Hej arbejdsliv

Sofie Carlø og Thor Ekberg Bonde
  • 0.0 (0)
  • CAREERS
  • UPDATED BIWEEKLY

Hør vilde historier fra det rigtige arbejdsliv i den nye podcast ’Hej arbejdsliv’. Thor og Sofie er dine værter, og de serverer nye historier for dig hver måned. Du kan også følge @hejarbejdsliv på Instagram. Podcasten er produceret af HK Privat.

  1. 1D AGO

    #53: Er du introvert? Own It! - Få 5 tips til et bedre arbejdsliv

    Er du introvert? Måske oplever du, at arbejdsdagen føles enormt drænende, når møderne står i kø, og snakken summer i storrumskontoret. Hvordan finder du balancen mellem at være social og trække stikket – uden at være helt flad, når du går hjem, eller miste lysten til at gå på arbejde? For nogen kan det være rart at tage en pause alene eller have sine kollegaer på tomandshånd. For andre handler det om at prioritere sin energi og ikke føle, at man skal være med til alt hele tiden. I dette afsnit deler Christina Neirup Jensen, som er coach med speciale i introverte på arbejdspladsen, fem konkrete råd til, hvordan du passer bedre på dig selv i en travl arbejdsdag. Du får blandt andet værktøjer til at bringe dine styrker som fordybelse og evnen til at lytte i spil.  Gæster: Christina Neirup Jensen, coach med speciale i introverte på arbejdspladsen Værter: Sofie Carlø Vinholt og Thor Ekberg Bonde. Jingler: Audio Jingle Følg Hej arbejdsliv på Instagram

    25 min

  2. JAN 29

    #52: Ninna tog et vildt karrierespring – nu får hun kriminelle dømt

    Ninna står over for tyve og fartbøller i byretten. Som den første HK ’er i Nordjyllands Politi har hun nemlig skiftet jobbet som kontorfuldmægtig ud med et job som administrativ anklager – i første omgang to dage om ugen. Her fører hun sager, som vi kender det fra Hollywood-film – eller næsten i hvert fald.  Ninna fortæller om en stejl læringskurve i kompleks lovgivning, straframmer og juridiske begreber – og om altid kun at kunne være 90 procent forberedt – det er nemlig langt fra altid, at tingene i retten går, som man har planlagt. Hør, hvad du skal gøre, hvis du er HK’er og også drømmer om en karriere som anklager Gæster: Ninna Grønhøj, administrativ anklager Nordjyllands Politi Værter: Sofie Carlø Vinholt og Thor Ekberg Bonde. Jingler: Audio Jingle Følg Hej arbejdsliv på Instagram Følg Hej arbejdsliv på Instagram

    21 min

  3. 12/16/2025

    #51: Helena er alvorligt syg – og insisterer på at arbejde

    Helena har en alvorlig lungesygdom – og så har hun autisme og ADHD. Derfor kæmpede hun også lidt mere end andre for at komme igennem sin kontoruddannelse. Men hun insisterer på at arbejde. Helena fortæller om betydningen af at have noget at stå op til og vigtigheden af at være en del af det sociale fællesskab på arbejdspladsen. Men også om de fordomme, der er forbundet med at være ansat i fleksjob.  Monica er også med og giver gode råd til andre unge, som (måske) kan finde deres vej ind på arbejdsmarkedet med et fleksjob. Gæster: Helena Lerager, kontorassistent og Monica Hovgaard, advokat HK Privat Værter: Sofie Carlø Vinholt og Thor Ekberg Bonde. Jingler: Audio Jingle Følg Hej arbejdsliv på Instagram

    24 min

  4. 11/13/2025

    #50: Hvordan siger jeg op?

    At sige op kan være forbundet med mange følelser. Faktisk kan det føles lidt som hjertesorg, hvis det er et job, du er glad for.   Hør Manja fortælle, hvordan hun greb sin første opsigelse an, og de overvejelser hun gjorde sig forud for samtalen med sin chef.  HK’s karriereekspert Louise er også med og giver gode råd til, hvordan du siger op på en god måde. Det er noget med, du gerne må være ærlig, men du skal samtidig være diplomatisk – og så skal du for alt i verden lade være med at tømme hele følelsessækken udover din chef.   Lyt med, så får du også gode råd til at bevare en god relation til din (nu tidligere) chef og kolleger.  Gæster: Manja Vang, HK-medlem og Louise Theil Bock, teamleder HK Karriere  Værter: Sofie Carlø Vinholt og Thor Ekberg Bonde  Jingler: Audio Jingle  Følg Hej arbejdsliv på Instagram

    29 min

  5. 10/24/2025

    #49: Ramt af impostor: Er jeg helt uduelig?

    Er du i dit arbejdsliv - eller som studerende - blevet ramt af følelsen af pludselig ikke at kunne finde ud af noget? Og har du været bange for, at din chef (eller underviser) lige om lidt afslører, at du er komplet uduelig? Så er du langt fra alene. Professionelt mindreværdskompleks - eller impostor-syndrom som det også kaldes - er meget mere udbredt, end du måske tror. Albert Einstein, Michelle Obama og Emma Watson har alle kæmpet med det. Ja, selv psykolog og impostor-syndrom-ekspert Marie Gamborg Laursen fortæller, at følelsen af utilstrækkelighed også indimellem rammer hende. Hør Marie forklare, hvordan præstationssamfundet og sociale medier har skabt den perfekte grobund for impostor-følelser - og hvad du skal være opmærksom på, så ikke impostor-følelserne bliver en hæmsko. Gæst: Marie Gamborg Laursen, psykolog Værter: Sofie Carlø Vinholt og Thor Ekberg Bonde.  Jingler: Audio Jingle Følg Hej arbejdsliv på Instagram

    19 min

  6. 09/22/2025

    #48: Kan man leve af sin barndomsdrøm? Det gør Caspar

    I folkeskolen fyldte månelandinger mere end lektier for i dag 26-årige Caspar. På ungdomsværelset brugte han al sin fritid på at lave 3D-modeller af rumraketter på computeren.  I dag lever han af at lave 3d-modeller og YouTube-videoer af affyringer af rumraketter og månelandinger.  Elisabeth, der er freelanceansvarlig i HK, giver gode råd til at gøre sin hobby til en levevej og fortæller, hvordan du får overblik over din indtjening og sætter den rigtige pris.   Gæster: Caspar Stanley With, freelancer, og Elisabeth Hamerik Schwarz, ansvarlig for freelance- og selvstændigområdet i HK.  Værter: Sofie Carlø Vinholt og Thor Ekberg Bonde.  Jingler: Audio Jingle  Følg Hej arbejdsliv på Instagram

    26 min

  7. 09/02/2025

    #47: Turbulens i Nuuk Lufthavn

    Champagnen flød, da den nye lufthavn i Nuuk åbnede sidste år, men for de ansatte har opstarten været præget af kaos og frustrerede passagerer. HK’er Else Skovgaard er med på telefonen fra Grønland og tager dig med bag kulissen og fortæller om nogle af de mange udfordringer, der har været med bl.a. bagagebånd, der har været i stykker, manglende snerydning, en kold brændstoftank og for lidt security. Hun fortæller også om de mange kendte, der har været gennem lufthavnen som følge af det store politiske fokus på Grønland det seneste år – og om at spise Trump Juniors hot wing-rester (som var rå). Læs også: Turbulens i Nuuk Lufthavn Gæster: Else Skovgaard, trafikassistent Air Greenland Værter: Sofie Carlø Vinholt og Thor Ekberg Bonde.  Jingler: Audio Jingle Følg Hej arbejdsliv på Instagram

    20 min

  8. 08/14/2025

    #46: Da Isabella sprang ud på jobbet

    For Isabella føltes det som ”at komme hjem”, da hendes juridiske kønsskifte fra Jacob til Isabella i foråret var en realitet. Men tankerne om, hvordan hendes chefer, kolleger og kunder ville tage imod hendes kønsskifte, var mange. Og svære.  Isabella fortæller ærligt om sine overvejelser om at springe ud på sin arbejdsplads; hvordan hun i første omgang blev misforstået af ledelsen, og hvorfor det var vigtigt for hende at give sine kolleger en ’spol-tilbage-knap’.  Hør også, hvordan du som kollega bedst støtter op om LGBT+-personer, så alle kan føle sig trygge og være dem selv, når de går på arbejde.  Gæst: Isabella Andersen, kundekonsulent Danske Fragtmænd  Værter: Sofie Carlø Vinholt og Thor Ekberg Bonde.  Jingler: Audio Jingle  Følg Hej arbejdsliv på Instagram

    23 min
See All (53)

About

Hør vilde historier fra det rigtige arbejdsliv i den nye podcast ’Hej arbejdsliv’. Thor og Sofie er dine værter, og de serverer nye historier for dig hver måned. Du kan også følge @hejarbejdsliv på Instagram. Podcasten er produceret af HK Privat.

Information

  • Creator
    Sofie Carlø og Thor Ekberg Bonde
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    53
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2026 Hej arbejdsliv
  • Show Website
    Hej arbejdsliv

You Might Also Like