Allesovermassage.nl Nederlands Genootschap voor Sportmassage (NGS)

‘De Tour win je in bed’, is de gevleugelde uitspraak van oud-Tourwinnaar Joop Zoetemelk. Toch komen veel mensen niet aan de benodigde uren slaap toe. Een powernap kan helpen, net als een goede sportmassage.

Interview: sportarts Kasper Janssen. 

Bij de hamam krijg je veel in een bepaalde tijd. Het is niet alleen een massage, het is echt een reinigingsritueel.

Enkel letsel is een van de meest voorkomende sportblessures. In Nederland alleen al zijn er jaarlijks zo'n 700.000 enkelblessures.

Officieel hebben tot nu toe ongeveer twee miljoen mensen in Nederland COVID-19 gehad. Uit internationaal onderzoek komt naar voren dat één op de vijf na het doormaken van de infectie last houdt van klachten, zogenaamde long (langdurige) COVID. Extreme vermoeidheid, hoofdpijn, spier- en gewichtsverlies en verlies van smaak en ruik zijn veelvoorkomende klachten. Voeding is een essentieel onderdeel van COVID-revalidatie, zegt Anneke Palsma.

Gezondheid breed op de agenda. Zo heet de Landelijke Nota Gezondheidsbeleid 2020-2024. Wat meteen opvalt op de eerste pagina’s van het document dat de komende jaren leidend is als het gaat om het nationale gezondheidsbeleid: de centrale rol die is weggelegd voor Positieve Gezondheid. Gezondheid is niet langer alleen ‘niet ziek zijn’, maar er wordt sinds kort in Den Haag breder gekeken naar gezondheid. “Dat Positieve Gezondheid zo prominent naar voren komt in de Nota, is een absolute mijlpaal’’, zegt Angelique Schuitemaker.

De trend is al een tijd zichtbaar; Nederlanders sporten steeds meer ongeorganiseerd. Fitness, wielrennen, hardlopen en wandelen zijn bezig aan een opmars. Wat betekend deze verandering voor het aantal en soort sportblessures en vervolgens voor de preventie ervan?