10 episodes
筋肉思維 筋肉媽媽
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- Health & Fitness
筋肉媽媽自己經營的播客。
跟女人們聊聊天、說說話的頻道。
我的本名叫思惟，是娘親翻字典取的名字。思惟也是思維，人活著最重要要學習腦袋思維模式，那麼心想事成，也不會距離太遙遠。
你可以在這裡聽到身、心、靈成長鍛鍊與運動科學健康主題；
也能聽到創業、斜槓、理財……讓自己價值提升的方法；
我是女人、也是母親，這裡當然也有女人話題；
回歸到最終理想，我們都要讓自己活得更舒適自在美好！
如果你想更了解我，我曾經在電視媒體產業待了十幾年；
2015年闖入健身業以後，這是我目前的斜槓。
🏆國際健美總會IFBB Elite Wellness 職業卡選手（Wellness量級台灣第一人）
📖飛創國際教育平台國際講師
📚著作：我愛我強大/讓屁股笑起來/用阻力遇見更棒的自己/鍛鍊成為更好的自己
🎙體育署健康企業指定講師
🎓北市大運動健康科學研究所
🎧線上課程連結簡介 https://linktr.ee/melody.wan
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【健康話匣子】小孩歡不停！家長理智快斷線怎麼辦？ 精神專科 李秀娟醫師 X 家扶基金會社工師 李宣逸督導 兒少
小孩歡比霸，爸媽理智跟著快斷線，其實這可能是惡性循環，到底該怎麼處理才能讓親子關係更和諧？讓諮師社工與精神科醫師，從實際層面、科學層面來分析給大家！
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EP 9|【地產秘密客ft.筋肉媽媽】時代女性當自強 如何兼顧家庭與財富？
如何從2019年底負債百萬，存款幾萬元，到現在可以買下兩間房？
女人真的要有自己的房子，財神爺跟著來報到，不只是因為運勢變了，是因為你的心態也變了！
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EP8【健康話匣子】運動可以縮小子宮肌瘤嗎？ft.筋肉媽媽x婦產科烏烏醫師xEmma營養師
網路上有一些說法認為運動可以改善子宮肌瘤，這是真的嗎？
婦產科醫師烏恩慈認為，有些研究統計發現久坐、缺乏運動的人，好像罹患子宮肌瘤的比例較高，但是不運動的人產生不健康的疾病實在太多，並不僅限於子宮肌瘤，這到底該怎麼解釋才好呢？
這一集都為你說分明！
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EP7【地產秘密客ft.筋肉媽媽】筋肉媽媽十年搬家史
地產秘密客與筋肉媽媽聊房子～
從大學後搬出來租屋，到39歲買下人生第一間房，十幾年的租屋人生換屋無數，連婚後都不斷搬家，最誇張的時候一個月租金付出七萬元？
人生第一間房怎麼來？
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EP6【健康話匣子】如何避免荷爾蒙（雌激素）養大子宮肌瘤？ft.筋肉媽媽x婦產科烏烏醫師xEmma營養師
子宮肌瘤是困擾許多女性的問題，在生育年齡(25~35歲之間)發生率大約20%，到了更年期前後(45~55歲左右)更高達40%以上，也就是將近一半的50歲婦女有子宮肌瘤！腹腔裡放著一顆腫瘤總是令人心情忐忑不安，華人健康網《健康話匣子》單元請來婦產科烏恩慈醫師、營養師Emma，與健身教練筋肉媽媽一起打開關於子宮肌瘤的話匣子！
子宮肌瘤、子宮內膜異位、巧克力囊腫、多囊性卵巢症候群，這些讓我們一聽到頭就很痛的名詞好像常常發生在我們身邊，當我們聊到這些女性疾病的時候，很多人其實搞不清楚箇中差異。
這集讓大家明白理解喔～還有哪些生活習慣可能導致呢？
華人健康網文字整理全文：
https://www.top1health.com/Article/140/85790
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EP5 都運動了還不瘦！想靠運動減脂就不該踩的雷！
教練生涯十幾年，女性想靠運動減肥，成果不彰的原因竟然都差不多！
十個開始想運動的人，九個都是想變瘦；
雖然說運動的主要價值不是為了減脂，但如果同時獲得健康也讓身材變好不是一件雙鵰？
但是其實，想靠運動減肥，有好幾個迷思要先搞懂不然就會大踩雷！
譬如，你以為運動的時間越長越好，所以團體課連上好幾堂，結果長期下來根本沒變瘦；
又或者，你想開始靠跑步瘦身，結果為什麼小腿先變粗，難道自己有增肌肌因超容易長肌肉？
聽聽我與筋肉爸爸聊聊，女性都運動了還不瘦的原因！
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《我愛，我強大》我和你，再一次愛上了我們，筋肉媽媽從筋膜到心靈的修復課
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