今晚你想來點什麼！

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今晚你想來點什麼？ 在每個放鬆的30分鐘單元裡 我們什麼都聊什麼都不奇怪 以上活動由伊登情緒相談所提供 更多活動訊息、請參考官網或粉專 大家好 我是情緒諮詢師Grace 情緒來自於生活裡的各種大小事，壞情緒可以產生，好情緒也可以被培養，所以我們希望透過這個台平跟大家分享如何從生活裹為自己培養好情緒，我們會跟大家聊聊情緒、每月的塔羅運勢分享、提供大家可以放鬆的精油小常識、美食、財經、旅遊等等，透過這些單元讓我們更貼近生活，讓大家可以在忙碌的生活之中幫情緒找到放鬆的出口。 🎧每週一更新 【關注我們】 ▪️Facebook： https://www.facebook.com/idunbeautylife ▪️Instagram： https://www.instagram.com/idunbeautylife ▪️官網：https:// idunbeautylife.com 📨情緒諮詢預約、合作邀約 idunbeautylife@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

  1. 3d ago

    EP298・香氛馬戲團｜當生活卡住時，聞一點檸檬草的清醒

    歡迎大家再次收聽我們的節目《今晚你想來點什麼》。「香氛馬戲團」是一個從香氣、情緒與生活故事出發的小單元。 香味不只是生活裡的點綴。有時候，一個熟悉的氣味，會帶我們回到某段記憶；有時候，也會在忙亂、疲憊或心裡有點悶的時候，陪我們重新找回自己的節奏。 這一集想帶大家認識的是「檸檬草」。它有一種明亮、清新、帶點草本感的味道，像替悶住的空氣打開一扇窗。當你覺得腦袋有點卡住、精神有點疲憊，或只是想替日常換一口新鮮空氣時，也許可以從這股清爽的香氣開始。 讓我們一起走進香氛馬戲團，聞一聞檸檬草，也找回一點屬於自己的清醒與輕盈。 球莉老師信箱：aromilohas@gmail.com 每週一更新【關注我們】 ▪️臉書：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.facebook.com/idunbeautylife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▪️Instagram：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/idunbeautylife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▪️官網：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://idunbeautylife.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▪️官方LINE帳號：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://line.me/R/ti/p/@idunbeautylife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Hosting provided by SoundOn

  2. Sep 28

    EP297・生活塔羅 - 十月運勢

    歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』又到了我們每個月的塔羅運勢時間。真的很快，已經來到10月了。而且10月一到，其實就有一種感覺——今年真的開始進入倒數了。不知道你今年過得怎麼樣？** **可能有些事情比你想像中順，也可能有一些事情，到現在還卡在那裡。 我們今天先不急著想那麼多。一樣，先讓自己安靜一下。那我們就來看看，你的10月會帶著什麼樣的能量。 憑直覺，從1到5選一個數字。 準備好了嗎？讓我們一起來看看，10月的塔羅牌想要對你說什麼～｜附上1-5號說明時間點｜ 1️⃣ 號 02:25 2️⃣ 號 04:58 3️⃣ 號 07:28 4️⃣ 號 09:59 5️⃣ 號 12:25 每週一更新【關注我們】 ▪️臉書： https：//www.facebook.com/idunbeautylife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▪️Instagram： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https：//www.instagram.com/idunbeautylife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▪️官網： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https：//idunbeautylife.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▪️官方LINE帳號： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://line.me/R/ti/p/@340gtibz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Hosting provided by SoundOn

  3. Sep 20

    EP296・情緒櫥窗｜朋友不少、訊息很多，為什麼我還是覺得很孤單？

    歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』，LINE 打開，一整排都是人。訊息每天回不完，可是真的難過、想找人說說話的時候，卻突然不知道要找誰。這個好像不適合講，那個最近也很忙……滑了一圈，最後還是跟自己說：「算了，自己消化就好。」有時候孤單，是心裡有很多話，卻想不到可以跟誰說。 這集情緒櫥窗，想跟你聊聊：我們每天都在聯絡，也隨時知道別人在做什麼，為什麼真正的聊天反而越來越少？ 朋友不用很多。有幾個可以不用說「我很好」的人，就很夠了。 每週一更新【關注我們】 ▪️臉書：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.facebook.com/idunbeautylife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▪️Instagram：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/idunbeautylife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▪️官網：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://idunbeautylife.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▪️官方LINE帳號：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://line.me/R/ti/p/@idunbeautylife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Hosting provided by SoundOn

  4. Sep 13

    EP295・你是真的失眠，還是根本沒給自己機會睡？｜心理使用說明書

    歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』！你是真的失眠，還是其實根本沒給自己機會睡？這一集《心理使用說明書》，我們來聊聊很常見、卻也很容易被誤解的——睡眠－覺醒障礙症。「我昨天只睡五個小時，我是不是失眠了？」「每天一定要睡滿八小時才算正常嗎？」「明明睡很久，為什麼白天還是好累？」「到底睡不好到什麼程度，才需要注意？」 這一集，我會以 DSM-5-TR 的診斷架構為基礎，陪你把「睡不好」和真正需要關注的睡眠問題慢慢拆開來看。 ✅ 【誤區拆解】 睡不到八小時就是失眠嗎？「睡得少」和「失眠症」其實不是同一件事。 ✅ 【專業邊界】 DSM-5-TR 怎麼看失眠症？不是偶爾一晚睡不好，就代表你有失眠症。 ✅ 【最容易被忽略的一件事】 你可能不是失眠，而是根本沒有給自己足夠的「睡眠機會」。 ✅ 【不能忽略的訊號】 打鼾、白天嗜睡、睡了還是很累……有些睡眠問題，不只是「最近壓力比較大」。 ✅ 【今晚就能開始】用 從 CBT-I（失眠認知行為治療）的原則出發，整理幾個可以從生活中開始調整的睡眠習慣。 睡眠不是一場「今天有沒有睡滿八小時」的考試。 真正值得我們注意的，是—你的睡眠有沒有開始影響白天的生活？而你到底有沒有好好給自己一個睡覺的機會？ 📌 本集為心理健康科普與衛教內容，不作為個別診斷或治療依據。若睡眠困擾持續、明顯影響白天功能，或出現嚴重打鼾、呼吸中止、異常嗜睡等情況，建議尋求合適的醫療專業評估，而不是自行替自己貼上「失眠」的標籤。----------------------------------------------------- 每週一更新【關注我們】 ▪️臉書：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.facebook.com/idunbeautylife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▪️Instagram：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/idunbeautylife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▪️官網：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://idunbeautylife.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▪️官方LINE帳號：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://line.me/R/ti/p/@idunbeautylife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Hosting provided by SoundOn

  5. Sep 6

    EP294・藝術開天窗｜新竹這根60公尺大煙囪，竟藏著戰爭、眷村與一座「蝙蝠月子中心」

    歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』，你知道新竹有一根約60公尺高的大煙囪，每年4月到9月，竟然還會成為珍稀霜毛蝠棲息育幼的「月子中心」嗎？但它的故事，遠比一根老煙囪更精彩。 它曾經是二戰時期日本海軍第六燃料廠的一部分；戰爭結束後，軍事工業空間又慢慢成為眷村居民生活、煮飯、睡覺、養家的地方。 從戰爭、工業、眷村，到文化保存與新生命的棲息，一根煙囪，靜靜看著新竹走過八十多年的城市變化。 這一集「藝術開天窗」，由財團法人智邦藝術基金會／新竹市鐵道藝術村總監 育萱，帶我們一起走進【新竹六燃大煙囪】。 我們看的不只是一處歷史遺跡，而是想問： 一座城市，為什麼要留下這些看起來不那麼漂亮的老地方？ 也許藝術從來沒有離我們很遠。 建築、歷史、生活、人的記憶，甚至一座城市如何保存自己的過去，都可能是我們理解藝術的另一扇窗。 🌏 藝術開天窗｜帶你環遊世界藝術村 讓我們跟著育萱一起打開藝術之窗，用不同的角度，看見城市，也看見生活。 ──────────────── 藝術合作邀約：[ylee122585@gmail.com ──────────────── 每週一更新【關注我們】 ▪️臉書： ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https：//www.facebook.com/idunbeautylife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 每 ▪️Instagram： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https：//www.instagram.com/idunbeautylife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 週 ▪️官網： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https：//idunbeautylife.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 一 ▪️官方LINE帳號： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://line.me/R/ti/p/@340gtibz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Hosting provided by SoundOn

  6. Aug 30

    EP293・生活塔羅 - 九月運勢

    歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』9月到了，天氣終於可以有機會開始轉涼了。當夏天那種熱烘烘、什麼都提不起勁的感覺慢慢退去，人也跟著清醒了一點。這個時節很奇妙，你會突然想做一些事、想改變一些事、想把之前一直拖著的東西拿出來重新看看。 抽張牌，看看9月有什麼需要注意，也有什麼值得把握的。憑直覺選1到5，第一個浮出來的數字就是了。準備好了嗎？讓我們一起來看看，9月的塔羅牌想要對你說什麼～ ～｜附上1-5號說明時間點｜ 1️⃣ 號 02:00 2️⃣ 號 04:48 3️⃣ 號 07:22 4️⃣ 號 09:36 5️⃣ 號 11:54 每週一更新【關注我們】 ▪️臉書： ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https：//www.facebook.com/idunbeautylife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▪️Instagram： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https：//www.instagram.com/idunbeautylife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▪️官網： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https：//idunbeautylife.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▪️官方LINE帳號： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://line.me/R/ti/p/@340gtibz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Hosting provided by SoundOn

  7. Aug 23

    EP292・說書人 -《正常的迷思》

    歡迎各位再次收聽我們的節目《今晚你想來點什麼》。妳有沒有過這種感覺？明明是自己的事，開心的、難過的、很想講的，可是話到嘴邊，妳會先看一眼對方今天的臉色，然後決定：算了，改天再說。而且妳一點都不覺得委屈，妳甚至覺得自己很成熟。 這個月的說書人，我想跟大家聊這本《正常的迷思 The Myth of Normal》。書裡談的其實是兩件事在打架： ❶ 我想被愛：跟重要的人保持連結，是活下去的本能。 ❷ 我想做我自己：可以生氣、可以拒絕、可以有需要。 當這兩件事沒辦法同時成立，我們放掉的，通常是第二個。 我們太早學會怎麼當一個不麻煩的人。被稱讚體貼、獨立、EQ 好，卻很少有人問，那些被收起來的部分後來去哪了。成熟不是什麼事都能忍，而是終於知道，什麼事對自己來說，其實有關係。 不用急著變好，先聽聽自己。 每週一更新【關注我們】 ▪️臉書： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https：//www.facebook.com/idunbeautylife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▪️Instagram： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https：//www.instagram.com/idunbeautylife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▪️官網： ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https：//idunbeautylife.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▪️官方LINE帳號：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://line.me/R/ti/p/@340gtibz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Hosting provided by SoundOn

  8. Aug 16

    EP291・情緒櫥窗 - 給天上的她，一杯來不及沖的咖啡

    歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』，你心裡，是不是也有一個一直掛念著的「來不及」？ 可能是一句還沒說出口的話、一次一延再延的見面；又或者，是一個你以為「以後還有很多機會」，卻再也沒有以後的人。 這一集，我想把它獻給天上的她。 也想陪伴正帶著類似心情的你，聊聊關於無常、遺憾，以及那些「如果當初」的糾結。 其實，關係的品質，從不在於「最後有沒有好好告別」，而在於「你們曾經怎麼對待彼此」。只要真心相處過，那些一起笑過的片刻，就是時間拿不走、最真實的完整。 👇 點圖立即收聽Podcast。如果你最近也在經歷某一種告別，這集，我們一起坐下來聊聊。 每週一更新【關注我們】 ▪️臉書：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ http s://www.facebook.com/idunbeautylife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▪️Instagram：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/idunbeautylife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▪️官網：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://idunbeautylife.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ▪️官方LINE帳號：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://line.me/R/ti/p/@idunbeautylife⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Hosting provided by SoundOn

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