Eason的健身生活聊天室

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如果你曾經很努力，卻總覺得身體沒有明顯改變 這個節目，是為你準備的。 我是 Eason，健身教練。 我不只談運動與飲食，更在拆解 •身體真正的運作邏輯 •健康為什麼容易反覆失敗 •如何建立長期有效的習慣 •怎麼讓自信從體態開始成長 這裡不追流行方法，只談能讓你走得長遠的健康系統。 如果你想真正理解自己的身體 而不是一次次重來，歡迎追蹤我的聊天室。 IG：easonlife_h24 Line＠體態健康諮詢👇 https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=636ihpfz 合作聯繫信箱：davidfunch87824@gmail.com

  1. 4D AGO

    #79精緻碳水害你胖，完全不吃碳水讓你更難瘦!

    碳水是身體「最優先」使用的燃料!! IG：easonlife_h24 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流 Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

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  2. FEB 19

    #78為什麼你每年都想變好，卻還是原來的樣子？

    去服務自己，去標配自己!! IG：easonlife_h24 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流 Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

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  3. FEB 19

    #77 瘦子想長肉，99%都失敗？!

    肌肉可以幫助自信，但焦慮會毀掉肌肉。 IG：easonlife_h24 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流 Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

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  4. FEB 16

    #76伸展還是滾筒哪個好？但你總是拉不開是這個原因!!

    滾筒滾到黑青,PNF伸展做也沒用? IG：easonlife_h24 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流 Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

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  5. FEB 13

    #75你戒的不是澱粉，是你的代謝!!

    減脂最大的誤會，就是你最堅持的那件不太重要的事!!不吃飯? IG：easonlife_h24 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流 Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

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  6. FEB 12

    #74減肥兩週沒掉體重？恭喜你做對了!

    體重計會晚到，但你的努力不會消失!! IG：easonlife_h24 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流 Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

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  7. FEB 5

    #73 你每天量的不是體重、體脂~是焦慮!

    評估身體成功減重三大誤區,第一個就搞錯了!! IG：easonlife_h24 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流 Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

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  8. FEB 3

    #72 女生減肥最累的，是身邊那個不支持你的人!

    當你不再一個人對抗世界，身體才會願意配合你。 IG：easonlife_h24 有任何增肌減肥健康問題歡迎來交流 Line@領取一對一體態健康諮詢： https://reurl.cc/qYrgqy

    10 min
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