高年級不打烊 x 用 AI 點亮第二人生

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高年級不打烊 x 用 AI 點亮第二人生 AI 來臨，不分任何世代，都站在同個起跑線上學習 你準備好擁抱新技術了嗎？ 新的節目將透過人物訪談，帶您思考 AI 時代來臨後，數位科技融入生活的方式 還包含第二人生的理財規劃、生涯發展、就業方向與權益保障等重要議題。 不論您正走在人生的轉彎處，或只是單純想讓生活更有意義 這裡都會是您的陪伴與指引，一起找到前進的方向，活出想要的第二人生。 合作洽談，來賓推薦．聽友分享 歡迎來信senior@104.com.tw 或加入Line官方帳號，傳訊告訴我們！ https://lin.ee/QM2v8py 高年級不打烊里程碑 2020.12.29 首播 2021.3.4 Apple Podcast台灣職涯類排名第8 2021.12,31 Apple Podcast台灣職涯類排名第2 2022.3.31 Apple Podcast台灣職涯類排名第1 2024.7.11 Apple Podcast台灣職涯類排名第1 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 5d ago

    EP287 45歲離開職場、走遍世界，老黑才明白：人生不是沒得選，只是還沒看見更多選擇 ft. 老黑 (本集有意見回饋抽禮券活動)

    今天的來賓是提到FIRE就會想到的代表性人物：田臨斌，老黑，他在45歲時就得以退休展開第二人生，透過臉書「老黑看世界」，他分享旅行見聞及生活點滴，十多萬追蹤者不僅跟著他環遊世界，也得以預覽退休生活真實樣貌。 老黑說，在旅途中看見不同國家人民「這樣生活、那樣工作」，好奇心與求知慾會驅使你去探究原因，進而促使我們帶著新的認知反思自己的人生，尋找更適合的生活模式。老黑認為人往往只能在既有的認知範圍內做選擇，而旅行正是擴大這個範圍的最佳途徑，也因此讓他樂此不疲。 本集訪談，我們從新書《老黑看世界：換個地方過生活，換個方式過人生 》談起，延伸聊到旅行意義、人生職志及對未來的展望，邀請您一起收聽節目，跟著老黑閱讀世界，為自己開創「平靜、平淡、平安」的第二人生。 ▎本集摘要 03:25 剛結束英國挪威旅程 05:30 今天見識了什麼立刻寫下 08:37 自己的言語感受最真實 11:00 旅行的意義遠遠超過獵奇 14:30 吃到澳洲人的口水促成45歲退休 16:55 旅遊就是生活的一部分 19:00 好奇心，求知慾是旅行標配 21:45 向冰島人學習：一切都會過去的 24:00 什麼是職志？  29:45 早知道40歲就退休！ 32:30 好漢不提當年勇！ 34:35 走出來才有可能越活越好 38:10 做你自己想做的事 42:10 三項重要的退休準備 ▎高年級不打烊 x 用 AI 點亮第二人生周年慶活動，最高抽 2,000 元電子禮券 邀請各位聽眾填寫「意見回饋表單］→ https://forms.gle/NQUwZTsYxusNy6qQA 你們的心聲都是我們繼續提供好內容的動力！ 活動日期：即日起至 9/13 (日)，將於9月底抽出幸運得獎者~ ▎104高年級課程推薦：行程規劃、旅遊紀錄通通學得到 https://senior.104.com.tw/s/e2C3zw3   ▎本集來賓相關資訊 ＊ 老黑看世界臉書粉絲頁 https://www.facebook.com/profile.php?id=100044357049697&locale=zh_TW ＊ 新書：老黑看世界：換個地方過生活，換個方式過人生 https://www.books.com.tw/products/0011050246 ＊ 老黑著作 https://reurl.cc/vG60yo ▎聯絡我們 ＊ 高年級不打烊LINE官方帳號  https://lin.ee/mKWURos -- Hosting provided by SoundOn

    EP287 45歲離開職場、走遍世界，老黑才明白：人生不是沒得選，只是還沒看見更多選擇 ft. 老黑 (本集有意見回饋抽禮券活動)

  2. Aug 18

    EP286 把家人照顧好了，卻好像把自己放到最後？如何不求事事完美，也能活出自己想要的生活 ft. 自媒體創作者 亭安老師 (本集有意見回饋抽禮券活動)

    本集節目來賓亭安非常坦率！她不諱言地說，當初聽別人廣播專訪聊到自媒體能賺錢，心想自己能寫也愛寫，就一頭栽進創作世界，從文字平台方格子開始，陸續涉獵聲音的Podcast、影像的Youtube頻道，雖然「力麗安的心靈食堂」並沒有大流量和大賺錢的美好結局，但這段不斷發聲與創作的過程，卻也讓她越來越懂自己，並意外的找回內在的平靜與力量。 她也在訪談中透露，自己對「環境髒亂」的忍受度極高，正因為沒有對完美的執著，她才能為自己擠出時間實踐夢想。她在訪談中提醒及強調勇敢做一個不被主流價值綁架的人，並隨著時間流動做好「人生資產配置」。 無論你是正在家庭與自我間拔河的母親，還是渴望在下半場發掘新興趣的朋友，一起來聽聽亭安老師獨特的人生哲學以及強大的行動力，為自己創造豐盛第二人生！  ▎本集摘要 04:40 以為經營自媒體就可以有收入 07:00 創作過程中的意外收穫 10:15 為了兒子開了三國頻道 12:00 家庭主婦擠出時間的獨特方法 15:05 享受創作過程的 I 人  20:20 再度因為有錢賺成為高年級老師 24:20 認識易經占卜 31:15 期待熱情的工作到人生最後一天 32:55 人生的資產配置要平衡 34:35 不是主流也無所謂 ▎高年級不打烊 x 用 AI 點亮第二人生周年慶活動，最高抽 2,000 元電子禮券 邀請各位聽眾填寫「意見回饋表單］→ https://forms.gle/NQUwZTsYxusNy6qQA 你們的心聲都是我們繼續提供好內容的動力！ 活動日期：即日起至 9/13 (日)，將於9月底抽出幸運得獎者~ ▎跟亭安老師一起學短影音剪輯、現代占卜課 https://senior.104.com.tw/s/Ac4VBlN ▎本集來賓相關資訊 ＊ 力麗安的心靈食堂 Podcast https://senior.104.com.tw/s/lsaX0rG Youtube https://www.youtube.com/channel/UCuD1TxhQsuhfx1SRsfP1j9Q/playlists 方格子 https://vocus.cc/user/@lintingan ＊ 易經384爻的人生課 https://youtube.com/playlist?list=PLA3dOEmOi50Y&si=UVbU7r_q9WX-LLkc ＊ 三國好好聽 https://senior.104.com.tw/s/BxMH7k4 ▎聯絡我們 ＊ 高年級不打烊LINE官方帳號  https://lin.ee/mKWURos -- Hosting provided by SoundOn

    EP286 把家人照顧好了，卻好像把自己放到最後？如何不求事事完美，也能活出自己想要的生活 ft. 自媒體創作者 亭安老師 (本集有意見回饋抽禮券活動)

  3. Aug 11

    EP285 離開職場20年，如何從全職媽媽搖身變成自信金主？不靠特殊才藝，熟齡二度就業用「慢」找回人生主導權 ft. 統一超商加盟主 董又仁 & 熟齡夥伴 莊惠婷

    便利商店在台灣，是近乎陽光空氣水般不可或缺的存在，而門市裡的萬能服務人員，總能協助我們完成日常所需。本集節目邀請統一超商榮星門市加盟主董又仁，與在門市服務 4 年的熟齡夥伴莊惠婷，攜手揭開便利商店一日工作的真實面貌。 離開職場近 20 年的全職媽媽惠婷，原本只是這家門市的常客，因為一句閒聊的玩笑話，被又仁店長一眼相中、網羅入隊，讓她意外從門市客人，搖身一變成為最懂鄰居的服務人員。即使初期曾歷經快節奏的震撼教育，如今也穩紮穩打服務了 4 年。她笑說，重回職場不僅擴展了生活圈，也從依附另一半成為自信獨立「金主」。 節目中，兩位來賓除了分享充滿歡笑與溫度的門市日常，更展現了夥伴間互相補位、最暖心的「我來！」團隊合作文化。好奇門市人員如何養成？如何應付百樣需求？一起來聽聽本集真誠又暖心的分享！  ▎本集摘要 02:30 家庭主婦重返職場 06:55 從常客中發掘新的員工夥伴 09:00 另一半開始適應新生活 10:50 中高齡出勤零缺失 13:25 慢，是很重要的因素 16:25 電話後三碼很障礙 19:30 超商菜鳥生存之道 23:45 就算年輕人也會有扛不住的時候 27:00 透過工作擴展視野，找到成就 30:30 超商體力活怎麼克服？ 35:40 超商店員成為防詐守門員 38:45 熟齡夥伴獨立自主又貼心 40:30 窩心的團隊支持 42:45 中高齡重返職場心態最重要 46:00 歡迎加入超商大家庭！ ▎本集抽書活動，8/28 前加入【高年級不打烊】官方LINE帳號：https://lin.ee/mKWURos 輸入「小工作圖鑑」五個字，獲得抽獎資格！ 預計9月底抽出1名得獎者，獲得《每月多賺兩萬的小工作圖鑑》新書乙本，共計抽出三名幸運得主！ ▎統一超商歡迎您！ ＊ 用完善的退休制度以及學習成長課程，伴你開啟第二人生 https://senior.104.com.tw/s/qCb7Y6Q ＊ 與又仁，惠婷一起開心上工，所有統一超商友善職缺 https://senior.104.com.tw/s/QxPRadV ▎聯絡我們 ＊ 高年級不打烊LINE官方帳號  https://lin.ee/mKWURos -- Hosting provided by SoundOn

    EP285 離開職場20年，如何從全職媽媽搖身變成自信金主？不靠特殊才藝，熟齡二度就業用「慢」找回人生主導權 ft. 統一超商加盟主 董又仁 & 熟齡夥伴 莊惠婷

  4. Aug 4

    EP284 攝影是減法，人生也是！50+勇敢脫離既定軌道：堅定方向，從模模糊糊走向清清楚楚 ft. 閔其慰老師

    進入中高齡，我們是該保守過日，在熟悉的環境裡等待退休；或者，勇敢冒點險，脫離既定軌道，為人生開創新的可能？ 本集來賓是50+的閔其慰，電影科班出身，曾在電視台工作了十多年，大半輩子與影像為伍。中年時毅然離開熟悉的職場，他先前往中國發展，後因工作計畫中止返回台灣；面對職涯轉折，他大可選擇回到最熟悉的電視圈，但他沒有。 洞察到高齡社會帶來的新需求與機會，他決定從擅長的影像出發，到社區大學開課教導熟齡朋友使用「傻瓜相機」，再一路轉型至「手機攝影」，將過去的專業與時代趨勢完美結合，成功創造出自己的新賽道。 本集節目我們談轉職勇氣與信念，也聊攝影與最夯的AI科技，歡迎一起來收聽閔其慰第二人生的精彩分享，製作出屬於自己的精彩大片！ ▎本集摘要 02:20 在電視台工作15年後異動心起 06:55 影視專業能如何與銀髮趨勢結合？ 09:25 轉職初期是恐慌的 11:55 前東家三次溫情招手，好掙扎！ 14:00 熟齡朋友學習3C最怕弄壞 17:50 老師拍什麼我就拍什麼 20:35 在嘗試中收斂出自己喜愛的方向 23:30 讓手機攝影成為實現夢想的起點 25:50 AI可以滿足更多想像 29:25 不能盡信AI給的資料，要求證！ 32:40 給攝影小白的實戰建議 35:15 攝影是減法的藝術 ▎本集來賓相關資訊 ＊閔老師8月份最新直播：手機也能拍銀河 https://senior.104.com.tw/s/GpBm7yK ＊ 和閔其慰老師一起學攝影、作影片，秒殺課程把握報名機會 > https://senior.104.com.tw/s/jwU6_4T ＊ 閔其慰微攝影學園 https://www.min.photos/ ＊ 閔其慰手機攝影學園 IG https://www.instagram.com/min.photos/ ▎聯絡我們 ＊ 高年級不打烊LINE官方帳號  https://lin.ee/mKWURos -- Hosting provided by SoundOn

    EP284 攝影是減法，人生也是！50+勇敢脫離既定軌道：堅定方向，從模模糊糊走向清清楚楚 ft. 閔其慰老師

  5. Jul 28

    EP283 遺囑是寫給家人最後的情書！蘇家宏律師：留下的不該是數字，而是讓人感動的愛 ft. 恩典法律事務所創辦人 蘇家宏律師

    在現代社會，「遺囑」已不該被視為觸霉頭的話題，在意識清楚時，我們透過預先整理資產、規劃身後事，減少家人在我們離開後無人可問、沒有答案的迷惘與爭吵，也讓愛在我們離開後，依然能陪伴家人繼續往前過生活。 本集節目邀請「最暖律師」蘇家宏律師，從近日備受關注的黃大煒離世談起，帶領大家了解預立遺囑的重要性，以及沒有遺囑可能衍生的家庭衝突與法律問題。 此外，近期引發討論的遺產「特留分」當初設立的用意為何？為什麼在實務上經常成為家人爭議的來源？未來可能朝什麼方向修法？蘇律師也將將在節目中為大家進行深入淺出的分析。 如果你希望未來家人能少一些紛爭、多一些自然流動的愛，本集「此刻，就是立遺囑的最好時刻」，絕對值得你細細收聽。 ▎本集摘要 03:20 黃大煒事件帶給我們的提醒 04:45 爸爸的勞力士手表 14:50 遺囑是一份寫給家人的情書 18:50 透過分配也把愛傳給家人 20:10 把你愛的範圍擴大 23:42 特留分：特別保留的一份  32:40 重要！五種法定遺囑形式一次搞懂 48:10 遺囑寫好放哪裡？ 50:55 六旬大樓管理員的故事 53:45 心中有愛或有恨，都該寫遺囑 ▎本集來賓相關資訊 ＊新書：此刻，就是立遺囑的最好時刻 https://www.books.com.tw/products/0010993726?sloc=main ＊ 蘇家宏律師 臉書粉專 https://www.facebook.com/glorylaw.su YT頻道 https://www.youtube.com/@su_glorylaw ▎104高年級課程推薦 *用 AI 寫下屬於自己的人生故事，將回憶留給自己也留給家人 https://senior.104.com.tw/s/OfNHWjH ▎聯絡我們 ＊ 高年級不打烊LINE官方帳號  https://lin.ee/mKWURos -- Hosting provided by SoundOn

    EP283 遺囑是寫給家人最後的情書！蘇家宏律師：留下的不該是數字，而是讓人感動的愛 ft. 恩典法律事務所創辦人 蘇家宏律師

  6. Jul 21

    EP282 生病後才懂：今天能平安度過就值得感謝！把時間留給自己，隨時開始照顧健康都不嫌晚 ft. 資深醫藥記者王瑞玲

    擁有超過30年資歷的資深醫藥記者王瑞玲，原本以為自己比一般人擁有更多健康知識，但因長期生活作息混亂、睡眠不足，加上經營自媒體的快節奏高壓，身體逐漸亮起紅燈，56歲時甚至與死神擦身而過。她坦言，過去總是忙著規劃明天、下個月、甚至下一年，但經歷生死關頭後才明白：今天能平安度過，就已經很值得感謝。 重生後，她運用多年累積的醫藥知識，拿自己做實驗，研究如何透過飲食、運動與生活習慣改善健康。從重度脂肪肝到恢復正常狀態，從肌少症危機到重新找回體力，她親身驗證出一套「不挨餓、不靠瘦瘦針」也能維持健康體態的方法。如果你也正苦惱於體重增加、睡不好、體力變差、健康流失等問題，本集節目「醫生跟患者的橋梁」王瑞玲不藏私大分享，絕對值得收聽。 ▎本集摘要 03:10 今天這集節目讓你省下10萬元！ 04:30 減重一定要有好的基底 08:20 深夜昏倒浴室開始不對勁 13:00 病房裡遇到天使紀媽媽 15:50 坐著也可以！大腿用力起來 21:00 用好習慣打造易瘦體質 27:30 一日水分分八次喝 30:40 瑞玲style豐盛brunch 34:25 保健食品的選擇 37:25 減重一定要開心 38:10 邊追劇邊腰瘦 41:00 肌少症其實比肥胖更可怕 42:30 生病後學會把時間留給自己 46:50 想睡好！美國軍人快速入睡法 53:50 好好對待身體   ▎照護自己最重要！高年級健康系列課程 https://senior.104.com.tw/s/6c-yhxa ▎本集來賓相關資訊 ＊ 瑞玲姐 醫藥美食記者王瑞玲 YT頻道：https://www.youtube.com/@reallyjie520 FB粉專：https://www.facebook.com/reallyjie520/ ＊ 好書推薦：用好習慣打造易瘦體質 https://www.books.com.tw/products/0011028020 ▎聯絡我們 ＊ 高年級不打烊LINE官方帳號  https://lin.ee/mKWURos -- Hosting provided by SoundOn

    EP282 生病後才懂：今天能平安度過就值得感謝！把時間留給自己，隨時開始照顧健康都不嫌晚 ft. 資深醫藥記者王瑞玲

  7. Jul 14

    EP281 從香水到精油的歲月轉變：許自己10分鐘的「暫停時間」，重啟身體的自癒力 ft. 國際芳療講師米露

    年輕時喜歡品牌香水的高調鮮明，隨著年紀漸長，純淨自然的精油芳香似乎更為對味，穩重低調的溫潤感是中年人最舒服的陪伴。只是，面對眾多香氛氣味，該如何挑選，又該如何使用，才能讓精油成為生活良伴？ 本集邀請國際芳療講師米露老師，帶領我們走進精油與芳香療法的療癒世界。從精油與香水的差異、正確的使用方式，到如何透過氣味安撫情緒、改善睡眠、舒緩壓力，米露分享多年教學與陪伴學員的真實故事，讓我們看見芳療不只是「香香的」，更是一種照顧自己的生活智慧。 也許你正苦惱於更年期的情緒起伏、身體上的緊繃不適，也許一滴精油、一段深呼吸，便能成為重新找回平靜與力量的開始。邀請你一起透過精油香氛開啟愛自己、療癒自己的美好旅程。 ▎本集摘要 02:20 精油和香水哪裡不同？ 06:05 用一滴精油完成的儀式感 08:10 擴香石有學問 09:45 從腳底開始按摩照顧自己 12:00 讓精油陪伴你一整天 16:00 中高齡的精油運用 21:55 緊繃痠痛與性格有關 24:45 男士適用的精油 27:20 精油洞悉卡搞懂你的情緒 30:00 一趟巴里島旅行迷上精油 33:00 以芳療專業成為高年級開課老師 39:00 你喜歡的就是你的快樂多巴胺 ▎本集來賓相關資訊 ＊ 米露老師香氛課程 https://senior.104.com.tw/s/4cObdnX ＊ 更多高年級精油相關課程 https://senior.104.com.tw/s/NwXKSWH ▎聯絡我們 ＊ 高年級不打烊LINE官方帳號  https://lin.ee/mKWURos -- Hosting provided by SoundOn

    EP281 從香水到精油的歲月轉變：許自己10分鐘的「暫停時間」，重啟身體的自癒力 ft. 國際芳療講師米露

  8. Jul 7

    EP280 父親被騙9次、負債千萬？面對狡猾的現代詐騙，四大心法為家人建立終身防詐免疫力 ft. 反詐騙聯盟理事長 陳安迪

    景仰的父親竟被同一類型的「愛情詐騙」蒙騙9次，甚至因此負債千萬！作為家人，你該怎麼辦？你能如何將他自詐騙泥淖中解救出來？本集來賓是「社團法人反詐騙聯盟」理事長陳安迪，身為陪伴者與救贖者，安迪理事長從最初的憤怒、不甘，到站出來成立臉書反詐騙聯盟社團／協會，並出版新書《陪家人拆詐彈》，積極呼籲正視防詐這個社會現象。 這不只是一集教你如何守住荷包的節目，更是一場關於人性與親情的深度對話。安迪理事長點破迷思：會被詐騙從來就不是智商問題，你只是還沒遇到適合你的劇本！面對來勢洶洶的 AI 科技與狡猾的心理戰，我們除了提高警覺，更需給予家人朋友適時的愛與關懷，才能真正補上防詐破口。 ▎本集摘要 02:55 父親開始被騙 06:30 每個人都需要被愛 09:55 構築虛幻美好世界讓你掉進去 12:40 詐騙關係中誰才是家人？ 13:45 從憤怒到試圖救贖自己 16:00 被騙的情緒需要修復 21:50 該怎麼幫助被騙的人？ 30:10 面對現代 AI 詐騙 31:45 做善事也會被詐騙？ 36:05 提高自身防詐免疫力 48:55 帳戶為什麼會被凍結變警示戶？ 57:15 永遠不要相信錢從天上來 01:01:40 你沒有錯錯的是詐騙集團！ 01:03:45 關心家人永遠是最重要的 ▎本集抽書活動，7/14前加入【高年級不打烊】官方LINE帳號：https://lin.ee/mKWURos 輸入「防詐」兩個字，獲得抽獎資格！ 預計7月底抽出1名得獎者，獲得《陪家人拆詐彈》新書乙本 ▎本集來賓相關資訊 ＊ 陪家人拆「詐」彈：為什麼再多提醒，還是防不住詐騙劇本？ https://www.books.com.tw/products/0011048485 ＊ 臉書社團「反詐騙聯盟」 https://www.facebook.com/groups/220684011433629/ ＊ 防詐助理GPT https://www.antiscam165.org/gpt ▎延伸閱讀 ＊ １６５打詐儀表板 https://165dashboard.tw/ ＊ １６５FB看詐騙新方法 https://www.facebook.com/165bear?mibextid=ZbWKwL  ▎聯絡我們 ＊ 高年級不打烊LINE官方帳號  https://lin.ee/mKWURos -- Hosting provided by SoundOn

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