Génération 120 ans: perspectives nouvelles pour une meilleure santé

Lirone Samoun
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  • ALTERNATIVE HEALTH
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Bienvenue dans Génération 120 ans, l'émission qui vous invite à explorer de nouvelles approches pour vivre une vie épanouissante à tous les niveaux. Une émission destinée aux personnes ouvertes d'esprit, curieuses et ambitieuses qui souhaitent vivre leur vie au plus haut niveau de leur potentiel et se responsabiliser au niveau de leur santé. Dans chaque épisode, nous partons à la rencontre de personnes inspirantes qui ont des connaissances et des expériences uniques à partager. Nous découvrons de nouvelles approches, des choses que l'on n'entend pas forcément parler autour de soi, dans les domaines du corps, du mental, de l'environnement et des relations sociales. Notre objectif est simple et symbolique : vivre en bonne santé et heureux jusqu'à 120 ans. Que vous cherchiez à améliorer votre bien-être physique, mental ou émotionnel, Génération 120 ans est là pour vous accompagner dans votre cheminement personnel. Prêts à découvrir de nouvelles astuces pour vivre une vie épanouissante ?

  1. #40 - Surmonter la dépression avec le sport: bien-être physique et mental / les bienfaits de l'activité physique régulière - Louis Deveseleer

    06/24/2024

    #40 - Surmonter la dépression avec le sport: bien-être physique et mental / les bienfaits de l'activité physique régulière - Louis Deveseleer

    📅 Abonnez-vous et activez les notifications pour ne jamais manquer un nouvel épisode ! 🚀✨📩 Inscrivez-vous à la Newsletter pour ne manquer aucune nouveauté :https://generation120ans.substack.com/ 🌟 Nouvel Épisode de Génération 120 ans : Louis Deveseleer - De l'ingénierie à la Calisthénie 🌟 🚀 Découvrez le voyage fascinant de Louis, de son parcours en ingénierie à son triomphe sur la dépression et à la création de Calistree, une appli qui rend la calisthénie accessible à tous. Louis partage des insights uniques sur la manière dont le sport peut radicalement améliorer notre santé physique, mentale et spirituelle. 👇 Au programme : Résilience et transformation : Comment Louis a reconstruit sa vie grâce à l'exercice physique. Bienfaits holistiques : Explorez les impacts du sport sur le corps et l'esprit. Calistree : Une introduction à l'application qui rend la calisthénie accessible à tous. Conseils pratiques : Des stratégies pour une routine d'exercice plus équilibrée et productive. Interactivité : Louis répond à vos questions sur la calisthénie et comment équilibrer diverses pratiques sportives. 🌟 Livre recommandé par Louis : "Overcoming Gravity: A Systematic Approach to Gymnastics and Bodyweight Strength": https://amzn.to/3XA9Xsg "Spark": https://amzn.to/3KWOQJl 📲 Essayez Calistree : https://calistree.com/ 🌐 Mon livre : « Être heureux, ça s’apprend : Les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) La pratique de la callisthénie (gymnastique au poids de corps) a permis à Louis de changer sa vie en profondeur et de trouver du sens et du bonheur. Sa mission est maintenant d'aider autant de gens que possible à ajouter du mouvement dans leur vie quotidienne, afin qu'eux aussi puissent en jouir des bénéfices incroyables. Pour accomplir cela, il a créé Calistree, une application mobile qui guide l'utilisateur à chaque étape de son développement physique. 💡 Pour ne rien manquer : Instagram : @generation120podcast Twitter : @generation120a1 🙏 Soutenez mon podcast : Si cet épisode vous inspire, laissez-moi un commentaire ou une évaluation 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. Votre soutien m'aide à toucher plus de personnes et à continuer notre mission. Partagez cet épisode avec ceux que vous aimez et inspirez-les à prendre soin de leur santé. Ensemble, améliorons notre qualité de vie, un mouvement à la fois ! 🌟 Restez à l'écoute pour plus d'histoires qui inspirent une vie plus longue et plus saine. #Génération120Ans #Podcast #Fitness #Calisthénie #DéveloppementPersonnel

    2h 5m
  2. #39 - Le Sucre à la loupe : impact dans le corps, types, dangers et alternatives Saines - Dr. Yoni Assouly

    11/26/2023

    #39 - Le Sucre à la loupe : impact dans le corps, types, dangers et alternatives Saines - Dr. Yoni Assouly

    Épisode Fascinant et Éclairant avec Dr. Yoni Assouly : Le Sucre Sous Tous Ses Aspects Bienvenue dans un nouvel épisode captivant de Génération 120 ans, où nous avons le plaisir d'accueillir à nouveau le Dr. Yoni Assouly, médecin généraliste diplômé de la faculté de médecine de Paris-Diderot et expert en nutrition. Aujourd'hui, nous plongeons dans un univers à la fois doux et complexe : celui du sucre et de son impact sur notre santé. Préparez-vous à découvrir les nuances du sucre - ses types, ses effets sur notre corps et notre esprit, et les nombreuses idées reçues qui l'entourent. Nous explorons en profondeur les différents types de sucres, de l'érithritol au sucre de coco, en passant par le sucre raffiné, brut et naturel. Vous serez surpris de découvrir comment notre corps réagit différemment à chacun d'eux et l'impact que cela peut avoir sur notre bien-être. Le Dr. Assouly nous guide à travers les méandres des sucres, en examinant comment ils influencent tout, de notre énergie quotidienne à des problèmes de santé plus graves comme l'obésité, le diabète et les maladies cardiaques. Nous démystifierons également le lien entre le sucre et l'inflammation, une préoccupation croissante dans notre société moderne. Mais ce n'est pas tout. Nous discutons aussi des défis spécifiques liés à la gestion du sucre dans le cas du diabète, des astuces pour démasquer les sucres cachés dans notre alimentation, et nous explorons les alternatives saines au sucre. Le Dr. Assouly partagera ses recommandations pour une consommation de sucre responsable et équilibrée, et nous aborderons même le sujet délicat de l'addiction au sucre. Si vous vous interrogez sur la quantité "sûre" de sucre à consommer, les mythes entourant le sucre, ou comment gérer les envies de sucre liées aux émotions, cet épisode est pour vous. Nous parlerons aussi de l'importance de l'éducation et de la sensibilisation pour réduire la consommation de sucre et de la façon dont les législations peuvent contribuer à améliorer la situation. Rejoignez-nous pour cette discussion fascinante avec le Dr. Yoni Assouly, et découvrez comment naviguer dans le monde complexe du sucre pour une vie plus saine et plus heureuse. Ne manquez pas cette opportunité d'approfondir votre compréhension du sucre et de son rôle dans notre santé et notre bien-être. Écoutez dès maintenant cet épisode de Génération 120 ans pour dévoiler les secrets du sucre et apprendre comment en maîtriser la consommation pour une meilleure santé. Références Livre: Écosystème intestinal et santé optimal Livre: Le Charme discret de l'intestin: Tout sur un organe mal aimé Instagram du Dr. Yoni Assouly Le Dr Yoni Assouly est Docteur en médecine générale Diplômé de la faculté de médecine de Paris-Diderot et médecin micronutritionnisteIl possède un DU Alimentation-santé et Micronutrition de l’université de Dijon, un diplôme de physionutrition de l’Institut Européen de Physionutrition et de Phytothérapie (I.E.P.P), a suivi le cycle de Formation en Médecine Nutritionnelle et Fonctionnelle du Pr Castronovoet le D.U Physionutrition Clinique et Biologique de l’université de Grenoble. QUI SUIS-JE ? Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.Auteur du livre « Être heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog révolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive. POUR ME SUIVRESur Instagram @generation120podcastSur Twitter @generation120a1 S’inscrire à la newsletter :http://generation120.fr/ Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feedbacks (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application Apple Podcast. Merci

    1h 28m
  3. #38 - Surmonter la maladie auto-immune : Témoignage inspirant et conseils pratiques avec Laurane Chemenda en remission depuis quelques années

    07/02/2023

    #38 - Surmonter la maladie auto-immune : Témoignage inspirant et conseils pratiques avec Laurane Chemenda en remission depuis quelques années

    Dans cet épisode spécial, je pars à la rencontre de Laurane Chemenda, nutrithérapeute spécialisée en santé intestinale, douleurs chroniques, inflammation chronique et maladies auto-immunes.Elle partage son expérience personnelle de rémission de sa propre maladie auto-immune, la spondylarthrite ankylosante, et comment elle a réussi à maintenir cette rémission depuis plusieurs années. Laurane nous parle des symptômes qu'elle a connus et de l'impact de la spondylarthrite ankylosante sur sa vie. Elle nous dévoile les défis auxquels sont confrontées les personnes atteintes de maladies auto-immunes et comment elle a surmonté ces défis pour retrouver une santé optimale. Nous explorons également les changements significatifs qu'elle a observés dans sa santé après avoir suivi un protocole spécifique. Laurane partage des informations précieuses sur les différences d'approches entre la France et les États-Unis en matière de prise en charge des maladies auto-immunes. L'importance de la santé intestinale est abordée en détail, avec des conseils sur les signes d'un intestin poreux et les aliments clés dans le Protocole Auto-Immune pour soutenir la santé intestinale. Laurane nous donne des recommandations précieuses sur les habitudes de vie qui peuvent aider à guérir la paroi intestinale. Enfin, Laurane partage ses connaissances sur les tests fonctionnels recommandés pour évaluer l'intégrité de la paroi intestinale et explique leur importance dans la démarche de guérison. Elle nous informe également sur les coûts associés à ces tests. Si vous souhaitez découvrir comment Laurane a réussi à surmonter sa maladie auto-immune et à vivre en rémission depuis plusieurs années, ne manquez pas cet épisode inspirant rempli de conseils pratiques et d'informations essentielles pour votre santé. Références Le site de Laurane La plateforme d'accompagnement dédiée aux maladies auto-immunes et au Protocole Auto-immune Livre: "La bouche, Miroir de votre santé", Bruno Donatini Livre: "Deep Nutrition”, Catherine Shanahan Livre: "Objectif Santé Immunitaire. Le Protocol Paléo”, Dr Sarah Ballantyne Episode avec le Dr. Georges Mouton: Maladies chroniques et de civilisations: Comment réparer son microbiote ? Episode avec Michela Formis: Maladies auto-immunes: s'en sortir avec le protocole Auto Immune (AIP) @laurane.nutrition @bienetre_autoimmune Son expérience avec spondylarthrite ankylosante ? Quels étaient les symptômes ? Comment ça s'est répercuté dans sa vie ? Comment elle s'en est sortie ? Quels sont les défis à relever lorsqu'on vit avec une maladie auto-immune ? Quels sont les changements les plus significatifs qu'elle a remarqués dans sa santé après avoir suivi le protocole ? Comment a-t-elle réussi à maintenir ta Spondylarthrite Ankylosante en rémission pendant plusieurs années ? Les différences d'approches France VS Etats-Unis Est-ce qu'on peut être en rémission de toutes les maladies auto-immunes ? Quels sont les défis spécifiques auxquels les personnes atteintes de maladies auto-immunes peuvent être confrontées lorsqu'elles tentent de suivre le Protocole Auto-Immune ? Quels sont les signes que quelqu'un pourrait avoir un intestin poreux et comment cela se manifeste-t-il ? Quels sont certains des aliments clés dans le Protocole Auto-Immune qui aident à soutenir la santé intestinale et pourquoi sont-ils si bénéfiques ? En combien de temps la paroi intestinale retrouve une bonne santé ? Quelles sont tes recommandations pour les habitudes de vie qui peuvent aider à guérir la paroi intestinale ? Quels tests fonctionnels recommande-t-elle pour évaluer l'intégrité de la paroi intestinale et pourquoi ? Combien ça coûte ? Laurane Chemenda est Nutrithérapeuthe, spécialisée en santé intestinale, douleurs chroniques, inflammation chronique et maladie auto-immunes. Elle aide les personnes qu’elle accompagne à surmonter leurs problèmes de santé grace à l’alimentation et des compléments alimentaires ciblés en cherchant la cause de leurs problèmes plutôt que de simplement masquer leurs symptômes. Dans son cabinet virtuel elle voit des personnes partout dans le monde et utilise des tests fonctionnels tel que des prélèvements de selles ainsi que des tests de sensibilité alimentaire afin de developper des protocols individualisés pour ses clients. Laurane s’est prise de passion pour la micro nutrition et la santé immunitaire et intestinale à la suite de son parcours de rémission d’une Spondylarthite Ankylosante. Elle est aussi fondatrice du site Bien-Etre Auto-Immune, qui est un site de ressources autour de cette approche naturelle et intégrative pour les maladie auto-immunes. QUI SUIS-JE ? Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.Auteur du livre « Être heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog révolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive. POUR ME SUIVRESur Instagram @generation120podcastSur Twitter @generation120a1 S’inscrire à la newsletter :http://generation120.fr/ Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feedbacks (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application Apple Podcast. Merci

    2h 19m
  4. #37 - Comprendre l'impact insoupçonné de la Thyroïde sur notre santé et vitalité: l'importance d'en prendre soin - Dr. Yoni Assouly

    06/18/2023

    #37 - Comprendre l'impact insoupçonné de la Thyroïde sur notre santé et vitalité: l'importance d'en prendre soin - Dr. Yoni Assouly

    Épisode passionnant et très intéressant avec le Dr. Yoni Assouly, docteur en médecine générale Diplômé de la faculté de médecine de Paris-Diderot et médecin micronutritionniste avec qui nous explorons un sujet souvent négligé, mais d'une importance vitale : la thyroïde et son impact sur notre santé. Préparez-vous à plonger au cœur des mécanismes complexes de cette petite glande et à découvrir son influence cruciale sur notre santé globale. Vous serez étonné de constater que de nombreux problèmes de santé peuvent être liés à un dysfonctionnement thyroïdien, même si les résultats sanguins semblent normaux. J'ai été très surpris de cela. Au cours de notre discussion, nous abordons les bases de la thyroïde, son fonctionnement et son rôle essentiel dans notre bien-être physique et mental. Nous examinons également les méthodes de diagnostic des problèmes de thyroïde, en démystifiant certaines idées fausses qui circulent. Nous explorons les nombreux facteurs qui peuvent affecter la santé de la thyroïde, tels que l'alimentation, le stress et l'environnement. Comprendre ces influences nous permet de prendre des mesures concrètes pour préserver notre santé thyroïdienne. Si vous êtes à la recherche de connaissances approfondies sur la thyroïde et de recommandations pratiques pour maintenir une santé optimale, cet épisode est fait pour vous. Joignez-vous à nous pour cette plongée dans les rouages de la thyroïde et découvrez comment prendre soin de cette petite glande pour une vie épanouissante. Ne manquez pas cette occasion de vous informer sur un aspect crucial de votre santé et de comprendre les liens subtils entre la thyroïde et votre bien-être global. Écoutez dès maintenant cet épisode de Génération 120 ans et découvrez les clés pour une thyroïde en bonne santé." Quelques questions abordées : Qu'est-ce que la thyroïde et quel est son rôle dans notre corps ? Quels sont les facteurs de risque de développer des problèmes de thyroïde ? Qu'est-ce qui impact la thyroïde ? Quels sont les liens entre la thyroïde et d'autres systèmes du corps, tels que le système hormonal ou le système immunitaire ? Comment diagnostique-t-on les problèmes de thyroïde ? Comment les problèmes de thyroïde sont-ils généralement diagnostiqués et quels sont les traitements disponibles ? Quelles sont les principales différences entre l'hypothyroïdie et l'hyperthyroïdie ? Comment les problèmes de thyroïde peuvent-ils affecter la fertilité et la grossesse ? Quelles sont les approches conventionnelles de traitement pour les problèmes de thyroïde ? Comment l'alimentation peut-elle affecter la santé de la thyroïde ? Quels sont les conseils pour maintenir une thyroïde en bonne santé et prévenir les problèmes ? Quelle est l'importance du sommeil et du stress dans le fonctionnement de la thyroïde ? Quel rôle le mode de vie et l'environnement jouent dans le développement des problèmes de thyroïde ? Références Le site internet du Dr Yoni Assouly Livre: Écosystème intestinal et santé optimal Livre: Le Charme discret de l'intestin: Tout sur un organe mal aimé Instagram du Dr. Yoni Assouly Le Dr Yoni Assouly est Docteur en médecine générale Diplômé de la faculté de médecine de Paris-Diderot et médecin micronutritionnisteIl possède un DU Alimentation-santé et Micronutrition de l’université de Dijon, un diplôme de physionutrition de l’Institut Européen de Physionutrition et de Phytothérapie (I.E.P.P), a suivi le cycle de Formation en Médecine Nutritionnelle et Fonctionnelle du Pr Castronovoet le D.U Physionutrition Clinique et Biologique de l’université de Grenoble. QUI SUIS-JE ? Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.Auteur du livre « Être heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog révolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive. POUR ME SUIVRESur Instagram @generation120podcastSur Twitter @generation120a1 S’inscrire à la newsletter :http://generation120.fr/ Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feedbacks (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application Apple Podcast. Merci

    1h 19m
  5. #36 - Réflexes archaïques persistants: la source de nombreux troubles du comportement et d'apprentissages ? - Guilaine Saint Martin

    05/14/2023

    #36 - Réflexes archaïques persistants: la source de nombreux troubles du comportement et d'apprentissages ? - Guilaine Saint Martin

    Un épisode passionnant sur un sujet dont on entend peu et qui commence tout doucement à faire parler de lui.J'ai le plaisir d'accueillir Guilaine Saint Martin dans l'épisode d'aujourd'hui, avec qui on va discuter des réflexes archaïques et de l'intégration sensorielle et motrice. Cela ne vous dit rien ? Tout comme moi au début. Restez à l'écoute car vous comprendrez comment ces réflexes archaïques persistent peuvent être la source de nombreux troubles du comportement et d'apprentissage chez l'enfant et l'adulte. Les questions abordées Qu'est-ce qu'un réflexe archaïque ? Combien en a t-on ? Comment se développent les réflexes archaïques ? Pourquoi ? Qu'est-ce que la persistance des réflexes archaïques ? Quels types de troubles peuvent apparaître chez les personnes atteintes de persistance de réflexes archaïques ? Qu'est-ce que l'intégration sensorielle & moteur (ISM) ? Comment la méthode ISM aide-t-elle le cerveau à se rééquilibrer ? Quels sont les principaux résultats observés chez les personnes ayant bénéficié d'une rééducation par le mouvement ? Comment la stimulation par le mouvement permet-elle à la personne d'accéder à une nouvelle maturité sensorielle et motrice ? Pourquoi l'hypersensibilité prend-elle racine dans la persistance des réflexes archaïques ? Comment est accueillie cette méthode aujourd'hui dans le monde thérapeutique et médicale ? Comment détecte-t-on les troubles chez l'enfant et l'adulte ? Comment peut-on identifier l'hypersensibilité des sens et la persistance des réflexes archaïques ? Quel est l'âge recommandé pour l'ISM et peut-elle être bénéfique à tout âge ? Est-ce qu'on peut s'autodiagnostiquer ? Quels sont les bénéfices de l'ISM pour les enfants précoces ? Pourquoi l'ISM accompagne-t-elle le plus souvent les enfants en difficulté scolaire et/ou comportementale ? Est-ce que l'ISM est un traitement valable pour d'autres pathologies annexes ? (Dépression, anxiété...) Quelles sont les limites ? Est-ce qu'il y a des effets secondaires ou est-ce que ça ne peut ne pas fonctionner ? Est-ce qu'il y a des fondements scientifiques sur le sujet ? Quels sont les défis auxquels tu as été confronté en tant que formatrice, thérapeute et comment tu les as surmontés ? Comment est-ce que tu mesures l'efficacité de cette thérapie ? En tant que parent, Comment ça peut nous aider au quotidien ? Penses-tu que la persistance des réflexes archaïques est liée à des facteurs génétiques ou environnementaux ? Comment est-ce que tu envisages l'avenir de cette pratique et comment penses-tu qu'elle pourrait évoluer dans les années à venir ? Références Livre: Le Grand Livre des réflexes Livre: Prêt à apprendre avec les réflexes ! Livre: Les lois naturelles de l'enfant Livre: Brain gym: le mouvement clé de l'apprentissage Le site de Guilaine Saint Martin- Association Integration sensorielle et motrice Après une scolarité à mi-temps en danse classique, des études universitaires, et un passage en entreprise, Guilaine s'est formée au début des années 2000 à la méthode Davis, puis au Rééquilibrage Sensoriel et Moteur. Depuis elle, exerce en cabinet et sa réussite lui a permis de développer un grand sens clinique.En 2014, elle a commencé à enseigner au sein de l’Ecole de Rééquilibrage Sensoriel et Moteur pour des initiations sur 4 jours, puis en 2017 dans le cursus professionnel. En 2020 elle a créé son propre cursus de formation professionnalisante, c’est comme cela que l’Intégration Sensorielle et Motrice est née. Il y a déjà eu 3 promotions de praticiennes formées, et d’autres créations comme l’Association Intégration Sensorielle et Motrice, dont elle est présidente, et les ateliers Tournesol pour les parents. QUI SUIS-JE ? Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.Auteur du livre « Être heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog révolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive. POUR ME SUIVRESur Instagram @generation120podcastSur Twitter @generation120a1 S’inscrire à la newsletter :http://generation120.fr/ Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feedbacks (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application Apple Podcast. Merci

    2h 2m
  6. #35 - Les aliments ultra-transformés : comment reconnaître les dangers cachés dans notre assiette et s'en protéger ? - Anthony Fardet

    04/23/2023

    #35 - Les aliments ultra-transformés : comment reconnaître les dangers cachés dans notre assiette et s'en protéger ? - Anthony Fardet

    Discussion très intéressante avec Anthony Fardet, ingénieur agroalimentaire et docteur en nutrition.Dans cet épisode, nous allons aborder un sujet crucial: les aliments ultra-transformés qui sont omniprésents aujourd'hui. Comment reconnaître les dangers cachés dans notre assiette et s'en protéger ? Voici globalement ce que vous allez découvrir dans cet épisode : Approche holistique vs réductionniste en alimentation ? En quoi l'approche réductionniste est néfaste aujourd'hui ? Pourquoi, aujourd'hui, se focaliser sur les nutriments est une aberration ? Qu'est-ce qu'on appelle aliment ultra-transformé ? Quelles sont ses caractéristiques ? Quels sont les risques associés à la consommation d'aliments ultra-transformés ? Est-ce que tous les aliments ultra-transformés dans dangereux pour la santé ? C'est quoi le lien entre le degré de transformation des aliments et la santé ? À partir de quand ou à quelle fréquence un aliment ultra transformé peut-il avoir un impact sur sa santé ? Est-ce qu'on peut concilier alimentions saine, sans transformation, avec industrialisation ? Il y a des arguments majeurs concernant les aliments ultra-transformés, c'est qu'ils sont moins chers et plus pratiques, qu'en penses-tu ? Comment pouvons-nous savoir si les aliments que nous achetons sont ultra transformés ou non ? Comment déjouer les pièges ? Que penser de l'indice Nutri-Score ? Est-ce qu'il y a d'autres indices ? Qu'est-ce que la règle des 3V pour manger sainement au quotidien ? Comment on peut prendre des décisions éclairées sur les aliments transformés que l'on consomme, compte tenu de la complexité des étiquettes alimentaires et des allégations marketing ? Quelques conseils pratiques pour les personnes qui souhaitent adopter une alimentation plus saine et plus holistique ? Quels sont les changements les plus importants qu'ils peuvent apporter à leur alimentation pour améliorer leur santé ? La consommation d'aliments ultra transformés est-elle un choix personnel ou un problème de santé publique ? Comment vois-tu l'évolution future de la transformation et du traitement des aliments, et quel impact penses-tu que cela aura sur la santé publique et le développement durable ? Quels sont les changements que tu souhaiterais voir dans le système alimentaire actuel pour qu'il soit plus sain, durable et éthique ? Comment les nouvelles données nutritionnelles, concepts et/ou paradigmes que tu as développés peuvent-ils aider à améliorer la nutrition préventive ? References Livre: Pourquoi tout compliquer ? Bien manger est si simple ! Livre: Halte aux aliments ultra transformés ! Mangeons vrai Livre: Le Bon Choix au supermarché - Nouvelle édition Le site d'Anthony Fardet Anthony Fardet est de formation ingénieur agro-alimentaire de l’AgroParisTech, et docteur en nutritionhumaine de l’université d’Aix-Marseille. Aujourd’hui chercheur en alimentation préventive, durable etholistique il exerce depuis plus de 25 ans dans la recherche à l’interface alimentation-santé, avec unfocus sur le scoring alimentaire, l’impact de la transformation sur le potentiel santé des aliments, leureffet «matrice» et notamment la caractérisation des aliments ultra-transformés dans le cadre d’unealimentation durable. QUI SUIS-JE ? Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.Auteur du livre « Être heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog révolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive. POUR ME SUIVRESur Instagram @generation120podcastSur Twitter @generation120a1 S’inscrire à la newsletter :http://generation120.fr/ Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feedbacks (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application Apple Podcast. Merci

    1h 41m
  7. #HS - Handicapé du jour au lendemain: Surmonter les difficultés avec l'association Comme Les Autres (CLA) - Podcasthon

    03/26/2023 · BONUS

    #HS - Handicapé du jour au lendemain: Surmonter les difficultés avec l'association Comme Les Autres (CLA) - Podcasthon

    Un épisode Hors Série dans le cadre de l'événement "Le Podcasthon". Un épisode où j'ai décidé de mettre en avant une association qui me tient à cœur: Comme Les Autres. Merci à Lola Dupuy, travailleuse sociale et Martin Moiret, référent handicap pour cette discussion enrichissante. Comme les Autres (CLA) accompagne depuis 2011, des personnes devenues handicapées moteur à la suite d’un accident de la vie, dans leur parcours de reconstruction.Les actions qu’elle propose permettent de rebondir vers une vie sociale et professionnelle épanouie. Elles contribuent également aux nécessaires changements de regards sur les personnes en situation de handicap. CLA propose une approche innovante de l’accompagnement social : chaque action inclut systématiquement l’expérience du sport et des sensations fortes, le pair-accompagnement et la mixité handicapés-valides. Depuis sa création, Comme les Autres a accompagné plus de 1000 personnes devenues handicapées. Références L'association Comme Les Autres (CLA) Le site du Podcasthon Ce qu'on va voir dans cet épisode: Comment l'association CLA a été créé ? Dans quel but ? Quel est le rôle de l'association "Comme les autres" dans l'accompagnement des personnes en situation de handicap ? Le parcours de Martin - Son accident et comment il a su rebondir et devenir référent handicap Quels sont les principaux défis auxquels les personnes en situation de handicap doivent faire face dans leur vie quotidienne et comment l'association les accompagne-t-elle dans ces défis ? Quels sont les principaux obstacles auxquels les personnes en situation de handicap doivent faire face lorsqu'elles cherchent à s'intégrer dans la société ? Comment l'association aide-t-elle les personnes en situation de handicap à se reconstruire physiquement, socialement et professionnellement ? L'impact de l'association aujourd'hui ? Les perspectives et développements futurs ? Qui peut rejoindre l'association ? Pourquoi c'est important qu'on en parle ? QUI SUIS-JE ? Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.Auteur du livre « Être heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog révolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive. POUR ME SUIVRESur Instagram @generation120podcastSur Twitter @generation120a1 S’inscrire à la newsletter :http://generation120.fr/ Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feedbacks (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application Apple Podcast. Merci

    1h 35m
  8. #34 - Rajouter 30 ans à a sa vie ? Les principes clés pour augmenter sa longévité et vivre plus longtemps en bonne santé - Dr. Eric Simard

    03/19/2023

    #34 - Rajouter 30 ans à a sa vie ? Les principes clés pour augmenter sa longévité et vivre plus longtemps en bonne santé - Dr. Eric Simard

    Échange passionnant avec le Dr. Eric Simard, Docteur en biologie, chercheur sur la longévité cellulaire, auteur de 4 livres et président de l’entreprise Idunn Technologies.Cette discussion porte sur la thématique de la longévité. Quelques sujets abordés: Que signifie vieillir ? Quel est le processus de vieillissement ? Dans quelle mesure on peut ralentir ce processus de vieillissement ? Comment peut-on rajouter 30 ans à sa vie ? Peut-on retrouver l'énergie qu'on avait à 20-30 ans, passée 70 ans ? Quel est l'état d'esprit des personnes centenaires ? Qu'est-ce que les agents protecteurs et gérosuppresseurs ? Quelles sont les 5 habitudes de vie des personnes centenaires ? La dernière est surprenante. Pourquoi faut-il faire attention lorsqu'on mange des protéines ? Quelles sont les 3 facettes à considérer si on veut vérifier si l'on est en bonne santé ? Agir sur les télomères pour augmenter sa longévité : bonne idée ou fausse bonne idée ? Retrouver la santé et augmenter sa longévité à tout âge, est-ce possible ? La flexibilité métabolique : indicateur de la bonne santé d'in individu Pourquoi le système de santé aujourd'hui est caduc et n'est plus d'actualité ? Références issues de l'épisode: Livre: Vivre jeune plus longtemps : Allongez votre vie de 20 ans Livre: Vivre jeune 4: Ne soyez pas esclave de votre génétique Livre: Petit guide de la longevite Eric Simard est à l’origine de découvertes importantes, réalisées avec l’Université Concordia et un autre centre de recherche québécois, pour ralentir les processus du vieillissement. Ces découvertes ont donné lieu à deux familles de brevets. Scientifique de formation, il a toujours été particulièrement intéressé par l’environnement et la santé humaine. Il possède un doctorat en biologie de l’INRS - Institut Armand-Frappier. Il a été président de l’Association pour les ingrédients santé en alimentation, administrateur de la Fondation Initia, il a été président pendant plus de 10 ans du comité consultatif du Conseil de recherches en sciences naturelles et en génie du Canada (CRSNG – Québec) et il fut nommé en 2017 par le Conseil des Ministres sur la Commission de l’éthique en science et technologies. Il est président de l’Association professionnelle pour la santé intégrative.Présentateur dans un grand nombre de congrès scientifiques, il a aussi été formateur auprès des nutritionnistes, pharmaciens, naturopathes, ostéopathes, dentistes et médecins. Il est maintenant président d’Idunn Technologies, entreprise spécialisée dans le domaine du vieillissement qui commercialise la gamme Vitoli. Passionné de science et d’innovation, il est père de trois enfants et souhaite maintenant communiquer sa passion afin d’aider les gens à bien vieillir ; à ajouter de la vie à leurs années.Conscient que les connaissances actuelles permettaient déjà de formuler un grand nombre de recommandations pour la longévité en santé, il se lança dans l’écriture de livres. En collaborant avec onze autres collaborateurs de la santé, il passa en revu plus de 500 références scientifiques afin de créer les meilleurs outils de référence (Vivre jeune plus longtemps; 4 livres). Il développa, en parallèle, un des plus gros réseaux de professionnels de la santé, destiné à la prévention et aux saines habitudes de vie. Il anime aussi maintenant les émissions de télévision ‘’La santé autrement’’ diffusées sur tout le réseau Cogéco. Il est un développeur apprécié et un communicateur recherché. QUI SUIS-JE ? Passionné de développement personnel et de santé, je pars à la rencontre de personnes intéressantes qui peuvent nous apprendre tout un tas de trucs cool pour vivre une vie beaucoup plus heureuse et en pleine forme.Auteur du livre « Être heureux, ça s’apprend : les clés de votre épanouissement personnel » (https://amzn.to/3lg48xa) et du blog révolution positive (https://revolutionpositive.fr), j’aide les personnes à être plus heureuse au quotidien grâce à la psychologie positive. POUR ME SUIVRESur Instagram @generation120podcastSur Twitter @generation120a1 S’inscrire à la newsletter :http://generation120.fr/ Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feedbacks (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application Apple Podcast. Merci

    1h 52m
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Bienvenue dans Génération 120 ans, l'émission qui vous invite à explorer de nouvelles approches pour vivre une vie épanouissante à tous les niveaux. Une émission destinée aux personnes ouvertes d'esprit, curieuses et ambitieuses qui souhaitent vivre leur vie au plus haut niveau de leur potentiel et se responsabiliser au niveau de leur santé. Dans chaque épisode, nous partons à la rencontre de personnes inspirantes qui ont des connaissances et des expériences uniques à partager. Nous découvrons de nouvelles approches, des choses que l'on n'entend pas forcément parler autour de soi, dans les domaines du corps, du mental, de l'environnement et des relations sociales. Notre objectif est simple et symbolique : vivre en bonne santé et heureux jusqu'à 120 ans. Que vous cherchiez à améliorer votre bien-être physique, mental ou émotionnel, Génération 120 ans est là pour vous accompagner dans votre cheminement personnel. Prêts à découvrir de nouvelles astuces pour vivre une vie épanouissante ?

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