Leyendo con Vale Podcast

Valeria Estrada
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  • Books

Bienvenidos a Leyendo con Vale 🎙️📚 Soy Valeria Estrada, autora, cantante y apasionada por las historias que nos transforman. Acá compartimos libros que nos hacen pensar, sentir, sanar y crecer, junto con conversaciones reales sobre la vida y esas historias que se quedan con nosotros mucho después de cerrar la última página. 📖 Mi libro, El eco de Dios en mi historia: https://a.co/d/0h7aHdi7 🎶 Mi música en Spotify: https://open.spotify.com/artist/0dUjU7QzeWLgVu83ftDrad 📲 Seguime en Instagram: https://www.instagram.com/leyendoconvalepodcast Gracias por estar acá. Leemos, sentimos y crecemos juntos. 🤍

  1. 1d ago

    No te lo tomes personal

    Hay historias que no encontramos en los libros, sino en las personas que se cruzan en nuestro camino. Últimamente, escuchando las experiencias de otros, me encontré con una pregunta que se repite: ¿por qué nos afecta tanto la manera en que los demás nos tratan? En este episodio de Leyendo con Vale conversamos sobre la indiferencia, las relaciones difíciles, la empatía y esa libertad que llega cuando aprendemos a no tomarnos todo personalmente. Porque podemos comprender sin justificar, poner límites sin perder nuestra esencia y elegir la paz sin dejar de ser nosotros mismos. ¿Y vos? ¿Qué aprendiste de esas personas que te costó entender? 📖 Porque los libros son nuestro punto de partida, pero las historias de la vida también merecen ser escuchadas.

    No te lo tomes personal

  2. Oct 22

    ¿Queremos vivir más o vivir mejor? | SuperLife, de Darin Olien

    ¿En qué momento pasó tan rápido el tiempo? ⏳❤️ Entre el trabajo, la familia y tantas responsabilidades, a veces estamos tan ocupados construyendo nuestra vida que nos olvidamos de cuidar a la persona que la está viviendo. En este episodio de Leyendo con Vale, el libro SuperLife, de Darin Olien, es nuestro punto de partida para conversar sobre longevidad, alimentación, movimiento, bienestar y el miedo a envejecer. ¿Estamos cuidando nuestro cuerpo o simplemente sobreviviendo a nuestras rutinas? ¿Y qué nos agradecería nuestra versión de dentro de veinte años? Soy Vale, autora y una amateur del aprendizaje. Me encanta leer, investigar y compartir preguntas que nos invitan a mirar la vida desde otra perspectiva. No se trata de vivir perfectamente ni de encontrar fórmulas mágicas. Se trata de aprender a cuidarnos, disfrutar el presente y recordar que no queremos solamente sumar años a nuestra vida, sino darle más vida a nuestros años. Una aclaración importante: este episodio es informativo, no constituye asesoramiento médico y no todas las afirmaciones de SuperLife cuentan con respaldo científico sólido. Antes de hacer cambios importantes en tu alimentación, tomar suplementos o comenzar una nueva rutina de ejercicios, consultá con tu médico de cabecera. 💬 Quiero leerte: si pudieras cambiar un solo hábito hoy para sentirte mejor dentro de diez años, ¿cuál elegirías? Seguimos conversando en Instagram: @leyendoconvalepodcast Leyendo con Vale — Porque la vida también se lee.

    ¿Queremos vivir más o vivir mejor? | SuperLife, de Darin Olien

  3. Oct 6

    El cuerpo lleva la cuenta - Final

    Llegamos juntos al final de El cuerpo lleva la cuenta. ❤️ En estos últimos capítulos hablamos de sanar, de volver a conectar con nuestro cuerpo y, sobre todo, de entender que nuestro pasado puede ser parte de nuestra historia sin tener que definir nuestro presente. Este libro me dejó reflexionando muchísimo y espero que a vos también te haya dejado algo bonito para llevarte. Gracias por acompañarme una vez más en Leyendo con Vale. 🎧

    El cuerpo lleva la cuenta - Final

  4. Aug 21

    Londres era solo una escala

    ✈️ Perdí mi vuelo en Londres… y entendí esto Londres debía ser solo una escala, pero un retraso cambió mis planes y terminé pasando la noche aquí. Y mientras pensaba en ustedes, decidí prender el micrófono. 🎙️🤍 En este episodio hablamos de esos momentos en los que la vida cambia nuestro itinerario: las esperas inesperadas, el propósito que también existe detrás de escena, las amistades que saben dar espacio y la libertad de decirle a Dios: “Donde me necesites, aquí estoy.” Porque quizás no todo se trata de llegar rápido al destino… quizás también hay algo que aprender en el camino. ✈️🙏🏼

    Londres era solo una escala

  5. Aug 17

    Capítulo 15: Liberar el pasado — EMDR

    ¿Qué pasa cuando el pasado terminó… pero nuestro cuerpo sigue reaccionando como si todavía estuviera allí? En este episodio de Leyendo con Vale exploramos el EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares), una terapia utilizada para ayudar a procesar recuerdos traumáticos y reducir el impacto que continúan teniendo en el presente. Porque sanar no siempre significa olvidar. A veces significa poder recordar sin volver a revivir. ❤️🧠 Basado en el capítulo 15 de El cuerpo lleva la cuenta, de Bessel van der Kolk.

    Capítulo 15: Liberar el pasado — EMDR

  6. Jul 27

    El dolor que no habla

    ¿Y si una de las herramientas más poderosas para sanar hubiera estado siempre al alcance de tus manos? En este episodio de Leyendo con Vale exploramos el capítulo 14 de El cuerpo lleva la cuenta, donde descubrimos cómo el lenguaje puede convertirse en un puente entre nuestro dolor y nuestra recuperación. Hablamos sobre: * Por qué el trauma muchas veces nos deja sin palabras. * Cómo escribir puede ayudar al cerebro a organizar el dolor. * El poder de un journal de gratitud (y cómo este hábito ha transformado mis propias mañanas). * La importancia de nombrar nuestras emociones. * El valor de contar nuestra historia en un espacio seguro. * El papel del arte, la música y la expresión corporal en la sanidad. * Cinco herramientas prácticas para comenzar hoy mismo. Porque nuestras heridas pueden formar parte de nuestra historia… pero no tienen por qué escribir nuestro final.

    El dolor que no habla

  7. Jul 23

    Cuando el fútbol deja de unir

    El deporte fue creado para despertar pasión, no para apagar nuestra humanidad.

    Cuando el fútbol deja de unir

  8. Jul 23

    ¿Cómo empezamos a sanar?

    Nuevo episodio | Capítulo 13 de El cuerpo lleva la cuenta Hoy llegamos a uno de los capítulos que más tocó mi corazón: “Superar el trauma: ser dueños de nosotros mismos.” Una conversación sobre el trauma, la esperanza, la sanidad y el hermoso recordatorio de que nuestras heridas pueden formar parte de nuestra historia, pero no tienen por qué escribir nuestro final. Espero que este episodio abrace tu corazón tanto como abrazó el mío

    ¿Cómo empezamos a sanar?
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Bienvenidos a Leyendo con Vale 🎙️📚 Soy Valeria Estrada, autora, cantante y apasionada por las historias que nos transforman. Acá compartimos libros que nos hacen pensar, sentir, sanar y crecer, junto con conversaciones reales sobre la vida y esas historias que se quedan con nosotros mucho después de cerrar la última página. 📖 Mi libro, El eco de Dios en mi historia: https://a.co/d/0h7aHdi7 🎶 Mi música en Spotify: https://open.spotify.com/artist/0dUjU7QzeWLgVu83ftDrad 📲 Seguime en Instagram: https://www.instagram.com/leyendoconvalepodcast Gracias por estar acá. Leemos, sentimos y crecemos juntos. 🤍

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  • Creator
    Valeria Estrada
  • Years Active
    2021 - 2026
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    156
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