Tanja. Die Mentorin. Der Podcast

Tanja Nepute.
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED BIWEEKLY

Dieser Podcast richtet sich an hochbegabte Persönlichkeiten mit hochsensiblem Temperament und an alle die das Thema anspricht. Er will Mut machen und inspirieren. Mit Leichtigkeit und Tiefe, mit Lebensfreude und unkaputtbarem Optimismus will er Brücken bauen und Türen öffnen. Dort wo Unsicherheit, Angst, Missverständnisse und Vorurteile den Zugang zu Stärken und Ressourcen dieser besonderen Geschenke des Lebens verhindern. Und gerade, wenn du diese besonderen Fähigkeiten im Denken und Fühlen noch nicht als solche an-nehmen kannst, dann würde ich mich freuen, wenn du dich auf meine etwas andere Perspektive aufs Thema einlassen kannst. Ja! Auch als hochbegabter und hochsensibler Mensch ist es möglich, glücklich und zufrieden den ganz eigenen Platz im Leben zu finden. Die eigene Hochbegabung und Hochsensibilität können sogar der Motor für Glück und ein erfülltes Leben sein. Unser reizoffenes Nervensystem mit allem was das mit sich bringt, hat schon so seine Vorteile, wenn man den Mut hat, sich drauf einzulassen. Ich weiß wovon ich rede, denn ich bin ihn gegangen, den Weg vom ungeliebten 'anders-sein' zum selbstbewußten 'so-sein'. Jede Woche gibt es eine neue Folge. Schreibe mir gerne, was dich bewegt, welche Fragen du hast. Gehe mit mir in den Austausch. Ich nehme alles mit in die nächsten Folgen. Ich freue mich darauf! Deine Mail an: podcast@tanja-die-mentorin.de Tanja

  1. Anders sein ist erlaubt! Wie Mut, Vision und Selbstvertrauen deinen Weg formen

    5D AGO

    Anders sein ist erlaubt! Wie Mut, Vision und Selbstvertrauen deinen Weg formen

    In dieser besonderen Folge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ spreche ich erneut mit meinem Gast Michael über das, was viele hochbegabte und neurodivergente Menschen aus ihrem Leben kennen: das Gefühl, anders zu sein und gleichzeitig den Mut zu entwickeln, genau daraus seine Stärke zu machen. Wir sprechen über Visionen, über persönliche Wendepunkte und darüber, wie ein innerer „Nordstern“ helfen kann, auch durch schwierige Phasen im Leben weiterzugehen. 00:00 – Einstieg: Begegnung, Energie und Resonanz zwischen zwei Menschen 02:40 – Außenseitergefühl in Kindheit und Jugend 03:46 – Der persönliche Nordstern: Vision, Selbstreflexion und Durchhaltevermögen 05:39 – Der Jakobsweg als Wendepunkt und Quelle neuer Perspektiven 10:39 – Persönlichkeitsentwicklung als Grundlage für Unternehmensentwicklung 12:03 – Warum echte Veränderung nur über Menschen funktioniert 13:30 – Selbstreflexion statt Selbstverurteilung 16:05 – Verantwortung erkennen: Was ist mein Anteil an einer Situation? 18:24 – Unterschiedliche Wahrnehmungen der Welt verstehen 20:32 – Geschwindigkeit in Systemen und warum Veränderung Zeit braucht 22:56 – Organisationsentwicklung, Reifegrad von Teams und Veränderungsbereitschaft 25:35 – KI als tiefgreifende Transformation von Arbeit und Systemen 26:40 – Der Nordstern: Fortschritt schaffen und Zukunft gestalten 30:41 – Berufung leben: Freude, Sinn und Arbeit verbinden 33:03 – Komfortzonen verlassen und mit Zweifel umgehen 35:22 – Mut zum Anderssein und persönliche Haltung zeigen 37:49 – Abschluss: Mut zur eigenen Wirksamkeit im Leben Michael teilt sehr offen seinen Weg von Kindheitserfahrungen als Außenseiter über berufliche Transformationen bis hin zu Momenten, in denen Selbstreflexion und Vertrauen in den eigenen Weg entscheidend wurden. Wir sprechen über den Jakobsweg, über Zweifel, über Wachstum und darüber, warum Fortschritt oft dort entsteht, wo Menschen bereit sind, ihre Komfortzone zu verlassen und neue Wege zu gehen. Besonders spannend wird es, wenn wir über Veränderung sprechen - in Organisationen, in Unternehmen, aber auch im eigenen Leben. Denn echte Entwicklung beginnt immer beim Menschen selbst. Selbstreflexion statt Selbstverurteilung, Mut statt Anpassung und die Fähigkeit, unterschiedliche Perspektiven zusammenzubringen. All das sind Fähigkeiten, die gerade hochbegabte und neurodivergente Menschen mitbringen können. Wenn dich dieses Gespräch inspiriert, wenn du dich selbst darin wiedererkennst oder spürst, dass du deinen eigenen Weg klarer sehen möchtest, dann abonniere diesen Kanal. Und wenn du tiefer gehen möchtest: Mein Coaching und Mentoring richtet sich genau an Menschen, die spüren, dass sie mehr Potenzial in sich tragen, als sie bisher leben. Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, deinen eigenen Nordstern zu entdecken. ___ Michaels Links & Angebote: AI-Organisationsentwicklung - Next Level Organisation: https://www.nxtlvlorg.com/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/michael-urban-digital Weiterführende Links & Angebot: Du willst tiefer eintauchen? Dann sichere dir jetzt einen Platz im Perspektiv-Call mit mir: https://zeeg.me/tanjanepute/20min Mehr über meine Arbeit: www.tanja-die-mentorin.de Folge mir auch auf: Instagram: https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/tanjanepute

    39 min
  2. Hochbegabt, introvertiert und trotzdem Führungskraft: Wenn Vision auf Menschlichkeit trifft

    MAR 6

    Hochbegabt, introvertiert und trotzdem Führungskraft: Wenn Vision auf Menschlichkeit trifft

    In dieser besonderen Podcastfolge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ habe ich einen Gast im Studio: Michael Urban, Unternehmer, Innovator und jemand, der auf ganz eigene Weise zeigt, wie Hochbegabung, Introversion und Führung zusammenpassen können. Wir sprechen über ungewöhnliche Lebenswege, über berufliche Brüche, über Innovation und darüber, wie man Menschen wirklich mitnimmt, statt sie zu „führen“. Ein Gespräch über Vision, Technik, Menschlichkeit und darüber, warum echte Veränderung immer gemeinsam entsteht. 00:00 – Intro & Vorstellung von Michael 01:26 – Berufliche Neuorientierung und Vertriebsschulung 04:20 – Einstieg in E-Commerce und erste Internet-Erfahrungen 06:45 – Technikverständnis und Arbeit mit Menschen verbinden 11:32 – Innovationen und neue Modelle im E-Commerce 14:59 – Führung neu denken: Zusammenarbeit statt Hierarchie 17:54 – Visionen umsetzen und Unternehmen transformieren 20:26 – Fähigkeiten, Intuition und Arbeiten über Hierarchieebenen hinweg 23:39 – Außenseitergefühl und persönliche Entwicklung 25:00 – Introversion als Stärke in der Führung 26:59 – High-Performance-Teams entwickeln und begleiten 29:31 – Einstieg in KI und technologische Entwicklungen 33:23 – Organisationen verändern: Am System statt im System arbeiten 37:35 – Zukunft von KI, Arbeit und gesellschaftlichen Strukturen Michael erzählt von seinem Weg vom E-Commerce-Pionier über strategische Unternehmensentwicklung bis hin zur Arbeit mit High-Performance-Teams. Dabei wird deutlich, dass besondere Fähigkeiten oft gar nicht als solche wahrgenommen werden, sondern einfach als „normal“. Genau das ist so typisch für viele hochbegabte Menschen: Sie erkennen komplexe Zusammenhänge schnell, verbinden Technologie mit menschlichem Gespür und schaffen dadurch Räume für Innovation und Wachstum. Wir sprechen auch über Introversion, Hochsensibilität und darüber, wie kraftvoll stille Führung sein kann. Nicht laut, nicht dominant, sondern klar, präsent und verbindend. Gerade in einer Zeit, in der künstliche Intelligenz, Digitalisierung und gesellschaftliche Veränderungen immer schneller werden, brauchen wir Menschen, die Systeme verstehen, Perspektiven verbinden und mutig neue Wege denken. Wenn du dich in diesem Gespräch wiedererkennst wenn du spürst, dass auch in dir mehr steckt, als du bisher lebst, dann lade ich dich herzlich ein: Abonniere diesen Kanal und begleite mich auf dieser Reise. Und wenn du tiefer einsteigen möchtest, dann buche dir gern ein Perspektivgespräch mit mir. Denn manchmal braucht es nur einen neuen Blickwinkel, um den eigenen Platz in dieser Welt klarer zu sehen. ___ Weiterführende Links & Angebot: Du willst tiefer eintauchen? Dann sichere dir jetzt einen Platz im Perspektiv-Call mit mir: https://zeeg.me/tanjanepute/20min Mehr über meine Arbeit: www.tanja-die-mentorin.de Folge mir auch auf: Instagram: https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/tanjanepute #hochbegabung #hochsensibel #neurodivergenz #führungskräfte #persönlichkeitsentwicklung #introvertiert #innovation #mentoring #coachingfürhochbegabte #hochbegabtvollnormalnuranders

    41 min
  3. „Ich wollte doch nur helfen!“ - Das Drama-Dreieck verstehen und verlassen

    FEB 27

    „Ich wollte doch nur helfen!“ - Das Drama-Dreieck verstehen und verlassen

    Kennst du das Gefühl, eigentlich nur helfen zu wollen und plötzlich bist du der „Täter“ im Streit? In dieser Folge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ spreche ich über ein psychologisches Modell, das unser Miteinander tiefgreifend beeinflusst: das Drama-Dreieck aus der Transaktionsanalyse. Opfer, Retter, Täter – wir alle kennen diese Rollen. Doch gerade für hochsensible oder hochbegabte Menschen können diese Dynamiken zur Falle werden. Denn unser Drang, zu retten, kann uns schnell in eine Position bringen, die wir nie einnehmen wollten. 00:00 - Einstieg ins Drama-Dreieck 01:11 - Opfer, Retter, Täter erklärt 03:38 - Retter-Opfer-System in Coaching und Therapie 05:12 - Hochsensible als ungewollte Täter 07:11 - Dynamiken erkennen und analysieren 10:04 - Rollentausch und Beobachterrolle 12:15 - Ausstieg durch Metaebene und Klarheit 14:22 - Gesellschaftliche Legitimation der Retterrolle 17:38 - Systemveränderung durch eigenes Verhalten 21:01 - Radikale Eigenverantwortung und Werte 24:27 - Authentizität statt erlernte Rollen Ich lade dich ein, mit mir gemeinsam diese Rollen zu hinterfragen und zwar nicht nur als Konzept, sondern als erlebte Realität in Partnerschaften, Familien, im Job oder Coaching. Was passiert, wenn man aus der Opferrolle gar nicht raus will? Oder wenn der gut gemeinte Rat als übergriffig erlebt wird? In dieser Folge wirst du viele Aha-Momente erleben und vielleicht beginnst du, dich in einem neuen Licht zu sehen. Besonders wichtig ist mir dabei: Die Rollen sind keine festen Persönlichkeitsmerkmale. Sie sind erlernte Muster, in die wir immer wieder hineinrutschen. Aber du kannst lernen, bewusst auszusteigen - z.B. aus toxischen Systemen, aus emotionalen Verstrickungen - und wieder handlungsfähig zu werden. Denn echte Selbstwirksamkeit beginnt dort, wo du Verantwortung für deine Energie übernimmst. Und manchmal heißt das auch: das System zu verlassen. Wenn du spürst, dass diese Folge etwas in dir angestoßen hat: melde dich. Vielleicht ist es jetzt Zeit für ein Perspektivgespräch, Coaching oder Mentoring. Du musst nicht alles alleine klären. Die Welt braucht dich genau so wie du bist. ___ Weiterführende Links & Angebot: Du willst tiefer eintauchen? Dann sichere dir jetzt einen Platz im Perspektiv-Call mit mir: https://zeeg.me/tanjanepute/20min Mehr über meine Arbeit: www.tanja-die-mentorin.de Folge mir auch auf: Instagram https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/tanjanepute #hochbegabung #hochsensibilität #dramadreieck #coaching #transaktionsanalyse #selbstwirksamkeit #retterrolle #toxischebeziehungen #mentoringfürfrauen #authentizität

  4. Neurodiversität, Neurodivergenz & Neurokomplexität erklärt. Warum „anders sein“ völlig normal ist

    FEB 20

    Neurodiversität, Neurodivergenz & Neurokomplexität erklärt. Warum „anders sein“ völlig normal ist

    In dieser Folge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ nehme ich dich mit in ein Thema, das in den letzten Monaten wie ein Buzzword durch die sozialen Medien rauscht. Neurodiversität, Neurodivergenz und ganz neu: Neurokomplexität. Vielleicht bist du über diese Begriffe schon gestolpert, hast dich gefragt, was sie wirklich bedeuten und was das alles eigentlich mit dir selbst zu tun haben könnte. Ich klamüser' das für dich auf und zwar alltagsnah, praxisnah und so, dass du dich darin wiederfinden kannst. 00:00 Intro & Begriffswirrwarr 00:43 Neurodiversität erklärt 03:14 Die Gesellschaft als neurodivers 03:59 Was bedeutet neurodivergent? 05:11 Individuelle Unterschiede & Diagnosen 07:01 Entlastung durch den Begriff 08:25 Neurokomplexität - eine neue Perspektive 10:24 Persönlichkeitsentwicklung statt Schublade 12:35 Dynamik & Selbstwirksamkeit 14:36 Paradoxe Zustände zulassen 16:34 Tieferes Selbstverständnis fördern 17:59 Ständige Entwicklung & Integration 19:48 Dein Platz in der Diskussion Dabei geht es nicht nur um Definitionen, sondern auch um die tiefe Bedeutung dieser Konzepte für unsere Selbstwahrnehmung. Warum Neurodivergenz oft entlastet, aber auch einschränken kann. Warum „anders sein“ nicht das Gleiche ist wie „krank sein“. Und warum der Begriff Neurokomplexität für mich so revolutionär ist: Weil er Veränderung erlaubt. Weil er Entwicklung mitdenkt. Weil er nicht fragt: „Was bist du?“, sondern: „Was zeigt sich gerade in dir?“ Ich erzähle dir auch von meinen Beobachtungen aus der Praxis. Wie sich Diagnosen verändern können, wie sich Menschen weiterentwickeln, wenn sie sich auf den Weg machen, sich selbst besser zu verstehen. Und warum es so wichtig ist, nicht in Schubladen zu denken, sondern Vielfalt als etwas Dynamisches zu begreifen in uns selbst und in unserer Gesellschaft. Wenn du dich selbst in diesen Themen wiedererkennst, dann ist vielleicht jetzt der richtige Moment, tiefer zu schauen. Vielleicht sogar mit mir gemeinsam. Mein Mentoring ist genau für Menschen gemacht, die spüren, dass in ihnen mehr steckt und die sich endlich erlauben wollen, anders zu sein. Und genau richtig. Ich freu mich, wenn du den Kanal abonnierst und natürlich, wenn wir uns bald persönlich kennenlernen. ___ Weiterführende Links & Angebot: Du willst tiefer eintauchen? Dann sichere dir jetzt einen Platz im Perspektiv-Call mit mir: https://zeeg.me/tanjanepute/20min Mehr über meine Arbeit: www.tanja-die-mentorin.de Folge mir auch auf: Instagram https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/tanjanepute #neurodiversität #neurodivergenz #neurokomplexität #hochsensibel #hochbegabung #coachingfürfrauen #persönlichkeitsentwicklung #andersundnormal #tanjanepute hochbegabtvollnormalnuranders

    21 min
  5. Hochbegabung? Total egal! Warum das Etikett dich nicht definiert

    FEB 19

    Hochbegabung? Total egal! Warum das Etikett dich nicht definiert

    "Hochbegabung"... für viele ist dieser Begriff der ersehnte Heimathafen, endlich ein Platz, an dem man sich verstanden fühlt. Ich kenne das gut, denn auch ich habe mich anfangs stark mit diesem Etikett identifiziert. Doch irgendwann habe ich gemerkt: Hochbegabung ist ein Teil von mir, aber nicht mein Ganzes. Und vor allem ist sie keine Ausrede. In dieser Folge teile ich mit dir, warum ich heute sage: Hochbegabung ist mir total egal – im besten Sinne des Wortes. 00:00 – Hochbegabung? Total egal! 01:18 – Ich bin mehr als hochbegabt 03:10 – Der Begriff als Heimathafen 05:28 – Mehr als nur eine Schublade 07:00 – Verantwortung statt Ausrede 08:51 – Hochbegabung als Werkzeug 10:08 – Love it, change it, or leave it 13:20 – Systeme und Selbstwirksamkeit 16:15 – Innerer Frieden verändert alles 21:31 – Hochbegabung als Randnotiz Denn wenn wir aufhören, uns über Begriffe zu definieren, beginnt echte Veränderung. Wir treten heraus aus dem "Ich bin halt so" und hinein in die Selbstverantwortung. Ich spreche über die Stolperfallen der Über-Identifikation, den Unterschied zwischen Haltung und Hochbegabung und wie du mit deinem vollen Sein endlich in deine Wirksamkeit kommst. Du bist nicht deine Biografie, du bist auch nicht deine Diagnose. Du bist so viel mehr. Was sich verändert, wenn du deine Hochbegabung nicht mehr als Ausrede, sondern als Werkzeug nutzt, kann magisch sein. Denn dann lebst du nicht mehr im Kampf, sondern in der Klarheit. Du strahlst etwas anderes aus und dein Umfeld reagiert darauf. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedankenwelt, wie aus Erkennen Integration wird und wie daraus innere Ruhe entstehen kann. Wenn du dich hier wiederfindest und spürst, dass du diesen Weg nicht alleine gehen willst, dann lade ich dich herzlich zu einem kostenfreien Perspektivgespräch ein. Der Link zu meinem Kalender ist unten in der Infobox und vielleicht ist genau das der Wendepunkt, nach dem du schon lange suchst. ___ Weiterführende Links & Angebot: Du willst tiefer eintauchen? Dann sichere dir jetzt einen Platz im Perspektiv-Call mit mir: https://zeeg.me/tanjanepute/20min Mehr über meine Arbeit: www.tanja-die-mentorin.de Folge mir auch auf: Instagram https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/tanjanepute #hochbegabung #hochsensibilität #neurodivergenz #persönlichkeitsentwicklung #coachingfürfrauen #mentoring #selbstverantwortung #identitätsentwicklung #vernetztdenken #hochsensibelundstark

    28 min
  6. Vom Wissen zur echten Veränderung: Impact-Techniken, mit denen du dein Leben aktiv steuerst

    FEB 6

    Vom Wissen zur echten Veränderung: Impact-Techniken, mit denen du dein Leben aktiv steuerst

    Willkommen zu einer neuen Folge von „Hochbegabt. Voll normal. Nur anders.“ Heute geht es um etwas, das viele von euch nur allzu gut kennen: Du hast so viel Wissen gesammelt, so viele Bücher gelesen, Kurse gemacht, Zusammenhänge verstanden und trotzdem kommst du nicht richtig voran. Du fühlst dich blockiert, überfordert oder fremd in deiner Welt? Dann ist diese Folge für dich. Ich zeige dir, warum es nicht an fehlendem Wissen liegt, sondern daran, dass wir lernen dürfen, Wissen in Erfahrung zu verwandeln. 00:00 – Einführung: Viel Wissen, wenig Umsetzung? 02:18 – Hochbegabte sammeln mühelos Wissen - und dann? 04:00 – Warum du schon alles weißt, aber es nichts verändert 06:14 – Das Dilemma mit kontextgebundenem Wissen 08:23 – Vom Kopf in den Körper: Wissen muss erfahrbar sein 10:09 – Beispiel Herdplatte: Warum wir fühlen müssen 11:32 – Human Design & Erfahrungslernen 14:49 – Die vier Lebensprobleme Hochbegabter 17:20 – Impact-Techniken erklärt: Vom Wissen zur Erfahrung 18:10 – Übung 1: Der 50-Euro-Schein (Impostersyndrom) 21:24 – Übung 2: Der unperfekte Brief (Perfektionismus) 25:23 – Übung 3: Das leere Glas (chronische Unterforderung) 28:05 – Übung 4: Der Kugelschreiber unter Filzstiften (Alien-Gefühl) 30:00 – Vom Denken ins Fühlen: Die Kraft der Impact-Techniken 32:09 – Integration statt Anpassung: Der Weg zur Wirkung 34:36 – Abschluss & Einladung zum Perspektivgespräch In dieser Folge teile ich mit dir vier zentrale Lebensbereiche, die für hochbegabte, neurokomplexe Menschen immer wieder zur Stolperfalle werden: das Impostor-Syndrom, Perfektionismus, Überforderung durch Unterforderung und das berühmte Alien-Gefühl. Und ich gebe dir zu jedem dieser Felder eine sogenannte Impact-Technik an die Hand. Das sind erlebbare Mini-Übungen, die dein gesamtes System (Körper, Geist, Nervensystem!) mit einbeziehen und sofort spürbar machen, worum es wirklich geht. Kein abstraktes Coaching-Gelaber, sondern direkt fühlbare Erfahrung. Denn genau das brauchen wir: ein Shift vom rein kognitiven Verstehen hin zum Verkörpern und Anwenden. Wenn du also bereit bist, nicht nur mehr zu wissen, sondern dich endlich ganzer zu fühlen, dann lass dich auf diese Folge ein. Vielleicht findest du dich im zerknitterten Geldschein wieder. Oder im leeren Glas. Oder in einem einsamen Kugelschreiber zwischen all den Filzstiften. Es sind einfache Bilder, aber sie haben Kraft. Genau wie du. Wenn dich das berührt oder inspiriert hat, freue ich mich über deinen Kommentar oder darüber, dass du diese Folge mit jemandem teilst, der sich auch oft „anders“ fühlt. Und wenn du spürst, dass du Begleitung auf deinem Weg brauchst, dann findest du unten den Link zum Perspektivgespräch mit mir. Du musst diesen Weg nicht allein gehen, denn ich bin da. ___ Weiterführende Links & Angebot: Du willst tiefer eintauchen? Dann sichere dir jetzt einen Platz im Perspektiv-Call mit mir: https://zeeg.me/tanjanepute mehr über meine Arbeit: www.tanja-die-mentorin.de Folge mir auch auf: Instagram https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/tanjanepute #hochbegabung #neurodivergenz #coaching #persönlichkeitsentwicklung #selbstwert #selbstfindung #mentoring #emotionalintelligenz #authentizität #impacttechniken

    35 min
  7. So erreichst du deine Neujahrsvorsätze dieses Jahr wirklich

    JAN 30

    So erreichst du deine Neujahrsvorsätze dieses Jahr wirklich

    Willkommen zurück im neuen Jahr - und in Staffel 6 von "Hochbegabt. Voll normal. Nur anders."! Ich freue mich riesig, dass du wieder mit dabei bist. In dieser ersten Folge werfen wir gemeinsam einen ehrlichen Blick auf deine (und meine) Neujahrsvorsätze. Warum fällt es uns, gerade als hochbegabte oder neurokomplexe Menschen, oft so schwer, dranzubleiben? Und warum ist Disziplin nicht die Lösung? 00:00 – Start ins neue Jahr: Warum Vorsätze scheitern 02:25 – Es liegt nicht an deiner Disziplin 03:38 – Wie neue Gewohnheiten wirklich entstehen 05:59 – Was im Gehirn passiert, wenn du etwas Neues lernst 08:05 – Wenn-Dann-Verknüpfungen als Schlüssel zur Veränderung 10:39 – Warum Hochbegabte an ihren Vorsätzen scheitern 12:57 – Was du davon hast, dein Ziel nicht zu erreichen 15:39 – Kleine Schritte & Belohnung statt Druck 19:10 – Vergleiche vermeiden und Leichtigkeit reinbringen 25:46 – Deine 6-Minuten-Methode für nachhaltige Veränderung Wir sprechen darüber, wie du echte Veränderung nachhaltig etablierst ohne dich zu überfordern. Ich zeige dir, warum dein Nervensystem eine größere Rolle spielt als dein Wille, und wie du neue Gewohnheiten Schritt für Schritt und mit mehr Leichtigkeit in dein Leben integrierst. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Selbstwirksamkeit und darum, dir selbst etwas Gutes zu tun... ganz unabhängig vom Kalender. Du bekommst praktische Impulse, wie du aus deinen Vorsätzen echte Neujahrsgeschenke machst, mit kleinen Schritten, klugen Belohnungen und liebevoller Selbstführung. Und du erfährst, warum es so wichtig ist, dass dein Ziel wirklich DEINS ist und nicht das, was andere erwarten. Das wird eine Folge voller Aha-Momente - versprochen. Wenn du spürst, dass du dir in diesem Jahr echte Veränderung wünschst, nicht als Druck, sondern als Einladung, dann abonniere diesen Kanal. Und wenn du bereit bist, noch tiefer zu gehen, lade ich dich herzlich zu einem Perspektivgespräch ein. Den Link findest du unten. Ich freue mich auf dich! ___ Weiterführende Links & Angebot: Du willst tiefer eintauchen? Dann sichere dir jetzt einen Platz im Perspektiv-Call mit mir: https://zeeg.me/tanjanepute mehr über meine Arbeit: www.tanja-die-mentorin.de Folge mir auch auf: Instagram https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/tanjanepute #neujahrsvorsätze #gewohnheitenändern #selbstführung #hochbegabt #hochsensibel #neurodivergenz #achtsamkeit #coaching #selbstwirksamkeit #persönlichkeitsentwicklung

    29 min
  8. Mein persönlicher Jahresrückblick 2025

    12/19/2025

    Mein persönlicher Jahresrückblick 2025

    Weiterführende Links & Angebot: Du willst tiefer eintauchen? Dann sichere dir jetzt einen Platz im Perspektiv-Call mit mir: https://zeeg.me/tanjanepute mehr über meine Arbeit: www.tanja-die-mentorin.de Folge mir auch auf: Instagram https://www.instagram.com/tanja.die.mentorin/ LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/tanjanepute Deine Gedanken? Deine Erfahrungen? Ich freue mich auf deinen Kommentar! Schreib mir, was dich berührt hat oder wo du dich wiedererkennst. Worum geht es dieses Mal? Was für ein Jahr. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise durch 2025, ein Jahr voller Herausforderungen, tiefgehender Lernmomente und Reifung. Ich teile mit dir nicht nur die Höhen und Tiefen meines Alltags als Coach und Unternehmerin, sondern auch ganz offen, wo ich selbst noch wachse, zweifle und mich neu finde. Denn Entwicklung hört nie auf, auch nicht für mich als Mentorin. Ich erzähle dir, wie ich bewusst Entscheidungen getroffen habe, um mein berufliches Netzwerk zu erweitern, außerhalb meiner Komfortzone zu lernen und was es heißt, echte Eigenverantwortung zu leben - jenseits von Methoden oder neuen Ausbildungen. Vielleicht erkennst du in meinen Reflexionen deinen eigenen roten Faden wieder oder wirst inspiriert, selbst auf dein Jahr zurückzuschauen. Welche Ressourcen hast du genutzt? Wo hast du dich selbst überrascht? Es geht nicht um Perfektion, sondern um Echtheit. Um das bewusste Gestalten deines Lebens mit all seinen Wellenbewegungen. Ich lade dich ein, dich von meinem Jahresrückblick berühren und ermutigen zu lassen und dir vielleicht auch selbst einen stillen Moment der Ehrlichkeit zu schenken. Denn genau da beginnt oft die größte Klarheit. Wenn du den Wunsch hast, 2026 nicht nur im Außen, sondern auch in dir selbst kraftvoll zu gestalten, begleite mich weiter hier im Podcast oder komm in ein persönliches Mentoring. Ich bin für dich da.

    43 min
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