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低潮是人生日常，療癒也是日常人生 有情緒有低潮都沒有對錯 我們每週一傍晚六點更新，在這裡陪你 - 網站｜ Instagram｜ Spotify｜ Apple｜ KKbox 搜尋：嘿我在 Powered by Firstory Hosting

  1. 2d ago

    S4EP6 怎麼在不安穩中找到確定感？轉職、創業、企業交班...這些孤單焦慮可以這樣面對 ft.領導力教練 Tracy 賴婷婷

    不安穩經常是感到孤單的原因之一。當日復一日習慣的模式不見了，面對各種無法預期的狀況，還得找出頭緒並且一個人決定下一步，轉職、創業、或離職休息都是這種不安穩的狀態。作為組織發展顧問與一對一教練的Tracy賴婷婷，是在2019年離開專業經理人的身份，並開啟自己的顧問教練事業，即時面對這樣的轉變，Tracy並沒有太多焦慮與孤單，並在往後的日子用這些方法陪伴孤單焦慮的企業客戶。本集收聽重點．Tracy使如何在轉換職涯時找到穩定感？．Tracy用哪些方法與工具來陪伴客戶？．Tracy的第三本書「換匡思維力」可以如何幫助我們？歡迎來IG找我們玩https://www.instagram.com/hey__iamhere/你也可以用這些方式找到TracyTracy的網站 https://coach-tracy.com/Tracy的信箱 coachtracylai@gmail.comTracy的社群 https://www.facebook.com/coachtracy.life# Powered by Firstory Hosting

    1h 21m
  2. S4EP5 裁員的另外一面也是焦躁、傷心、孤獨；資遣人的主管前一晚根本睡不著覺 ft.電影：型男飛行日誌

    May 25

    S4EP5 裁員的另外一面也是焦躁、傷心、孤獨；資遣人的主管前一晚根本睡不著覺 ft.電影：型男飛行日誌

    在醫院診間，最常聽到的三個字就是「早知道」。但健康的遺憾，往往無法事後彌補。 《早知道，陳志道》不是一個枯燥的醫學衛教頻道，而是超接地氣的健康投資學節目。 由亞東醫院家庭醫學部陳志道醫師主持，以獨特的「行為經濟學」視角與幽默的人性洞察，帶領你重新審視身體這筆最重要的投資。 https://fstry.pse.is/92acas —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— Meta在五月裁員約8000人、並有另外約7000人被轉調至新成立的AI部門——最近充斥著裁員的消息，社群上大部分的分享主要都圍繞著擔心被裁員。 那按下開除鍵的人，心情是什麼呢？ 27歲的小華第一次需要資遣人，當時的小華緊張到根本睡不著覺，當被開除的人離開辦公室他一樣想哭，究竟發生了什麼事？ 本集收聽重點 ．資遣人的主管，為什麼需要資遣人？ ．離職面談都在談什麼？ ．電影型男飛行日誌可以告訴我們什麼關於裁員的事？ ．自殺的人會有什麼徵兆，我們該如何陪伴想要自殺的人？ 本集涉及自殺議題，若你或身邊的人正在經歷類似困境，可聯繫： 生命線協談專線 1995 安心專線 1925 或直接前往醫院的急診室或心理衛生科、精神科求助 來IG找我們玩 https://www.instagram.com/hey__iamhere/ Powered by Firstory Hosting

    1h 18m
  3. S4EP4 你我注定躲不掉的長照，是一場沒有盡頭的黑暗超馬，既孤獨又傷心

    May 18

    S4EP4 你我注定躲不掉的長照，是一場沒有盡頭的黑暗超馬，既孤獨又傷心

    NHK實地採訪而成的長照悲歌之書《我殺了我的家人》，讓我們不禁開始思考：就算不婚不生，也絕對會遇到爸媽老去的我們，未來究竟該如何面對長照時的孤獨？ 本集收聽重點 ．書中案例，主要照護者為何會殺了最愛的家人？ ．小華在節目錄製中，竟為當年某件事，想向媽媽道歉？ ．大容的工作狂指導教授，如何照護退化到像個孩子的媽媽？ ．肯亞弟弟車禍癱瘓，一家人如何處理長期照護？ 家庭照顧者免付費諮詢專線 0800-507-272 家庭照顧者支持性服務 https://www.familycare.org.tw/service/10752 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting

    1h 11m
  4. S4EP3 生病住院彷彿去太空旅行，但卻有個人讓我重新找回地心引力，怎樣的陪伴讓人可以不孤獨

    May 11

    S4EP3 生病住院彷彿去太空旅行，但卻有個人讓我重新找回地心引力，怎樣的陪伴讓人可以不孤獨

    大容在小學四年級因為一場嚴重的肺炎,整整一個學期沒去上課，成為班上消失的那個同學。 當班上的話題開始變得陌生,當隔壁床的病友一個個出院,那種像是在外太空漂流、失去地 心引力的「真空感」究竟是什麼滋味? 本集收聽重點 消失的小四下學期，生了一場差點挺不過去的重病，大容究竟有沒有參加到運動會？ 從滿心期待去公共電話跟朋友聊天，到不再想離開病房，因為感覺自己從大家的生活中已經消失 只是來短期實習的護理師們，卻留下了讓大容珍藏的紙條 明明有爸媽陪病，也都有醫生護理師常常來病房走動，為什麼還會覺得很孤獨呢？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting

    1h 12m
  5. S4EP2 在旅行中脫隊，究竟是耍大牌還是搞孤僻？孤獨可能是一種主動選擇

    May 4

    S4EP2 在旅行中脫隊，究竟是耍大牌還是搞孤僻？孤獨可能是一種主動選擇

    在醫院診間，最常聽到的三個字就是「早知道」。但健康的遺憾，往往無法事後彌補。 《早知道，陳志道》不是一個枯燥的醫學衛教頻道，而是超接地氣的健康投資學節目。 由亞東醫院家庭醫學部陳志道醫師主持，以獨特的「行為經濟學」視角與幽默的人性洞察，帶領你重新審視身體這筆最重要的投資。 https://fstry.pse.is/92acas —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 跟超級好朋友一起到夏威夷旅行的小華，看到了火山噴發、跟魟夜間浮淺、以及airbnb一起追劇煮咖喱，卻依然想要單獨脫隊......，你也有這種朋友嗎？還是你也跟小華一樣？ 本集收聽重點： ．夏威夷的火山爆發有多精彩！？ ．在airbnb碰到停電該怎麼辦？小華跟神隊友的朋友們如何一起化解危機？ ．為何這麼愉快的旅程，依然會想要選擇一個人脫隊呢？ ．小華對沈媽的真情告白 來IG找我們玩 https://www.instagram.com/hey__iamhere/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/heyiamhere/comments Powered by Firstory Hosting

    1h 33m
  6. S4EP1 每個人都是孤獨大廚？你的孤獨食譜是什麼？原來不是只有一個人才孤獨

    Apr 27

    S4EP1 每個人都是孤獨大廚？你的孤獨食譜是什麼？原來不是只有一個人才孤獨

    你以為只有一個人才會覺得孤單嗎？NoNoNo！每個人的孤單食譜內含的食材和滋味，都不一樣 本集收聽重點： ．小華合作長達8年的主管離職，他感受到的不是慌張，而是孤獨？ ．大容竟然把自己的兒子形容成一尾活魚？ ．肯亞有很多人可以聊困擾，但還是覺得孤獨？ ．究竟要怎麼拆解自己的孤獨食譜？ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/heyiamhere/comments Powered by Firstory Hosting

    1h 4m

  7. Season 4 Trailer

    S4預告

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    2 min
  8. 說一萬次我愛你！面對生命中的失去，我們能做的事是什麼？| 嘿，我在 - S4前夜祭

    11/26/2025

    說一萬次我愛你！面對生命中的失去，我們能做的事是什麼？| 嘿，我在 - S4前夜祭

    老聽眾們，好久不見！ 經歷了小華拿到教練證照、大容的寶寶飛也似地長大、肯亞從韓國語學堂玩耍歸國，我們總算要開錄了，但這一集還不是正式的第四季，而是要送給肯亞的貓「橘水軒」的禮物。 本集收聽重點： ．三人消失兩年到底在幹嘛？ ．從第一季就默默現身視覺中的橘水軒怎麼了？ ．節目中，肯亞講到爆哭？ 特別感謝本集乾爹「百齡罈」贊助 溫馨提醒：理性飲酒、未滿18歲禁酒、喝酒不開車，開車不喝酒 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting

    1h 28m
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