Ланч Run

VRNRUNNERS
  • 0.0 (0)
  • RUNNING
  • UPDATED BIWEEKLY

Ланч Run - подкаст из самого сердца Черноземья! В свои выпуски мы приглашаем не только профессиональных спортсменов, но и специалистов широкого профиля, а также любим поговорить про прошедшие старты, в которых принимали участие мы сами или наши друзья! Мы заряжаем ваши пробежки подкастами 🎧, вдохновляем интервью с финишёрами 🏁, показываем атмосферу забегов в прямых включениях 📹 и открываем мир бегового туризма через наши путешествия 🌍! Больше информации в нашим телеграм-канале: https://t.me/vrnrunners

  1. 12/30/2025

    #90 - Новогодний. Каким мы запомнили 2025 год?

    В этом особом, праздничном выпуске собрались за одним столом наши самые частые и любимые гости — те, с кем мы создавали классные эфиры, запускали трансляции и говорили о самом главном в мире бега. Это была теплая и честная кругосветка по уходящему году. Каждый поделился своей уникальной историей: мы вспомнили преодолённые травмы 🩹, яркие старты, на которых удалось побывать 🏃‍♂️💨, и, конечно, заглянули в будущее. В этом выпуске вас ждет: 🔥 Итоги-2025: самые крутые соревнования и личные победы. 💪 История возвращения после травм — отчаяние, работа и триумф. 🗺️ Планы на 2026: грандиозные цели и мечты, которыми заряжаемся вместе. 📅 Обсуждали: Valhalla Race 2025, Kalmyk Camel Trophy 2026, IronStar и другие! Этот разговор — как большое дружеское подведение итогов, после которого хочется строить новые планы и бежать к ним. TG-Каналы гостей: Роман Кубанев https://t.me/kubanevroman Сергей Музыченко https://t.me/ultra_posle_50 Роман Эминов https://t.me/gonka_titanov_vrn Максим Савинов https://t.me/trailrunningbyMaksim Владимир Садилов https://t.me/sadilovrun 🎄 Поздравляем вас с наступающим Новым годом! Пусть ваш бег будет в кайф, без травм и с чувством полёта. Пусть все спортивные цели 2026 года покоряются одна за другой. А мы остаёмся с вами в новом сезоне — будет ещё больше крутых историй, гостей и беговых приключений! ⚡️ Поддержать наш проект: https://pay.cloudtips.ru/p/85ccbe4e Слушайте, заряжайтесь и бегите в новый год с нами! ❄️🎇

    3h 26m

  2. 12/23/2025

    #89 - Сергей и Наталья Макейчик. Из Молдавии в Воронеж: путь мастеров спортивного ориентирования

    Как выглядит жизнь, полностью посвящённая спортивному ориентированию? Ответ — в нашем новом выпуске!  Сергей и Наталья Макейчик - лидеры воронежского ориентирования. Они не только побеждали на трассах по всей стране, но и теперь создают будущее этого спорта как руководители. Сергей и Наталья связали свою судьбу с этим видом спорта ещё в юности, стали профессионалами и продолжают вести его вперёд уже как организаторы и тренеры. Оба — мастера спорта, многократные призёры соревнований в СССР и России, а также турниров Masters. Сегодня Сергей — вице-президент федерации спортивного ориентирования Воронежской области, а Наталья — директор спортивной школы №18. В этом разговоре мы прошли вместе с ними весь путь: 🔘 Личная история: становление как спортсменов и непростое решение о переезде из Молдавии. 🔘 Профессиональный взгляд: развитие детско-юношеского спорта глазами тренера и руководителя федерации. 🔘 Уникальный архив: специально для записи гости принесли целую коллекцию раритетов — старые фотографии, медали, тренировочные дневники и карты. Мы не только обсудили эти реликвии, но и показали их! ⚡️ Поддержать наш проект: https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E Этот выпуск — живая история спортивного ориентирования, рассказанная его героями.

    1h 28m

  3. 12/13/2025

    #88 - Евгений Сехниев. Как создаётся беговая жизнь региона? Говорим с организатором!

    Гостем нового выпуска стал Евгений Сехниев — человек, который делает беговую жизнь Воронежа яркой. Именно он теперь руководит проведением федерального «Забега.РФ» и создает спортивные соревнования в нашем городе! В этом разговоре мы заглянули за кулисы спортивной организации: 👉 Как растят будущих чемпионов и почему детский спорт — это основа? 👉 С какими вызовами сталкивается организатор в регионе? 👉 Личная история: откуда начинался путь к созданию стартов? 👉 И бонус: эксклюзивный анонс грядущих спортивных событий в Воронеже! Готовьтесь, будет жарко не только на беговой трассе! 🏃‍♂️➡️🚴‍♂️ Ссылки:  Спортивный Воронеж: https://vk.com/sporty_vrn Евгений в ВК: https://vk.com/sogdianavrn Забег.РФ в Воронеже: https://reg.russiarunning.com/event/VORONEZhSKIYPOLUMARAFONZABEGRF202623052026 Слушайте, чтобы понять, как создаётся дух бегового сообщества изнутри!

    1h 39m

  4. 11/19/2025

    #87 - Татьяна Воскаева. Массаж для уставших ног: Как спортивный массажист видит тело бегуна

    Бежим, преодолеваем себя, ставим рекорды... а потом наши мышцы ноют, голени горят, а на следующую тренировку выходить совсем не хочется. Знакомо? Значит, пора разобраться, как правильно восстанавливаться! В этом выпуске у нас в гостях уникальный специалист — Татьяна Воскаева, массажист с тренерским бэкграундом и автор проекта «Массаж для уставших людей». Сама она из мира силовых видов спорта и это помогает ей с первого прикосновения понимать, что происходит с телом бегуна. В этом выпуске вы узнаете: 🔘Чем спортивный массаж отличается от обычного? И почему для бегуна важен именно первый. 🔘В какие дни тренировочного цикла лучше всего записываться на сеанс для максимального эффекта? 🔘На что обращать внимание при выборе «своего» массажиста?  🔘Закулисье профессии: экзамен с завязанными глазами, история названия «Массаж для уставших людей» и ответ на главный вопрос: руки не отваливаются? Таня — живое доказательство того, что карьера может кардинально меняться: из главного редактора корпоративной газеты на атомной станции в массажиста, который обожает своё дело. Мы поговорим не только о технике, но и о философии работы с телом. Телеграм Тани: https://t.me/dobryi_massage ⚡️ Поддержать наш проект: https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E Понравился выпуск? Не забудь поставить лайк и поделиться с друзьями! 💬

    1h 28m

  5. 11/05/2025

    #86 - Артем Зыкин. Как совмещать ультрамарафоны, стоматологию и семью?

    В новом выпуске подкаста — разговор с многогранным спортсменом Артёмом Зыкиным. По основному роду деятельности он — врач-стоматолог, а в свободное время — победитель престижных российских ультрамарафонов, таких как Nikola-Lenivets Winter Wild Trail и Mad Fox Ultra. Кроме того, Артём — автор статей в журнале «Марафонец» и приверженец веганского образа жизни. Темы нашего разговора:🐫 Что такое бежать в пустыне? Почему стоит приехать в Волгоградскую область на Archeda Desert Adventure? Для какого типа спортсменов эта гонка. Немного об экипировке на гонку. 💊 Роль спортивного питания и БАДов в спорте на выносливость и их влияние на все сферы жизни. ⚖️ Гармония между экстремальными спортивными достижениями, карьерой продвинутого врача и семейной жизнью (Артём поделится опытом воспитания сына). 📈 Планы на будущее и принципы построения эффективного тренировочного процесса на основе анализа формы. ⚡️ Поддержать наш проект: https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E Артём на собственном опыте доказывает, что высокая цель — не фантастика, а результат грамотного подхода. В подкасте он расскажет о важности медицинских чек-апов, любви к спорту и профессии, Smart-тренинге и психологической подготовке🧠, которые помогают ему достигать вершин не только спорте, но и профессии.

    1h 42m

  6. 10/11/2025

    #85 - Поговорим о... White Bride Ultra в Геленджике!

    В этом выпуске мы полностью погружаемся в атмосферу одного из самых зрелищных забегов России — White Bride Ultra! Наши гости, Маша и Иван, поделились яркими впечатлениями от соревнований на черноморском побережье. Вы узнаете: ✨ О самом романтичном фан-забеге — забеге невест, в котором участвовала Маша, а также её опыте на дистанции 15 км. 💪 Об истинном испытании на прочность — как Иван преодолел ультрамарафонскую дистанцию в 120 км по горному рельефу. 🔍 О сугубо практических моментах: какие кроссовки выбрать для таких трасс, как организовать питание и что самое запоминающееся в красоте маршрута. Партнёр выпуска: магазин спортивного питания 2SCOOP. В офлайн-магазинах вы можете использовать промокод LUNCHRUN при покупке — получите выгодную скидку! ⚡️ Поддержать наш проект: https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E Включайтесь! Начинаем!

    1h 6m

  7. 09/17/2025

    #84 - Поговорим о... Die Hard в регионах!

    В этом выпуске мы погружаемся в историю одного из самых известных беговых сообществ Черноземья — Die Hard из Воронежа. Гости выпуска — Вадим и Владимир, основатели самого заряженного бегового сообщества Воронежа! В этом выпуске мы по полной разбираемся в феномене комьюнити: ✔️ Что такое Die Hard на самом деле — это просто пробежки или нечто большее? ✔️ Зачем люди приходят на массовые забеги каждую неделю? ❤️ ✔️ Кто может стать частью движения? Спойлер: мы разрушим миф о том, что нужно быть профессионалом! ✔️ Где и когда бегать в городе, чтобы было весело и эффективно? ✔️ Какие бонусы и крутое комьюнити ждут каждого участника? ✨  🏃‍♂️ Присоединяйтесь к пробежкам: https://t.me/diehard_vrn ⚡️ Поддержать наш проект: https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E  🎉 Если вы хотели начать бегать, но не знали как, или искали единомышленников — этот выпуск для вас. Включайте и бегите к своей цели вместе с нами!

    58 min

  8. 09/03/2025

    #83 - Юлия Рыжанкова. Звездочка из Старого Оскола!

    В новом выпуске подкаста у нас в гостях выдающаяся ультрамарафонка, обладательница национального рекорда в беге на 100 км — Юлия Рыжанкова! 🏃‍♀️💨 🇷🇺 Всего за 7:01:17 ⏱️ Юлия преодолевает стокилометровую дистанцию, и мы подробно поговорили о том, как был установлен этот невероятный результат! ✨ В этом выпуске мы обсудили:   🗓️ Что происходило в ее карьере последние два года и куда двигается спортсменка после такого громкого достижения. 🌍 Путь на Comrades Marathon  — старейший и самый массовый в мире ультрамарафон. Юлия поделилась уникальным опытом участия в этом легендарном южноафриканском забеге, который собирает десятки тысяч бегунов! 🏁 Другие ключевые старты:  В каких еще знаковых соревнованиях она принимала участие и какие цели ставила. 🤝 Команда поддержки:  Кто помогает Юлии добиваться таких высот? Мы поговорили о важной роли семьи, тренеров и спонсоров в жизни спортсменки. Рекомендуем заранее прослушать один из наших первых выпусков, где мы два часа говорили с Юлей о том, как она пришла в бег. Это был один из тех разговоров, с которого и начался наш проект! https://music.yandex.ru/track/86717075?utm_source=web&utm_medium=copy_link ⚡️ Поддержать наш проект: https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E Этот разговор — не только о сухих цифрах и рекордах, но и о большой цели, преодолении себя и поддержке, которая помогает двигаться вперед. 💪❤️

    1h 21m
See All (105)

About

Ланч Run - подкаст из самого сердца Черноземья! В свои выпуски мы приглашаем не только профессиональных спортсменов, но и специалистов широкого профиля, а также любим поговорить про прошедшие старты, в которых принимали участие мы сами или наши друзья! Мы заряжаем ваши пробежки подкастами 🎧, вдохновляем интервью с финишёрами 🏁, показываем атмосферу забегов в прямых включениях 📹 и открываем мир бегового туризма через наши путешествия 🌍! Больше информации в нашим телеграм-канале: https://t.me/vrnrunners

Information

  • Creator
    VRNRUNNERS
  • Years Active
    2021 - 2025
  • Episodes
    105
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2025 © VRNRUNNERS. Все права защищены.
  • Show Website
    Ланч Run