How Not To Die - Leben Mit Depression

Lila Laune
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  • MENTAL HEALTH

Eine Hilfe dabei mit Depressionen umzugehen ist, zu wissen, dass man nicht allein ist. Ich möchte über meine ganz subjektiven Erfahrungen berichten, damit auch ihr da draußen wisst: Ihr seid nicht allein!

Episodes

  1. 05/27/2021

    Journaling - Achtsamkeit - Selbstreflexion

    Mehr zu Journaling und wie ich damit zu mehr Selbstreflexion und Achtsamkeit finden möchte. Positives bewusst machen, finden oder gleich am besten selbst machen.

    34 min

  2. 05/27/2021

    Spaziergang-Recap und Mails

    Da die Spaziergang-Aufnahme teilweise nicht gut anzuhören war, hier nochmal das Wichtigste und eine sich etwas verzettelnde Erzählung zu euren netten Mails.

    25 min

  3. 05/05/2021

    Intermezzo zum Zweiten - geschuldet der bösen Klausurenphase

    Was Stress so plötzlich mit uns macht, ist faszinierend. Und auf einmal hält man sich an keinen der guten Ratschläge mehr, die man sonst so von sich gibt.

    26 min

  4. 04/07/2021

    Ein kurzes negatives Intermezzo

    Damit ihr nicht glaubt, dass immer alles bergauf geht, mal ein kurzer Gedankeneinblick, der wieder negative Emotionen aufbringt und einen prima Ansatzpunkt bieten könnte, sich aufzuregen und alles wieder nur sch*** zu finden.

    8 min

  5. 03/24/2021

    Ein Spaziergang und Tagebücher

    Was ist ein Dankbarkeitstagebuch? Wie nach ich das? Muss das immer? Warum ist das gar nicht so blöd ist und eine Eule.

    21 min

  6. 02/24/2021

    Wenn man es nicht aus dem Bett schafft, und wie es bei mir dann doch ging

    Depression lässt einen hoffnungslos werden und oft schlafen ist nicht selten der einzige "Ort" an dem man seine Ruhe hat. Dennoch kann man nichts ändern wenn man schläft, aber es braucht Kraft, Zeit und Ruhe auf anderer Ebene.

    23 min

  7. 02/10/2021

    Mir ging es auch schon mal schlecht, du musst einfach nur...

    Heute soll es darum gehen, wie Menschen die keine Erfahrung mit Depressionen haben, Ratschläge erteilen. Sicherlich meinen sie es gut, aber so "einfach" ist es nunmal doch nicht. Wobei... Es sind die Einfachen Dinge, die etwas bewirken können.

    17 min

  8. 01/12/2021

    Krankmelden weil ich heute "einfach nicht kann"?

    Wann erscheint es mir sinnvoll mich wegen psychischer Schwierigkeiten krank zu melden. Und das Brainstorming dazu, wie man bei sowas wieder "fit" werden könnte.

    11 min

  9. 01/03/2021

    Jaja, lass mal das Blala, wie schaff ich es denn jetzt wirklich mich nicht umzubringen?

    Es gibt kein Patentrezept und der Weg aus einer Depression ist lang und mühsam, aber die vorgestellten Dinge helfen. Und wer ganz akut runterkommen möchte darf gern auch gleich zum vorletzten Kapitel springen.

    25 min

  10. TRAILER

    How Not To Die - Leben Mit Depression (Trailer)

    How Not To Die - Leben Mit Depression

    1 min

  11. 01/01/2021

    Irgendwie muss man ja anfangen

    Dies soll ein unsortierter Einblick sein, warum ich diesen Podcast machen möchte und welche Themen mir so für zukünftige Folgen vorschweben.

    17 min

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Eine Hilfe dabei mit Depressionen umzugehen ist, zu wissen, dass man nicht allein ist. Ich möchte über meine ganz subjektiven Erfahrungen berichten, damit auch ihr da draußen wisst: Ihr seid nicht allein!

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