Pierwsza Randka

Natalia Kusiak
  • 5.0 (5)
  • Relationships
  • Weekly

Pierwsza randka to podcast o bardzo szeroko rozumianej miłości: tej romantycznej, przyjacielskiej, ale też o miłości do siebie. koncept, realizacja i produkcja: @nataliakusiak muzyczka: @zeppyzep zdjęcie na okładce: @ola_golczynska grafika: @nietylkostudio

  1. 1d ago

    Czego uczy 98 lat życia? Rozmowa, którą zapamiętam na zawsze!

    Danuta Dworakowska ma 98 lat. Jest pianistką, uczestniczką Powstania Warszawskiego, a od niedawna także pisarką. Swoją książkę „Pianistka. Między dzieciństwem a zdziecinnieniem” napisała ręcznie: ponad 500 stron wspomnień, które pomogły jej podnieść się po stracie męża i syna. W tym odcinku rozmawiamy o tym, czego uczy prawie wiek życia: o miłości, która przetrwała dziesięciolecia, o samotności, odwadze i decyzjach, które podejmuje się w jednej chwili. Zapytałam panią Danutę o to, z czym mierzy się dziś wiele z nas po trzydziestce. Jak rozpoznać tego właściwego człowieka? Czy związki kiedyś były trwalsze? Jak podejmować decyzje w zgodzie ze sobą, także tę o macierzyństwie? Co zrobić, kiedy czujemy się samotne? Jej odpowiedzi są szczere, mądre, czasem przewrotne i pełne humoru. Usłyszysz też, dlaczego „mężczyzna jest tylko mężczyzną”, czym różni się bycie samotną od bycia osamotnioną, co pani Danuta poradziłaby sobie samej w wieku 30 lat i na co naprawdę szkoda życia. 📖 Książka „Pianistka. Między dzieciństwem a zdziecinnieniem” została wydana w ramach kampanii Bohateron. mnie znajdziecie tu: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com mój tajny podcast na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/ Jeśli ta rozmowa coś w Tobie poruszyła, napisz w komentarzu, która rada pani Danuty zostanie z Tobą najdłużej. Zasubskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów. 💛

    Czego uczy 98 lat życia? Rozmowa, którą zapamiętam na zawsze!

  2. Oct 26

    Masz 35 lat? Twoja perimenopauza mogła się już zacząć!

    Czy perimenopauza może zacząć się już po 35. roku życia? Jakie są pierwsze objawy perimenopauzy, które łatwo pomylić z PMS-em albo stresem? I czy hormonalna terapia menopauzalna naprawdę zwiększa ryzyko raka piersi? Moją gościnią jest dr n. med. Katarzyna Skórzewska - ginekolożka i endokrynolożka, autorka bestsellerowych książek o kortyzolu i hormonach. Jeśli masz 35 lat i myślisz, że menopauza to temat na „za 15 lat”, ten odcinek jest dla Ciebie. Rozmawiamy o tym, czym różni się perimenopauza od menopauzy i klimakterium, kiedy zaczynają się zmiany hormonalne (średnio około 37,5 roku życia!) i dlaczego zapominanie słów, lęk, gorsza koncentracja czy wczesne wybudzanie się mogą być pierwszymi sygnałami. Dużo miejsca poświęcamy kortyzolowi. Czy to naprawdę „hormon zło”? Czy „kortyzolowa twarz” i „brzuch kortyzolowy” istnieją? Jak obniżyć kortyzol na co dzień (sen, nawodnienie, trening siłowy, śniadanie, a nawet przytulanie i masaż). Mówimy też o libido po 40, suchości pochwy, łysieniu androgenowym, przeciwwskazaniach do terapii hormonalnej, badaniach profilaktycznych po 35. roku życia i o tym, kiedy warto pomyśleć o mrożeniu komórek jajowych i badaniu AMH. 📚 Książki dr Katarzyny Skórzewskiej "Kortyzol. Jak oswoić hormon, który rządzi twoim życiem" "Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę" mnie znajdziecie tu: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com mój tajny podcast na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/ ❄️ Moja historia mrożenia komórek jajowych: https://youtu.be/xvDhV7K-f1k 🎙️ Rozmowa o mrożeniu komórek jajowych: https://youtu.be/gTYW622VS7s ⚠️ Odcinek ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej. Decyzje o leczeniu podejmuj ze swoim lekarzem.

    Masz 35 lat? Twoja perimenopauza mogła się już zacząć!

  3. Oct 19

    Grażyna Torbicka o poczuciu własnej wartości, miłości po latach i o tym, czy kobieta po 50 staje się niewidzialna

    Grażyna Torbicka o poczuciu własnej wartości, miłości po latach i o tym, czy kobieta po 50 staje się niewidzialna. Od ponad 30 lat opowiada Polakom o dobrym kinie. Od 10 lat powtarza zdanie „Jestem tego warta”. A mimo to mówi otwarcie: „Do dziś nie mam 100% poczucia własnej wartości”. W tym odcinku rozmawiam z Grażyną Torbicką, dziennikarką, dyrektorką artystyczną festiwalu filmowego i ambasadorką L'Oréal Paris, o tym, jak budować pewność siebie, jak przestać się porównywać i czy związek to naprawdę ciężka praca. Odcinek powstał we współpracy z marką L'Oréal Paris. Grażyna Torbicka opowiada o gorszych dniach i o tym, dlaczego poczucie własnej wartości to proces, a nie stan, który osiąga się raz na zawsze. Mówi o odejściu z Telewizji Polskiej z dnia na dzień, bez planu B, o haśle „Wypada, nie wypada” i o tym, dlaczego nie czyta komentarzy w internecie. Zdradza też kulisy swojej historii miłosnej: pierwszą randkę na „Manhattanie” Woody'ego Allena w kinie Relaks, małe kłamstwo o jeździe na nartach i to, dlaczego z mężem nie noszą obrączek. 🎧 Moja rozmowa z Martą Majchrzak o raporcie Her Stories: https://www.youtube.com/watch?v=zC-zEiyzpr0&t=138s mnie znajdziecie tu: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com mój tajny podcast na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/

    Grażyna Torbicka o poczuciu własnej wartości, miłości po latach i o tym, czy kobieta po 50 staje się niewidzialna

  4. Oct 11

    Zdrada to najlepsze, co może nam się przydarzyć?

    Seksuolog Robert Kowalczyk twierdzi, że kryzys: rozstanie, zdrada, wygaśnięcie pożądania, bywa najlepszym, co się nam przydarza. Brzmi jak prowokacja? Właśnie dlatego nie odpuszczam: sprawdzam, ile w tym prawdy, a ile ładnego pocieszenia. Rozmawiamy o tym, dlaczego kryzys seksualny prawie nigdy nie zaczyna się w sypialni, tylko w komunikacji, co zrobić, gdy w długim związku pożądanie „nie przychodzi samo", czy zdradę naprawdę da się odbudować i dlaczego dobry seks wcale nie musi oznaczać dobrego związku. Mój gość: dr n. med. Robert Kowalczyk - psycholog, seksuolog kliniczny i psychoterapeuta, od ponad 20 lat pracuje z parami w kryzysie. Współautor książki „Całe szczęście to kryzys" (Wydawnictwo Zwierciadło). To odcinek dla Ciebie, jeśli jesteś w długim związku, po rozstaniu, po zdradzie albo po prostu masz dość udawania, że „musi być idealnie". mnie znajdziecie tu: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com mój tajny podcast na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/

    Zdrada to najlepsze, co może nam się przydarzyć?

  5. Oct 4

    Najgorszy moment życia kobiety to 47 lat. Potem jest już tylko lepiej!

    Czy żyjesz według własnego scenariusza, czy według takiego, który napisał ktoś inny? Moją gościnią jest Aldona Luterek: założycielka marki kosmetycznej Phenome, numerolożka z 15-letnim doświadczeniem i mama, która urodziła syna w wieku 42 lat. Rozmawiamy o łączeniu ról, które pozornie do siebie nie pasują, o presji wieku i o tym, dlaczego dojrzałość może być najpiękniejszym etapem w życiu kobiety. Odcinek powstał we współpracy z marką Phenomé. Aldona opowiada, dlaczego przez lata ukrywała, że jest numerolożką, i co się stało, gdy w końcu powiedziała o tym publicznie. Mówi też, jak to jest prowadzić markę kosmetyczną bez zabiegów medycyny estetycznej, dlaczego prawie sprzedała firmę i czemu najlepiej idzie jej prowadzenie biznesu w pojedynkę. Pytam ją też o późne macierzyństwo i o to, jak radzić sobie z pytaniem „a kiedy dziecko?”. Rozmawiamy o komentarzach innych ludzi i o badaniu z 132 krajów, według którego zadowolenie z życia spada do około 47. roku życia, a potem już tylko rośnie. Z tego odcinka dowiesz się: - czym jest numerologia pitagorejska i czym różni się od wróżbiarstwa - co oznacza nowy rok numerologiczny i jak go celebrować - dlaczego „Excel to nie dusza firmy” i jak prowadzić biznes w zgodzie ze sobą - czemu kobiety w biznesie odgrywają role, które prowadzą do wypalenia - czy 40 lat to za późno na dziecko - jak przestać przejmować się opinią innych - co zmienia się w życiu kobiety po 40. i 50. roku życia Aldonę znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/aldonaluterek/ mnie znajdziecie tu: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com mój tajny podcast na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/ Jeśli odcinek ci się spodobał, zostaw komentarz i zasubskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów 💛

    Najgorszy moment życia kobiety to 47 lat. Potem jest już tylko lepiej!

  6. Sep 27

    Jak wygląda wesele za 2 mln zł? Wedding planerka zdradza kulisty branży!

    Ile dać w kopercie na wesele? Czy wydanie 2 milionów złotych na ślub ma sens? Na co pary przepalają pieniądze, a na co naprawdę warto wydać? W tym odcinku rozmawiam z Pauliną Skomra, wedding planerką i właścicielką agencji eventowej, która od ponad 10 lat organizuje śluby w Polsce i za granicą. W 2025 roku w Polsce zawarto tylko 133 tysiące małżeństw. To najniższy wynik w historii pomiarów. Ślubów jest mniej, bierzemy je później, a tradycyjne wesele z orkiestrą, tortem o północy i salą na 200 osób powoli odchodzi do przeszłości. Paulina opowiada, jak dziś wyglądają wesela 30-latków: mikrośluby, wesela wyjazdowe, śluby humanistyczne, własne przysięgi i ceremonie pisane specjalnie dla pary. Rozmawiamy też o kulisach branży ślubnej. Ile kosztuje talerzyk w 2026 roku? Czy ślub we Włoszech jest droższy niż w Polsce? Czy wesele bez alkoholu ma u nas szansę? Dlaczego pary młode nie pamiętają połowy własnego wesela? I dlaczego singiel powinien przyjść na wesele bez osoby towarzyszącej? Jeśli planujesz ślub, idziesz na wesele albo po prostu zastanawiasz się, jak zmienia się podejście do małżeństwa w Polsce, ten odcinek jest dla Ciebie. Paulinę znajdziecie tutaj: https://www.instagram.com/paulinaskomra.psevents/ mnie znajdziecie tu: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com mój tajny podcast na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/ Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw komentarz i zasubskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów.

    Jak wygląda wesele za 2 mln zł? Wedding planerka zdradza kulisty branży!

  7. Sep 18

    Naga prawda o miłości, ciele i wstydzie. Julia Oleś o „Magii nagości. Polska".

    Czy da się wybrać partnera wyłącznie na podstawie nagiego ciała? A może to, co słyszymy, jest ważniejsze niż to, co widzimy? W tym odcinku rozmawiam z Julią Oleś, prowadzącą „Magię nagości. Polska" (Naked Attraction), czyli najbardziej kontrowersyjny program randkowy w polskiej telewizji. Wchodzimy głęboko w temat cielesności, atrakcyjności, wstydu i tego, jak naprawdę działa chemia między ludźmi. Rozmawiamy o tym, dlaczego oceniamy się w ułamku sekundy, co przyciąga nas bardziej niż sześciopak, jak porno zniekształca nasze postrzeganie własnego ciała oraz o pierwszej w polskiej historii programu parze poliamorycznej szukającej trzeciej osoby. Julia zdradza też kulisy castingów, prawdziwe emocje uczestników i to, dlaczego konserwatywna Polska pokochała program, który budził tyle kontrowersji. To rozmowa o tym, że „to tylko ciało" i że każde ciało może być dla kogoś najpiękniejsze na świecie. 🎬 5. sezon „Magii nagości. Polska": premiera 18 września, nowe odcinki w każdy piątek o 23:00 tylko w telewizji ZOOM, a także online w serwisie FILMBOX+ Stream. Rozmowa powstała we współpracy z telewizją ZOOM. Julię znajdziecie tutaj: https://www.instagram.com/fabjulus/ mnie znajdziecie tu: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com mój tajny podcast na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/ A Ty co myślisz o programie? Wybrał(a)byś partnera wyłącznie na podstawie ciała? Napisz w komentarzu! 👉 Zostaw komentarz, zasubskrybuj kanał i włącz dzwonek, żeby nie przegapić kolejnych rozmów.

    Naga prawda o miłości, ciele i wstydzie. Julia Oleś o „Magii nagości. Polska".

  8. Sep 13

    Romantasy: dlaczego dorosłe kobiety czytają o smokach, magii i toksycznej miłości?

    O najgorętszym gatunku literackim ostatnich lat rozmawiam z literaturoznawczynią i krytyczką literacką Agnieszką Budnik. Romantasy (romance + fantasy) sprzedaje się w milionach egzemplarzy: Rebecca Yarros sprzedała 2,7 mln kopii „Onyx Storm" w tydzień (a to tylko trzecia część sagi), a Sarah J. Maas ma na koncie 40 mln książek. Ale kto naprawdę to czyta? Okazuje się, że nie nastolatki, a dorosłe kobiety między 25 a 45 rokiem życia. Rozmawiamy o tym, skąd wziął się ten fenomen (od Owidiusza, przez „Zmierzch" i Harry'ego Pottera, po Wattpad i BookTok), dlaczego schemat „enemies to lovers" działa na nas tak mocno i, najważniejsze, czy te książki zmieniają nasze oczekiwania wobec prawdziwych związków. Rozmowa o miłości romantycznej, kliszach patriarchatu, kobiecej sprawczości, marketingu bestsellerów i o tym, jak czytać romanse mądrze. Na koniec Agnieszka poleca 5 książek dla tych, które pokochały ten gatunek. Agnieszkę Budnik znajdziecie tutaj: IG: https://www.instagram.com/raportzliteratury/ podcast: https://open.spotify.com/show/2VGOciq4sOFDpYbHi3n3kH mnie znajdziecie tu: IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.com mój tajny podcast na herohero: https://herohero.co/pierwszarandka/ 📚 KSIĄŻKI I NAZWISKA Z ODCINKARebecca Yarros, Sarah J. Maas, „50 twarzy Greya" (E.L. James), „Zmierzch", siostry Brontë, Natalia Ginzburg, Ali Smith, Bruno Schulz „Sklepy cynamonowe", Ursula K. Le Guin „Ziemiomorze", „Chłopki" Joanny Kuciel-Frydryszak, „100 lat samotności". Jeśli spodobał Ci się ten odcinek, zostaw komentarz i zasubskrybuj kanał, żeby nie przegapić kolejnych rozmów. Do usłyszenia!

    Romantasy: dlaczego dorosłe kobiety czytają o smokach, magii i toksycznej miłości?
See All (204)

Ratings & Reviews

5
out of 5
5 Ratings

About

Pierwsza randka to podcast o bardzo szeroko rozumianej miłości: tej romantycznej, przyjacielskiej, ale też o miłości do siebie. koncept, realizacja i produkcja: @nataliakusiak muzyczka: @zeppyzep zdjęcie na okładce: @ola_golczynska grafika: @nietylkostudio

Information

  • Creator
    Natalia Kusiak
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    204
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Natalia Kusiak
  • Show Website
    Pierwsza Randka

You Might Also Like