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想買書，但係唔知睇咩好？想睇書，但係又冇時間？ Sparksine Podcast頻道每星期為你推介唔同嘅書，幫你發掘更多好書，提升你嘅閱讀興趣。 Sparksine每星期為你挑選以及推介不同的好書，讓你在繁忙的生活享受閱讀。香港廣東話讀書頻道，每星期為你推薦好書。 了解更多： https://www.sparksine.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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  1. 4d ago

    巴菲特真正教我的，不是投資：而是這 3 個人生決策模型（書：請問巴菲特與蒙格）

    聽完整版： http://sparkplus.today/ 很多人以為「投資」只是研究股票、財報和市場走勢。 但我重新看巴菲特與查理・蒙格的投資哲學後，發現真正值得學習的，從來不只是怎樣選股票，而是：怎樣做出更好的決定。 這集Podcast 我會拆解 3 個巴菲特最重要的思維模型： 買股票，其實是在買一盤生意不要先問股價會不會升，而是先問：這間公司究竟怎樣賺錢？五年、十五年後，它還能不能繼續存在和盈利？護城河：為甚麼別人搶不走你的生意？從 See’s Candies 到可口可樂，真正強大的公司，都有一些競爭對手很難複製的優勢。但護城河並不是永久存在，所以更重要的問題是：它正在變闊，還是變窄？能力圈：你不需要甚麼都懂巴菲特不會刻意挑戰最困難的問題，而是尋找自己最有把握的機會。真正的優勢，不是知道所有事情，而是清楚知道哪些事情自己不懂。 而這三個概念，其實不只適用於投資。 你的工作、技能、副業、創業方向，甚至每天如何分配時間，都可以用同一套框架重新思考。 看完後，可以問自己三個問題： • 我能不能用一句話解釋自己現在做的事情如何創造價值？ • 我的護城河是甚麼？它正在變闊還是變窄？ • 有甚麼事情，其實早就應該承認不屬於自己的能力圈？ 投資最重要的課題，可能從來都不是預測市場。 而是學懂在不確定的世界裡，做少一點錯誤的決定。 如果你喜歡這類「用商業智慧拆解個人成長」的內容，歡迎留言告訴我。之後我也可以繼續拆解更多巴菲特與蒙格的思維模型。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  2. Aug 8

    懂得放棄的人，才是真正的贏家｜Seth Godin《低谷》

    SparkPlus: https://sparkplus.today 你有沒有一件事，堅持了很久，卻開始懷疑自己是否在浪費時間？Seth Godin 的《低谷》（The Dip）給出了一個顛覆性的答案：真正成功的人，不是什麼都堅持，而是懂得在對的時間放棄。這本書提出了一個核心框架，幫助我們分辨三種狀態： 🔴 死胡同（Cul-de-Sac）——再努力也不會有突破 🟡 低谷（The Dip）——值得熬過去，熬過就是贏家 ⚫ 懸崖（The Cliff）——最危險，必須馬上抽身在這集影片中，我會結合自己的真實經歷（包括我是否該放棄做了390集的Podcast），帶你用3個關鍵問題，判斷你現在 正在做的事，到底是該堅持的低谷，還是該放手的死胡同。📌 影片提到的三個問題： 這件事的盡頭，有沒有值得熬下去的回報？ 你願不願意成為最好？ 如果現在放棄，你可以把時間放在哪裡？ "Quit the wrong stuff, stick with the right stuff, have the guts to tell the difference."🔔 如果你喜歡這類個人成長與思維升級的內容，記得訂閱頻道並打開小鈴鐺。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  3. Aug 3

    AI 越強，我們反而越沒有創意？資深廣告人 Rudi Leung：真正問題是「標準答案」

    每星期一到星期五聽好書： http://patreon.com/sparksine 為什麼小朋友敢亂畫、亂想、亂試，長大後卻愈來愈依賴標準答案？ 這一集，我邀請資深廣告人、《創意生存指南》作者 Rudi Leung，深入討論一個在 AI 時代愈來愈重要的問題：創意究竟是少數人的天賦，還是每個人原本都擁有的能力？ 我們談到，教育制度、職場文化和社會對犯錯的恐懼，如何一步步削弱我們的創意。當所有事情都有標準答案，當我們習慣參考成功案例、模仿前人的做法，創新就會慢慢變成一件需要承擔巨大風險的事。 AI 的出現，令這個問題更加明顯。 AI 很擅長整理資料、進行分析和提供安全的答案，但它產生的往往是集合大量數據後的「平均答案」。真正決定一個創意是否出色的，仍然是人的品味、判斷力和提出不同問題的能力。 這集內容包括： ・為什麼人愈長大，反而愈缺乏創意 ・教育與標準答案如何扼殺創造力 ・AI 為什麼容易產生安全而平均的內容 ・在 AI 時代，品味和判斷力為什麼更加重要 ・父母如何避免過早否定孩子的想法 ・為什麼容許犯錯，是培養創意的重要條件 ・真正的創意不是靈光一閃，而是長期吸收、觀察和投入 ・如何透過接觸不同領域，建立自己的創意素材庫 創意並不只屬於廣告人、設計師或內容創作者。 教小朋友、經營公司、設計產品，甚至改善日常生活，本質上都需要創意。它不是把事情變得花巧，而是找到另一種更好的解決方法。 你覺得自己是從什麼時候開始，不再敢亂想和嘗試？ 歡迎在留言區分享你的經歷，也記得訂閱頻道，繼續探索 AI、創作和一人創業的更多可能。 Rudi 的新書：《創意生存指南》 https://link.isaac.mba/-EEE Rudi 的 Threads: https://www.threads.com/@rudileung Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  4. Jul 26

    每天唱歌、喝咖啡、單腳站立，真的可以更長壽？ ( 書： Just One Thing)

    為甚麼我們應該多唱歌、適量喝咖啡，甚至每天練習單腳站立？ 今集分享 Michael Mosley 的《Just One Thing》。這本書以科學研究為基礎，介紹一系列每天只需要幾分鐘，卻可能為健康帶來長遠影響的小習慣。 我從書中挑選了三個最令我意外，也最容易實踐的習慣： 唱歌如何提升內源性大麻素，改善情緒和增加人與人之間的連結？咖啡應該在甚麼時間喝，才能減少對睡眠的影響，並發揮提神和潛在的燃脂效果？閉眼單腳站立的時間，為甚麼可能反映一個人的平衡能力、受傷風險，甚至與預期壽命有關？ 這些習慣看起來微不足道，但真正有效的改變，往往不是來自一次巨大的行動，而是來自每天都願意重複的一件小事。 聽完之後，不妨立即測試一下：閉上眼睛，看看自己能單腳站立多久。 如果你喜歡這類結合書籍、研究與生活實驗的內容，記得訂閱 Podcast，並把這一集分享給一位也想改善健康的朋友。 如果你喜歡這類結合書籍、研究與生活實驗的內容，歡迎訂閱我的 Patreon。 https://patreon.com/sparaksine 你可以收聽更多延伸內容，也能直接支持我投入更多時間，持續製作高質素的 Podcast。你亦可以在 Apple Podcasts 內訂閱，一起支持節目繼續更新。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  5. Jul 19

    停止準備，立即開始：打敗拖延與完美主義的行動方法｜《Do the Work》讀書分享

    你是不是也有過這種情況： 想寫文章，卻一直找資料； 想轉工作，卻一直準備履歷； 想開始一個新計劃，卻總覺得自己還未準備好。 很多時候，阻止我們前進的並不是能力不足，而是內在的「阻力」：它會偽裝成準備、研究、理性分析，甚至完美主義，讓我們一直很忙，卻始終沒有真正開始。 這集影片會分享 Steven Pressfield《Do the Work》的核心方法，教你如何停止拖延，真正把事情做出來。 你會學到： 00:00 為什麼你總是無法開始 02:50 對抗內阻力最有效的方法 03:27 為什麼「準備」可能只是另一種拖延 06:21 如何快速寫出第一個大綱 07:38 從理想結局倒推行動的方法 09:20 為什麼初稿不需要完美 12:02 用「五幕結構」解決空白頁問題 16:22 三個立即開始行動的重點 這集最重要的一句話是： 你不需要準備好才開始，你需要先開始，才會慢慢準備好。 不要再等待最好的想法、最完整的計劃，或者最適合的時機。先完成第一個粗糙版本，然後再透過反思和修改，讓它逐步變好。 你現在最想開始，卻一直拖延的是哪一件事？歡迎在留言區寫下你的第一步。 喜歡這類讀書分享、創作方法與個人成長內容，記得訂閱頻道。 https://sparkplus.today/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  6. Jul 12

    你害怕的不是失敗，而是失敗後的自己｜心理學拆解人生最難的一關

    人生有些問題，不是努力就一定能解決。 你可能已經非常努力，最後仍然失敗；你可能真心對待一個人，對方卻未必同樣對待你；你可能做了所有「正確」的事，結果卻依然不如預期。 這並不一定代表你做錯了甚麼。 有時候，人生本來就沒有公平的答案。 這一集，我會分享《擁抱人生十大無解》中的兩個重要課題： 第一，你一定會經歷失敗。 第二，這個世界本來就不公平。 我們從小被教導要努力、要成功、要得到好成績，卻很少有人教我們，當努力沒有得到回報、當事情無法按照預期發展時，應該怎樣面對自己。 很多人害怕失敗，不只是因為結果不好，而是因為我們會把失敗與自己的價值綁在一起。 工作申請被拒絕，就覺得自己沒有能力。 感情沒有結果，就覺得自己不值得被愛。 目標沒有達成，就覺得自己是一個失敗的人。 但「這次失敗了」和「我是一個失敗的人」，其實是兩個完全不同的概念。 一件事情能否成功，除了能力和努力，也受到時機、環境、資源、運氣和其他人的選擇影響。 接受失敗，不是叫你放棄進步，也不是替自己找藉口。 真正的接受，是承認結果已經發生，允許自己失望和難過，再從當中找出可以改善的地方。 當你不再把失敗當成對自我價值的判決，你會更願意嘗試、更少拖延，也更容易建立穩定的自信。 影片後半部分，我們會談另一個更難接受的事實： 世界並不公平。 好人不一定有好報，努力不一定得到回報，你真心對待別人，也不代表別人必然真心對待你。 我們之所以感到痛苦，很多時候是因為我們相信，世界「應該」按照某種方式運作。 我們認為努力就應該成功，善良就應該被善待，付出就應該有同等回報。 但現實不是一本教科書，也不是一條輸入正確答案，就必定得到正確結果的公式。 接受世界不公平，不代表我們認同不公義，也不代表我們甚麼都不做。 它代表我們停止浪費力氣，要求所有人和所有事情符合自己的期望。 我們仍然可以選擇做一個善良的人，但不是因為相信「好人必定有好報」，而是因為善良本身就是我們選擇成為的模樣。 我們亦可以承認，人生中很多擁有的東西，除了努力，也包含運氣。 接受這一點，不是抹殺自己的付出，而是讓我們對其他人的處境多一點理解。 在這段影片中，你會了解到： ・為甚麼我們真正害怕的不是失敗本身 ・為甚麼拖延往往來自對結果的恐懼 ・如何把失敗與自我價值分開 ・接受失敗如何增加行動力與自信 ・為甚麼我們如此渴望世界公平 ・成功故事如何扭曲我們對現實的理解 ・如何面對不公平，而不陷入受害者心態 ・如何接納情緒，同時重新掌握自己的選擇 ・即使世界不公平，我們仍然可以做甚麼 真正成熟的心態，不是相信人生永遠會按照你的計劃發展。 而是知道即使失敗了、被拒絕了，或者遭遇不公平，你仍然有能力處理自己的感受，並決定下一步怎樣走。 你可以接受世界不公平，同時選擇讓自己所接觸的世界，變得公平一點。 —— 你曾經遇過哪一件事，讓你深深感受到人生並不公平？ 歡迎在留言區分享你的經歷。你的故事，也許會讓另一位正在經歷低潮的人知道，他並不孤單。 如果這段內容對你有幫助，記得按讚、訂閱頻道，並把Podcast分享給最近正在面對失敗、拒絕或人生低潮的朋友。 #心理學 #人生哲學 #失敗 #自我成長 #情緒管理 #自信 #拖延症 #不公平 #受害者心態 #讀書分享 #擁抱人生十大無解 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  7. Jul 7

    拒絕別人總是變尷尬？溝通的隱形關鍵：你創造了什麼「氣氛」？｜《操控阿德勒幸福說服力

    星期一到星期五，聽好書讀好書： https://www.sparkplus.today/ 「你有沒有試過一種情況，你想拒絕朋友的邀請，話到了嘴邊卻說不出口？好不容易說了，對方的表情卻瞬間變了，整個氣氛變得非常僵硬……」 許多人以為人際溝通受阻，是因為自己「不會說話」或「口才不夠好」 。但日本夢想實現心理教練藤友達壯在《操控阿德勒幸福說服力：無論誰都會喜歡你》一書中指出：溝通的重點其實不是你說了什麼，而是你創造了什麼「氣氛」！ 本集節目將為你打破三大常見的溝通誤解 ，並分享一套不需要委屈自己、刻意討好他人，就能在表達真實想法的同時仍然大受歡迎的「正向氣氛循環」 。無論是想順利拒絕他人、與客戶談判，還是想改善家庭與人際關係，這集內容絕對能帶給你全新的洞見！ 📌 本集精彩看點：驚人的溝通公式：真實的溝通效果 = 氣氛 × 詞彙 。三大常見溝通誤解：以為換個說法就行 、以為講邏輯就能說服人 、以為咬字清晰聲音好聽就能解決一切問題 。黃金三秒鐘心法：在對話開始的前三秒，透過「決定目的」、「想像結尾」與「用身體創造氣氛」，型塑你想要的溝通氣場 。必須戒掉的四種地雷姿勢：托腮 、交叉手臂 、頻率過高的點頭 、身體搖搖擺擺 ，這些下意識的動作正在出賣你的防禦與不專注 。阿德勒幸福三原則：如何透過「喜歡自己」、「信賴」與「貢獻」，讓對方在對話中感受到幸福並自然喜歡你 。實用「踩剎車說話法」：表達強烈意見或拒絕時，只要巧妙停頓三四秒再把選擇權交還給對方，就能瞬間把壓迫感變成讓人想認真考慮的提議 。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  8. Jun 26

    你不是懶，你只是被「內阻力」控制了

    每天聰好書： https://patreon.com/sparksine 你明明知道自己應該開始。 開始寫作、開始創作、開始跑步、開始創業、開始把作品推出去。 但每一次快要行動的時候，腦裡總會出現一堆很合理的聲音： 「今天太累了。」 「再準備好一點先。」 「如果失敗怎麼辦？」 「別人會怎麼看我？」 這些聲音，在 Steven Pressfield 的《The War of Art / 一生之敵》裡，被稱為 Resistance：內阻力。 這影片不是單純講書，而是想跟你拆解：為什麼很多人不是沒有能力，而是一直被內阻力說服，最後選擇留在原地。 影片會講到： 內阻力到底是什麼 為什麼拖延只是內阻力其中一種形式 恐懼如何放大你的阻力 為什麼我們常常把問題歸咎於外在 專業人士和業餘玩家最大的分別 為什麼你要先「下場」，才有資格失敗，也才有機會成功 如果你最近也覺得自己想做很多事，但一直開始不了，希望這條影片可以幫你看清楚：真正的敵人，可能不是環境、不是別人、不是工具，而是你內心那股讓你不行動的阻力。 如果這條片對你有幫助，歡迎訂閱頻道。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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