Mut für Mütter - Beende die toxische Beziehung zum narzisstischen Kindsvater und definiere sie neu!

Heidi Duda
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Der MutMach-Podcast für empathische Mütter mit einem toxischen Ex-Partner! Heidi Duda von Midlife-Boom zeigt Müttern, wie sie auf die Alltags- und Gerichtsschikanen des wahrscheinlich narzisstisch-veranlagten Ex-Partner am besten reagieren und wieder zurück in ihre Kraft und Stärke kommen. Finde heraus, wie du erste Grenzen setzen und das Gedankenkarussell endlich stoppen kannst – damit du zu dem Leuchtturm wirst, den dein Kind jetzt braucht! Der Fokus des Podcasts liegt dabei nicht auf Narzissmus oder den diversen Persönlichkeitsstörungen, die dem Verhalten deines Ex zugrunde liegen, sondern darauf, wie du der Hilflosigkeit als Antwort auf sein Handeln ein für allemal Lebewohl sagst und dir ein schöneres, emotional stabiles Leben aufbaust. Du machst einfach dein Ding – und Heidi zeigt dir, wie das gehen kann. Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich übrigens sehr über deine Rezension - danke schön!

  1. 5D AGO

    #305: Kurze Beziehung – lange Wirkung: Ellens Befreiung (Club der mutigen Mütter)

    In dieser Folge spreche ich mit Ellen aus der Schweiz, Mama eines achtjährigen Kindes und Mitglied im Club der mutigen Mütter. Ellen erzählt offen von einer Beziehung, in der sich die Dynamik schon mit der Schwangerschaft veränderte, von Isolation, fehlender echter Kommunikation und dem Moment, in dem ihr klar wurde: So kann es nicht weitergehen. Nach der Trennung begann für sie eine extrem belastende Zeit mit Behörden, Druck, Verfahren und dem Gefühl, immer weiter in die Enge getrieben zu werden. Ellen berichtet, wie tief sie damals gefallen ist, warum sie sich vollkommen allein fühlte und wie sie schließlich Schritt für Schritt wieder in ihre Kraft gefunden hat. Wir sprechen darüber, - wie toxische Dynamiken oft schon früh spürbar sind - warum Isolation ein so starkes Warnsignal ist - wie belastend Verfahren und Behördenentscheidungen sein können - weshalb nicht jeder Anwalt wirklich der richtige Teampartner ist - was der Club der mutigen Mütter für Ellen verändert hat und wie aus Ohnmacht, Angst und Gedankenkreisen langsam wieder Stabilität, Klarheit und weibliche Führungskraft entstehen können Diese Folge macht Mut, wenn du gerade selbst an einem Punkt bist, an dem du kaum noch Licht am Ende des Tunnels siehst. Ellen zeigt, dass selbst aus einem tiefen Loch wieder ein neuer Weg entstehen kann — Schritt für Schritt. Wenn du dir ebenfalls Unterstützung, Klarheit und einen geschützten Raum mit Frauen wünschst, die wirklich verstehen, wovon du sprichst, dann komm in den Club der mutigen Mütter. Dort begleite ich dich mit meinen Impulsen, meiner Erfahrung und einer Gemeinschaft, die dich trägt. Hier findest du alle Infos: midlife-boom.de/club

    1 hr

  2. MAR 6

    #304: Warum ChatGPT dich hier in die Irre führen kann

    Ohne Anwalt zum Familiengericht – ist das eine echte Option? In Zeiten von ChatGPT und künstlicher Intelligenz wirkt es verlockend: Paragrafen in Sekunden recherchieren, Urteile vergleichen, Argumentationen vorbereiten. Und ja – KI kann dich unterstützen. Aber sie kann keinen erfahrenen Fachanwalt im hochdynamischen Familiengerichtsverfahren ersetzen. Gerade wenn du es mit einem toxisch-narzisstischen Ex-Partner zu tun hast, geht es nicht nur um Paragrafen – es geht um Dynamik, Energie im Gerichtssaal, strategische Einschätzung, Erfahrung und emotionale Intelligenz. Familiengerichte entscheiden über Kinder. Und dort „menschelt“ es mehr, als vielen bewusst ist. In dieser Folge erkläre ich dir: warum KI dich bestätigen, aber nicht schützen kann wo ChatGPT sinnvoll ist – und wo nicht warum es hochriskant ist, ohne juristischen Beistand ins Verfahren zu gehen wie du KI klug nutzt, ohne dich selbst zu gefährden Wenn du dich gerade in einer gerichtlichen Auseinandersetzung befindest oder spürst, dass sie kommen könnte, dann brauchst du Klarheit, innere Führung und strategische Stärke. 👉 Genau dafür habe ich DEXKADIMA entwickelt – mein intensives Online-Programm für Mütter mit toxischem Ex. Dort arbeitest du an deiner inneren Stabilität, deinen Glaubenssätzen und deiner Haltung – damit du nicht aus Angst, sondern aus Klarheit handelst. Hier findest du alle Infos: midlife-boom.de/dexkadima

    19 min

  3. FEB 27

    #303: Warum Flying Monkeys nach der Trennung so weh tun

    Wie gehst du mit sogenannten „Flying Monkeys“ um – also mit Menschen, die sich auf die Seite deines toxischen Ex stellen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es fast unvermeidlich ist, dass dir nach der Trennung Menschen begegnen, die deinen Ex verteidigen, dich bewerten oder dir sogar Vorwürfe machen. Manche handeln aus Naivität oder Goodwill, andere verfolgen ihre eigene Agenda. Aber ganz egal aus welchem Motiv heraus – es kann sich anfühlen wie ein Verrat. Ich zeige dir: warum du nicht versuchen solltest, Flying Monkeys zu überzeugen wie du dich aus Rechtfertigungsspiralen befreist warum dein Energiehaushalt jetzt oberste Priorität hat und weshalb dein Kind niemals ein Flying Monkey ist – egal, was es sagt oder tut Gerade in der Phase nach einer toxischen Beziehung brauchst du all deine Kraft für dich. Du darfst wählen, mit wem du deine Energie teilst – und mit wem nicht. Wenn du dich stabilisieren, Klarheit gewinnen und in deine eigene innere Führung kommen willst, dann komm in den Club der mutigen Mütter: midlife-boom.de/club-warteliste Dort findest du Verständnis, echte Verbundenheit und Frauen, denen du nichts erklären musst.

    23 min

  4. FEB 20

    #302: Er antwortet nicht: Wie du wieder handlungsfähig wirst

    Was, wenn dein toxischer Ex einfach schweigt – und du seine Zustimmung brauchst, z. B. für eine Schulwahl, OP oder Urlaubsreise? In dieser Folge spreche ich darüber, wie emotionale Kontrolle auch durch Schweigen ausgeübt wird – und warum das genauso belastend sein kann wie Dauerbeschallung durch endlose E-Mails. Du erfährst, wie du unterscheiden kannst, was wirklich wichtig ist, und wie du dich aus der ständigen Reaktion herauslöst und endlich wieder handlungsfähig wirst – ohne dich selbst zu verlieren. 👉 Wenn du lernen willst, wie du aus dem Reaktionsmodus aussteigst und innere Klarheit gewinnst, dann ist mein Onlinekurs DEXKADIMA genau das Richtige für dich: ➡️ midlife-boom.de/dexkadima

    20 min

  5. FEB 13

    #301: Mit 31 aus Kontrolle, Angst und Abhängigkeit raus (Club der mutigen Mütter-Interview)

    In diesem sehr inspirierenden Interview erzählt „Anna“, 31 Jahre und Mama einer fünfjährigen Tochter, wie sie sich aus Gefühlen voller Selbstzweifeln, massiver Kontrolle durch den toxischen Ex und Abhängigkeit als damalige Studentin Schritt für Schritt zurück zu sich selbst gekämpft hat. Nach einem Jahr im Club der mutigen Mütter spricht sie über ihre neue Leichtigkeit, gewachsene Selbstwirksamkeit und den Mut, wieder groß zu träumen. Ein Gespräch, das unglaublich beeindruckt und zeigt, was alles möglich ist! Wenn du diesen Weg nicht allein gehen willst, dann begleite ich dich gerne im Club der mutigen Mütter. Dort helfe ich dir Schritt für Schritt, dich wieder mit deiner inneren Stimme zu verbinden, Entscheidungen selbstsicher zu treffen und dein Leben wieder aus eigener Kraft zu gestalten. 👉 Warteliste & alle Infos: midlife-boom.de/club-warteliste

    1h 10m

  6. FEB 6

    #300: Warum viele Frauen nach der Trennung mehr leiden als davor

    In dieser Folge spreche ich über ein Phänomen, das viele Mütter erschüttert: Warum es nach der Trennung vom toxischen Ex-Partner oft erst richtig schlimm wird – emotional, psychisch und manchmal sogar finanziell. Das wirkt zunächst paradox, aber ich erkläre dir, warum das vollkommen logisch ist – und vor allem, warum du dich davon nicht entmutigen lassen darfst. Du erfährst: - Warum dein Nervensystem dich in der Trennung in eine scheinbare Komfortzone zurückziehen will - Wie der toxische Ex weiterhin die Strippen zieht – auch aus der Ferne - Wieso es so schwer ist, nach der Trennung nicht wieder in alte Muster zu verfallen - Und was es wirklich braucht, um in deine eigene Führung und Selbstwirksamkeit zu kommen Wenn du diesen Weg nicht allein gehen willst, dann begleite ich dich gerne im Club der mutigen Mütter. Dort helfe ich dir Schritt für Schritt, dich wieder mit deiner inneren Stimme zu verbinden, Entscheidungen selbstsicher zu treffen und dein Leben wieder aus eigener Kraft zu gestalten. 👉 Warteliste & alle Infos: midlife-boom.de/club-warteliste

    17 min

  7. JAN 30

    #299: Bist du noch emotional mit deinem toxischen Ex verbunden?

    Auch ohne tägliches Drama kann eine emotionale Verbindung zu deinem toxischen Ex bestehen bleiben, vielleicht sogar über Jahre hinweg. In dieser Folge erkläre ich dir, woran du erkennst, dass du innerlich immer noch mit ihm verknüpft bist und warum das gefährlich für dein seelisches Gleichgewicht ist. Du erfährst, warum Nachgeben, Konfliktvermeidung und „bloß keinen Ärger machen“ dich langfristig auslaugen und dein Kind nicht schützen, sondern im Gegenteil: dich selbst schwächen. Ich zeige dir konkrete Anzeichen dafür, dass du dich noch immer energetisch an ihn bindest – und wie du in kleinen Schritten zurück zu dir selbst und in deine Kraft findest. 👉 Du willst raus aus der emotionalen Abhängigkeit? Dann begleite ich dich im Club der mutigen Mütter: midlife-boom.de/club-beitritt

    20 min

  8. JAN 23

    #298: Das Problem ist nicht dein Verhalten – sondern Scham

    In dieser Folge spreche ich über ein oft tabuisiertes, aber unglaublich wichtiges Gefühl: Scham. Ich zeige dir, wie du echte, gesunde Scham (als Hinweis auf einen inneren Wertekonflikt) von äußerer Beschämung – etwa durch deinen toxischen Ex oder dein Umfeld – unterscheiden kannst. Du erfährst, warum Scham so oft bei Müttern mit einem toxischen Ex auftaucht, welche Rolle deine persönlichen Werte dabei spielen und wie du Schritt für Schritt in deine eigene Klarheit und Stärke zurückfindest. 👉 Wenn du tiefer in diese Arbeit einsteigen willst, dann schau dir mein Online-Programm DEXKADIMA® an – für eine stabile, klare Elternschaft mit deinem toxischen Ex. 🔗 midlife-boom.de/dexkadima

    19 min
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Der MutMach-Podcast für empathische Mütter mit einem toxischen Ex-Partner! Heidi Duda von Midlife-Boom zeigt Müttern, wie sie auf die Alltags- und Gerichtsschikanen des wahrscheinlich narzisstisch-veranlagten Ex-Partner am besten reagieren und wieder zurück in ihre Kraft und Stärke kommen. Finde heraus, wie du erste Grenzen setzen und das Gedankenkarussell endlich stoppen kannst – damit du zu dem Leuchtturm wirst, den dein Kind jetzt braucht! Der Fokus des Podcasts liegt dabei nicht auf Narzissmus oder den diversen Persönlichkeitsstörungen, die dem Verhalten deines Ex zugrunde liegen, sondern darauf, wie du der Hilflosigkeit als Antwort auf sein Handeln ein für allemal Lebewohl sagst und dir ein schöneres, emotional stabiles Leben aufbaust. Du machst einfach dein Ding – und Heidi zeigt dir, wie das gehen kann. Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich übrigens sehr über deine Rezension - danke schön!

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