博士聊療天

阿利博士醫生
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🎙 《博士聊療天》——由【臻品中醫】04-24756986 專業博碩士團隊製作， 由 阿利博士院長 領銜主持，聯合 中醫博士 吳啓銘 副院長與中醫碩士醫師 鄭如倫 組成臨床實力堅強的團隊， 透過中醫視角，陪你聊健康、聊體質、聊生活中的大小病與調養之道。 📌 節目主題涵蓋： 🌿 現代人養生 × 睡眠 × 壓力 × 免疫力 👶 小兒轉骨 × 青春期發育 × 體重管理 👩 婦科月經 ×調經安胎 × 更年期調理 🧑‍⚕️ 讓專業的中醫博士用故事與實例，分享你聽得懂的養生智慧。 — 📞 中醫門診預約 / 養生諮詢 📍 臻品中醫診所 台中市南屯區東興路二段341號 電話：04-2475-6986 🌿 臻品養生茶飲專門店 網站：https://shop.fineherb.com.tw 門市地址：台中市大墩七街117號 營業專線：0800-006-986 🫖 精選體質茶飲系列： 養甘茶｜爸爸的體力增強好幫手 順暢茶｜天天順暢不苦蹲 男人茶｜能穩定輸出才是王道 纖美茶｜久坐上班族的清爽選擇 ⭐ 每週更新，歡迎訂閱、留言、五星評價！ #臻品中醫 #臻品植萃 #養生 #健康 #體質調理 #轉骨 #調經 #更年期 #減重 ＃睡眠障礙 ＃癌症 ＃慢性病 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 12H AGO

    EP227當 BMI 掉進「紙片人」陷阱，月經怎麼就失蹤(上)？

    當 BMI 低於 18.5，看似輕盈上鏡，卻可能讓大腦啟動保護機制，導致下丘腦性閉經、荷爾蒙失衡與氣血耗損。從西醫的神經內分泌調控，到中醫氣血與衝任失養的觀點，小倫醫師帶妳重新認識「瘦過頭」對女性身體的真正影響，及解析月經消失背後的原因，並提醒：真正的健康，不是BMI數字越小越好，而是身體恢復穩定運作與生命能量的平衡。 -- Hosting provided by SoundOn

    11 min

  2. FEB 26

    EP226 《春節放完假反而更累？阿利博士分享用4款花草茶調整節奏》

    春節假期結束後，許多人明明放過假，卻反而感到更疲憊、精神提不起來，甚至一變天就覺得不太舒服。本集《博士聊療天》中，阿利博士從中醫觀點解析新春後常見的身體節律落差，說明為什麼不是單純放假不夠，而是修復與消耗沒有對上節奏。節目中也分享三種新春後常見的身體狀態，並進一步說明四種適合春季調整的花草茶方向，協助支持體力續航、壓力釋放、循環代謝與夜間修復。透過溫和的日常調整，讓身體慢慢回到穩定狀態，而不是急著硬撐。 阿利博士分享盒式呼吸法：https://youtube.com/shorts/ZuhWJ8IMSy0?si=X1FsRtvN0xeAquoB 養生茶購買連結請上臻品植萃官網：https://shop.fineherbs.com.tw/categories/herbstea 想看更多健康專欄請至臻品中醫官網：https://www.fineherb.com.tw/tw/blog -- Hosting provided by SoundOn

    18 min

  3. FEB 12

    EP225 新春不掃興！感冒、腸胃炎接連找上門？阿銘醫師年節的三個提醒

    在這一集節目中，阿銘醫師要分享三個非常實際的提醒，幫大家守護好這段難得的假期 。我們會聊聊為什麼過年前後剛好是台灣感冒與腸胃病毒的「大流行高峰」 ；接著會解析「放假才生病」背後的生理機制，讓大家明白長期硬撐對身體的損耗，其實放假倒下是身體終於有餘裕發出修復訊號 。最後，我也整理了感冒與腸胃炎在家處理的原則，像是睡眠、補水與白粥的角色，並教大家判斷什麼時候該就醫，不再亂試偏方 。這集不是要講深奧的大道理，而是希望透過多一點判斷力，少一點焦慮，讓每一位好朋友都能安安心心、健健康康地把這個年過好 。 ** ** 【阿利博士的粉絲專頁】https://bit.ly/4bu5x9R **【臻品中醫粉絲專頁】 **https://bit.ly/4ckn2du 【4位博碩士醫師主筆的臻品誌】https://bit.ly/3XMpCVx **【臻品博士養生YouTube】 **https://bit.ly/4buHYO3 -- Hosting provided by SoundOn

    21 min

  4. FEB 5

    EP224拒絕春節焦慮！！小倫醫師三妙招,優雅迎接春節

    眼看著再1周左右就要農曆春節，街上或店面或購物網站開始出現賀歲歌或春節裝飾，大家是不是已經感受到那股「年味」了呢？加上上周起孩子們也開始放寒假，對很多女性朋友來說，這股年味背後，往往藏著一份說不出的「累」。最近門診中女性患者們最常描述自己的問題就是「我最近真的好累，晚上睡不好、白天脾氣大，全身骨頭好像快散了一樣。」確實，對現代女性而言，春節不僅是團圓，更像是一場體力與心理的雙重馬拉松。從大掃除、備年貨，到面對親友問候的心理壓力，我們往往在照顧好所有人之前，先耗盡了自己的氣血。今天我想從中醫的角度，陪大家聊聊：為什麼我們會「越過年越累」？而我們又該如何透過中醫的智慧，調理肝火與痠痛，在忙碌的年節中，依然能保有那份優雅。 ** ** -- Hosting provided by SoundOn

    11 min

  5. JAN 29

    EP223 臻品新希望禮盒為什麼能拿下10項設計大獎？iF設計總監來解答

    新希望禮盒為什麼能拿下 iF 設計獎，並累積 10 項國際設計大獎？本集《博士聊療天》阿利博士專訪 iF 設計獎台灣設計總監李建國，從評審第一線視角，直接拆解評選真正給分的關鍵。對談聚焦臻品植萃新希望禮盒，說明它如何以清楚的造型差異、環保材料與結構設計，把「永續」從口號變成可被使用與延續的行動；再透過象徵希望的種子概念，讓送禮不只停在拆封，而能被理解、被傳遞。這正是評審認為設計成立、也值得被肯定的原因。 -- Hosting provided by SoundOn

    11 min

  6. JAN 22

    EP222 吃真食物才有效？阿銘醫師解讀2025美國最新飲食建議

    在這一集《博士聊療天》中，阿銘醫師帶你解析全新出爐的《美國膳食指南 2025–2030》，這份重磅政策文件強調「吃真食物」、提高蛋白質攝取、放寬天然脂肪限制，並呼籲減少加工糖與精緻澱粉。對於想要健康減重的你，這集提供了具體可行的飲食策略；而針對正在養育青少年的家長，也說明該怎麼補對營養、避開陷阱，讓孩子吃得好、長得好、情緒也穩定。少一點迷思，多一點判斷依據，這集會幫你把食物看得更清楚，健康走得更長久。 【阿利博士的粉絲專頁】https://bit.ly/4bu5x9R **【臻品中醫粉絲專頁】 **https://bit.ly/4ckn2du 【4位博碩士醫師主筆的臻品誌】https://bit.ly/3XMpCVx **【臻品博士養生YouTube】 **https://bit.ly/4buHYO3 -- Hosting provided by SoundOn

    17 min

  7. JAN 15

    EP221冬季別亂進補！小倫醫師教妳暖宮、補氣血的正確方式

    冬天手腳冰冷，喝麻油雞或羊肉爐真的能暖宮嗎？鄭如倫醫師在《博士聊聊天》提醒：「補對」比「補多」更重要。 許多女性盲目進補，反而導致冒痘、失眠、經期紊亂，甚至火上加油。本集深入解析熱性、氣鬱、自律神經失調及脾胃虛弱等四種常見的「補錯體質」，並針對氣血虛、陽虛、氣滯型給予精準建議。除了推薦溫和的暖宮茶飲，更強調「早餐吃溫熱」與「穴位按摩」對於改善冰冷的實質幫助。冬天是養卵、備孕的黃金期，拒絕亂補，從對症暖身開始，讓子宮在寒冬中真正暖起來！ -- Hosting provided by SoundOn

    12 min

  8. JAN 8

    EP220《中藥行不會跟你說的事：10種常用藥材好壞一次看懂》

    阿利博士親訪合作超過20年、開業65年的德昌中藥行，與第四代老闆何宗霖實地拆解：中藥材真正影響效果的，從來不是價格，而是選材細節。 本集從藥行現場出發，逐一解析黃耆、茯苓、枸杞、甘草、紅棗、粉光參、冬蟲夏草、高麗參、菊花、當歸等常用中藥，教你用「顏色是否自然、氣味是否刺鼻、切片厚薄、乾燥度與顆粒大小、判斷好壞，破解「越白越好、越紅越補、便宜就划算」的常見迷思。 節目也延伸談到四神湯材料的正確選擇與搭配原則，提醒日常保養不是吃得多，而是選對、用少、用得剛好，才能真正發揮中藥的價值。 -- Hosting provided by SoundOn

    22 min
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