Better Version

Better Version

Kênh Podcast chính thức của 𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑 𝐕𝐄𝐑𝐒𝐈𝐎𝐍 - chia sẻ kiến thức, kỹ năng cuộc sống, phát triển bản thân, cùng bạn trở thành phiên bản tốt hơn mỗi ngày ------------------ ‣ Youtube: https://www.youtube.com/c/BetterVersionVN ‣ Fanpape: https://www.facebook.com/betterversion.vn ‣ Instagram: https://www.instagram.com/better.version__/ ‣ Email: betterversion.vn@gmail.com

  1. 7h ago

    #182: 8 Nguyên tắc để tiến xa mà không gồng sức | Sách Làm chủ bộ não | Better Version

    Nội dung này được mình đúc kết dựa trên cuốn sách nghiên cứu về não bộ nổi tiếng - “Your Brain at Work” của David Rock - Tiến sĩ Lãnh đạo thần kinh, một trong những chuyên gia hàng đầu về ứng dụng khoa học thần kinh vào công việc. Hiện cuốn này đã có bản dịch tiếng Việt với tựa “Làm chủ Bộ não”.  Muốn làm tốt, muốn học giỏi mà không cần gồng sức, cũng không trì hoãn, bạn nhất thiết phải có những nhận biết toàn diện và sâu sắc hơn về công cụ quan trọng nhất mà mình đang sở hữu: não bộ. Các nhà thần kinh học chỉ ra, não bộ là một cỗ máy tinh xảo, được xem là "thực thể phức tạp nhất trong vũ trụ mà chúng ta biết", nhưng nó không phải là "vạn năng". Nó cũng có những giới hạn riêng.  Chính bởi nhiều người không hiểu những hạn chế này của não bộ, trong vô thức luôn làm ngược lại với quy luật tự nhiên của nó, nên hiệu suất và kết quả công việc thường không được như ý.  Chỉ khi bạn thấu hiệu những giới hạn này, học cành điều phối hài hoà nguồn lực của não, bạn mới có thể thay đổi tốt hơn, bền vững hơn và bứt phá chính mình. Rồi, bây giờ xin mời bạn cùng lắng nghe! -------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! ❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/books ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️

    27 min

  2. 3d ago

    #181: Vipassanā - Bước lên con đường chấm dứt tận gốc khổ đau | Sách The Art of Living

    Ngày hôm nay, BV xin chia sẻ tới các bạn một cuốn sách mà mình tin rằng: nếu bạn đang có thôi thúc tìm cho bản thân một con đường để thay đổi, để thoát khỏi khổ đau, bạn nhất định cần đọc trong đời. Đó là cuốn “Nghệ thuật sống: Thiền Vipassana" (The Art of Living). Cuốn sách này giới thiệu về phương pháp Vipassana theo sự giảng dạy của Thiền sư S. N. Goenka.  S. N. Goenka là một trong những vị thầy về thiền Vipassana có ảnh hưởng lớn nhất trong thời hiện đại. Ông được thế giới ghi nhận là người phục hưng và phổ biến rộng rãi kỹ thuật thiền này trên toàn thế giới, giúp hàng triệu người đạt được sự bình an nội tâm và chuyển hoá đau khổ nơi thân tâm.  Cuốn sách này là một trong những tác phẩm nổi tiếng nhất của ông. Nó đặc biệt ở chỗ trình bày giáo lý Đức Phật một cách đơn giản, rõ ràng, nhưng rất logic, giúp bạn có sự hiểu biết về bản chất của phương pháp Vipassana. Từ đó, có thể thiết lập một lộ trình tu tập toàn diện cho bản thân, để từng bước giải thoát chính mình khỏi những đau khổ, tổn thương và vô minh. Mời bạn lắng nghe!-------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! ❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/books ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️

    40 min

  3. 4d ago

    #180: Bạn có đang yêu bằng tổn thương? Hôn nhân sẽ trả lời | Sách Kiêu hãnh và định kiến | Better Version

    Trong kiệt tác “Kiêu hãnh và Định kiến”, Jane Austen đã khắc họa sống động 5 kiểu hôn nhân với những diện mạo và bản chất khác nhau. Qua từng câu chuyện ấy, bạn có thể cho mình thêm một góc nhìn sâu sắc hơn về những kiểu hôn nhân thường gặp. Và đó cũng là cơ hội tự vấn: Ta đang ở đâu và sẽ ở đâu trong những nấc thang hôn nhân ấy? Nếu tiếp tục lựa chọn như hiện tại, ta liệu có hạnh phúc hay chỉ quay lại với chính những vòng lặp khổ đau? Hy vọng những câu chuyện từ cuốn tiểu thuyết bất hủ này sẽ cho bạn những phút giây lắng đọng, để suy ngẫm, để tự vấn về tình yêu, về sự lựa chọn và về chính hạnh phúc của đời mình.Và bây giờ mời bạn cùng lắng nghe chia sẻ ngày hôm nay của Better Version-------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! Link shopee: https://shorten.asia/GGtywzWMLink Tiki: https://shorten.asia/nzcgaVRM❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/books ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️------------------Nội dùng video bao gồm:00:00, 01:43 - Giới thiệu sách, tác giả01:44 - Phần 1: Sống trong hôn nhân bào mòn ẩm ỉ, ta sẽ mãi là kẻ vô thức trốn tránh hiện thực05:05 - Phần 2: Hôn nhân có được lợi ích, nhưng lại đánh mất chính mình08:22 - Phần 3: Tình yêu cuồng nhiệt bao nhiêu, hôn nhân như một canh bạc bấy nhiêu10:33 - Phần 4: Tình yêu thụ động, hạnh phúc hôn nhân mong manh14:22 - Phần 5: Hôn nhân hạnh phúc, sự đồng hành của hai tâm hồn lựa chọn trưởng thành----------------𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑 𝐕𝐄𝐑𝐒𝐈𝐎𝐍 – Cùng bạn trở thành phiên bản tốt hơn của bạn mỗi ngàyTheo dõi kênh tại: https://beacons.ai/betterversion.vn➤ Instagram: https://www.instagram.com/betterversion.vn/➤ Tiktok: https://www.tiktok.com/@betterversion.vn➤ Fanpage: https://www.facebook.com/betterversion.vn➤ Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/better-version/id1588566083➤ Spotify: https://open.spotify.com/show/63dtoBJnfoF9qHMRYyIqhU-------------------© Bản quyền nội dung video thuộc về Better Version ☞ Vui lòng không Reup#betterversion #reviewsachhay #phattrienbanthan

    23 min

  4. May 14

    #171: 90% điều khó chịu có thể giải quyết bằng hơi thở | Better Version

    Nếu mình nói rằng 90% những điều khó chịu, mệt mỏi, căng thẳng, bệnh vặt mà bạn gặp phải hằng ngày, và thậm chí cả bệnh mãn tính, có thể được giải quyết chỉ bằng cách… thở đúng, liệu bạn có tin không? Điều ngạc nhiên là, hầu hết mọi người đều không thực sự tin tưởng vào điều này. Chúng ta đang thở một cách hời hợt, “tuỳ tiện”, và đôi khi sai lầm đến mức vô tình làm tổn thương chính cơ thể mình. Chúng ta đầu tư vào thuốc men, phòng gym, chế độ ăn, nhưng lại bỏ quên một công cụ bảo vệ sức khoẻ miễn phí, luôn sẵn có và mạnh mẽ nhất, đó chính là: hơi thở. Chúng ta cũng không coi trọng cho lắm món quà kỳ diệu này của tạo hoá ban cho - thứ có thể giúp ta định hình sức khoẻ, an định tâm trạng, thậm chí thay đổi hoàn toàn cuộc sống của mình. Hôm nay, BV xin được chia sẻ một nội dung về chủ đề sức khoẻ thông qua cuốn sách - tạm dịch là “90% điều khó chịu có thể giải quyết bằng hơi thở” (Hiện mình mới đọc nó bằng bản dịch tiếng Trung). Đây là cuốn sách khá mỏng, chủ yếu nhằm phổ cập kiến thức về hô hấp của Bác sĩ người Nhật Tetsuya Okunaya, thế nhưng những kiến thức này lại không phải ai cũng biết.Mời bạn cùng lắng nghe!-------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! ❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/books ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️

    28 min

  5. May 8

    #170: Cách để kỷ luật mỗi ngày (dù bạn từng thất bại rất nhiều lần) | Sách Thay đổi– Bí quyết thay đổi...

    Bạn có biết tại sao chúng ta luôn khổ sở vì không thể thay đổi bản thân, không thể bền bỉ với những thói quen tốt? Chúng ta quyết tâm giảm cân, nhưng không cưỡng nổi vị ngọt ngào của những chiếc bánh.Chúng ta hứa sẽ tập thể dục đều đặn, nhưng rồi lại tự nhủ: “Thôi, để mai hãy bắt đầu”.Chúng ta muốn ngừng việc liên tục lướt điện thoại, muốn dậy sớm, học thêm kỹ năng mới… nhưng tất cả vẫn chỉ dừng lại ở ý định. Thế rồi ngày qua ngày, chúng ta vẫn mãi sống trong vòng luẩn quẩn: quyết tâm thay đổi → nhưng không thể duy trì → rồi lại trách móc bản thân → cuối cùng thỏa hiệp với cám dỗ. Nếu bạn cũng đang ở trong vòng xoáy ấy, hôm nay, BV xin giới thiệu một cuốn sách nổi tiếng tiếp theo trong chủ đề KỶ LUẬT, mang tên “Thay đổi – Bí quyết thay đổi khi thay đổi trở nên khó khăn” của hai anh em Chip và Dan Heath.Mời bạn cùng lắng nghe!-------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! ❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/books ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️

    21 min

  6. May 8

    #169: Thứ bạn cần chuẩn bị ngay từ bây giờ | Sách The 100-Year Life

    Tuổi thọ tăng lên, tưởng là tin vui, nhưng thực chất lại làm lung lay toàn bộ cấu trúc cuộc đời mà chúng ta từng tin là “đương nhiên”.Khi sống lâu trở thành bình thường, vấn đề với chúng ta không còn là “sống bao lâu” nữa, mà là: “Sống như thế nào cho đủ đầy suốt một đời dài?”; “Chúng ta sẽ lấp đầy quãng thời gian trăm năm ấy bằng cách nào?”​ Nếu không chuẩn bị, một cuộc đời dài có thể trở thành một gánh nặng kéo dài. Bạn có chắc số tiền mình tích lũy đủ cho 30–40 năm sau nghỉ hưu? Và bạn có chắc mình có thể ngừng làm việc mà vẫn duy trì được cuộc sống ổn định?Đối mặt với hiện thực này, bạn sẽ cần có sự chuẩn bị gì cho chính mình? Đó cần là: Một tầm nhìn rõ ràng về tương lai; một sự nắm bắt về cấu trúc xã hội đang thay đổi; nhận diện đúng những thách thức mình sẽ phải đối mặt; và quan trọng nhất, biết mình cần làm gì, tích luỹ thêm điều gì để tạo ra giá trị bền vững cho cuộc đời. Nếu khi nghe những dòng này, trong bạn có thôi thúc kiếm tìm đáp án cho bản thân, thì cuốn sách mà mình muốn chia sẻ trong tập này có thể sẽ giúp ích cho bạn.Đây là một tác phẩm xã hội học nổi tiếng, tạm dịch là “Cuộc sống 100 năm" (The 100-Year Life - Living and Working in an Age of Longevity) của hai giáo sư người Anh, Andrew Scott và Lynda Gratton. Rồi, bây giờ xin mời bạn cùng lắng nghe!-------------------------❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️

    25 min

  7. Apr 16

    #168: Đừng lo sợ! Cuộc đời thực sự bắt đầu sau tuổi 35 | Sách The Middle Passage

    Nếu bạn đang ở độ tuổi ngoài 30 và cảm thấy có những xung đột nội tâm, những băn khoăn không lời giải đáp về giá trị và hướng đi của cuộc đời mình, thì cuốn sách “The Middle Passage: From Misery to Meaning in Midlife” (tạm dịch: Hành Trình Trung Niên: Từ Khổ Đau Đến Ý Nghĩa) của James Hollis, có lẽ là một người bạn đồng hành quý giá.Hollis không chỉ là một nhà phân tâm học nổi tiếng, mà còn là một chuyên gia thuộc trường phái tâm lý học của Carl Jung. Với kinh nghiệm nghiên cứu và tư vấn lâu năm dành cho người trung niên, ông đã viết nên cuốn sách này dựa trên nền tảng lý thuyết tâm lý học Car Jung vững chắc, với mong muốn có thể giúp bạn vượt qua khó khăn, thử thách tuổi trung niên và tìm thấy ý nghĩa cuộc sống cho phần đời còn lại. Rồi, bây giờ xin mời bạn cùng lắng nghe!-------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! ❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/b... ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️

    33 min

  8. Mar 31

    #167: 4 phương pháp khoa học để sống vui hơn | Sách Feeling 'Blah'? (Phần 2) | Better Version

    Nếu bạn đã theo dõi phần 1 — dựa trên cuốn sách tạm dịch “Cảm thấy nhạt nhẽo ư? Vì sao cuộc sống trở nên thiếu niềm vui và làm thế nào để lấy lại những khoảnh khắc thăng hoa”, bạn có lẽ đã hiểu vì sao chúng ta ngày càng dễ rơi vào trạng thái chán nản và mất kết nối với cảm xúc của mình. Và hôm nay, chúng ta sẽ đi tiếp một bước quan trọng hơn - bắt đầu thay đổi thực sự. Trong phần này, mình sẽ cùng bạn khám phá 4 phương pháp cốt lõi,dựa trên việc hiểu và chủ động cân bằng 4 chất dẫn truyền thần kinh quan trọng: Dopamine, Cortisol, Serotonin và Oxytocin. Đây là một bản thiết kế hành động cụ thể. Một bản đồ giúp bạn tìm lại cảm giác an vui, trở thành kiến trúc sư - người tự thiết kế lại trải nghiệm hạnh phúc cho chính mình một cách có chủ ý và khoa học. Xin mời bạn cùng lắng nghe!Link phần 1:    • Vì sao bạn ngày càng dễ chán nản? (PHẦN 1)...  -------------------------Nếu bạn muốn mua sách giấy để đọc, có thể ủng hộ Better Version bằng cách mua qua đường link này nhé, cám ơn các bạn! ❤️ Link tổng hợp các cuốn sách trong tất cả video: https://beacons.ai/betterversion.vn/b... ❤️ ỦNG HỘ KÊNH TẠI: https://beacons.ai/betterversion.donate👉 Đăng ký kênh Better Version của mình để cùng đón xem các video mới nhất nhé! Xin chân thành cảm ơn bạn ❤️------------------

    14 min
See All (174)

5
out of 5
48 Ratings

About

Kênh Podcast chính thức của 𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑 𝐕𝐄𝐑𝐒𝐈𝐎𝐍 - chia sẻ kiến thức, kỹ năng cuộc sống, phát triển bản thân, cùng bạn trở thành phiên bản tốt hơn mỗi ngày ------------------ ‣ Youtube: https://www.youtube.com/c/BetterVersionVN ‣ Fanpape: https://www.facebook.com/betterversion.vn ‣ Instagram: https://www.instagram.com/better.version__/ ‣ Email: betterversion.vn@gmail.com

Information

  • Creator
    Better Version
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    174
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Better Version
  • Show Website
    Better Version

You Might Also Like