Инструкция к применению

Лина Борохова
  • 5.0 (2)
  • CAREERS
  • UPDATED WEEKLY
Инструкция к применению

Привет, я Лина! Здесь о поиске себя через чтение и общение с экспертами разных профессий. Выделяю из книг смыслы, которые можно сразу внедрить в жизнь. Дополняю выпуски личным опытом и проверенными рекомендациями. А раз в месяц записываю совместный эпизод с экспертом👥 Телеграм-канал: https://t.me/linasoul Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 📕КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi

  1. 1D AGO

    👥Идеальный интерьер: как сделать дом отражением вас

    Погружаемся в мир персонализированного дизайна с основателями студии DSGN HUB — Александрой Агами и Ириной Донцовой. Как превратить квартиру в «автопортрет» владельца? Почему интерьер из Pinterest — не всегда хорошая идея? И как дизайн помогает не только отразить, но и трансформировать личность? Бюджетные лайфхаки для уникального пространства + примеры необычных запросов (готовьтесь удивляться!) Сайт студии DSGN HUB https://dsgnhub.ru *Instagram https://www.instagram.com/dsgn.hub?igsh=NXg4YzNna3hoenZ5 Telegram https://t.me/dsgnhubinterior Мои соц.сети: ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul *Instagram https://www.instagram.com/lina_soul/ Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9 КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨ 00:00 интро 00:39 знакомство 01:01 кто такой дизайнер интерьера 04:10 как пришли к сфере дизайна 05:51 открытие студии DSGN HUB 08:30 клиентоориентированность 10:04 персональный стиль 10:40 процесс работы с клиентами 14:35 не знаю что я хочу 17:08 супружеские пары 19:02 то, что нужно 21:06 подверженность трендам 22:45 как вписать в интерьер картины 25:09 табу в интерьере 26:47 интерьер из Pinterest 27:29 мудборд проекта 30:23 тон интерьеру создает фасад дома 31:19 сторона света решает многое 32:47 бюджетный интерьер 34:22 лайфхаки для бюджетных изменений в квартире 34:56 интерьер в маленьком пространстве 38:37 ограничения по кв.м 40:36 самые необычные запросы 42:12 тот самый интерьер 47:35 как справиться с выгоранием 49:47 где искать вдохновение 51:35 тренды интерьера 2025 года 52:35 тренды будущего в интерьере 56:13 недоцененный стиль интерьера 59:13 ИИ в работе дизайнера интерьера 01:02:58 влияние интерьера на состояние 01:04:55 как путешествия влияют на стиль 01:05:45 советы тем, кто делает ремонт 01:08:15 инсайты *Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России Реклама. Воинова Н.Ю. ИНН:773013623795 Erid:2VtzqusbAGr

    1h 9m

  2. APR 12

    Почему мне плохо, когда все вроде хорошо. Причины негативных чувств и как с ними быть

    Чувствуете, что жизнь идёт своим чередом, всё на своих местах, но внутри — непонятная тоска или пустота? Почему наш мозг иногда «включает» грусть, даже когда внешне всё идеально? Как связаны химия мозга, наши эмоции и привычки? Вместе мы разберём: механизмы работы дофамина и серотонина, депрессию и практичные шаги, которые помогут вернуть радость в повседневность. Этот выпуск — не просто разбор научных фактов, а честный разговор о том, как понять себя и найти баланс в мире, где "хорошо" не всегда равно «счастливо» В выпуске рекомендую подкаст «Со всеми все окей» https://sovsemivseokay.mave.digital/ Книга выпуска «Почему мне плохо, когда все вроде хорошо» https://www.mann-ivanov-ferber.ru/catalog/product/depphjarnan-brain-blues 📚Доп. контент ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul *Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ 🫂Запись ко мне на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9 📕КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨ *Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

    22 min

  3. APR 5

    Как адаптироваться к жизни в другой стране? Эмиграция

    Как переезд меняет человека? Какие вызовы поджидают на пути адаптации? Как превратить этот опыт в возможность для самопознания и роста? От первых шагов в новой стране до обретения бикультурной гармонии. Практические советы и психологические инсайты, которые помогут сделать жизнь за границей комфортной. Этот выпуск для тех, кто только мечтает о переезде, уже шагнул в неизвестность или размышляет о возвращении Книга выпуска «Это переходит все границы» https://alpinabook.ru/catalog/book-eto-perekhodit-vse-granitsy Выпуск подкаста про изучение иностранных языков https://linasoul.mave.digital/ep-153 📚Конкурс на книгу будет здесь https://t.me/linasoul *Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ 🫂Запись ко мне на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9 📕КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 🎬Видеоверсия подкаста https://www.youtube.com/@lina_soul 📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨ *Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

    25 min

  4. MAR 29

    Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью

    Как то, что мы едим, влияет на работу нашего мозга? Может ли глютен вызывать зависимость и привыкание? Связаны ли проблемы с памятью, стрессом, бессонницей и настроением с нашим рационом? Узнаем, как отказ от определенных продуктов может стать ключом к улучшению здоровья и самочувствия. Этот эпизод для тех, кто заботится о себе, стремится к долгой и активной жизни и хочет понять, как питание определяет качество жизни BeFit — сервис доставки здорового питания с научно продуманными рационами Новым клиентам на первый заказ любой программы питания BeFit скидка 12% по промокоду PODKAST только до 31 мая 2025 г. Как получить скидку: 1. Скачайте приложение BeFit или зайдите на сайт letbefit.ru 2. Выберите программу питания 3. Нажмите «Заказать» → «У меня есть купон» → введите промокод PODKAST→ «Применить» 4. Готово! Скидка ваша, а мозг скажет вам «спасибо» Книга выпуска «Еда и мозг» https://www.mann-ivanov-ferber.ru/catalog/product/eda_i_mozg 📚Доп. контент ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul *Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ 🫂Запись ко мне на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9 📕КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 🎬Видеоверсия подкаста https://www.youtube.com/@lina_soul 📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨ *Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России Реклама. АО «Иштар», ИНН 9703156047, Erid:2VtzqwFJRzx

    26 min

  5. MAR 22

    👥Мифы об изучении языков: можно ли заговорить за 3 месяца и при чём тут возраст?

    В гостях Анастасия Перельман — основательница онлайн-школы иностранных языков нового поколения Anecole Школа Anecole https://clck.ru/3GcfuV Как заговорить на языке за 3 месяца и преодолеть барьер? Заменят ли нас AI-переводчики и какой язык учить в 2025? Что делать, если есть только 30 минут в день? Как понять, что преподаватель или курс — пустая трата денег? Купить ридеры ONYX BOOX в фирменном интернет-магазине https://onyxboox.ru/. Промокод «friend» дает дополнительную скидку 5% на все модели, представленные в интернет-магазине 📚Доп. контент ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul *Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ 🫂Запись ко мне на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9 📕КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨ *Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России Реклама ООО “МК-Центр”. ИНН: 7709480342, erid:2Vtzqx2BaEr

    56 min

  6. MAR 15

    Нет значит нет! Как перестать быть удобным и научиться отказывать без угрызений совести?

    Умение говорить «нет» — один из важнейших навыков, которым мы можем овладеть. Как избавиться от привычки угождать людям? 10 простых стратегий для изящного отказа. Если вам надоело быть удобным и безотказным, — этот выпуск для вас! Пошаговое руководство по установлению границ и развитию уверенности Получить поддержку и сделать шаг на пути к большому счастью поможет zigmund.online Скидка 15% по промокоду ИНСТРУКЦИЯ на первую сессию https://click.zigmund.online/uYij-A Книга выпуска «Нет значит нет» https://bombora.ru/book/71262/ 📚Доп. контент ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul *Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ 🫂Запись ко мне на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9 📕КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨ *Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России Реклама. ООО “Зигмунд Однлайн”, ОГРН 1197746417660, ИНН 7714447735, erid:2Vtzqvikuqq

    28 min

  7. MAR 8

    Миф о красоте. Стереотипы против женщин

    Откуда берутся стереотипные представления о женской красоте и почему они ограничивают свободу женщин не меньше, чем патриархальное «домашнее рабство»? Физическое совершенство становится для женщин навязчивой идеей, а несоответствие ему — источником страданий? Даже достигнув идеала, женщина все равно проигрывает, поскольку приносит в жертву общепринятому стандарту внешности свою природную красоту, здоровье, энергию, сексуальность, а порой и жизнь Книга выпуска «Миф о красоте» https://alpinabook.ru/catalog/book-mif-o-krasote 📚Доп. контент ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul *Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ 🫂Запись ко мне на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9 📕КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 🎬Видеоверсия подкаста https://www.youtube.com/@lina_soul 📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨ *Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

    24 min

  8. MAR 1

    Тюрьма глазами психиатра. Семь лет в Крестах

    Как устроена российская тюрьма и тюремная медицина? Кто и ради чего там работает? Кто и как сидит? Что в происходит в голове у шизофреников, симулянтов и убийц? Семь лет в одном из самых знаменитых в России мест заключения — это серьезный срок, вполне достойный такого проверенного временем жанра, как тюремные мемуары. Тем более что Алексей Гавриш провел эти годы в петербургском следственном изоляторе «Кресты» не заключенным, а сначала врачом-психиатром, а потом заведующим крупнейшим психиатрическим отделением в уголовно-исправительной системе всего северо-запада страны Книга выпуска «Семь лет в Крестах» https://alpinabook.ru/catalog/book-sem-let-v-krestakh 👉 Слушайте выпуск Тюремного подкаста: • аудио https://turemniy.mave.digital/ep-57 • ютуб https://youtu.be/4C2Aaqoig38 📚Дополнительный контент ТГ «Душевный уголок» https://t.me/linasoul *Мой блог https://www.instagram.com/lina_soul/ 🫂Запись ко мне на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9 📕КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi 📮По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста🙏🏼✨ *Instagram и Meta признаны экстремистскими и запрещены на территории России

    29 min
See All (152)

    Hosts & Guests

    Ratings & Reviews

    5
    out of 5
    2 Ratings

    About

    Привет, я Лина! Здесь о поиске себя через чтение и общение с экспертами разных профессий. Выделяю из книг смыслы, которые можно сразу внедрить в жизнь. Дополняю выпуски личным опытом и проверенными рекомендациями. А раз в месяц записываю совместный эпизод с экспертом👥 Телеграм-канал: https://t.me/linasoul Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/ 📕КНИЖНЫЙ КЛУБ https://t.me/+V6A9Zq5VVCM2MzJi

    Information

    You Might Also Like

    Content Restricted

    This episode can’t be played on the web in your country or region.

    To listen to explicit episodes, sign in.

    Stay up to date with this show

    Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
    Select a country or region

    Africa, Middle East, and India

    Asia Pacific

    Europe

    Latin America and the Caribbean

    The United States and Canada