Eason的健身生活聊天室

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我是 Eason，健身教練🏋️‍♀️ 如果你曾經很努力，卻總覺得身體沒有明顯改變 這個節目，是為你準備的。 我不只談運動與飲食，更在與你交流生活 •你會獲得身體真正的運作邏輯 •明白減肥為什麼容易反覆失敗 •教你如何建立長期有效的習慣 •學會怎麼讓自信從體態開始成長 我只談能讓你走得長遠的健康態度 如果你想『真正理解自己的身體』 而不是一次次重來，歡迎追蹤我的聊天室。 👉IG：easonlife_h24 🎙️每週一三五更新節目 合作聯繫信箱：davidfunch87824@gmail.com

  1. 2D AGO

    #81減肥的人最常犯的錯：把作弊餐當成失敗!

    你是不是常常what the hell effect,反正都這樣還是算了?那就有點可惜了!! IG：easonlife_h24 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流 官方Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

    8 min

  2. 4D AGO

    #80『外食族』怎麼吃才不會爆？

    外食的熱量通常比你想像的高很多! IG：easonlife_h24 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流 Line@私訊『熱量太多』 贈送乙次免費一對一體態健康諮詢 Line@連結:https://reurl.cc/qYrgqy

    14 min

  3. FEB 22

    #79精緻碳水害你胖，完全不吃碳水讓你更難瘦!

    碳水是身體「最優先」使用的燃料!! IG：easonlife_h24 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流 官方Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

    10 min

  4. FEB 19

    #78為什麼你每年都想變好，卻還是原來的樣子？

    去服務自己，去標配自己!! IG：easonlife_h24 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流 Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

    4 min

  5. FEB 19

    #77 瘦子想長肉，99%都失敗？!

    肌肉可以幫助自信，但焦慮會毀掉肌肉。 IG：easonlife_h24 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流 Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

    11 min

  6. FEB 16

    #76伸展還是滾筒哪個好？但你總是拉不開是這個原因!!

    滾筒滾到黑青,PNF伸展做也沒用? IG：easonlife_h24 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流 Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

    9 min

  7. FEB 13

    #75你戒的不是澱粉，是你的代謝!!

    減脂最大的誤會，就是你最堅持的那件不太重要的事!!不吃飯? IG：easonlife_h24 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流 Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

    9 min

  8. FEB 12

    #74減肥兩週沒掉體重？恭喜你做對了!

    體重計會晚到，但你的努力不會消失!! IG：easonlife_h24 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流 Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

    29 min
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