訓練靠科學

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小鍾教練聊體能訓練，輕鬆聊，聊點科學。 Powered by Firstory Hosting

  1. 02/06/2024

    教練系列-EP2-罰柱｜罰之呼吸

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  2. 01/28/2024

    教練系列-EP1-如何讓球員100%的努力

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  3. 01/17/2024

    Q&A系列EP1-籃球員到底能不能慢跑

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  4. 09/13/2023

    籃球系列EP2-防守體能訓練

    防守體能訓練 無論是跟國內還是國外的教練學習 我這幾年的心得是 「為什麼」比「練什麼」重要 「不練」比「練」更更更重要 雖然很破碎 但我覺得很開心可以整理很多 我自己在防守訓練上的心得 跟大家分享 也回顧很多影片和文獻 再度檢視自己這幾年的想法 是不是有更完整了 這樣的感覺很棒👍🏻 也希望能夠幫到你們 無論現在是教練 還是被訓練的選手 或者是期待未來自己的小孩 能夠接受好的訓練的家長 我們一起加油 Powered by Firstory Hosting

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  5. 09/09/2023

    籃球系列EP1-從防守開始

    籃球 從防守開始 防守真的是只要努力就可以做好嗎 防守如果是一門技術 那應該怎麼做呢 為什麼不能「體能」跟「技術」同時練就好了 如果你在成為3D 大鎖的路上 遇到了瓶頸 或是你總是很努力 防守都沒有起色 我會在這個系列 跟大家分享我做訓練時的想法 Powered by Firstory Hosting

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  6. 07/04/2023

    選秀體測又來啦

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  7. 10/01/2022

    在U16與 Coach Parker聊聊

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  8. 04/26/2022

    SMA 青少年科學化訓練會後問答Q&A

    會後問答集錦 1.高中生打職棒 2.沒錢做監控 3.小朋友做重量 4.練該練的 說很容易 怎麼做 Powered by Firstory Hosting

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