Справиться Проще

Истомина Карина, Наташа Каданцева
  • 4.7 (12)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED MONTHLY

«Справиться Проще» — проект о ментальном здоровье. В нашем центре поведенческой терапии мы работаем в доказательных подходах, а в программе разбираем с гостями и экспертами психические расстройства и сложные жизненные переживания. Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout Центр https://t.me/handlingbettercenter  Наша почта: handling.better@gmail.com

  1. 4D AGO

    РАБОТА. Нужно ли ее любить, выгорание и почему все должны работать

    Бронируй зиму на Отелло! https://otello.onelink.me/dtFl/jywkh1mo?erid=2SDnjcuHn1N По промокоду EASY будет скидка 10% на первое бронирование любого отеля, промокод действует до 28.02.2026, скидка до 1 500 р. Реклама. ООО "ДубльГИС" ИНН 5405276278. 0+ erid:2SDnjcuHn1N Тренинг «Выгорание OFF» https://clck.ru/3RVMzN  Скидка 10% на тренинг по промокоду ПОДКАСТ Наша клиника https://clinic.handlingbetter.ruЦентр поведенческой терапии https://handlingbetter.ru Телеграм-канал https://t.me/handlingbettercenter Медиа https://media.handlingbetter.ru Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com   Таймкоды: 00:00 Интро 04:34 Карьерный путь Наташи 14:52 Выгорание Наташи 16:03 Карьерный путь Карины  30:08 Свой бизнес 32:36 «Зачем ты работаешь?»  41:11 Что мы получаем от работы (кроме денег)  47:26 Работу нужно любить?  51:03 Про «зачем мне работать на дядю» и «тупую» работу  55:10 Смена карьерного пути   57:25 Как справиться с тем, что на новой должности будет меньше денег 01:00:11 Нежелание работать  01:02:17 Завышенные ожидания к сотрудникам  01:06:15 Разграничение работы и отдыха  01:11:11 Иллюзии  01:16:13 Можно ли работать с друзьями?  01:20:02 Итоги  Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.

    1h 23m

  2. 12/31/2025

    ГОЛОВНЫЕ БОЛИ. Почему болит голова? Как правильно лечить мигрень?

    В этом выпуске у приглашенного эксперта есть помехи со звуком по техническим причинам. Понимаем, что это может затруднить просмотр, но надеемся, что подкаст все равно будет для вас полезным. Дневник головной боли https://t.me/handlingbettercenter/964  Тренинг ВЫГОРАНИЕ OFF https://clck.ru/3R27ht Скидка 50% по промокоду FINAL25 до 31.12.2025 Наша клиника https://clinic.handlingbetter.ru Центр поведенческой терапии https://handlingbetter.ru Телеграм-канал https://t.me/handlingbettercenter Медиа https://media.handlingbetter.ru Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Невролог Елена Гузий https://t.me/elenaguziy Запись https://clinic.handlingbetter.ru/doctors/guziy-elena/   Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com Таймкоды: 00:00 Интро 03:15 Кто такой цефалголог 03:37 К кому идти с головной болью — к неврологу или цефалгологу?  04:30 Голова болит у всех? 05:01 Головную боль недооценивают?  10:28 Аура  12:38 Что вызывает головную боль 16:21 Это признак опухоли в мозге? 19:11 Голова болит из-за слабых сосудов? 19:43 Остеохондроз  20:51 Голова болит из-за пережатых сосудов? 21:45 Массаж поможет? 22:33 Как выглядит прием у невролога 27:36 Топ-3 вида головных болей 29:32 Обследования перед приемом у врача 30:06 Головная боль напряжения  32:22 Мигренью страдают в основном женщины? 34:45 Народные средства 36:03 Что нельзя делать, если у тебя головные боли 37:29 Как лечить мигрень 42:11 Профилактика    43:29 Ботокс при мигрени 44:58 Уколы или таблетки? 48:01 Лечение — оно на всю жизнь?  49:37 Что больше всего помогло Наташе 51:11 Головные боли и беременность 56:55 Грудное вскармливание  58:05 Ботокс расслабляет мышцы головы? 58:27 Иглоукалывание  59:04 Три финальные рекомендации Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.

    55 min

  3. 12/16/2025

    ПСИХИКА РЕБЕНКА. Тревожные сигналы, поведенческие проблемы, нейроотличия. Когда вести к психиатру

    Наша клиника https://clinic.handlingbetter.ruЦентр поведенческой терапии https://handlingbetter.ru Телеграм-канал https://t.me/handlingbettercenter Медиа https://media.handlingbetter.ru Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Психиатр Полина Менделеева https://t.me/psy_mendeleeva  Пост Полины про депрессию и тревогу у детей https://t.me/handlingbettercenter/907 Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com Таймкоды: 00:00 Интро 00:49 Основные запросы детскому психиатру 03:02 Проблемы подростков  05:16 Новая волна РПП   07:12 Монетизация детей 09:20 «Можно ли бить детей» 11:20 У ребенка проблемы с поведением. К какому специалисту идти? 13:17 Нейропсихология — что это?  15:59 Когда идти с ребенком к психиатру 17:37 Ребенок рисует гробы. Что делать? Про тревожных родителей 20:01 Доверительный контакт с ребенком  21:14 Суицидальные проявления 22:29 Отставание в развитии, регрессы и поведенческие нарушения  26:56 Возрастные нормы сдвигаются?  30:06 Первый прием детского психиатра  34:43 Детская депрессия  37:18 Нейроотличный ребенок — это какой?  40:33 Стигматизация детей с нейроотличиями  42:50 Почему у людей с РАС часто есть интеллектуальные расстройства  44:56 ABA-терапия 51:04 Как заметить РАС у ребенка  55:04 Как заметить СДВГ 59:37 Что значит «управлять средой» 01:03:55 Отсутствие ругани — хорошая мотивация? 01:06:36 Когда окружение не принимает ребенка 01:10:13 Как не выгореть родителю нейроотличного ребенка  01:13:29 Как понять, что ребенку назначили правильное лечения 01:16:10 Красные флаги детских психиатров 01:26:24 Зачем идти к детскому психиатру? Пару слов родителям Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.

    1h 27m

  4. 12/01/2025

    ПОДРОСТКОВАЯ ПСИХИАТРИЯ. «Меня никто не понимает», употребление, стресс из-за учебы

    Наша клиника https://clinic.handlingbetter.ruЦентр поведенческой терапии https://handlingbetter.ru Телеграм-канал https://t.me/handlingbettercenter Медиа https://media.handlingbetter.ru Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Психиатр Гулялек Бердыева https://t.me/doc_gulyalek Пост Гули про увлечения подростками смартфонами и компьютерными играми https://t.me/handlingbettercenter/914  Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com Таймкоды: 00:00 Почему мы пропали 08:01 Личные новости 10:56 Подростки сами приходят к психиатрам? Обсуждаем с экспертом 12:41 С какими запросами приходят? 14:15 Есть ли модные диагнозы у подростков? 16:56 Скачки настроения и потеря авторитета родителей 19:29 Как понять, что пора к психиатру  21:33 Подросток употребляет. Как будет выглядеть прием у врача?  24:53 Почему подростки употребляют?  26:15 Как объяснить, что пить и курить не стоит? 29:23 Если родители были тусовщиками, ребенок будет таким же? 30:19 Как обезопасить ребенка 34:13 Подростки вообще откровенны у врача? Как их разговорить? 36:55 Стресс из-за учебы и экзаменов 41:23 Подросток не оправдывает ожидания родителя. Что делать?   48:12 Подростковые эксперименты 51:48 У подростка серьезное расстройство. Как с ним будет работать психиатр? 53:48 Когда подростку нужны лекарства?    55:46 Как родителю справиться с проблемами ребенка 57:52 Итоги Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.

    58 min

  5. 11/25/2025

    НАРУШЕНИЯ МОЗГА. Альцгеймер, деменция, Паркинсон и как рилзы влияют на мозг

    Бронируйте настоящую зиму на Отелло! При первом бронировании используйте промокод EASY на скидку 20% на любой отель! https://otello.onelink.me/dtFl/44upuvvo Промокод действует до 10.12.2025, скидка до 2000р Реклама. ООО "ДубльГИС" ИНН 5405276278. 0+ erid:2SDnjcxLSnB Центр поведенческой терапии «Справиться Проще»: https://handlingbetter.ruТГ центра: https://t.me/handlingbettercenter     СП медиа: https://media.handlingbetter.ru  Карина: https://t.me/istominakarina  Наташа: https://t.me/hadeout  Денис Туряница, эксперт выпуска: https://t.me/runeurology  Таймкоды 00:00 Интро 02:49 Альцгеймер и деменция  10:48 Что приводит к нарушениям  13:54 Можно как-то замедлить или обратить вспять нарушения? 15:23 Профилактика  22:45 Промежуточные итоги 24:07 «Старческое слабоумие» и склероз  27:22 Паркинсон  36:24 Тики и синдром Туретта 41:02 Побочки от лекарств, которые назначают психиатры  44:45 Бессонница  49:06 Лунатизм  50:34 Отвлеклись пообсуждать «Бойцовский клуб» и сериалы   51:55 Когда человек вообще не спит  57:17 Итоги

    59 min

  6. 11/11/2025

    ТОКСИЧНАЯ МАСКУЛИННОСТЬ. Кто такой «настоящий мужик»

    Психодемия — https://t.me/+tG4H_vnJ5UdlNGJi  Наша клиника психиатрии и неврологии — https://clinic.handlingbetter.ru Центр поведенческой терапии — https://handlingbetter.ru  Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Илья Благов https://t.me/blagov_psychologist Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com Таймкоды 00:00 Интро 01:26 Что такое токсичная маскулинность   04:07 Кто такой «настоящий мужчина»?  07:46 Илья про фильм «По-мужски»  11:28 Почему все про насилие?   14:45 Исследование «ударить или не ударить»  15:53 Почему мальчики дерутся 19:38 Из-за чего насилия в городах меньше, чем в деревнях?  22:06 В чем причина популярности Андрю Тейта и Арсена Маркаряна  28:42 Почему мужчины чаще заканчивают жизнь самоубийством?  33:22 Неудачи в карьере  36:45 Воспитание мальчиков 40:54 Как помочь мужчинам отказаться от ригидных установок  43:17 Когда женщины поддерживают стереотипы о мужчинах  47:57 «Мужчина может быть разным»  50:56 Осознанность к своим чувствам 53:51 Итоги

    55 min

  7. 10/28/2025

    ПРИНЯТИЕ ВНЕШНОСТИ И КОСМЕТОЛОГИЯ. Тренды на внешность, старение и акне

    Планируйте путешествия с Отелло — с любимым человеком или с друзьями, спонтанные или задолго спланированные! Не забывайте про промокод EASY на первое бронирование любого отеля — скидка 20% https://otello.onelink.me/dtFl/96z2swq9?erid=2SDnjeBCfUT *промокод действителен до 15.11.2025, скидка до 2000р Реклама. ООО "ДубльГИС" ИНН 5405276278. 0+ erid:2SDnjeBCfUT Наша клиника психиатрии и неврологии — https://clinic.handlingbetter.ru  Центр поведенческой терапии — https://handlingbetter.ru  Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Клиника Inside Beauty Clinic https://t.me/insidebc  Врач Ксения Матюхова https://t.me/neidealnaya_kozha  Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com Таймкоды00:00 Интро 00:52 С какого возраста начинать ходить к косметологу? 03:20 Какие процедуры работают против старения? 04:25 Лисьи глазки, профиль Джоли и злоупотребление трендами 08:15 Перенаправления к психологам от косметологов  10:46 Лазерная шлифовка  11:42 Ботокс 14:40 Принятие своих морщин 21:15 Отношение Карины к разным процедурам  22:40 Носогубки Наташи  23:43 Типы старения  25:20 Почему богатые голливудские звезды плохо выглядят  29:42 Ботокс приводит к ленивым мышцам?   32:37 Гимнастика для лица спасает от морщин?   35:33 Массаж для лица эффективен? 37:21 Влияние питания на акне 41:10 Домашний уход    45:37 Бренды и красивые баночки  49:17 Ретинол и акнекутан  52:57 Домашний уход может заменить походы к косметологу?  58:40 Нет денег на косметологию. Что делать?  1:05:28 Итоги

    1h 6m

  8. 10/14/2025

    КАРАТЕЛЬНАЯ ГИНЕКОЛОГИЯ. Девственная плева, эндометриоз, ВПЧ и вагинопластика

    Куда бы вы ни собрались этой осенью — планируйте поездки с Отелло! По промокоду EASY будет скидка 20% на первое бронирование любого отеля https://otello.onelink.me/dtFl/9phfkedd?erid=2SDnje2gtaT*промокод действует до 31.10.2025, скидка до 2000р Реклама. ООО "ДубльГИС" ИНН 5405276278. 0+ erid:2SDnje2gtaT Наша клиника психиатрии и неврологии — https://clinic.handlingbetter.ru  Центр поведенческой терапии — https://handlingbetter.ru  Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout  Ясмин Буали, гинеколог https://t.me/yasamineTM  Таймкоды 00:00 Интро  01:45 Негативный опыт с гинекологами у Ясмин 04:15 Потеряла сознание после секса: история Карины   08:00 Наташа и боязнь ректального осмотра  11:19 Девственность — миф? Можно понять, был ли у девушки секс? 13:50 Как современные гинекологи общаются с пациентами? 16:17 Как сообщить пациентке о серьезном диагнозе?  20:01 Родишь, и все пройдет?  21:37 Если ходишь к врачу раз год, не пропустишь онкологию?  22:49 ВПЧ 31:44 Вагинопластика  37:24 Красные флаги гинекологов  45:18 Может ли пациентка во время осмотра встать и уйти? 46:44 Зеленые флаги гинекологов  48:18 Если женщина годами откладывает визит к гинекологу 51:25 Итоги

    52 min
See All (99)

Hosts & Guests

Ratings & Reviews

4.7
out of 5
12 Ratings

About

«Справиться Проще» — проект о ментальном здоровье. В нашем центре поведенческой терапии мы работаем в доказательных подходах, а в программе разбираем с гостями и экспертами психические расстройства и сложные жизненные переживания. Карина https://t.me/istominakarina  Наташа https://t.me/hadeout Центр https://t.me/handlingbettercenter  Наша почта: handling.better@gmail.com

Information

  • Creator
    Истомина Карина, Наташа Каданцева
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    99
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Истомина Карина, Наташа Каданцева. Все права защищены.
  • Show Website
    Справиться Проще

You Might Also Like