Lavterskel

Lavterskel.run

Dette er podkasten for deg som trenger lavterskel-råd om løping, livsstil og livet. Sammen med en god dose humor, morsomme historier og faglig kunnskap serverer vi deg løpeglede i podkast-format.

  1. 3D AGO

    #230 – Backyard og boller hos Gjesdal IL

    Gjesdal Backyard og Track&Glow er to av nykommerene på løpskalenderen i Rogaland, og i denne episoden har Andrea, Martin og Halvard ikke bare åpnet dørene til klubbhuset på Ålgård stadion, men også disket opp med hjemmelagde boller og vaniljekrem. Happy podkast-vert, happy life. Men hvorfor arrangerer de nå en backyard? Hva er deres egne erfaringer med konseptet? Hvordan bilr løypen? Hvilke elementer får vi se langs løypen? Og hva er viktig for å både trives og prestere godt på en slikt løp? Mot slutten av episoden forteller også Andrea om en av hennes livs mest utfordrende perioder, når en fettklump på halsen viste seg å være noe litt mer alvorlig enn først antatt. En stor takk til gjengen fra Gjesdal IL som åpnet dørene, disket opp med boller, og delte erfaringer og historier i denne episoden. Se alt Gjesdal IL har å by på her: https://www.gjesdal-il.com/ God helg og god helse! SpareBank 1 Rogaland Grand Prix 🗓️ Neste løp ut i serien er: Sandnesløpet HOKA Lavterskel-løpet 2026 🤠 Meld deg på her Podkasten er sponset av: 👟 HOKA 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel 👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

    1h 6m

  2. FEB 27

    #229 – Halvmaraton-seier, Norseman-deltakelse og triatlon-comeback med Tonja Johansen

    Dagens gjest løp livets beste løp gjennom Brynes snødekte gater, da AKVA Robust-løpet ble arrangert for få helger siden. Ikke bare ble det ny personlig rekord på halvmaraton, men hun ble også stående øverst på pallen når premiene skulle deles ut. Men løping er ikke det eneste hun mestrer, ei heller det eneste hun trener mot, for 01.august kl 05:00 hopper hun ut i Eidsfjord sammen med hundrevis av andre, når verdens tøffeste triatlon skal gjennomføres. Norsman er en styrkeprøve av de sjeldne, og vi tar tempen på hvordan det står til med treningen mot denne enorme utfordringen. I tillegg til dette kommer det en comeback-annonsering fra podkastens mest konkurranseglade politi. En stor takk til Tonja som tok turen innom vinterhagen for å både podde, og vekke Jørgensen fra vinterdvalen sin. Og mens du lytter til episoden, så kan du klikke på linken under som går rett til Sandnesløpet, som er neste løp ut i SpareBank1 RGP-serien. Meld deg på, og så sees vi der! God lytting! SpareBank 1 Rogaland Grand Prix 🗓️ Neste løp ut i serien er: Sandnesløpet HOKA Lavterskel-løpet 2026 🤠 Meld deg på her Podkasten er sponset av: 👟 HOKA 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel 👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

    1h 5m

  3. FEB 20

    #228 – Løst og «Rogfast» med Andreas Bjelland Eriksen

    Andreas Bjelland Eriksen er ikke bare klima- og miljøminister, han er også en løpeentusiast. En løpeentusiast med store drømmer. For før verdens lengste undersjøiske tunnel skal åpne i 2033, er det klart suksessen fra «Ryfastløpet» skal gjentas. For i 2019 deltok over 5300 løpere i verdens første undersjøiske halvmaraton, i kanskje regionens mest unike løp så langt. Men før åpningen av Rogfast i 2033 er altså muligheten får å ikke bare gjenta suksessen, men overgå det enestående arrangementet fra 2019. Og om muligheten byr seg, står gjengen i Grødem Runners klare for å ta ansvaret for å arrangere tunnelløpet. I tillegg snakker vi en del om sykkel, miljøvennlig pendling, Nordsjørittet og hvorfor du ikke bør trekke i nødbremsen på toget. En stor, stor takk til verdens sprekeste klima- og miljøminister som igjen ønsket å ta turen innom vinterhagen på Ullandhaug for å prate med oss. Det er alltid forferdelig stas med ministere på besøk på gården! God helse alle sammen! SpareBank 1 Rogaland Grand Prix 🗓️ Neste løp ut i serien er: Sandnesløpet HOKA Lavterskel-løpet 2026 🤠 Meld deg på her Podkasten er sponset av: 👟 HOKA 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel 👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

    50 min

  4. FEB 13

    #227 – Kristin Henna Hagen løper for mer enn seg selv – #TeamKristine #sjekkdeg

    Vi starter med denne https://kreftforeningen.no/sjekkdeg/. Miljøet rundt løping i Rogaland vokser og vokser, og dagens gjest har sin del av æren for det. For det er få, om noen, som løper rundt med et større smil rundt munnen enn Kristin.  Kristin er det vi kaller en "super-ambassadør" for løping og fysisk aktivitet, grunnet måten hun behandler andre på. Samt måten hun offentlig har delt om oppturer og nedturer, og brukt sin stemme til å til å rope høyt om en livsviktig sak. For en av hennes nærmeste venninner fikk kun oppleve å bli 40 år, før livet tok slutt. Så igjen, sjekk deg og gjør som Kristin, spre ordet. Vi ønsker at dere lytter gjennom episoden for å bli bedre kjent med firebarnsmoren, som også står på startstreken som fartsholder i morgendagens løp på Bryne. AKVA Robust-løpet er få stunder unna, og vi ønsker både Kristin og resten av deltakerne masse lykke til. God helg, godt løp og god helse. Ta vare på hverandre! SpareBank 1 Rogaland Grand Prix 🗓️ Neste løp ut i serien er: Sandnesløpet HOKA Lavterskel-løpet 2026 🤠 Meld deg på her Podkasten er sponset av: 👟 HOKA 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel 👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

    1h 2m

  5. FEB 6

    #226 – Trine for Thomas: 62 km for ALS-forskning

    Denne uken har vi hatt Trine Storm Dahl på besøk i Lavterskel. Trine er ikke den vanlige “ultraløper-typen” som har trent mot dette i årevis. Hun er en søster. Storebroren hennes, Thomas, fikk ALS-diagnosen som 34-åring. Thomas har løpt Lysefjorden Inn tre ganger. Trine har alltid sagt nei. Helt til nå. 6 juni stiller hun på Lysefjorden Inn – og bruker både løpet og reisen dit til å samle inn penger til ALS-forskning. Målet er 100.000 kroner, og responsen har vært helt vill. Hør Trine fortelle om forholdet til sin storebror, om sommerens utfordring som venter hun, og om sine egne kamper hun har måtte kjempe seg gjennom. Det er en åpen, ærlig og morsom episode. Støtt spleisen til Trine her: https://www.spleis.no/project/478150 Følg reisen på Instagram: Trine for Thomas Tre måter å bidra på (uten å gjøre det komplisert): Gi et bidrag (lite eller stort – alt teller)Del spleisen videreSend den til én person/bedrift som liker å støtte ting som faktisk betyr noeTusen takk til Trine som ønsket å ta turen innom oss i vinterhagen på Ullandhaug. Vi håper også denne episoden faller i smak. God helg, god helse og ta godt vare på hverandre. SpareBank 1 Rogaland Grand Prix 🗓️ Neste løp ut i serien er: Sandnesløpet HOKA Lavterskel-løpet 2026 🤠 Meld deg på her Podkasten er sponset av: 👟 HOKA 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel 👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

    1h 12m

  6. JAN 30

    #225 – Den dagen Kalle syklet Nordsjørittet

    Denne episoden er en sampublisering. Sykkelbonden vår gjestet denne uken Tour of Norway-podkasten for å snakke i detalj om fjorårets høydepunkt på to hjul. Godt over et tiår siden første deltakelse, uten alt for mange kilometer på sykkelsetet, fikk Kalle en enestående dag på turen fra Egersund til Sandnes. Og stiller han i år igjen? Det kan du banne på. Kanskje er han også fartsholder? Prisene på Nordsjørittet øker et hakk etter helgen, så for å delta enten med eller uten Kalle, klikk deg innpå https://www.nordsjorittet.no/ for å sikre en plass på startstreken i sommerens utgave. Trenger du mer informasjon eller motivasjon for å trene mer på sykkel, så ligger det en god del episoder ute på Tour of Norway-podkasten som dekker de behovene. God helse! SpareBank 1 Rogaland Grand Prix 🗓️ Neste løp ut i serien er: Sandnesløpet HOKA Lavterskel-løpet 2026 🤠 Meld deg på her Podkasten er sponset av: 👟 HOKA 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel 👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

    1h 7m

  7. JAN 28

    #224 – Allsidighet, alternativ trening og hinderløp – med Espen Berget

    Fra skihopp og langrenn på Østlandet, til banesykling, OCR og mosjonsløp på Vestlandet. Dagens episode starter i Espens egen treningshistorie – hvordan han har tenkt, justert og bygget en treningshverdag over tid. Videre snakker vi om Espens introduksjon til hinderløp. Med god kondisjon og styrke i bunn var utgangspunktet solid, men i møte med noen tidligere Lavterskel-gjester fikk han raskt erfare hvor avgjørende teknikk kan være i en idrett som gjør sin OL-debut i 2028. Derfra beveger vi oss inn i Navy Race, som Espen skal være med å arrangere senere i år i Stavanger. Vi snakker om hvorfor denne typen konkurranser treffer så mange, hva de gir som løping alene ikke alltid gjør, og hvorfor dette også kan være en arena for både fellesskap og familieaktivitet. Espen arrangerer også gratis ukentlige Navy Race Bootcamp, som starter opp fra tirsdag 03.02. Og ut februar får du 10% på påmeldingen til Navy Race Stavanger 12.09 ved å bruke rabattkoden "Lavterskel10", som varer ut februar. Til slutt runder vi av med Sola Supercup i Sola Arena, banesykling og verdien av arenaer som åpner for bevegelse på nye måter. En episode om trening, variasjon – og hvorfor det å gjøre litt annerledes valg kan være nøkkelen til å holde det gående lenge. SpareBank 1 Rogaland Grand Prix 🗓️ Neste løp ut i serien er: Sandnesløpet HOKA Lavterskel-løpet 2026 🤠 Meld deg på her Podkasten er sponset av: 👟 HOKA 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel 👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

    1h 2m

  8. JAN 23

    #223 – Fra pappaperm til 1:09: Håvard Mæle, familiekabalen og løpevogn-effekten

    Det er ikke mange år siden Håvard begynte å ta løpingen seriøst, men for en eventyrlig reise det har vært på resultatlistene siden. Og hovedgrunnen til framgangen? Balansen på hjemmebane. Med en støttende og engasjert kone, og en kabal der alle får sitt, har Håvard klart å kombinere småbarnsliv med solid treningskontinuitet. Vi snakker også mye om løpevogn, og hvorfor den har vært et av de viktigste verktøyene hans for å få trening til å passe inn, og for å bli bedre. Resultatene sier sitt: Fra Ryfastløpet i 2018 på 1:50, til 3-Sjøersløpet i 2023 på 1:29 (med Sindre som fartsholder), til 1:09 på halvmaraton i København høsten i fjor. Håvard peker også på at fellesskapet i Spirit Friidrett har vært en viktig del av både utviklingen og løpegleden. Vi snakker om: oppveksten på bondegård og grunnlaget fra ungdomsårenenår fotballskoene havnet på hylla, og løpingen tok overforbildene han har hatt i gode og kloke vennerløpevogn, hverdagslogistikk og hva som funker i småbarnslivetog ikke minst: blir det maraton på Håvard snart?Dette er en episode om å bygge kapasitet i et vanlig liv, om å være ivrig (av og til litt for ivrig), og om hva som skjer når du finner både et fellesskap og en måte å få treningen til å passe inn. En stor takk til Håvard for å ta turen innom vinterhagen, for å dele åpent om reisen sin, og for å være en strålende ambassadør for aktiviteten vi alle er så glad i. God lytting, god læring og god helse. SpareBank 1 Rogaland Grand Prix 🗓️ Neste løp ut i serien er: Sandnesløpet HOKA Lavterskel-løpet 2026 🤠 Meld deg på her Podkasten er sponset av: 👟 HOKA 📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel 👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

    1h 25m
See All (244)

About

Dette er podkasten for deg som trenger lavterskel-råd om løping, livsstil og livet. Sammen med en god dose humor, morsomme historier og faglig kunnskap serverer vi deg løpeglede i podkast-format.

Information

  • Creator
    Lavterskel.run
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    244
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2026 Lavterskel
  • Show Website
    Lavterskel

You Might Also Like