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Bienvenidos al Podcast de Bici Escapa, ciclismo en estado puro, de ciclistas para ciclistas. Presentado por @joanprats360 Todos los Lunes un nuevo episodio con información, análisis de las carreras semanales, debate, entrevistas con los protagonistas del World Tour... Sección con Samuel Sánchez y Nomio un viernes cada 15 días Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ - Tienes un 15% de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de Nomio - Descúbrelo en: www.drinknomio.com Y recuerda: tienes un 15% de descuento usando el código ESCAPA15 Por aquí han pasado: Richard Carapaz, Erviti, Mikel Landa, Juan Ayuso, Pello Bilbao, Alberto Contador, Samuel Sánchez, Carlos Rodríguez, Marc Soler, Ángel Madrazo, Joseba Beloki, Purito Rodríguez, Roberto Heras, Iban Mayo, Mikel Nieve, Héctor Carretero, Iñigo San Millan, Pascual Momparler, Eduardo Chozas, García Pierna, Roger Adrià, Óscar Pereiro, Matxín, entre otros. Colaboran: Nacho Labarga (MARCA), Alberto Arauz (COPE), David García (El Maillot), Dani Pro Cycling (Youtube), Raúl Banqueri (A Cola de Pelotón), Heri Frade (COPE), José Rodríguez (Radio Marca), Iban Vega (JoanSeguidor) Javier Gilabert, Kantinu, Luis Jiménez (Eurosport), Marcos Pereda, Miguel Ángel Rodríguez (MARCA), Juan Clavijo (Eurosport) Alberto Marcos (La Vuelta) Issac Vilalta (Catalunya Radio), Olga Abalos (Volata) Marc Pons (Movistar) Laura Álvarez (Eurosport). Grupo de Telegram: https://t.me/escapapodcast Tik Tok: https://www.tiktok.com/@escapapodcast?_r=1&_t=ZN-96crWLohG0k Información ciclista: https://twitter.com/tribunaciclista Presentado por Joan Prats: https://twitter.com/joanprats360

  1. 1d ago

    Entrevista a Nicolas Vinokurov (ASTANA): “Puedo ganar una etapa del Tour de Francia”

    Nicolas Vinokurov pasa por Escapa Podcast con Joan Prats después de completar su primer Tour de Francia y en plena temporada de confirmación como uno de los nombres a seguir del ciclismo kazajo. El campeón nacional de Kazajistán habla sin filtros sobre lo que supone llevar uno de los apellidos más importantes de la historia reciente de su país y reconoce que, especialmente al principio, ser “el hijo de Vinokurov” también ha tenido un precio: “Si vas mal, dicen que estás en el equipo por tu padre; y si vas bien, dicen que es porque él te ayuda”. Nico explica cómo vivió desde dentro su debut en el Tour, una carrera en la que asegura que “si estás al 95%, prácticamente no existes”, y reflexiona sobre un ciclismo cada vez más rápido, tenso y peligroso. También cuenta cómo Alexandre Vinokurov frenó su entrenamiento cuando era adolescente para evitar que quemara etapas y qué características cree haber heredado de su padre: atacar, luchar y no rendirse nunca. Además, descubrimos su ambición real para los próximos años. Quiere intentar entrar en el top 10 de París-Niza, sueña con ganar una etapa del Tour de Francia y admite que, pese a tener contrato con XDS Astana hasta 2027, no se cierra a correr en otro equipo si encuentra un proyecto en el que pueda crecer más o asumir un papel de líder. Una conversación sobre apellido, presión, ambición y futuro con un Nicolas Vinokurov que empieza a construir su propia historia en el pelotón internacional. Con la colaboración de MegaRawBar, la mejor suplementación deportiva para ciclistas - https://megarawbar.com/ - Tienes un 15% de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es - Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y cobertura a la altura de tu pasión por la bici. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de Nomio - Descúbrelo en: www.drinknomio.com Y recuerda: tienes un 15% de descuento usando el código ESCAPA15

  2. 6d ago

    A Rueda de Samu con Samuel Sánchez #05 | “Pogacar puede romper La Vuelta mucho antes de lo que pensamos”

    Samuel Sánchez y Joan Prats ponen la mirada en La Vuelta a España 2026, que arranca el próximo 22 de agosto con Tadej Pogačar como gran protagonista. Analizamos el recorrido, los puntos donde el esloveno puede empezar a romper la carrera y qué corredores pueden plantearle batalla en una de las grandes vueltas más exigentes de los últimos años. ¿Hay alguna forma de derrotar a Pogačar? Debatimos a partir de las palabras de Alejandro Valverde, que insiste en que el esloveno es batible, y de las revelaciones de Mattias Skjelmose sobre Jonas Vingegaard y la sensación de impotencia que supone alcanzar los mejores números de tu carrera y ver cómo, aun así, Pogačar sigue alejándose. También repasamos las aspiraciones del Movistar Team en La Vuelta, con Enric Mas y Cian Uijtdebroeks entre sus principales bazas, y analizamos qué objetivos debería plantearse el equipo español: luchar por la general, buscar victorias de etapa o adoptar una estrategia mucho más ofensiva. Abrimos además algunos de los grandes debates que está dejando el ciclismo actual. Bauke Mollema propone reducir de ocho a seis los corredores por equipo en las Grandes Vueltas para dificultar el control de los equipos más poderosos y favorecer una carrera más abierta. ¿Funcionaría realmente? ¿Tendríamos un ciclismo más espectacular y seguro? Hablamos también de uno de los grandes cambios técnicos del pelotón: ¿monoplato sí o monoplato no?, sus ventajas, sus riesgos y hasta qué punto puede convertirse en una tendencia cada vez más habitual. Y ponemos sobre la mesa otro fenómeno del ciclismo moderno: el salto desde el ciclismo virtual y plataformas como Zwift al pelotón profesional, y las dificultades que puede tener un corredor con grandes números para aprender a moverse, colocarse y competir dentro de una carrera real. Esta semana, además, se cumplen 18 años de uno de los grandes momentos de la carrera de Samuel Sánchez. Recordamos su oro olímpico en Pekín 2008, cómo vivió aquella jornada, qué significó aquella victoria y cómo ha cambiado su vida desde que cruzó primero la meta y se convirtió en campeón olímpico. Y cerramos el programa poniendo a Samu ante ocho duelos imposibles. Los cinco Monumentos, un sprint en los Campos Elíseos y dos de las ascensiones más míticas de la historia sirven para enfrentar a algunos de los mejores corredores de todos los tiempos. Pogačar, Freire, Boonen, Cancellara, Valverde, Nibali, Cavendish, Cipollini, Pantani, Contador… ¿quién ganaría cada carrera si todos estuvieran en su mejor versión? Sección patrocinada por Nomio. Descubre sus productos en: www.drinknomio.com Y recuerda: tienes un 15 % de descuento usando el código ESCAPA15. Síguenos para no perderte cada nuevo episodio de Escapa Podcast.

    A Rueda de Samu con Samuel Sánchez #05 | “Pogacar puede romper La Vuelta mucho antes de lo que pensamos”

  3. Aug 12

    Por qué las primeras 24-48 horas después de entrenar deciden cuánto tardas en recuperarte

    Las primeras horas después de un entrenamiento o una competición pueden marcar la diferencia entre recuperar bien o arrastrar molestias y fatiga durante varios días. En este capítulo especial de Escapa Podcast hablamos con Albert Valls, fisioterapeuta deportivo de FisioReact, para entender qué ocurre en nuestro cuerpo durante las primeras 24-48 horas, cuáles son los errores más habituales y qué podemos hacer para acelerar y mejorar la recuperación. Hablamos de descanso, cargas, molestias musculares, prevención de lesiones y de cuándo conviene esperar o ponerse en manos de un profesional. Además, conocemos mejor FisioReact, una opción especialmente pensada para deportistas que atienden al paciente a domicilio y que buscan una valoración profesional, tratamientos adaptados a cada caso y un seguimiento orientado tanto a recuperarse de una lesión como a prevenir problemas y volver a entrenar en las mejores condiciones Más información y reservas en FisioReact: https://fisioreact.com/

  4. Aug 7

    Entrevista a Álex Sans, Director Pinarello Q36.5 "Si queremos, tenemos capacidad financiera para fichar a Seixas"

    Esta semana se pasa por Escapa Podcast, el director de uno de los equipos que más crece, como es el Pinarello Q36.5, con ambiciones World Tour y que ha dado un salto de calidad enorme desde que fichó a Tom Pidcock. La persona detrás del proyecto es el catalán, Álex Sans, que conduce el proyecto con capacidad, rigor, gestión y conoce al dedillo el futuro del equipo. Con él hablamos del momento que vive la estructura, el futuro, nombres propios como Pidcock, Camprubí o el fichaje de Schmid y también, le preguntamos por ese rumor del que se habla tanto... ¿Está el equipo preparado para fichar a Seixas? ¿Ha habido oferta?

  5. Aug 5

    Te roban la bici: ¿Qué puedes reclamar y cómo funciona el seguro ciclista?

    En este capítulo especial de Escapa Podcast, junto a SeguroBici.es, abordamos una de las principales preocupaciones de cualquier ciclista: el robo de la bicicleta. ¿Qué derechos tienes como propietario? ¿Qué puedes reclamar? ¿Qué documentación necesitas y qué aspectos debes revisar antes de contratar un seguro ciclista? Jorge Soto, de SeguroBici, analiza las coberturas, exclusiones y condiciones más importantes, además de explicar cómo se plantea la protección cuando una persona dispone de varias bicicletas. Una conversación práctica para saber cómo actuar y evitar sorpresas cuando más necesitas estar protegido.

    Te roban la bici: ¿Qué puedes reclamar y cómo funciona el seguro ciclista?

  6. Aug 3

    ¡POGAČAR CORRERÁ LA VUELTA! + Entrevista Álex Sans de Pinarello "Pidcock quiere un monumento"

    Tadej Pogačar disputará La Vuelta a España 2026. Analizamos el gran anuncio de la semana y todo lo que supone el regreso del esloveno a una carrera en la que no participa desde 2019: ¿es el gran favorito?, ¿puede completar su colección de Grandes Vueltas? Lo debatimos con Luis Jiménez, de Eurosport y Iskandar de Volata. También repasamos lo más destacado del Tour de Francia Femenino; hablamos de suplementación deportiva con Paolo Tonarini, en la sección de MegaRawBar; conocemos el trabajo de Fisio React - https://fisioreact.com/ y entrevistamos a Álex Sans, director deportivo del Pinarello-Q36.5, y con él hablamos sobre el interés o no real de fichar a Seixas, las ambiciones de llegar a ser WT, de Pidcock, de Camprubí... A los mandos, como siempre, Joan Prats. Con la colaboración de MegaRAWBar La mejor suplementación deportiva para ciclistas. https://megarawbar.com/ Tenéis un 15 % de descuento utilizando el código ESCAPA. Con la colaboración de SeguroBici.es Protege cada kilómetro que recorres con SeguroBici: tranquilidad, seguridad y una cobertura a la altura de tu pasión por la bicicleta. https://segurobici.es/escapa/ Con la colaboración de Hey Joe! Marca especializada en cuidado masculino, barbería, barba, cabello y afeitado para ciclistas. Utiliza el código ESCAPA y consigue un 15 % de descuento. https://heyjoe.es/ Con la colaboración de Nomio Descubre Nomio, su fórmula natural pensada para los esfuerzos más intensos. https://www.drinknomio.com/ Recuerda: tienes un 15 % de descuento utilizando el código ESCAPA15.

  7. Jul 31

    ENTREVISTA - Vatios, velocidad e inteligencia artificial: así controla Velon los datos del pelotón

    Los datos están transformando la manera de competir, retransmitir y entender el ciclismo. Pero ¿Cómo viaja la potencia de un corredor desde el potenciómetro de su bicicleta hasta el gráfico que aparece en televisión? ¿Quién decide qué información puede mostrarse? ¿Cómo se evita que esos datos perjudiquen tácticamente a los equipos? En este nuevo capítulo de Escapa Podcast, Joan Prats conversa con Mark Coyle, una de las voces clave de Velon, la compañía creada por los propios equipos profesionales para desarrollar nuevas formas de acercar el ciclismo al espectador a través de la tecnología, los datos y el contenido generado desde dentro del pelotón. Coyle explica cómo se recogen y transmiten en directo datos como la potencia, la velocidad, la cadencia o la localización; qué ocurre cuando una carrera atraviesa montañas, túneles o zonas sin cobertura; cómo se comprueba que los vatios que aparecen en pantalla sean fiables; y por qué algunos corredores todavía se resisten a compartir determinada información. También hablamos del equilibrio entre mostrar datos y no saturar al espectador, del papel de las televisiones, del uso de inteligencia artificial para interpretar lo que sucede durante una etapa, de los modelos capaces de predecir si el pelotón alcanzará una fuga y de cómo toda esta tecnología puede utilizarse también para detectar accidentes y localizar rápidamente a un corredor. Una conversación para descubrir todo lo que sucede detrás de los números que vemos durante una carrera y entender por qué los datos serán cada vez más importantes en el futuro del ciclismo.

  8. Jul 29

    A Rueda de Samu con Samuel Sánchez #04 | “Juan Ayuso tiene un Tour de Francia en las piernas”

    Samuel Sánchez analiza junto a Joan Prats todo lo que ha dejado el Tour de Francia tras la quinta victoria de Tadej Pogačar. ¿Estamos ante la mejor versión de la carrera del esloveno? ¿Qué habría ocurrido sin el abandono de Jonas Vingegaard? ¿Ha dado Remco Evenepoel el paso definitivo para luchar por el amarillo? ¿Hasta dónde pueden llegar Isaac del Toro y Paul Seixas? Samu también rompe una lanza en favor de Juan Ayuso, en contra de buena parte de la opinión pública, y asegura que el español tiene un Tour de Francia en las piernas. Analizamos su potencial, su forma de correr, las críticas que recibe y qué tendría que cambiar para convertirse en un verdadero candidato a ganar la carrera más importante del mundo. Además, debatimos sobre la enorme velocidad del ciclismo actual, los récords de ascensión, los controles antidopaje realizados de madrugada a Pogačar y Vingegaard, los límites de la transparencia y cómo se puede hablar de rendimientos extraordinarios sin convertir cualquier duda en una acusación. Cerramos el programa buscando el puerto más duro de la historia de La Vuelta con el juego de “el ganador se queda”: Lagos de Covadonga, Cuitu Negru, Bola del Mundo, Gamoniteiru, Angliru y muchos más se enfrentan hasta que Samuel Sánchez elige al coloso definitivo. Sección patrocinada por Nomio. Descubre sus productos en: www.drinknomio.com Y recuerda: tienes un 15 % de descuento usando el código ESCAPA15. Síguenos para no perderte cada nuevo episodio de Escapa Podcast.

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