Wann haben wir eigentlich angefangen, Stress mit Erfolg und Erschöpfung mit Stärke zu verwechseln? Wir leben in einer Gesellschaft, in der es fast schon als Auszeichnung gilt, ständig beschäftigt zu sein, alles alleine zu schaffen und niemals eine Pause zu brauchen. Wer viel leistet, scheint wichtig zu sein. Wer immer für andere da ist, gilt als besonders selbstlos. Und wer ständig über die eigenen Grenzen geht, wird für seine Belastbarkeit bewundert. Doch was, wenn wir irgendwann anfangen, unseren eigenen Wert daran zu messen, wie viel wir leisten, wie viel wir aushalten und wie wenig wir selbst brauchen? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Stress manchmal zum Statussymbol wird, wie gesellschaftliche Erwartungen und frühe Erfahrungen unseren Selbstwert prägen und weshalb es uns selbst dann schwerfallen kann, zur Ruhe zu kommen, wenn wir eigentlich völlig erschöpft sind. Wir schauen auch auf das Mamasein: Warum wird es so häufig bewundert, wenn Mütter alles alleine schaffen? Warum vergleichen wir manchmal, wer weniger schläft, mehr leistet oder weniger Unterstützung braucht? Und warum fällt es uns mitunter schwer, anderen Mamas die Entlastung zu gönnen, die uns selbst vielleicht gefehlt hat? Denn Stress ist kein Flex. Alles alleine schaffen zu müssen, ist kein Flex. Immer für alle da zu sein und die eigenen Bedürfnisse zu übersehen, ist kein Flex. Und sich selbst aufzugeben, um zu beweisen, wie viel man leisten kann, ist kein Maßstab für Stärke oder gute Mutterschaft. Du bekommst in dieser Folge psychologische Hintergründe, Einblicke in die Rolle unseres Nervensystems und Reflexionsfragen, die dir helfen können, deinen eigenen Umgang mit Leistung, Stress und Selbstwert zu hinterfragen. Vielleicht dürfen wir lernen, ehrgeizig zu sein, ohne uns ständig beweisen zu müssen. Pausen zu machen, ohne sie uns erst zu verdienen. Und anderen Menschen Unterstützung zu gönnen, ohne unsere eigene Leistung dadurch infrage zu stellen. ✨ NEU: Mein Nervensystem-Journal Wenn du dich selbst, deine Stressmuster und die Bedürfnisse deines Nervensystems besser kennenlernen möchtest, möchte ich dir auch mein neues Nervensystem-Journal ans Herz legen. Es lädt dich dazu ein, dir bewusst Zeit für dich und deine innere Welt zu nehmen – nicht als weiteres To-do, das du perfekt erledigen musst, sondern als Raum für dich selbst. Hier findest du mein Journal: 👉 https://shop.autorenwelt.de/products/nervensystem-journal-von-betty-ebner Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf www.bettyebner.com. Vielleicht ist es in einer Welt, in der ständig mehr von uns verlangt wird, ein ziemlich mutiger Schritt, irgendwann zu sagen: Ich muss nicht immer mehr leisten, um genug zu sein. 🤍
