Psycholožky v županu

Psycholožky v županu
  • 5.0 (1)
  • Mental Health
  • Biweekly

Psycholožky v županu, Karol a Tereza, přináší aktuální témata nejen z psychologie. Neformálně, s nadhledem a bez nesmyslů. Pohodový poslech po cestě do práce nebo při relaxu v županu. Kontaktovat nás můžete na: podcast@psycholozkyvzupanu.cz a sledovat na našem Facebooku a Instagramu.

  1. Nov 1 ·  Bonus

    #57 🔒BONUS: Sharenting: když rodiče sdílejí své děti online

    🌟 Toto je pozvánka k bonusové video epizodě #57, kterou najdete již nyní na našem Forendors - https://www.forendors.cz/psycholozkyvzupanu ___ Ahoj, ahoj! Vítáme vás u nové bonusovky a z celého srdce vám děkujeme za vaši podporu. Díky vám tady můžeme tvořit naši kavárnu pro duši. 💛 Dnešní epizoda o sharentingu – tedy sdílení fotografií, videí a informací o dětech na internetu – bude chápající a bez kádrování. Neukazujeme prstem na konkrétní účty ani nerozdáváme nálepky dobrých či špatných rodičů. Za každým postem totiž často nestojí touha po pozornosti, ale úplně přirozená lidská potřeba propojit se s rodinou nebo sdílet radost. Staré dobré rodinné album ale bohužel nedostalo do výbavy algoritmus, který by tyto momenty servíroval cizím lidem, proto upozorníme i na rizika. V této bonusové epizodě rozebereme: Proč to rodiče dělají (a co říkají data): Podíváme se na to, proč postujeme dál i navzdory tušeným rizikům.  Hladový algoritmus a extrémy na sítích: Jak fungují platformy, které odměňují pozorností i momenty, kdy je dítě rozrušené, a proč to, co skvěle funguje na čísla, nemusí být pro dítě vůbec dobré. Skrytá rizika, AI a geolokace: Jaké stopy zanecháváme v digitálním světě a jak snadno lze dnes z nenápadných detailů na fotkách (logo školy, domy) zjistit přesnou lokaci. Pohled odrostlých dětí a pomůcka PAUSE: Jak vnímají sdílení samotné děti a jak využít praktickou pomůcku PAUSE pro zdravější hranice na sítích. Jak to máte se sdílením fotek dětí nebo rodinných střípků vy? Kde vnímáte tu nejzdravější hranici mezi sdílením s blízkými a ochranou soukromí? Napište nám do komentářů pod epizodou! 👇

  2. Nov 1

    #56 Proč mladé ženy touží po tradiční roli? Fenomén tradwives očima psycholožek

    🌟 Podpořte nás na Forendors a získejte dvakrát tolik bonusových video epizod a další obsah (články, nahrávky, pracovní listy) - https://www.forendors.cz/psycholozkyvzupanu ___ Ahoj, ahoj! Vítáme vás u nové klasické epizody, na kterou tentokrát NEBUDE navazovat bonusový díl se stejným tématem! Nejnovější bonusová video epizoda na Forendors má totiž jiné, ale neméně zajímavé téma: sharenting (když rodiče sdílejí svoje děti na sociálních sítích). Pokud nás chcete podpořit v další tvorbě a podívat se na bonusy, budeme moc rády, když se potkáme v naší kavárně pro duši na Forendors. A teď už pojďme na dnešní téma! 💛 Pojem tradwife (tradiční manželka) ztělesňuje retro domácí ženskost – péči o domácnost a děti dovedenou k estetické dokonalosti (pečení chleba, homeschooling, dokonalá vizáž). Na sítích propagují návrat k tradičním genderovým rolím,kde je muž živitel a žena na něm ekonomicky závislá. Rozmach trendu urychlila pandemie a algoritmy sociálních sítí. V této epizodě rozebereme: Co se stane, když se idealizovaná minulost potká s realitou? Podíváme se na to, jak moc podléháme zkresleným představám a romantizování starých časů, které v sobě mívají skrytý háček. Proč je tenhle styl v dnešní době tak neskutečně lákavý? Zjistíme, jak může "tradwife" fungovat jako psychologická úleva od neustálého tlaku na výkon, a odhalíme velký paradox mezi propagací finanční závislosti a moderním online byznysem. Jak nás sítě a algoritmy vodí za nos? Proč nám i nenápadné scrollování a krásná estetika mohou nenápadně měnit názory, a to i v případě, že obsah sledujeme kritickým okem? Fungují lépe škatulky nebo flexibilita? Podíváme se na to, jestli za touhou po domácí pohodě nestojí spíše přetížení moderních žen, a zda úspěšné rodiny opravdu staví na rigidních škatulkách, nebo naopak na flexibilitě rolí. Sledujete na sítích trend tradwives? Myslíte, že jde o vědomou a zdravou volbu pomalejšího života,nebo o past zabalenou do estetiky a filtrů? Napište nám do komentářů! 👇 Tradwife by měla být svobodná volba, ze které lze kdykoliv odejít. Buďme opatrní pokaždé, když nám internet prodává jeden životní styl jako univerzální lék na chaos moderního světa. Užijte si poslech! Zdroje: Betz, D. E., Liss, M., & Ramsey, L. R. (2026). Not the solution we proposed: Feminist psychological insights into the tradwife phenomenon. Psychology of Women Quarterly, 50(2). https://doi.org/10.1177/03616843261442440 Štípková, M. (2010). Kathleen Gerson: The Unfinished Revolution. How a New Generation is Reshaping Family, Work, and Gender in America. Sociologický časopis / Czech Sociological Review, 46(5), 868-870 Miller, E. A., & Cole, E. R. (2026). Selling the #SubmissiveWife: How White tradwife influencers commodify traditional femininity. Psychology of Women Quarterly, 50(2), 149–164. https://doi.org/10.1177/03616843261434820 Marlo, H. (2026, July 27). What the tradwife trend reveals about the psyche. Psychology Today Weininger, R. B. (2024, August 26). “Trad wives” today live in a highly nontraditional world. Psychology Today; Syme, R. (2026, August 9). How Caro Claire Burke wrote the biggest book of the year. The New Yorker Fetters Maloy, A., Sampson, H., Finnegan, A., & Sitton, K. (2026, June 18). ‘Yesteryear’ is this summer’s must-discuss book. We have questions. The Washington Post. Gerson K. (2010). The Unfinished Revolution: How a Generation Is Reshaping Family, Work, and Gender in America. Oxford, UK: Oxford University.

  3. Oct 15 ·  Bonus

    #55 🔒BONUS: Zrádci v terapii: Když se z pomoci stane manipulace

    ❗️Toto je pozvánka k bonusové video epizodě #55, kterou najdete již nyní na 🌟Forendors - https://www.forendors.cz/psycholozkyvzupanu ___ Ahoj, ahoj! Vítáme vás u nové bonusovky a děkujeme za vaši podporu v naší „kavárně pro duši“. Pokud vás dnešní díl osloví, budeme moc rády, když o nás dáte vědět dál! 💛 Dnešní epizoda vznikla ze sledování reality show Zrádci a kauzy kolem odbornosti jedné z účastnic. Otevřelo to totiž zásadní téma: jak obrovský zmatek panuje v pojmech kolem psychologie a psychoterapie a jak snadno se můžeme stát obětí manipulace pseudoodborníků. V této epizodě rozebereme: Strategie pseudoodborníků v oblasti duševního zdraví a red flags: Podle profesorky Glenys Parry a 19bodového check-listu Scotta Lilienfelda si posvítíme na agresivní marketing, zneužívání pseudovědeckého psychobabbležargonu i falešné garance „vyřešení traumatu za jedno odpoledne“. Proč nefunkční terapie vypadají, že fungují: Vysvětlíme si psychologické mechanismy (jako je regrese k průměru nebo konfirmační zkreslení) a přidáme fascinující studii o tom, jak vysoká cena neúčinné metody v lidech uměle vyvolává pocit, že dostávají něco hodnotného. Skutečná rizika nekvalifikované péče: Proč si psychologové a psychoterapeuti tak úzkostlivě hlídají “svůj píseček” a jaké škody (retraumatizace, závislost na terapeutovi) mohou způsobit poradci bez dostatečné kvalifikace. Otázka pro vás: Co je pro vás největším varovným signálem u lidí, kteří nabízejí pomoc s duševním zdravím? Napište nám do komentářů! 👇 Dobrý odborník nemá odpověď na všechno a poznáte ho i podle toho, že dokáže klidně říct: „Tady už to nevím.“ Užijte si poslech dnešního bonusu!

  4. Oct 5 ·  Bonus

    #54 🔒BONUS: Proč je přátelství v dospělosti tak těžké? O blízkosti, samotě a nových začátcích

    ❗️Toto je pozvánka k bonusové video epizodě #54, kterou najdete již nyní na 🌟Forendors - https://www.forendors.cz/psycholozkyvzupanu ___ Ahoj, ahoj! Vítáme vás u nové bonusové epizody, kterou najdete v plném znění na Forendors. Dnešní díl navazuje na klasickou epizodu, ale můžete si ho s chutí pustit i samostatně. Podíváme se na tu méně romantickou stranu přátelství, kde dospělost občas připomíná spíše náročný projektový management: proč je tak těžké najít v dospělosti nové přátele, proč se blízkost nedá urychlit a proč některé vztahy vyšumí, i když se vlastně nestalo nic hrozného. V této bonusové epizodě rozebereme: Liking Gap a vnitřní hlas: Proč systematicky podceňujeme, jak moc nás mají druzí po rozhovoru rádi, a jak na zrušené plány reagovat sebesoucitem místo hněvu. Matematika času: Kolik stovek hodin vyžaduje vybudování blízkého přátelství podle Jeffreyho Halla a proč nám v dospělosti chybí školní „infrastruktura“. Přátelství na jednu kapitolu (Chapter Friendships): Jak přijmout, že některé vztahy patří jen do určité životní etapy, a jak prožít tichý smutek z jejich vyhasnutí bez pocitu osobního selhání. Sdílení radosti jako násobič štěstí: Proč je pro vztah stejně důležité sdílet radost jako smutek a jak pomocí KBT zkusit malé rituály pro restart sociálního života. Dospělé přátelství je těžší, protože za nás nikdo nevytváří blízkost rozvrhem hodin. Naše sociální příběhy ale nekončí. Pořád do nich mohou přijít lidé, které jsme ještě vůbec nepotkali.

  5. Oct 1

    #53 Kam se poděli všichni kamarádi? Přátelství v dospělosti

    🌟 Navazující video epizoda #54 už teď na Forendors - https://www.forendors.cz/psycholozkyvzupanu ___ Ahoj, ahoj! Vítáme vás u klasické epizody, která je zdarma na všech podcastových platformách. Dnes se podíváme na téma přátelských vztahů v dospělosti a na osamělost, která podle WHO trápí téměř jednoho z šesti lidí. Kvalitní vztahy totiž nejsou jen příjemný bonus, ale základní pilíř zdraví. A pokud budete chtít jít ještě více do hloubky, navazujeme bonusovým dílem na Forendors! 💛 Často podléháme mýtu, že „správné“ přátelství musí vypadat jako parta ze školy nebo ze seriálu Přátelé. V dospělosti se ale naše role i časové možnosti přirozeně mění. V této epizodě rozebereme: Mýtus seriálu Přátelé: Proč nás tento formát tak přitahuje a proč spoluautorka Marta Kauffmanová zdůrazňuje, že etapa, kdy jsou kamarádi naší hlavní rodinou, je ze své podstaty konečná. Mollenhorstův výzkum (proměnlivost sítí): Proč úbytek kontaktů většinou neznamená zradu, ale jen ztrátu společného kontextu a příležitostí se potkávat. Pokles času s přáteli: Jak data ukazují, jde spíše o celospolečenský trend, ne o naše osobní selhání. KBT tipy pro restart kontaktů: Jak využít behaviorální aktivaci, snížit laťku pomocí mikro-kroků a pracovat s myšlenkovými omyly typu „určitě otravuju“. Teorie socioemoční selektivity: Proč s věkem přirozeně ubývá periferních kontaktů a jak se učíme lépe hospodařit se svou energií a časem. Otázka pro vás: Pozorujete na sobě, že se s věkem váš okruh přátel zmenšil, nebo se proměnili lidé, se kterými probíráte to nejzásadnější? Dejte nám vědět do komentářů! 👇 Délka přátelství není automatickým měřítkem jeho kvality. Náš současný sociální svět nemusí vypadat jako ten z minulosti, aby byl hodnotný a opravdový. (Zdroje: Z důvodu omezeného množství slov popisku, najdete všechny zdroje k této i bonusové epizodě v otevřeném příspěvku na našem Forendors - ⁠https://www.forendors.cz/psycholozkyvzupanu)

  6. Sep 15 ·  Bonus

    #52 🔒BONUS: Proč se občas zasekneme na místě: Anatomie udržujících faktorů podle psychologie

    ❗️Toto je pozvánka k bonusové video epizodě #52, kterou najdete již nyní na 🌟Forendors - https://www.forendors.cz/psycholozkyvzupanu ___ Ahoj, ahoj! Vítáme vás u nové bonusovky, která bude tentokrát ECHT KBT. A i když pojem „udržující faktory“ v běžné mluvě příliš neslyšíme, po dnešku to určitě napravíme! Ještě než se do toho pustíme, chceme vám moc poděkovat za vaši podporu na Forendors. Díky vám tady můžeme být. 💛 Představte si, že psychické obtíže jsou jako oheň. K jeho rozhoření nestačí jen jiskra (stres, kafe, konflikt), ale především palivo – tedy naše reakce, které nám sice na chvíli uleví, ale dlouhodobě oheň přiživují. Naše psychika se nás snaží chránit, ale z užitečných strategií se často stane past. V dnešním bonusu rozebereme: Model „Hot Cross Bun“ (Bludný kruh): Jak se situace, myšlenky, tělesné pocity, emoce a chování vzájemně propisují do jedné "pavučiny". 6 udržujících cyklů podle Stirlinga Mooreyho: Od vyhýbání se a katastrofických interpretací až po hypervigilanci a interpersonální pasti. Převlečená úzkost neboli bezpečnostní chování: Proč mezi zabezpečovací berličky patří i neustálá kontrola e-mailů, nadměrná příprava, přehnaný úklid, nebo dokonce „uprchlík v roli baviče“. Máme pro vás dva příběhy, na kterých si ukážeme, jak vypadá tzv. excessive reassurance-seeking a sociální úzkost a jak je lze řešit. Otázka pro vás: Jakou „bezpečnostní berličku“ nebo skrytý udržující faktor na sobě občas pozorujete vy? Dejte nám vědět do komentářů! 👇 Nebo za nám pojďte na Forendors!

  7. Sep 3 ·  Bonus

    #51 Hodná holka končí: Od poslušnosti k vlastnímu hlasu

    ❗️Toto je pozvánka k bonusové video epizodě, kterou najdete na našem Forendors - https://www.forendors.cz/psycholozkyvzupanu ___ Ahoj, vítejte u nové bonusové epizody! V klasickém dílu jsme si rozebraly, že syndrom hodné holky není žádná diagnóza, ale šikovně naučená směs sebeumlčování, strachu z konfliktu, perfekcionismu a neustálého přizpůsobování se. Ještě než se ale ponoříme do toho, jak z toho ven, chceme vám moc a moc poděkovat za vaši podporu tady na Forendors. Velmi si jí vážíme! 💛 Dnes už nebudeme tolik řešit, kde se tyhle vzorce vzaly. Podíváme se na to, co s tím v běžném životě – v momentech, kdy po nás někdo něco chce a naše ústa řeknou „jasně“ dřív, než se k poradě stihne dostavit kalendář, únava a zdravý rozum. V této bonusové epizodě rozebereme: Proč je to tak těžké? Rozebereme fenomén „amygdalarního únosu“ (amygdala hijack). Proč mozek vyhodnocuje nesouhlas skoro jako ohrožení života a proč za své automatické „ano“ vlastně tak úplně nemůžeme. Proč je tak důležité dát si čas? Řekneme si, jak vystoupit z rychlého cyklu people-pleasingupomocí jedné univerzální věty a jak se přes malé volby pomalu vracet k vlastní autonomii. Řekneme si, jak si vést žebříček dyskomfortu, jak pracovat s pocity viny a proč „pocit viny není důkaz provinění“. Nebude chybět ani lekce z asertivity. Co dělat, když okolí na vaše nové hranice reaguje zmateně? A jak se vyhnout pasti dalšího perfekcionismu – protože cílem není být „nejlépe ohraničená žena v okrese“, ale rozšířit okruh lidí, ke kterým patří laskavost, konečně i o sebe. Otázka pro vás: Kdy naposledy jste se přistihli, že vaše ústa řekla „ano“, i když celý váš vnitřní systém křičel „ne“? A co vám pomáhá vracet se k vlastnímu hlasu? Napište nám do komentářů pod epizodou! 👇 Cílem není přestat být laskavý/á. Cílem je, aby laskavost byla vaše volba, ne povinná daň za přijetí. Děkujeme, že jste v tom s námi! Tereza a Karol

  8. Sep 1

    #50 Syndrom hodné holky: Když je laskavost pastí

    🌟 Navazující video epizoda #51 už teď na Forendors - https://www.forendors.cz/psycholozkyvzupanu ___ Ahoj všichni! Vítáme vás u nové klasické epizody o „syndromu hodné holky“. I když jde o genderově zabarvené téma, budeme se bavit o obecně lidských vzorcích chování, takže kluci, nevypínejte! A nezapomeňte mrknout k nám do kavárny pro duši na Forendors na bonusy, nahrávky a pracovní listy. 💛 „Syndrom hodné holky“ není diagnóza, ale naučený vzorec potlačování vlastních potřeb, vyhýbání se konfliktům a hledání přijetí skrze maximální přizpůsobení. Dnes si rozebereme, z čeho se skládá a jaké má psychické i fyzické dopady. V této epizodě rozebereme: Vznik a KBT pohled: Jak nás dětství a pochvaly za poslušnost učí vzorcům, ze kterých vznikají maladaptivní jádrová přesvědčení typu: „Nejsem hodná lásky, pokud se nepodřídím.“ Historie i školní lavice: Od J. J. Rousseaua (Žofie čili žena) až po výzkum Lucie Jarkovské (Gender před tabulí) o tom, jak nás společnost a „skryté kurikulum“ neučí genderovým rolím z učebnic, ale ze společenského tlaku. Sebeumlčování a přetížený procesor: Co je to self-silencing a jak neustálá snaha udržet harmonii spotřebuje tolik kognitivní kapacity, že nám nezbývá energie na vlastní život. Manažerky emocí a emoční práce: Jak popisuje Susan Albers, ženy často přebírají odpovědnost za nálady celého okolí. Podíváme se, jak se tato neplacená emoční práce přenáší do práce a proč brzdí kariérní růst. Jak sundat tento kostým: Role hodné holky byla v dětství bezpečným kostýmem. Jak přijmout radikální fakt, že někteří lidé budou zklamaní, a proč je čas nahradit transakční laskavost pravou volbou. Otázka pro vás: Poznáváte u sebe tendenci dělat „manažerku emocí“ pro své okolí na úkor vlastní kapacity? Napište nám do komentářů! 👇 Cílem není stát se chladnou osobou, ale mít možnost volby. Nemusíme přestat být hodné – potřebujeme jen přestat používat poslušnost jako vstupenku k lásce. Kompletní zdroje najdete z důvodu textového limitu v neplacené části na Forendors. Děkujeme za pochopení.

See All (57)

About

Psycholožky v županu, Karol a Tereza, přináší aktuální témata nejen z psychologie. Neformálně, s nadhledem a bez nesmyslů. Pohodový poslech po cestě do práce nebo při relaxu v županu. Kontaktovat nás můžete na: podcast@psycholozkyvzupanu.cz a sledovat na našem Facebooku a Instagramu.

Information

  • Creator
    Psycholožky v županu
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    57
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Psycholožky v županu
  • Show Website
    Psycholožky v županu

You Might Also Like