvor jeg specialiserede mig i kvinders sundhed, og jeg er forfatter til bøgerne Vægttab i overgangsalderen TRYK HER og Sunde vaner i overgangsalderen TRYK HER Ønsker du min hjælp til at opnå et varigt vægttab og et liv uden overspisning, kan du læse mere på min hjemmeside: www.gitteboesen.nu

    12 min
  8. BONUS: Hvorfor tager jeg på i overgangsalderen? Og hvad kan jeg gøre ved det? (lydoptagelse af vægttabswebinar)

    JAN 2 · BONUS

    BONUS: Hvorfor tager jeg på i overgangsalderen? Og hvad kan jeg gøre ved det? (lydoptagelse af vægttabswebinar)

    Lydoptagelse fra vægttabswebinaret Hvorfor tager jeg på i overgangsalderen? og hvad kan jeg gøre ved det?  De tre trin til at stoppe vægtøgning, få mere energi og gøre vægttab lettere i menopausen. Ønsker du at tilmelde dig så du også kan se med se TRYK HER (gratis) Ønsker du at gøre brug af det tidsbegrænsede tilbud der inkluderer bog, fragt og den digitale videovejledning for kun 279,- i alt, så TRYK HER Bogen giver dig: • Konkrete redskaber til at bryde uhensigtsmæssige vaner og skabe nye, der fungerer i din hverdag • Indsigt i, hvorfor små justeringer kan give store resultater for både vægten, energien og humøret • Hjælp til at håndtere cravings, spisetrang og følelsesmæssig spisning uden forbud og dårlig samvittighed • En samling nemme og lækre opskrifter, så du kan spise sundt og varieret uden at gå på kompromis med nydelsen Sunde vaner i overgangsalderen er en selvstændig opfølger til bestselleren Vægttab i overgangsalderen (Gyldendal 2025) og giver dig en konkret, motiverende og vidensbaseret vej til varige forandringer der holder.

    1h 31m
See All (272)

About

Podcasten, der hjælper kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab, minimere symptomer og skabe en sund fremtid. MENOPAUSE ⎮ KOST ⎮ VANER ⎮ MOTION ⎮ OVERSPISNING ⎮ VELVÆRE ⎮ SUKKERTRANG ⎮

Information

You Might Also Like