Jenke. Extreme Momente

Jenke & Jánik von Wilmsdorff

25 Jahre Fernsehen, unvergessliche extreme Momente und besondere Begegnungen – all das teile ich alle 14 Tage in meinem Podcast. Zusammen mit meinem Sohn Jánik, mit dem ich das „Jenke. Experiment Unsterblich“ gedreht habe, philosophiere ich übers Älterwerden und Jungbleiben und über die unzähligen Bücher zur Selbstoptimierung, die wir in den letzten Jahren gelesen haben. Und manchmal schaut mein alter Weggefährte und Kameramann Jan Kreutz vorbei und erzählt von längst vergangenen Fernseh-Zeiten. Ihr möchtet uns gerne Fragen stellen oder Anregungen zukommen lassen? Dann schreibt uns einfach eine Mail an hallo@jenke.tv - wir freuen uns auf euer Feedback!

  1. 18h ago ·  Video

    VON PEPTIDEN BIS ZUNGENBAND OP: DAS HAT UNSEREM SCHLAF WIRKLICH GEHOLFEN!

    JENKE. Experiment. Schlaflos jetzt kostenlos auf Joyn ansehen: https://www.joyn.de/play/serien/jenke/12-1-jenke-experiment-schlaflos-wie-uns-schlechter-schlaf-krank-macht Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/knlZe BESCHREIBUNG: Sechs Monate Schlafexperiment liegen hinter Jenke und Jánik. Doch was ist von all den Untersuchungen, Eingriffen, Routinen und Biohacks wirklich geblieben? Schlafen sie heute tatsächlich besser oder war der Erfolg nur von kurzer Dauer? In dieser Folge ziehen Jenke und Jánik ihr persönliches Fazit nach „JENKE. Experiment. Schlaflos“. Sie erzählen, wie viele Stunden sie aktuell schlafen, wie erholt sie morgens aufwachen, wie sich ihr Alltag verändert hat und was ihre neuesten Daten über die tatsächliche Qualität ihres Schlafes verraten. Dafür haben sich beide einen Tag vor der Ausstrahlung des Schlafexperiments erneut in einem Schlaflabor untersuchen lassen. Die Ergebnisse zeigen, wie stark sich ihr Schlaf seit Beginn des Experiments verändert hat. Jánik hatte zu Beginn teilweise nur rund zwei Prozent Tiefschlaf. Im aktuellen Schlaflabor waren es 32 Prozent. Damit hat sich sein Tiefschlaf um 1500 Prozent erhöht. Auch bei Jenke zeigt sich eine enorme Veränderung: Aus rund 60 Atemaussetzern pro Stunde wurden weniger als einer pro Stunde. Doch wodurch haben sich diese Werte so deutlich verbessert? Jenke und Jánik sprechen über die Zungenband Operation und die Bedeutung der richtigen Atmung für guten Schlaf. Sie erklären, was das Schlafen in einem schräg gestellten Bett verändert hat, welche Erfahrungen sie mit Peptiden und Supplements gemacht haben und wie ihre persönliche Schlafroutine heute aussieht. Außerdem ziehen sie Bilanz über die bekanntesten Schlafhacks: Hilft ein Schrägbett wirklich? Ist Mouth Tape sinnvoll oder sogar riskant? Können Schlaftracker wie Oura und Whoop den eigenen Schlaf zuverlässig messen? Welche Supplements sind geblieben? Was hat keinen Unterschied gemacht? Und für welche Maßnahmen würden sie heute kein Geld mehr ausgeben? Nach sechs Monaten voller Schlaflabore, Messungen, Biohacks, Peptide, Atemtraining, Schlaftracker und einer Zungenband Operation zeigt sich: Nicht alles, was kompliziert oder teuer ist, verbessert automatisch den Schlaf. Einige der wirkungsvollsten Veränderungen lassen sich überraschend einfach in den Alltag integrieren. Was hat ihren Schlaf wirklich verbessert? Welche Methoden nutzen sie bis heute? Und wie schafft man es, nicht nur länger, sondern auch erholsamer zu schlafen? Das große persönliche Fazit nach „JENKE. Experiment. Schlaflos“, mit aktuellen Schlaflaborwerten, ehrlichen Erfahrungen und konkreten Erkenntnissen für alle, die besser schlafen, mehr Tiefschlaf erreichen und morgens wieder erholt aufwachen möchten. #JENKE #ExtremeMomente #JenkeExperiment #Schlaflos #Schlafexperiment #BesserSchlafen #Tiefschlaf #Schlaflabor #Schlafoptimierung #Schlafhacks #Zungenband #ZungenbandOP #MouthTape #Schrägbett #Peptide #Supplements #Schlaftracker #Atemaussetzer #Schlafapnoe #GesunderSchlaf #Joyn Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes Grote

    VON PEPTIDEN BIS ZUNGENBAND OP: DAS HAT UNSEREM SCHLAF WIRKLICH GEHOLFEN!

  2. Oct 3 ·  Video

    JENKE. EXPERIMENT SCHLAFLOS

    VON PEPTIDEN BIS ZUNGENBAND OP: DAS HAT UNSEREM SCHLAF WIRKLICH GEHOLFEN! | JENKE. EXTREME MOMENTE TN TITEL: TIEFSCHLAF UM 1500% VERBESSERT JENKE. Experiment. Schlaflos jetzt kostenlos auf Joyn ansehen: https://www.joyn.de/play/serien/jenke/12-1-jenke-experiment-schlaflos-wie-uns-schlechter-schlaf-krank-macht Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/HAZfX BESCHREIBUNG: Jánik wacht hundertmal pro Nacht auf, Jenke hat weniger als ein Prozent Tiefschlaf. Warum schlafen die beiden so schlecht und was können sie dagegen tun? Nach ihrem Longevity-Experiment gehen Jenke und Jánik gemeinsam weiter: Sechs Monate lang haben sie für ihr Schlafexperiment verschiedenste Methoden ausprobiert, um endlich wieder erholsam zu schlafen. Dabei gingen sie bis zu einer Zungenband-Operation und blieben im Rahmen eines Schlafentzugs 60 Stunden lang wach. In dieser Folge erzählen sie, warum sie sich auf das Experiment eingelassen haben und weshalb das Thema so viele Menschen betrifft: Mehr als jeder dritte Erwachsene in Deutschland berichtet von Schlafproblemen. Die Folgen reichen weit über Müdigkeit hinaus, schlechter Schlaf kann Körper und Psyche belasten, die Infektanfälligkeit erhöhen und das Unfallrisiko steigern. Wie steht es wirklich um ihren Schlaf? Was wollen sie verändern? Und warum ist guter Schlaf für ein langes, gesundes Leben so entscheidend? Der persönliche Einstieg in ihr nächstes gemeinsames Experiment, für alle, die nachts wach liegen und morgens endlich wieder erholt aufwachen wollen. JENKE. Experiment. Schlaflos – Wie uns schlechter Schlaf krank macht: am 8. Oktober um 20:15 Uhr auf ProSieben und auf Joyn. #JENKE #ExtremeMomente #JenkeExperiment #Schlaflos #Schlafexperiment #Schlafentzug #60StundenWach #Schlafprobleme #BesserSchlafen #Zungenband #ZungenbandOP #Podcast #ProSieben #Joyn Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes Grote

    JENKE. EXPERIMENT SCHLAFLOS

  3. Sep 26 ·  Video

    JENKES ERFAHRUNG MIT K.-O.-TROPFEN

    Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/HAZfX Was bedeutet es, die Kontrolle über sich selbst zu verlieren? Jenke berichtet von seiner Erfahrung mit K.-o.-Tropfen und spricht mit Jánik darüber, was er dabei erlebt hat. Außerdem geht es um die Frage, warum wir Menschen uns überhaupt berauschen wollen. Was suchen wir im Rausch? Wann wird aus einer Gewohnheit eine Sucht? Jenke und Jánik erzählen von ihrer damaligen Nikotin und Nasenspraysucht und davon, wie selbstverständlich eine Abhängigkeit im Alltag werden kann. Zum Einstieg wird’s teuer: Eine Maß Bier für durchschnittlich 15,61 Euro auf dem Oktoberfest, noch Tradition oder schon Wahnsinn? #Jenke #JenkeExtremeMomente #KOTropfen #Kontrollverlust #Sucht #Nasenspraysucht #Podcast #Oktoberfest

    JENKES ERFAHRUNG MIT K.-O.-TROPFEN

  4. Sep 19 ·  Video

    ERSCHAFFEN WIR GERADE UNSEREN EIGENEN NACHFOLGER?

    Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/oxxdw BESCHREIBUNG: Algorithmen entscheiden mit, was wir sehen. Autos fahren selbst. Und smarte Gadgets sammeln Daten über unseren Alltag. Vieles davon ist praktisch, aber wie viel Kontrolle geben wir dafür ab? In dieser Folge von JENKE. EXTREME MOMENTE sprechen Jenke und Jánik über künstliche Intelligenz, digitale Überwachung und das unheimliche Gefühl, dass unsere Geräte uns besser kennen als wir uns selbst. Warum wirkt es manchmal, als könnten Algorithmen unsere Gedanken lesen? Wo hört Unterstützung auf und wo beginnt Kontrolle? Und können wir uns der ständigen Datensammelei überhaupt noch entziehen? Dabei geht es auch um die große Frage: Was, wenn die Menschheit nicht der Höhepunkt der Evolution ist, sondern nur ein Zwischenschritt?

    ERSCHAFFEN WIR GERADE UNSEREN EIGENEN NACHFOLGER?

  5. Sep 13 ·  Video

    SPORT ALS SELBSTVERMARKTUNG: WARUM ES IMMER EXTREMER SEIN MUSS

    Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/oxxdw BESCHREIBUNG: Seit wann reicht es eigentlich nicht mehr, einfach ein bisschen Sport zu machen? Alles muss länger, härter und extremer werden. Jenke und Jánik sprechen darüber, wann aus Bewegung Leistungsdruck wird und ob wir unsere Grenzen wirklich für uns selbst verschieben. Wir wollen individuell sein, folgen aber denselben Trends. Wie viel von dem, was wir wollen, kommt eigentlich von uns? Und wie viel machen wir, um dazuzugehören? Außerdem fragt sich Jánik, wie man sich heute als Mann verhalten soll und darf, ohne unangenehm aufzufallen. Darf man hinschauen, jemanden ansprechen, ein Kompliment machen? Aus Angst, aufdringlich zu wirken, verhält er sich manchmal erst recht merkwürdig. Wie bleibt man entspannt, wenn man ständig darüber nachdenkt, wie das eigene Verhalten ankommt? #Jenke #JenkeExtremeMomente #Podcast #Selbstoptimierung #Leistungsdruck #Extremsport #Individualität #Männerrolle #Ironman #LastSoulUltra Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes Grote

    SPORT ALS SELBSTVERMARKTUNG: WARUM ES IMMER EXTREMER SEIN MUSS

  6. Sep 5 ·  Video

    DIE JUNGEN FLIEHEN, DIE ALTEN VERARMEN: DEUTSCHLANDS GENERATIONENPROBLEM

    Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/VLywX BESCHREIBUNG: Immer mehr junge Menschen wollen Deutschland verlassen, weil sie hier keine Perspektive mehr sehen. Gleichzeitig wird unsere Gesellschaft immer älter. Doch bezahlbare Wohnungen fehlen, Altersarmut trifft besonders häufig Frauen und viele Menschen fürchten sich davor, ihren Lebensabend in einem Pflegeheim verbringen zu müssen. Jánik erzählt von seiner Oma, die unter schwierigen Umständen in einem Altersheim lebte und dort nach zwei Jahren starb. Gemeinsam mit Jenke spricht er darüber, warum alte Menschen trotz eines Lebens voller Arbeit und Leistung so häufig allein gelassen werden. Warum verlieren die Jungen das Vertrauen in Deutschland? Wie würdevoll gehen wir mit den Alten um? Und in was für einer Gesellschaft wollen wir selbst einmal alt werden? #JenkeExtremeMomente #Jenke #Jánik #Podcast #Deutschland #Generationenproblem #Altersarmut #Pflegeheim #Pflegenotstand #Wohnungsnot #Generationenkonflikt #Auswandern #ZukunftDeutschland #Gesellschaft #Rente Hosts Jenke von Wilmsdorff & Jánik von Wilmsdorff Redaktion Natalie Daitch Postproduktion Johannes Grote

    DIE JUNGEN FLIEHEN, DIE ALTEN VERARMEN: DEUTSCHLANDS GENERATIONENPROBLEM

  7. Aug 29 ·  Video

    WARUM HYPNOSE GANZ ANDERS IST, ALS WIR DENKEN | MIT TIMON KRAUSE TEIL 2

    Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/VLywX In Teil 2 mit Timon Krause wird es persönlich: Jánik lässt sich von ihm hypnotisieren. Doch was passiert bei einer Hypnose wirklich und wie viel Kontrolle behalten wir dabei? Außerdem sprechen Jenke, Jánik und Timon darüber, warum Angst tief in unserer Evolution verankert ist, weshalb unser Gehirn mit der modernen Welt oft überfordert ist und wie stark Hypnose sogar Schmerzen beeinflussen kann. Timon erzählt von einer Zahnoperation, bei der er Patienten hypnotisiert hat. Eine Folge über Angst, Kontrolle und die erstaunliche Macht unseres Kopfes. #TimonKrause #JenkeExtremeMomente #Jenke #Mentalist #Gedankenlesen #Psychologie #Manipulation #Hypnose #Menschenkenntnis #Mentalismus #MindHacks #Podcast #PodcastDeutschland #ichdurchschauejeden

    WARUM HYPNOSE GANZ ANDERS IST, ALS WIR DENKEN | MIT TIMON KRAUSE TEIL 2

  8. Aug 22 ·  Video

    TIMON KRAUSE ÜBER MANIPULATION, HYPNOSE & DIE MACHT UNSERES KOPFES TEIL 1

    Wenn ihr die Produkte von Edubily selbst testen möchtet: Mit dem Code JENKE10 bekommt ihr 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei edubily.de Einfach hier klicken: https://shorturl.at/kUUwA Kann Timon Krause wirklich Gedanken lesen? Wie leicht lassen wir uns manipulieren, ohne es überhaupt zu bemerken? Und was kann Hypnose tatsächlich mit unserem Kopf machen? Nachdem Jenke selbst in Timon Krauses ProSieben-Show „Ich durchschaue jeden!“ zu Gast war, treffen Jenke und Jánik den Mentalisten diesmal zum ausführlichen Gespräch. Gemeinsam sprechen sie darüber, was Menschen unbewusst über sich verraten, wie Timon Gedanken und Entscheidungen seiner Mitmenschen liest, woran man Manipulation erkennt und ob man tatsächlich sehen kann, wenn jemand lügt. Außerdem geht es um die Macht unseres eigenen Kopfes: Wie entstehen irrationale Ängste? Kann Hypnose dabei helfen? Können Erinnerungen beeinflusst werden? Und wie können wir Menschenkenntnis und psychologische Tricks im Alltag selbst nutzen? Natürlich bleibt es nicht nur bei der Theorie. Timon stellt seine Fähigkeiten auch bei Jenke und Jánik unter Beweis. Weil das Gespräch so viele spannende Themen, Experimente und Erkenntnisse hervorgebracht hat, haben wir uns entschieden, daraus zwei Folgen zu machen. Teil 2 erscheint nächsten Sonntag (30.08.26) Eine Doppelfolge über Gedanken, Manipulation, Hypnose und die Frage, wie viel Kontrolle wir tatsächlich über unsere eigenen Entscheidungen haben. #TimonKrause #JenkeExtremeMomente #Jenke #Mentalist #Gedankenlesen #Psychologie #Manipulation #Hypnose #Menschenkenntnis #Mentalismus #MindHacks #Podcast #PodcastDeutschland

    TIMON KRAUSE ÜBER MANIPULATION, HYPNOSE & DIE MACHT UNSERES KOPFES TEIL 1
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  • Creator
    Jenke & Jánik von Wilmsdorff
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    127
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Jenke & Jánik von Wilmsdorff
  • Show Website
    Jenke. Extreme Momente

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