Na vlně zdraví

Lucie Nestrašilová
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Bimonthly

Podcast o možnostech i rovnováze mezi moderní medicínou a celostními přístupy. Rozhovory s odborníky, kteří propojují vědu, zkušenost i praxi. Inspirativní rozhovory i příběhy o těle, mysli a životním stylu, který dává smysl.

  1. Aug 11

    Daniel a Matěj: klient a trenér → 1 rok, - 20 kg tuku

    Co se stane, když člověk, který nikdy neměl rád sport a pohyb mu nic neříkal, najednou zjistí, že je cvičení jeho život? Danovi je 28 let. Za rok shodil přes 20 kilo tuku, nabral svaly a z člověka, který se sportu spíš vyhýbal, se stal někdo, kdo je dnes ve fitku téměř každý den. Dan je můj syn. Jeho proměna inspirovala řadu lidí kolem něj, a tak jsem ho pozvala do podcastu společně s jeho trenérem Matějem, který ho celou touto cestou provází od samého začátku. Povídali jsme si o tom, jak začít, když si myslíte, že na cvičení nejste, co vám pomůže vydržet a proč je nakonec důležitější konzistence než motivace. Protože někdy stačí udělat první krok a potkat ty správné lidi. Inspirujte se příběhem Dana i přístupem Matěje, trenéra, kterého je radost mít. Daniela můžete sledovat zde: @veltdan Matěje zde: matej.trener ATA GYM, kde začala celá proměna pak zde: ata.gym.cernosiceVíce rozhovorů o zdraví, životním stylu i integraci klasické medicíny a celostních přístupů ke zdraví najdete v dalších epizodách podcastu Na vlně zdraví. Vše komplet pak na www.navlnezdravi.cz.

    Daniel a Matěj: klient a trenér → 1 rok, - 20 kg tuku

  2. Jul 28

    Dům pro Julii: dětský hospic, kde pomáhají rodinám žít

    Co ve skutečnosti obnáší dětská paliativní péče? Mnohem víc, než jsem si dokázala představit. Odpověď na tuhle otázku jsem našla u Mgr. Radky Vernerové, zakladatelky a ředitelky Domu pro Julii - dětského hospice, který vyrostl v Brně a své pobytové služby zahájil přesně před 2 lety. V rozhovoru se dozvíte: proč může dětská paliativní péče začínat už ve chvíli, kdy se rodina dozví, že zdravotní stav dítěte není v pořádku,jak funguje odlehčovací péče,proč může být pro rodiče obrovskou pomocí už jen možnost se vyspat, zajít k lékaři, strávit čas se zdravým sourozencem nebo po mnoha letech odjet na pár dní z domu. Radka otevřeně popisuje každodenní život rodin pečujících o vážně nemocné děti, význam individuální péče i situaci zdravých sourozenců a prarodičů. Mluví také o nedostatku služeb, složité legislativě, financování i o tom, proč Dům pro Julii potřebuje především lidi: zdravotní sestry, pečovatelky a další pracovníky, kteří mohou být dětem a rodinám nablízku. Rozhovor ukazuje, že dětská paliativní péče zasahuje do mnoha oblastí a není jen o závěru života. Je především o jeho kvalitě, o přáních konkrétní rodiny a o hledání cesty, jak společný čas prožít co nejlépe. Poslechněte si celou epizodu, sledujte podcast Na vlně zdraví a sdílejte rozhovor s lidmi, kterým může pomoct lépe pochopit život rodin pečujících o těžce nemocné děti i nelehkou práci těch, kdo svou profesi zasvětili dětskému hospici a péči o druhé. Bez finanční podpory se provoz Domu pro Julii neobejde. Pomozte jim a oni díky vám budou moci pomáhat nevyléčitelně nemocným dětem a jejich rodinám. Více informací a celou řadu možností podpory najdete zde: ⁠DŮM PRO JULII⁠ Děkuji vám, Lucie

    Dům pro Julii: dětský hospic, kde pomáhají rodinám žít

  3. Jun 1

    Slávka Kubátová: Ve 27 letech vysoký krevní tlak. Lékaři nic nenašli. Co jí změnilo život?

    Co se stane, když vám ve 27 letech naměří vysoký krevní tlak , absolvujete řadu vyšetření, ale stále neslyšíte odpověď na otázku proč? Hostkou podcastu Na vlně zdraví je homeopatka Slávka Kubátová, BSc (Hons) LCHE. Povídáme si o její osobní cestě ke zdraví, tříletém studiu homeopatie na Middlesex University v Londýně, práci s klienty i o tom, proč jsou dnes chronický stres, vyčerpání a přetížení jedním z největších témat moderní doby. Řeč bude také o minerální analýze vlasů, významu hořčíku, propojení klasické medicíny s dalšími přístupy a o její nové knize Homeopatie v moderní době. Užijte si rozhovor plný inspirace, respektu mezi obory a pohledu na zdraví v širších souvislostech. Slávku najdete na skhomeopathy.com Její knihu můžete zakoupit v běžné síti knihkupectví i online: HOMEOPATIE V MODERNÍ DOBĚ Více rozhovorů o zdraví, životním stylu i integraci klasické medicíny a celostních přístupů ke zdraví najdete v dalších epizodách podcastu Na vlně zdraví.

    Slávka Kubátová: Ve 27 letech vysoký krevní tlak. Lékaři nic nenašli. Co jí změnilo život?

  4. Apr 30

    Tereza Ramba: Jak zvládnout děti, práci a neztratit sebe.

    Hostem podcastu Na vlně zdraví je filmová a divadelní herečka Tereza Ramba. V rozhovoru jsme společně otevřely mnoho témat: mateřství a rodičovství,  péče o zdraví, herectví inastavení hranic. Tereza otevřeně sdílí svou zkušenost s nemocí, která ji donutilapřehodnotit svůj životní rytmus, vztah k sobě i ke své práci.  Dotýkáme se témat, která zná mnoho žen, ale málokdo o nich mluví nahlas: tlak na výkon a potřeba zpomalit,mateřství bez iluzí „dokonalé mámy“,hranice mezi prací a rodinou,autenticita vs. soukromí na sociálních sítích.Velkou část rozhovoru věnujeme také duševní hygieně a práci s emocemi, zkušenostem s klasickou medicínou i homeopatií, ale i tomu, jak se starat o sebe i děti v každodenním životě. Silným momentem je i povídání o roli Simony Monyové, která Tereze pomohla pochopit jednu zásadní věc: říct „ne“ dřív, než je pozdě. Rozhovor s Terezou je o tom, jak zůstat sama sebou ve světě, který nás neustále tlačí k výkonu a o cestě, jak se toho tlaku zbavit. Terezu můžete sledovat na sociální síti: Instagram: @tereza.voriskova Koukněte na její krásnou kolekci Láska.je Více rozhovorů najdete na www.navlnezdravi.czInformace o homeopatii od odborníků hledejte na www.svethomeopatie.cz

    Tereza Ramba: Jak zvládnout děti, práci a neztratit sebe.

  5. Apr 13

    Stačí půl hodiny denně a výsledky se dostaví.

    Nestíháte chodit do fitka? Nevyznáte se v základních principech výživy? Chcete se co nejdéle udržet fit, ale začínáte pořád zas a znovu? Možná je FasterWay To Fat Loss program cesta, která Vám pomůže. Mým hostem je Mgr. Lenka Říhová, mentorka a certifikovaná koučka programu Faster Way To Fat Loss, který jsem si vyzkoušela a prostě funguje. Zjistěte, proč je důležité opustit extrémy a zaměřit se na dlouhodobě udržitelný životní styl. Náš rozhovor není jen o významu svalů, stabilizaci hormonální rovnováhy, správném nastavení stravy a síle podpůrné komunity, ale i o tom, jak najít cestu, která vám může dlouhodobě fungovat.  Lenku najdete na Instagramu: @fit_do_sta_let_lenkarihova www.fit-do-sta-let.cz --- Podcast Na vlně zdraví přináší inspirativní rozhovory s odborníky i osobnostmi, které propojují moderní medicínu, vědecké poznatky a celostní přístup ke zdraví. Nabízí praktické tipy a motivaci pro každého, kdo chce žít zdravěji.

    Stačí půl hodiny denně a výsledky se dostaví.

  6. Mar 13

    Mgr. Jana Pilecká: "Pacient musí odejít z lékárny a rozumět své léčbě."

    Jak může lékárník pomáhat pacientům víc než jen vydáním léku? A proč má osobní poradenství v lékárně obrovskou hodnotu právě dnes? V této epizodě podcastu Na vlně zdraví si povídám s farmaceutkou Mgr. Janou Pileckou, která propojuje klasickou farmacii s principy integrativní medicíny. Jana je majitelkou dvou lékáren, lektorkou a terapeutkou a ve své praxi kombinuje odborné farmaceutické znalosti s přístupem zaměřeným na člověka jako celek. Její velkou vášní je také podpora zdravého vývoje dětí a vzdělávání odborníků i veřejnosti v oblasti prevence zdraví. Společně jsme otevřely téma, které se týká každého z nás - jak dnes pečovat o zdraví dětí i dospělých, jakou roli hraje lékárník v systému zdravotní péče a proč je osobní poradenství často nenahraditelné zejména v dnešní době sociálních sítí a digitálních médií. Dozvíte se také, jak Jana pracuje s homeopatií, Schüsslerovými solemi, Bachovými esencemi nebo vitálními houbami, jak přemýšlí o zdraví dětí a proč je podle ní klíčová spolupráce mezi odborníky různých oborů. Rozhovor je inspirací nejen pro rodiče, ale i pro zdravotníky a všechny, kteří chtějí svému zdraví lépe porozumět. V epizodě se dozvíte například: jak může fungovat integrativní přístup v lékárně,proč je komunikace mezi pacientem a lékárníkem tak důležitá,jak správně využívat homeopatii v akutních situacích,jaký je rozdíl mezi homeopatií, Schüsslerovými solemi a Bachovými esencemi,jak poznat, kdy je vhodné doplnit minerály a kdy přijde na řadu homeopatie,jak Jana přistupuje k léčbě pacientů a proč je podle ní důležitá individualizace,proč mají lékárny nezastupitelnou roli v systému prevence zdraví,jak funguje terapeutická metoda práce v hliněném poli,proč by měli odborníci ve zdravotnictví více vzájemně sdílet své zkušenosti.Janu najdete zde: http://lekarnabellis.cz Více rozhovorů s lékaři, terapeuty a odborníky na zdraví a zdravý životní styl najdete v podcastu Na vlně zdraví na všech podcastových platformách, komplexně i na webu www.navlnezdravi.cz. Společně s odborníky hledám cesty, jak propojit moderní medicínu, prevenci a celostní přístup ke zdraví. Informace o homeopatii garantované odborníky hledejte na www.svethomeopatie.cz.

    Mgr. Jana Pilecká: "Pacient musí odejít z lékárny a rozumět své léčbě."

  7. Feb 1

    MUDr. Ilona Ludvíková: "Anti-aging je boj, který nemůžeme vyhrát."

    Co kdybychom přestali bojovat proti stárnutí a místo toho se naučili stárnout s lehkostí, radostí a respektem k vlastnímu tělu? V této epizodě podcastu Na vlně zdraví si povídám s celostní lékařkou MUDr. Ilonou Ludvíkovou o dlouhověkosti jinak, než jak ji běžně známe z médií. Bez zkratek, bez slibů „anti-agingu“, ale s pochopením vlastního těla, nervového systému, pohybu a individuality každého z nás. Dozvíte se mimo jiné: proč je pojem anti-aging zavádějící a proč je důležitější adaptace než boj, jakou roli hraje tělo v našem psychickém nastavení (a proč až 80 % informací proudí z těla do mozku), proč je každodenní ranní rozhýbání jedním z klíčů ke kvalitnímu dni i dlouhodobému zdraví, jak může homeopatický lék Rhus toxicodendron podpořit změnu, pohyb a adaptaci na nové životní fáze, proč je longevity vždy vysoce individuální a jak s tím souvisí konstituční typy (karbonický, fosforický, sulfurický a florický), jak se vyznat v záplavě suplementů a proč „více“ neznamená „lépe“, které látky v populaci dlouhodobě chybí a kde má smysl začít úplně jednoduše. Rozhovor otevírá také témata neuroplasticity, psychosomatiky, vztahu emocí a pohybu, práce se stresem i propojení klasické a komplementární medicíny v duchu human-based medicine. Epizoda pro všechny, kdo chtějí porozumět svému tělu, stárnout vědomě a hledat cestu ke zdraví, která dává dlouhodobý smysl.

    MUDr. Ilona Ludvíková: "Anti-aging je boj, který nemůžeme vyhrát."

  8. 12/17/2025

    Dr. Pavel Suchánek, Veronika Preti, Lucka Nestrašilová: "Vánoce bez extrémů a výčitek"

    Co opravdu funguje, když chceme i po čtyřicítce zůstat silné, zdravé a v kondici bez výčitek a neustálého začínání od nuly? V první epizodě série rozhovorů s nutričním specialistou RNDr. Pavlem Suchánkem a běžeckou trenérkou Veronikou Preti mluvíme otevřeně a prakticky o pohybu, stravě i realitě života žen 40+. Sdílíme s vámi nejen praktické tipy, ale hlavně naše osobní zkušenosti.  V rozhovoru se dozvíte: Jak si užít Vánoce v klidu a přistoupit k nim bez výčitek.Proč má smysl vnímat 1. leden jako dobré datum pro nový start.Řešíme i mýty kolem „odlehčených“ jídel, přejídání a návratu k běžnému režimu.Proč je kombinace silového tréninku a kardia nejen pro ženy naprosto klíčová – hlavně si nenechte namluvit, že běhání nemá smysl.Nechybí ani konkrétní doporučení ke stravě a suplementaci: kolik bílkovin tělo skutečně potřebuje, proč je pravidelnost často důležitější než dokonalý jídelníček a které doplňky stravy dávají smysl.V závěru vám představím svůj osobní projekt „90 dní k silnějšímu já“ - výzvu, která má ukázat, že zdravý životní styl lze (nebo nelze?) zvládnout i při nepravidelném režimu či cestování. Půjde to ztuha, ale pokusím se o to! Nevsázejte na extrémy, ale na funkční a hlavně dlouhodobě udržitelný přístup ke zdraví, jídlu i pohybu. Inspiraci hledejte na našich profilech na Instagramu: @veronika_preti @nutrition_fighter @navlnezdravi Krásný Vánoce!

    Dr. Pavel Suchánek, Veronika Preti, Lucka Nestrašilová: "Vánoce bez extrémů a výčitek"
See All (149)

About

Podcast o možnostech i rovnováze mezi moderní medicínou a celostními přístupy. Rozhovory s odborníky, kteří propojují vědu, zkušenost i praxi. Inspirativní rozhovory i příběhy o těle, mysli a životním stylu, který dává smysl.

Information

  • Creator
    Lucie Nestrašilová
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    149
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Lucie Nestrašilová
  • Show Website
    Na vlně zdraví

You Might Also Like