Notiz an Mich

Betty Ebner
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Notiz an Mich

Hello & Welcome im Podcast NOTIZ AN MICH. Ich bin Betty und bin YOUR MINDFUL GUIDANCE wenn es um die Themen ✺ 𝐡𝐨𝐥𝐢𝐬𝐭𝐢𝐜 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐤𝐢𝐧𝐠, 𝐦𝐨𝐝𝐞𝐫𝐧 𝐬𝐩𝐢𝐫𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 & 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐜𝐞 ✺ geht. Dieser Podcast ist mein absolutes Herzensprojekt und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Newbies auf dem Gebiet der persönlichen Weiterentwicklung und der Spiritualität an die Hand zu nehmen und zu begleiten. Ich freue mich, dich mit diesem Podcast auf deinem Weg in die Persönlichkeitsentwicklung unterstützen zu dürfen und kann es kaum erwarten, dich in meinen Coachings oder über Instagram kennenzulernen! Meine Website: https://bettyebner.com Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/bettyebner/ Lass gerne eine Bewertung da (eine schriftliche bei Apple oder eine Sternebewertung bei Spotify), schick mir einen Screenshot per Mail an ,,hello@bettyebner.com'' und du bekommst ein kleines Special von mir! See you soon, Betty

  1. NOV 24

    #130 - Mit KÖRPERARBEIT zur Balance - Interview mit @bodybased.coaching

    In dieser Folge treffe ich Elena von @bodybased.coaching, die sich auf somatisches Coaching, Körperarbeit und die Regulation des Nervensystems spezialisiert hat. Wir sprechen darüber, wie körperliche Ansätze helfen können, Traumata zu lösen, innere Themen zu bearbeiten und wieder mehr ins Spüren zu kommen. Du kannst dich auf wertvolle Tipps und Übungen freuen, die du gut in deinen Alltag integrieren kannst. Ein inspirierendes Gespräch über die Verbindung von Körper und Seele und die Wege zu mehr innerer Balance. Elena auf Instagram: @bodybased.coaching Brauchst du eine PAUSE, bevor du eine ablenkende App öffnest - ScreenZen

    43 min

  2. NOV 17

    #129 - Von Selbstliebe bis Zyklus – Q&A bei RealTalk Austria

    Hast du schon Teil 1 meines Live-Auftritts bei RealTalk Austria gehört? Hier ist Teil 2! In dieser Folge beantworte ich eure spannenden Fragen – zu Selbstliebe, dem Zyklus und wie wir unseren Körper besser verstehen können. Wir sprechen darüber, wie Selbstliebe dein Leben verändern kann, warum es so wichtig ist, dich selbst zu akzeptieren und wie du mehr Balance und Wohlbefinden finden kannst. Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge. Deine Betty

    20 min

  3. NOV 10

    #128 - SELBSTLIEBE verstehen – Mein erster RealTalk-Auftritt

    In dieser Folge nehme ich dich mit zu meinem allerersten Live-Auftritt bei RealTalk Austria! Dort durfte ich über ein Thema sprechen, das mir sehr am Herzen liegt: Selbstliebe. Aber was bedeutet Selbstliebe eigentlich? Wann hast du das letzte Mal ganz bewusst in den Spiegel geschaut und dir deine eigene Einzigartigkeit bewusst gemacht? Lass uns gemeinsam erkunden, wie Selbstliebe dein Leben verändern kann und warum es so wichtig ist, dich selbst anzunehmen. Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge. Deine Betty

    15 min

  4. NOV 3

    #127 - Darum bist du SÜCHTIG nach deinem Handy

    Warum greifen wir immer wieder zum Handy? In dieser Folge schauen wir uns an, was unser inneres Belohnungssystem damit zu tun hat. Warum verbringen wir so häufig Zeit am Smartphone, obwohl wir eigentlich etwas anderes tun wollen? Ich erkläre dir, wie dein Gehirn auf Belohnungen reagiert und warum es uns dabei oft blockiert. Gemeinsam erkunden wir, wie du dich Schritt für Schritt aus dieser Gewohnheit lösen kannst, um mehr Klarheit und Ruhe im Alltag zu finden. Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge. Deine Betty

    24 min

  5. OCT 27

    #126 - Um zu ÄNDERN musst du AKZEPTIEREN

    Hast du dich auch schon gefragt, warum es so schwer ist, bestimmte Dinge in deinem Leben zu verändern? In dieser Folge geht es darum, wie wichtig es ist, zuerst Dinge zu akzeptieren, bevor wir sie verändern können. Viele von uns wollen etwas in ihrem Leben loswerden oder anders machen – aber oft klappt das nicht. Warum ist Akzeptanz der erste Schritt für echte Veränderung? Heute erfährst du, wie Annehmen helfen kann, alte Muster wirklich zu durchbrechen und Neues zu schaffen.

    21 min

  6. OCT 13

    #125 - Du musst NICHT alles fühlen

    Lasst uns auf einen Kommentar einer Zuhörerin eingehen, der mich wirklich zum Nachdenken gebracht hat. Es geht darum, dass du nicht alles fühlen musst und auch nicht jede meiner Empfehlungen befolgen solltest. Viel wichtiger ist es, auf du auf deinen eigenen Körper hörst und wahrnimmst, was dir wirklich guttut. Jeder hat seinen eigenen Weg und es ist völlig in Ordnung, das Tempo und die Intensität selbst zu bestimmen. Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge. Deine Betty

    18 min

  7. SEP 29

    #124 - Warum du nicht ALLEINE sein kannst: Trauma, Unterdrückung und dein Nervensystem

    Triggerwarnung: Trauma Hast du dich schon mal gefragt, warum du das Alleinsein schwer ertragen kannst? Lass uns gemeinsam mögliche Gründe erkunden, warum sich viele Menschen – vielleicht auch du – in der Stille oft unwohl fühlen. Ich zeige dir verschiedene Perspektiven auf dieses Thema und gebe dir hilfreiche Strategien an die Hand, um besser mit dem Alleinsein umzugehen und es als wertvolle Zeit zu nutzen. Ich wünsche dir ganz ganz viel Spaß bei dieser Folge. Deine Betty

    29 min

  8. SEP 22

    #123 - Körperliche Anzeichen eines dysregulierten Nervensystems

    In dieser Folge schauen wir uns an, wie es sich anfühlt, wenn dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht gerät. Oft beginnt es unbewusst: Verspannungen, Müdigkeit, Verdauungsprobleme – kleine Signale, die auf tieferliegende Ungleichgewichte hinweisen. Wir sprechen über die körperlichen Anzeichen, die sich schleichend bemerkbar machen und wie diese Dysregulation deinen Alltag beeinflussen kann.

    22 min
See All (130)

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Hello & Welcome im Podcast NOTIZ AN MICH. Ich bin Betty und bin YOUR MINDFUL GUIDANCE wenn es um die Themen ✺ 𝐡𝐨𝐥𝐢𝐬𝐭𝐢𝐜 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐤𝐢𝐧𝐠, 𝐦𝐨𝐝𝐞𝐫𝐧 𝐬𝐩𝐢𝐫𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐲 & 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐥𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐜𝐞 ✺ geht. Dieser Podcast ist mein absolutes Herzensprojekt und ich habe es mir zur Aufgabe gemacht, Newbies auf dem Gebiet der persönlichen Weiterentwicklung und der Spiritualität an die Hand zu nehmen und zu begleiten. Ich freue mich, dich mit diesem Podcast auf deinem Weg in die Persönlichkeitsentwicklung unterstützen zu dürfen und kann es kaum erwarten, dich in meinen Coachings oder über Instagram kennenzulernen! Meine Website: https://bettyebner.com Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/bettyebner/ Lass gerne eine Bewertung da (eine schriftliche bei Apple oder eine Sternebewertung bei Spotify), schick mir einen Screenshot per Mail an ,,hello@bettyebner.com'' und du bekommst ein kleines Special von mir! See you soon, Betty

Information

  • Creator
    Betty Ebner
  • Years Active
    2021 - 2024
  • Episodes
    130
  • Rating
    Clean
  • Show Website
    Notiz an Mich

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