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Mental Health
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低潮是人生日常，療癒也是日常人生有情緒有低潮都沒有對錯我們每週一傍晚六點更新，在這裡陪你 - 網站｜ Instagram｜ Spotify｜ Apple｜ KKbox 搜尋：嘿我在 Powered by Firstory Hosting

Sep 7

S4EP12 出現在病房裡的紅鼻子，那些把玩耍跟笑聲帶回來的小丑醫生 feat.紅鼻子醫生

醫院病房，在大家心中就是個沉悶、安靜、甚至充滿緊繃氣息的地方，你有想過會有充滿笑聲跟玩樂的病房嗎？紅鼻子醫生就是這樣的存在，當小丑們戴上紅鼻子，踏入醫院之後，原本安靜的病房就會聽到歡笑聲了。紅鼻子醫生不只是一場表演，更是一場在生老病死與醫療現實中，全心全意與孩子和長輩們一起「玩耍」的溫柔革命。這集我們邀請到紅鼻子醫生的大瀚，帶領大家推開病房的大門，走進這段笑淚交織的奇幻旅程。想知道紅鼻子醫生經過怎樣的專業培訓、有哪些嚴格守則，還有讓人又哭又笑的可愛故事，都歡迎來聽我們本集的聊天內容本集重點：大瀚的雙重身分揭密：從劇場演員跨足成為紅鼻子醫生，要如何在白色巨塔裡，用幽默與真誠陪伴生病的靈魂。小丑醫生最精采的即興演出，不管大容跟肯亞提出什麼情境，小丑都可以順利化解對孩子來說紅鼻子醫生存在的目的，是把玩樂跟自主權還給病童像是冰山一樣的青少年病童，是對紅鼻子醫生來說的高難度挑戰不只是陪伴小孩，紅鼻子醫生也跨足陪伴長輩，該如何激發他們的玩心呢？留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting
Jul 6

S4EP11 小華和肯亞大吵一架？節目上聊開，發現每個人在吵架時都回到了原生家庭的設定裡

開始錄節目以來，雖然偶有摩擦，但從來沒有像這次吵得這麼兇。SP 這集要聊「這季印象最深刻的事」時，三人不約而同都說是吵架，說完一起大笑。細細把吵架的前因後果攤開後，我們突然發現，哇，即使這幾年我們一起慢慢前進、慢慢成為自己喜歡的人，但有時候還是會瞬間掉回原生設定。許多聽眾也會跟我們分享，練習與情緒同在的路上，時不時也會回到以前的模式。這是正常的，而且不代表你沒有前進，請為自己拍拍手，好好休息，再繼續前進就好。本集收聽重點．小華、肯亞、大容這一季各自最愛的一集是？．談到這季最印象深刻的事時，竟然是吵架？！．開錄以來最大的吵架，到底在吵什麼？．還會有第五季嗎？什麼時候會有？雖然已經是 SP 集，但要預告大家：七月底，我們還會有一集來賓訪談唷，記得回來聽，就算我們沒有節目上檔的時候，我們也一樣「嘿，我在！」留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting
Jun 29

S4EP10 想起生命中逝去的，除了難過與不捨，或許也能感到滿足。第四季要結束了，希望用《葬送的芙莉蓮》再陪大家一段路

關係的結束，例如分手離婚、家人離世、朋友離去、好同事離職，我們的感受有蠻大一部分是孤獨難過的......，因為原本的緊密相處，現在會大大地降低，甚至可能再也見不到了。但有沒有可能，這些結束的關係，變成另一種形式，甚至成為我們生命的一部分，繼續陪伴著我們？就像《葬送的芙莉蓮》，欣梅爾、艾冉、海塔，至今都還在芙利連的旅程中：）本集收聽重點．第四季結束前我們還想跟大家說...... ．三人最喜歡的芙莉蓮動畫集數是？．那些逝去，卻依然陪伴我們三人的！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting
Jun 22

善於陪伴的李白，竟然不擅長被陪伴？聽李白如何用一趟朝聖之路放下執念！| S4EP9 ft. 街頭故事李白

李白的2025年，過得不太好，怨的執念緊緊抓住李白的心，長期走勢向下的情緒和身體，讓他臨時決定去走西班牙朝聖之路，走30天，真的就能放下執念嗎？本集收聽重點．樹洞李白如何處理接收到的情緒？．李白2025怎麼了？．朝聖之路上，李白如何放下濃厚的執念？．原來「被陪伴」也需要「準備」．李白最棒朋友們，給予他的優質陪伴是什麼？破我們紀錄的節目長度，怎麼聽都難以再剪掉任何一段，邀請大家一起來聽李白整理完2025的自己後，最真情的告白。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting
Jun 15

S4EP8 不想要孤獨的就該去談戀愛嗎？人生的最後一場戀愛，該保留自己還是豁出去磨合 ft.愛在山林間

不想再繼續孤單的生活，就應該要去談一場戀愛嗎? 在各種俊男美女的戀綜中，我們很復古的聊了前幾年播出的戀綜〈愛在山林間〉，看三十五歲到六十歲的大人們，怎麼談［成熟］的戀愛，也熱烈討論對我們來說，戀愛與孤單的連結是什麼本集收聽重點．我們希望六十歲的自己是個怎樣的人．為什麼要談人生最後一場戀愛，戀愛難道是人生困擾萬靈丹嗎？．當你想要追求的風景與他人不同，那個孤獨感的情緒究竟是什麼．大人的戀愛就是直搗核心，不需要再花時間磨合了如果你想學會最成熟的告白與拒絕方式，歡迎收聽這一集，也推推大家一起去看愛在山林間，來跟我們分享你最有感覺的戀愛故事。歡迎來IG找我們玩https://www.instagram.com/hey__iamhere/ 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/heyiamhere/comments Powered by Firstory Hosting
Jun 8

S4EP7 對你來說一個人才是舒適圈？時時忍不住關注別人狀況的人，原來寧可一個人

肯亞在節目一開始，就提出一個讓小華和大容難以理解的心態「享受孤獨比較屌」。沒想到抽絲剝繭後，發現原來「孤獨指數」不一定是適合每個人的測驗指數，如果是高敏人，一個人再舒服不過，根本沒有任何難度，更遑論需要指數排名。你呢？你是跟他人在一起耗能，寧可一個人的人；還是一個人會無聊到死，很需要身旁有人分享一切的人？本集收聽重點．孤獨指數量表，三個人各得幾分？．小華孤獨指數最高的經驗，竟然是在中國工作時？．肯亞抗孤獨指數高到「一個人去迪士尼」？！．大容以媽媽角色傾訴「孤獨時光」對她來說超珍貴如果你對孤獨指數量表一直不以為然，請一定要聽聽這集，跟肯亞一起發現更深層的自己留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckv2dqfqmdxja0838k8dk57fl/comments Powered by Firstory Hosting
Jun 1

S4EP6 怎麼在不安穩中找到確定感？轉職、創業、企業交班...這些孤單焦慮可以這樣面對 ft.領導力教練 Tracy 賴婷婷

不安穩經常是感到孤單的原因之一。當日復一日習慣的模式不見了，面對各種無法預期的狀況，還得找出頭緒並且一個人決定下一步，轉職、創業、或離職休息都是這種不安穩的狀態。作為組織發展顧問與一對一教練的Tracy賴婷婷，是在2019年離開專業經理人的身份，並開啟自己的顧問教練事業，即時面對這樣的轉變，Tracy並沒有太多焦慮與孤單，並在往後的日子用這些方法陪伴孤單焦慮的企業客戶。本集收聽重點．Tracy使如何在轉換職涯時找到穩定感？．Tracy用哪些方法與工具來陪伴客戶？．Tracy的第三本書「換匡思維力」可以如何幫助我們？歡迎來IG找我們玩https://www.instagram.com/hey__iamhere/你也可以用這些方式找到TracyTracy的網站 https://coach-tracy.com/Tracy的信箱 coachtracylai@gmail.comTracy的社群 https://www.facebook.com/coachtracy.life# Powered by Firstory Hosting
May 25

S4EP5 裁員的另外一面也是焦躁、傷心、孤獨；資遣人的主管前一晚根本睡不著覺 ft.電影：型男飛行日誌

Meta在五月裁員約8000人、並有另外約7000人被轉調至新成立的AI部門——最近充斥著裁員的消息，社群上大部分的分享主要都圍繞著擔心被裁員。那按下開除鍵的人，心情是什麼呢？ 27歲的小華第一次需要資遣人，當時的小華緊張到根本睡不著覺，當被開除的人離開辦公室他一樣想哭，究竟發生了什麼事？本集收聽重點．資遣人的主管，為什麼需要資遣人？．離職面談都在談什麼？．電影型男飛行日誌可以告訴我們什麼關於裁員的事？．自殺的人會有什麼徵兆，我們該如何陪伴想要自殺的人？本集涉及自殺議題，若你或身邊的人正在經歷類似困境，可聯繫：生命線協談專線 1995 安心專線 1925 或直接前往醫院的急診室或心理衛生科、精神科求助來IG找我們玩 https://www.instagram.com/hey__iamhere/ Powered by Firstory Hosting

Trailer

S4預告

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