德哥，在大佛腳下聊中醫

劉育德 中醫師
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中醫治病的觀念是以人為本，強調生理、情緒及心理的平衡，著重於人體全面與整體的調理。瑜珈體位法延展、疏通經絡，促進血液循環，進而使身體與心靈達到動態平衡。 臉書：https://www.facebook.com/deyitcm.com.tw 官網：https://www.deyi-tcm.com 位置：彰化八卦山大佛腳下 Powered by Firstory Hosting

  1. Oct 20

    老了只會散步、爬山？小心「肌少症」靜悄悄找上門！中醫師警告：想保骨防跌，這樣做才是關鍵【EP63】

    老了只會散步、爬山？小心「肌少症」靜悄悄找上門！ 中醫師警告：想保骨防跌，這招重訓才是保命關鍵 🏋️‍♂️💪 長輩常說：「老了多走路、去爬山身體就會健康！」 但妳有沒有發現，明明每天都有去公園散步，為什麼走路還是越來越喘、雙腿越來越沒力？甚至稍微絆倒一下就骨折，住院休養後體力大不如前？ 小心！這不是單純的老化，而是現代人極易忽略的隱形殺手——「肌少症」！ 很多中老年人以為散步就是運動，但其實「散步無法增加肌肉量」。隨著肌肉流失，骨骼失去保護，關節負擔加重，跌倒風險也直線飆升。更可怕的是，肌肉是身體最大的代謝器官，肌少症一旦找上門，連帶會讓慢性病、免疫力全面失守！ 面對肌少症，單靠補鈣或被動休息是不夠的。 影片點這裡 這集要從中醫「筋骨同源、脾主肌肉」的角度，帶大家打破迷思： 為什麼中老年人更需要做「適度重訓」？ 中醫如何透過內服調理，幫長輩補足氣血、強健脾胃，讓肌肉與骨骼重新找回強大支撐力，不用挨刀也能安穩過好年！ 好的體質與好腳力是養出來的，別讓肌少症偷走妳的晚年尊嚴與行動自由！ （法律免責聲明） 本影片內容僅供衛教參考，不能取代專業醫療診斷與治療。病友如有任何健康問題，請務必諮詢專業醫療團隊。 追蹤一下吧！ 德一中醫診所 地址：彰化市南郭路一段123號 臉書：https://www.facebook.com/deyitcm.com.tw 官網：https://www.deyi-tcm.com Podcast：德哥，在大佛腳下聊中醫 LINE ID: deyi7229730 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckpjxjxkk09v80852k39373pe/comments Powered by Firstory Hosting

  2. Sep 23

    《換季皮膚乾癢、粉底不貼妝？別再狂塗保養品！中醫教你「燉梨＋3穴位」擺脫秋燥，從內透出水光肌》【EP62】

    換季皮膚乾癢、粉底不貼妝？別再狂塗保養品！中醫教你「燉梨＋3穴位」擺脫秋燥，從內透出水光肌 🍐✨ 到了九月換季，妳是不是也發現： 擦了再貴的保濕精華，皮膚還是乾到發癢、甚至泛紅脫皮？ 早上上妝粉底永遠不貼，到了下午臉上又出油又乾裂？ 小心！這不是妳保養品擦得不夠多，而是「九月秋燥」正在悄悄抽乾妳體內的水分！ 單靠外在塗塗抹抹只是治標，這集德哥醫師要帶妳從「內在土壤」開始調理！ 教妳用家裡廚房就有的食材，煮出一碗養顏聖品，再搭配 3 個穴位，幫身體鎖住水分、清熱潤燥！ 🥣 私房食療：百合蓮子燉梨 水梨：清熱生津、潤肺止渴（秋天潤燥首選） 百合＋蓮子：養陰潤肺、清心安神 蜂蜜：潤生津液、補中益氣 💆‍♂️ 養膚3 大穴位： 曲池穴：清熱祛風、快速止癢 合谷穴：調暢氣血、開宣肺氣（肺主皮毛，能加強皮膚代謝與防禦） 足三里：補培脾胃、生津補水（從源頭強化脾胃運化，把水分送到皮膚） 好的體質是調出來的，別讓一時的秋燥，乾涸了妳的水潤肌膚！ #秋燥 #皮膚乾癢 #換季過敏 #換季保養 #燉梨 #穴位按摩 #脫皮浮粉 #養陰潤燥 影片點這裡 （法律免責聲明） 本影片內容僅供衛教參考，不能取代專業醫療診斷與治療。病友如有任何健康問題，請務必諮詢專業醫療團隊。 追蹤一下吧！ 德一中醫診所 地址：彰化市南郭路一段123號 臉書：https://www.facebook.com/deyitcm.com.tw 官網：https://www.deyi-tcm.com Podcast：德哥，在大佛腳下聊中醫 LINE ID: deyi7229730 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckpjxjxkk09v80852k39373pe/comments Powered by Firstory Hosting

  3. Sep 1

    處暑秋老虎來襲，眼睛乾到像火燒？中醫師教你擺脫人工淚液！『養陰潤燥』拯救職場乾眼族 【EP61】

    最近到了「處暑」節氣，妳是不是也發現： 天天在冷氣房盯著螢幕，眼睛開始莫名乾澀、刺痛、有異物感，甚至頻頻流眼淚？ 買了一堆人工淚液、眼藥水狂點，剛開始有點用，但很快又乾到像火在燒？ 小心！這不只是單純的用眼過度，而是「處暑秋燥」與「職場毒性」聯手對妳的眼睛發起攻擊！ 辦公室冷氣持續抽取水分，加上長時間盯螢幕忘記眨眼，本來就容易眼乾；遇上處暑時節的秋燥邪氣，更會加速消耗體內的津液。如果妳平時又習慣熬夜、壓力大生悶氣，體內的「肝火」與「肺燥」一結合，眼睛這座池塘自然就乾涸了！ 在這集中，醫師將從中醫「肝開竅於目」與「氣血津液」的角度，帶妳看清乾眼症的根源。我們不靠狂點人工淚液治標，而是教妳如何透過「養陰潤燥、疏肝明目」的中醫調理，從內而外幫眼睛源源不絕地生津補水！ 好的體質是調出來的，別讓一時的秋燥與高壓，乾涸了妳的靈魂之窗！ 把這支影片分享給身邊那些每天盯螢幕盯到眼睛發紅、乾澀辛苦工作的同事朋友們！ 影片點這裡 （法律免責聲明） 本影片內容僅供衛教參考，不能取代專業醫療診斷與治療。病友如有任何健康問題，請務必諮詢專業醫療團隊。 追蹤一下吧！ 德一中醫診所 地址：彰化市南郭路一段123號 臉書：https://www.facebook.com/deyitcm.com.tw 官網：https://www.deyi-tcm.com Podcast：德哥，在大佛腳下聊中醫 LINE ID: deyi7229730 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpjxjxkk09v80852k39373pe/comments Powered by Firstory Hosting

  4. Aug 14

    【醫學新知】當我們終於「看見」針灸！中醫現代化迎來了什麼變革？【EP60】

    很多人扎完針覺得發炎減緩、疼痛減輕，但心裡總想：這到底是不是心理作用？針灸在體內究竟是怎麼發揮作用的？ 最近國際權威期刊，發表了一項震撼研究！科學家利用最新的「高畫質活體顯微鏡（RUSH3D-HR）」，第一次拍到了針灸時活體器官內發生的動態變化！ 本集精華解析： 免疫細胞也會「暴動」電針刺激降發炎達 5 倍影片點這裡 參考資料：High numerical aperture confocal volumetric mesoscope reveals mesoscale subcellular dynamics in vivo. 追蹤一下吧！ 德一中醫診所 地址：彰化市南郭路一段123號 臉書：https://www.facebook.com/deyitcm.com.tw 官網：https://www.deyi-tcm.com Podcast：德哥，在大佛腳下聊中醫 LINE ID: deyi7229730 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpjxjxkk09v80852k39373pe/comments 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpjxjxkk09v80852k39373pe/comments Powered by Firstory Hosting

  5. Jul 31

    巧克力囊腫非切不可？切除復發率高！教你靠中醫『免動刀』保住卵巢生機【EP59】

    每次月經來都痛到想打滾、只能靠止痛藥硬撐？ 去婦科檢查，醫師一照超音波：「這是巧克力囊腫，可能要安排開刀……」 聽到要動刀，妳是不是也瞬間慌了？ 「開刀會不會傷到卵巢？」、「以後還能懷孕嗎？」、「吃避孕藥/打停經針的副作用好難受……」 更讓人灰心的是，西醫統計巧克力囊腫手術後的復發率高！ 如果體質沒變，切了果實，壞土壤還是會繼續長出新的囊腫。 其實，很多職場女性長囊腫，原因往往讓人心疼。 妳以為妳在職場上吞下去的是悶氣與壓力，但在骨盆腔裡，長期吹冷氣、久坐與生悶氣，早就悄悄化成了「寒凝血瘀」與「癥瘕」！ 在這集醫師將為妳揭開巧克力囊腫的「中醫全人解法」，讓囊腫自然縮小、緩解經痛，既不用挨刀又能保住卵巢生機！ （法律免責聲明） 本影片內容僅供衛教參考，不能取代專業醫療診斷與治療。病友如有任何健康問題，請務必諮詢專業醫療團隊。 影片點這裡 追蹤一下吧！ 德一中醫診所 地址：彰化市南郭路一段123號 臉書：https://www.facebook.com/deyitcm.com.tw 官網：https://www.deyi-tcm.com Podcast：德哥，在大佛腳下聊中醫 LINE ID: deyi7229730 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpjxjxkk09v80852k39373pe/comments Powered by Firstory Hosting

  6. Jul 10

    越滑越累？科學證實短影音正讓大腦「慢性發炎」！解析 TikTok Brain：為什麼妳越來越難專心、越活越焦慮？ 【EP58】

    明明只是想在床上躺著「放鬆」滑一下短影音，結果一回神，一個小時就過去了。更奇怪的是，明明什麼事都沒做，卻覺得腦袋無比空虛、越滑越累，甚至越來越難專心、情緒莫名煩躁、晚上失眠睡不著？ 很多人以為這只是純粹的「手機成癮」，但醫學研究指出了一個驚人真相：這些快節奏的短影片、社群媒體，可能正在讓妳的大腦進入一種「慢性發炎」的疲勞狀態 好的體質是睡出來、動出來的，別讓妳的大腦，太久沒有安靜了！ 影片點這裡 追蹤一下吧！ 德一中醫診所 地址：彰化市南郭路一段123號 臉書：https://www.facebook.com/deyitcm.com.tw 官網：https://www.deyi-tcm.com Podcast：德哥，在大佛腳下聊中醫 LINE ID: deyi7229730 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpjxjxkk09v80852k39373pe/comments Powered by Firstory Hosting

  7. Jun 26

    健檢發現「甲狀腺結節」一定要開刀？切除不代表根治！教你靠中醫『免動刀』融化氣結【EP57】

    拿到健檢報告，看到「甲狀腺結節」紅字，妳是不是也瞬間慌了？ 「醫師，這會變成癌症嗎？」、「一定要開刀切除嗎？」 西醫通常會建議「定期追蹤，變大再穿刺或開刀」，但每天看著脖子凸一塊，難道只能消極等待嗎？ 其實，妳以為妳在職場上吞下去的是委屈，在脖子裡，都悄悄化成了「氣結」與「痰濕」！ 在本集中，德哥醫師將為妳揭開甲狀腺結節的「中醫全人解法」。 我們不靠刀子割，而是透過改善身體的「土壤環境」，內服疏肝理氣、軟堅散結的中藥，把卡在喉嚨的職場毒素慢慢「融化」掉！ 好的體質是調出來的，別讓一時的壓力，成了脖子上挨刀的疤痕！ （法律免責聲明） 本影片內容僅供衛教參考，不能取代專業醫療診斷與治療。病友如有任何健康問題，請務必諮詢專業醫療團隊。 影片點這裡 追蹤一下吧！ 德一中醫診所 地址：彰化市南郭路一段123號 臉書：https://www.facebook.com/deyitcm.com.tw 官網：https://www.deyi-tcm.com Podcast：德哥，在大佛腳下聊中醫 LINE ID: deyi7229730 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpjxjxkk09v80852k39373pe/comments Powered by Firstory Hosting

  8. Jun 18

    大便黏馬桶、天天睡不飽？中醫拆解體內濕氣3大成因！4招無痛排濕全攻略！【EP56】

    你最近是不是也有這種感覺？明明昨晚睡得很飽，早上鬧鐘響時，身體卻像被床緊緊吸住、整個人「重重的」抬不起頭？進了廁所更尷尬，大便完一沖水，黃金居然老神在在地黏在馬桶壁上，狂沖了三次還是留下深情的痕跡，非得動用馬桶刷不可……🚽 在台灣，只要一到梅雨季或高溫悶熱的夏天，許多人就會出現這些症狀。 中醫常說這叫「體內濕氣重」。到底什麼是濕氣？這讓人渾身不舒服的濕氣又是從哪裡來的？本集將帶你 3 秒自我檢測，並由中醫觀點為你拆解體內濕氣的由來與改善方法！ 影片點這裡 追蹤一下吧！ 德一中醫診所 地址：彰化市南郭路一段123號 臉書：https://www.facebook.com/deyitcm.com.tw 官網：https://www.deyi-tcm.com Podcast：德哥，在大佛腳下聊中醫 LINE ID: deyi7229730 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckpjxjxkk09v80852k39373pe/comments Powered by Firstory Hosting

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